10 minutes pour affiner ses bras (avec haltères) ┃ELLE Fitness

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 33

  • @rossanebertuol5429
    @rossanebertuol5429 Месяц назад

    J'apprécie immensement vos exercices, Merci toujours !

  • @RenskeTurpijn
    @RenskeTurpijn 17 дней назад

    Tres bonnes exercises, bien exliqués, merci !

  • @marie-pauleboisson267
    @marie-pauleboisson267 3 года назад

    Franchement, j'ai beaucoup aimé l'approche de ce coach Christophe Ruelle, c'est pour moi une première que de faire du sport à la maison devant un écran, j'ai commencé par une séance sur les bras et puis...j 'ai enchainé, ça fait du bien et les exercices sont bien amenés et expliqués.
    A nous de le faire à notre rythme pour prendre le temps , Merci beaucoup !! Avec le beau temps je vais m'y tenir !
    Marie

  • @haitarguigue2585
    @haitarguigue2585 6 месяцев назад

    Merci j’ai fais la séance avec vous c’était super ❤

  • @danaenugou7357
    @danaenugou7357 4 года назад +2

    Merci beaucoup ça fait deux semaines que je le fais trois fois par semaine je vois déjà du résultat ! Super exercice

    • @alessandrowyatt6271
      @alessandrowyatt6271 3 года назад

      dont know if you guys gives a damn but if you guys are bored like me during the covid times then you can stream all the new movies on Instaflixxer. Have been watching with my gf during the lockdown :)

    • @douglasgenesis3393
      @douglasgenesis3393 3 года назад

      @Alessandro Wyatt definitely, I have been watching on Instaflixxer for months myself :)

  • @sayora4549
    @sayora4549 4 года назад +1

    merci vous tes mon coach quotidien , motivée en suivant la video et deja des resultats en 3 semaines!!!

  • @emmanuellemousset7207
    @emmanuellemousset7207 4 года назад +1

    J'ai fait vos exercices chaque jour avec des poids de trois kilos en complément d'une heure et demie de vélo elliptique et le résultat est top ! Mes bras sont fins et bien fuselés merci à vous et au confinement !

  • @isolith539
    @isolith539 4 года назад

    excellent cours qui travaille force et endurance que je pratique deux fois en boucle.Je recommande Merci Christophe

  • @elianerose6097
    @elianerose6097 5 лет назад +1

    Tous les matins je vous prends comme coach ! ça me motive, merci pour votre vidéo.

  • @tanyamaria5041
    @tanyamaria5041 5 лет назад +2

    Excellent entraînement! Vous êtes super!

  • @guzell9640
    @guzell9640 2 года назад

    Merci infiniment 👍🌹

  • @kharmouchebled7784
    @kharmouchebled7784 4 года назад

    Super exercice je m’abonne de suite
    Merci😊

  • @luna5113
    @luna5113 5 лет назад

    Super cours Merci

  • @carolinel.7767
    @carolinel.7767 3 года назад +1

    Bonjour , est-ce que ces exercices ne gonflent pas les muscles au contraire et donc donnent du volume aux bras..🤔

  • @corinnelalacoco481
    @corinnelalacoco481 4 года назад

    Bravo

  • @miraminouche154
    @miraminouche154 7 месяцев назад

    Pour sculpter les bras donc il faut definir le poids des alteres ???

  • @marlyschneider876
    @marlyschneider876 7 лет назад

    Tres bien vos vidèos , bravo !

  • @isasanial6018
    @isasanial6018 2 года назад

    top

  • @antoineyc8563
    @antoineyc8563 4 года назад

    Top

  • @oceanvert9081
    @oceanvert9081 7 лет назад

    super👍

  • @lucindaebn5841
    @lucindaebn5841 7 лет назад

    super💕

  • @nanoumanelou1634
    @nanoumanelou1634 7 лет назад

    bonjour je sui enxeinte de 6 mois j'aimerais savoir si je peut le faire ou pas

  • @corinnela877
    @corinnela877 4 года назад

    j adhere confinement

  • @thierrymaindron1980
    @thierrymaindron1980 2 года назад

    J'ai 61 ans, j'ai acheté des haltères de 10 kg chacun, je vais m'y mettre.

    • @ELLEFR
      @ELLEFR  2 года назад +1

      bon courage !

  • @lattesherault8763
    @lattesherault8763 6 лет назад

    tres bien - séance trop courte ma foi - 25 mn serait correct

  • @chacalouchacalou5311
    @chacalouchacalou5311 3 года назад

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  • @chacalouchacalou5311
    @chacalouchacalou5311 3 года назад

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