andere Freiläufer schauten auch: ▶️ Den großen Zeh IMMER und ÜBERALL trainieren: ruclips.net/video/P7QG5_DiVUk/видео.html ▶️ Diese Übungen gegen PLATTFÜSSE kennst du sicher NICHT: ruclips.net/video/KYAMd1yDcoo/видео.html ▶️ Warum der BALLENGANG QUATSCH ist : ruclips.net/video/J2wmUQ2kRG4/видео.html
Rettungsdienst in der Armee. Stiefel sind quasi meine besten Feinde sozusagen. Deshalb kann ich meine Füße leider nicht komplett umgewöhnen auf reines Barfuß gehen oder laufen. Auf langen Märschen in den Bergen muss der Fuß immer noch bequem im Stiefel sitzen. Aber in der Freizeit immer Barfuß oder zumindest Zehenschuhen. Und halt regelmäßig eure ganzen Übungen. Wie krass das war, als plötzlich der große Zeh separat von den restlichen Zehen funktioniert hat. Echte Offenbarung, wusste vorher nicht mal, dass das überhaupt geht. Und seitdem viel weniger schmerzende Füße und Knie selbst in Stiefeln.
Hallo Emanuel! Es macht dich einfach noch sympathischer, weil du zugibst die Hocke nicht mehr vollständig zu können, die Routine nicht mehr durchgezogen zu haben und von der Arbeit völlig platt zu sein. Ich muss geschlossene Schuhe tragen, Arbeitsvorschrift. Zum Glück ohne Stahlkappe. Danke für das Video...
Danke für das tolle Video. Qualität wie immer! :) Danke! So ähnliche Übungen mache ich schon seit einer Weile jeden Abend nach dem essen und das tut mir und meinen Füßen echt gut. Das mit den Sicherheitsschuhen kenne ich nur zu gut. Trage die seit 2003 und habe schon extreme Qualen gelitten. Vor meiner Wandlung zum Barfußläufer hatte ich auch orthopädische Einlagen in den Sicherheitsschuhen....ich sage euch, das Gefühl ist unbeschreibbar....SCHRECKLICH! Dir tut einfach der ganze Fuß zum Feierabend weh. Rückenschmerzen hatte ich dann natürlich auch regelmäßig. Soviel zum Thema Einlagen sind was Gutes... eher was Gutes für den Geldbeutel der Hersteller. Bin natürlich auch schon auf die Suche nach Barfußvarianten gegangen, aber da bei uns S3 ein Muss ist, ist da leider nicht viel Auswahl. Es gibt - wie bei Dir auch - nur Schuhe mit großer Zehenbox und zero Sprengung. Spüren tut man da wegen der verstärkten Sohle halt trotzdem nix. War die letzten Wochen aber mal mit Barfußschuhen arbeiten, da ich mir dummerweise einen Zeh gebrochen habe ( ist halt das Risiko beim barfuß gehen :D ). Und eigentlich hatte ich vor gehabt im August oder September zu einem Workshop von euch zu kommen. Das kann ich jetzt erstmal ne Weile knicken. :( Auf jeden Fall kam ich halt nicht in die störrigen Arbeitsschuhe rein, und da ich außer denen privat nur noch Barfußschuhe besitze, viel die Wahl dann auf die. :) Kam natürlich ohne Probleme rein und es war doch ein ganz anderes Gefühl zu arbeiten. Die Fersen haben aber ganz schön gebrannt am Tagesende, da ich normalerweise immer wieder zwischen Fersen und Vorderfußgang wechsel....mit einem gebrochenen Zeh aber natürlich dann eine schlechte Idee. Mal abgesehen davon, das ich zur Schonung eh anders belastet habe. Traue mich nun wieder in die Arbeitsschuhe und auch wieder barfuß raus, aber halt vorsichtig. Also Fazit: Sicherheitsschuhe sind eine gute Sache, wenn man nicht mit blutüberströmten Füßen heim kommen möchte, aber missen tue ich sie bei einem eventuellen Jobwechsel ganz sicher NICHT! Du hast nicht zufälligerweise nen Tipp, wie ich meinem gebrochenen Zehknochen bzw eher den bisher geschonten Zehen etwas Gutes tun kann? Ist jetzt die 6te Woche und ich habe noch ne Menge Schiss die Zehen normal zu bewegen, geschweige denn da irgend etwas zu massieren. :) Danke nochmal generell an Dich und deine super Videos. Hoffe ich kann das mit dem Workshop dieses Jahr noch wahr machen. Gruß, Tobi
Keine Arbeitsschuhe aber Pumps bzw. mind. Ein cm Absatz gefordert ( Flugbegleiterin) leider sind Barfußschuhe nicht erlaubt( keine durchgehende Sohle). Nach Feierabend fliegen die Schuhe als erstes in die Ecke. Ich habe inzwischen Sockenschuhe im Handgepäck mit denen ich die Städte der Welt erkunde, je nach Außentemperatur. Aber danke für diese Übungen die helfen sehr nach der Arbeit.
*Vorschlag: Laufpodcast?* Vielen Dank für die tollen und recht professionell gestalten Videos. Auch dein Auftreten wirkt locker und authentisch. Hattest du vor diesem Kanal schon Erfahrungen in der Videoproduktion? Mir fällt auf, dass du dich häufig etwas kürzer fassen möchtest. Ich denke, als Ergänzung zu den Videos könnte das format podcast für dich und deine Inhalte gut geeignet sein - zumindest für die Themen die wenig viseueller Erklärungen bedarfen. Und deine Zuhörer können gleichzeitig aktiv werden und laufen gehen 😄 tja, so ein Laufpodcast ohne jogging-Schuh reviews und klagen über knieschmerzen wäre schon super... Ich bin froh bei der Arbeit keine bestimmten Schuhe tragen zu müssen.
Hi Alopex, danke für dein Feedback. Ich habe in meiner Ausbildung n bisschen was mit Video zu tun gehabt, ja. Podcast wollte ich tatsächlich mal starten. Allerdings ist auch das sehr zeitintensiv. Viele haben keine Vorstellung, wie viel Zeit das beansprucht. Zusammen mit dem RUclips-Channel hätte ich dann kaum noch Zeit für was anderes. Daher fokussiere ich mich lieber auf RUclips, denn wenn ich zu viel verschieden Sachen mache, schaffe ich alles nur noch halbherzlich. Aber ich will auch nicht nie sagen. LG aus Düsseldorf, Emanuel
Tolles Video. Der Anfang ist der gut gemacht. Als "Sicherheitsschuhgeschädigter" (10-Stunden-Schicht, 10.000 bis 15.000 Schritte) kann ich sagen man kann sich an die Dinger nicht gewöhnen. Aufgrund der Form der Zehenschutzkappe leiden meine großen Zehen sehr. Es kommt zu einer starken Verhornung durch das ständige Anstoßen an die Schutzkappe und die Nägel drohen einzuwachsen. ABER: Nach der Schicht 20min barfuß spazieren gehen bewirken wahre Wunder. Man merkt auf dem Spaziergang wie die Gebeine wieder in die richtige Lage und den richtigen Bewegungsablauf kommen. Noch als Tipp für alle die Sicherheitsschuhe tragen müssen: Diese sind meist mit einer Einlegesohle "vorsorglich gegen Knicksenkfuß" ausgestattet. Wie wir ja alle wissen können solche Einlegesohlen weder Knicksenkfuß verhinder noch wegkorrigieren sondern fördern ihn sogar noch weil die Fußmuskulatur noch weiter geschwächt wird als es in den Sicherheitsschuhen ohnehin schon ist. Diese Einlegesohlen einfach rausnehmen und ggf. durch eine dünne und vor allem ebene mit Zimt gefüllte ersetzen das ist auch für das Fußklima günstig und beugt Fußgeruch vor.
Das darfst du nicht so einfach... Die Schuhe verlieren ihre Zulassung.... N Echt scheiße aber die bg will eh nichts zahlen aber so... Schon dreimal nicht
@@chrisg.3610 Ich habe mit dem Kundendienst des Sicherheitsschuhherstellers telefoniert und die haben mir gesagt dass ich das machen kann. Die Wirksamkeit der Zehenschutzkappe wird dadurch nicht beeinträchtigt
@@tobiaskeppler8152 okay, ja mag sein letztendlich entacheided ja aber die bg.... Selbst den schnürsenkel darfst du nicht tauschen.... Ich sage nur was ich weiß... Aber danke
Ciao Emanuel. Grazie per avermi risposto. Come si vive a Dusseldorf? C'è da voi l'usanza di camminare scalzi per le strade? Qui a Torino non c'è.Peccato! Mi piacerebbe farlo. Complimenti per la tua competenza professionale e per la tua simpatia. Se capito li ti vengo a conoscere. Mi piacerebbe avere un amico come tè. Mi sento simile a te . La stessa cosa vale per te se capitassi in Italia.Toglimi una curiosità: che numero di piede hai e quanto sei alto? Un caro abbraccio da Andrea.👋😀👣👣👍
Hallo, kann mir mal jemand sagen wie Emanuels Arbeitsschuhe heißen? Marke und Modell? Ich bin auch dazu verdammt täglich Sicherheitsschuhe zu tragen... vielen Dank vorab.
Super Video! Danke dafür! Ich muss jeden Tag in Arbeitsschutzschuhen arbeiten. Da sind solche Übungen gerne willkommen!😁👍🏼 Habe es eben mal ausprobiert und es tat echt gut!
Hi. Also ich trage seid über 25 Jahren S3 Schuhe. Hatte auch Einlagen etc. Meine beiden kleinen Zehen sind daher auch der Stahlkappe schon etwas angepasst🤪... Seid ca 3 Jahren nun Barfußschuhe bzw seit dem Workshop im März privat fast nun komplett barfuß bzw Sandalen. Um deine Frage zu beantworten wie ich das mache, um beweglich zu bleiben etc. Ich habe mir angewöhnt morgens nen kleines workout bzw Routine zu machen. Ich trage meine Arbeitsschuhe eigentlich ganz gerne, weil sie einfach auf der Baustelle Sinn machen.
Ich kann noch einen drauf legen zu s3 ich trage denn ganzen tag Schnitt-Schutz Bergschuhe "meindl airstrem"😅. Aber ist bei meinem Arbeit als Forstwirt aber Standarte. Lauf halt zuhause möglich oft barfuß. Grüße
LOL 😂 Ich muss min 10 Stunden in S3 Schuhen auf dem Bau rum laufen und die S3 sind schwer ,extrem steif und eng ( habe auch sehr weite Schuhe vorne). Momentan habe ich seit 3 Monaten wieder Ärger mit meinen Fersensporn 🙄 Soweit es geht Rolle ich abends meine Füße und Waden mit einer Kleinen/großen Rolle ,und einen Golfball meine Fasie unter dem Fuß. Barfuß laufen ist Privat am Wochenende Programm und auch wenn Du die nicht magst ,ich laufe viel mit meinen Five Fingers zehenschuhe . Vielen Dank für deine super Videos und Erklärungen 👍
Wie immer: einfach erklärt, sympatisch und für jeden machbar! Selbst nach einer Runde Bouldern in Kletterschuhen habe ich das Gefühl meine Füße sind wie in eine ganz andere Form gepresst. Daher kann ich gut nachvollziehen, wie es sich nach mehreren Wochen intensiven Schuhtragens anfühlen müss ^^ Freue mich auf weitere Videos, neue Übungen, Inspiration und noch mehr Motivation. Oder Toe-vation? :)
Oh ja Kletterschuhe sind die Hölle!! Ich habe dann auf Fivefingers gewechselt. War aber nie ambitioniert beim Boulder, sonder wollte immer nur n bisschen rumkraxeln. Aber dann mit großem Zeh! ;-) LG, Emanuel
@@EmanuelBohlander Kraxeln geht auf jeden Fall auch ohne Kletterschuhe, da reicht der eigene Fuß vollkommen! Aber ja, wenn es um anspruchsvollere Routen mit sehr kleinen Tritten geht, dann ist der Schuh leider doch notwendig. Ein wenig Fußpflege und Toe-Yoga im Anschluss ist dann sooo gut :)
Hi Izzo612, da kommt bestimmt immer mal wieder was in Zukunft! Solange check doch mal die hier: ruclips.net/video/PIYu6aQpvcw/видео.html ruclips.net/video/bUzGQ0Bs12A/видео.html LG aus Düsseldorf, Emanuel
relativ leichte sicherheitsschuhe, hauptsächlich stehen.... da wird die Bewegung aus dem Sprunggelenk ganz schnell weniger. ich halte mir dem daumen das große gelenk vom großen zeh und ziehe mit den anderen Fingern due restlichen zehen mit dem vorfuß nach unten (bein liegt angewinkelt auf dem andwren bein. ich spüre die dehnung über das ganze Schienbein. direkt danach kann ich richtig sehen wie meine kleinen zehen wieder flacher werden und nicht mehr so hammerig sind
Könntest du uns das Modell und die Marke der Schuhe mitteilen? Bin nämlich auch gerade auf der Suche nach Sicherheitsschuhen mit möglichst großer Zehenbox und möglichst kleiner Sprengung. Dankeschön 🙂
@@EmanuelBohlander Vielen Dank. Darf man noch fragen wie du gerade auf dieses Modell gekommen bist? Auf der Internetseite von engel Engelbert Strauss finde ich nämlich keinerlei Angaben zu den Abmessungen der Schuhe 😔
Danke für das Video. Ihr kennt nicht zufällig irgendeinen Vergleich zwischen verschiedenen Arbeitsschuhen unter Berücksichtigung von Gesichtspunkten der "Fussgesundheit"? Ich habe gesehen dass es inzwischen S3 Schuhe von Birkenstock gibt. Das wäre doch noch eine Nische für Schuhhersteller... Einen S3 der so wenig wie möglich kaputt macht... Wie auch immer: Danke für Deine/Eure Videos. Sehr cool!
Hi krasstoff, leider nein. Da kann ich dir leider gar nichts zu sagen. Tut mir leid! :-/ Wir gehen aber demnächst in Kontakt mit einem Hersteller - vielleicht entwickelt sich was daraus. LG und Danke aus Düsseldorf, Emanuel
@@EmanuelBohlander Das wäre ja endgeil! Hab selbst vor Jahren schon bei Joe Nimble und auch bei Sole Runner angefragt, ob sowas machbar wäre, aber als Antwort bekam ich beidseitig gesagt, ser Markt für ein solches Produkt sei einfach zu klein. In dem Sinne, viel Erfolg! (und bitte S3😅)
Ich trage seit zwei Monaten Barfußschuhe bei der Arbeit (Klempner) .Man wird halt noch achtsamer bei der Arbeit und wenn mir was auf den Fuß fällt , landet es eh meist auf dem Mittelfuß 😄 Mein rechter Fuß ist leider dank eines Unfalls sehr steif und hat nach den ersten zwei Wochen so gekrampft und sich zum super Hohlfuß aufgerichtet, dass ich wieder zwei Tage Arbeitsschuhe getragen habe . Ich laufe seit drei Jahren privat fast nur Barfuß , aber den ganzen Tag auf dem Bau war eine ganz andere Hausnummer . Fußgewölbe ausrollen mit Ball und Co hat da auch nicht mehr viel gebracht, der Fuß brauchte einfach eine Pause . Hast du eine Tip um mein OSG wieder nach hinten zu bekommen ? Das ist sehr weit vorn und beim dehnen der Wade und Achillessehne habe ich immer druck im Gelenk vorn . Danke für deine Videos
Wenn ich dich recht verstanden habe, haben wir beide ein ähnliches Problem. Dazu hat mir kürzlich wer eine nette Übung gezeigt, die die Plantarsehne (die dicke Sehne unter dem Fuß) entspannt, wodurch sich das Fußgewölbe entspannt und das Schienbein besser gleiten kann. Dazu stelle man sich zunächst auf ein Bein und stelle sich vor, dass der Fuß am Boden auf einem Kreuz stünde, wobei der Fuß genau auf der einen Linie des Kreuzes steht. Dann versucht man zuerst der linken Hand die rechte, die vordere und die linke Linie zu berühren, indem man sich mit möglichst gestrecktem Bein und lockerer Hüfte nach vorne beugt und wieder komplett in die Ausgangsposition zurúckkehrt. Dabei nie den anderen Fuß absetzen und das Ganze dann mit der anderen Hand, also 6 Übungen pro Fuß. Bei mir hat es Wunder gewirkt. Du kannst es ja mal *vorsichtig* versuchen. Nicht übertreiben und nur leicht und dabei bloß vorsichtig an die Grenzen deiner Mobilität gehen!
Schönes Video👍 ich bin gelernter Metallbauer seit mittlerweile 13 Jahren im Beruf und darf nur s3 Schuhe tragen. Laufe seit 5 Jahren privat fast nur noch barfuß oder fivefingers. Habe seit dem keine Rückenschmerzen und Nackenschmerzen mehr und holkreuz ist auch besser geworden. Versuche seit ca 4 Jahren gute s3 Schuhe zu finden .. aber das ist Aussichtslos, die Berufsgenossenschaften regulieren zu viel . Weder weniger Sprengung, mehr Flexibilität noch breitere zehenboxen ....
Arbeitsschuhe habe ich 5 Jahre tragen müssen, nun mache ich das nicht mehr... die reinste Qual! Ich laufe seit einem Jahr zu 95 Prozent komplett Barfuß Wahnsinns Gefühl und alle Schmerzen oder Defizite die ich durch herkömmliches Schuhwerk hatte sind weg. Meine Frage zu deinen Übungen , kann man Abends nicht einfach correct Toes für 1-2 Stunden tragen die spreizen die Zehen doch auch und drücke die wieder in die ausgangs Position?
Hi Adrian, mit den CT's stehe ich ja etwas auf dem `Kriegsfuß` ;-) Warum? Weil einfach nicht viel machen. Du hast schon recht, dass sie die Zehen in die Gegenrichtung drücken und damit auch ein bisschen dehnen. Aber halt echt nur ein bisschen. Bewegung hast du vor allem damit noch nicht automatisch. Wenn's dir gut tut, will ich dir sie auch nicht ausreden. Du weist am besten, was dir guttut. Ich finde sie eher zwecklos. Näheres hier: ruclips.net/video/wdNaOEeZrd4/видео.html :-) LG aus Düsseldorf, Emanuel
@@EmanuelBohlander Danke für deine Antwort! Das die Correct Toes nicht das einzig Wahre sind ist mir schon bewusst xD Ich meine halt ganz explizit als du sagtest "steckt eure Finger in die Zwichenräume der Zehen", kann dieser Part nicht von den Correct Toes übernommen werden? Die machen in diesem Fall meiner Ansicht nach exakt das selbe. Ich denke mal , dass jeder Ausgleich entgegen des herkömmlichen Schuhwerks ins positive geht.
Ich komme seit dem ich arbeite nicht um Sicherheitsschuhe herum die letzten Jahre von s3 immerhin schon auf s1. Hab mir grad vorgenommen genauso viel Schritte in barfusschuhen zu mach wie in arbeitsschuhen. Dazu hab ich das Privileg in der Mittagspause barfuß über die Wiese am see laufen zu können. Ich kann auch gut während der Mittagspause mal ne runde laufen gehen was abends dank der schweren Schuhe nich immer so gut geht. Hocken kann ich den noch seit über einem Jahr sehr gut denke dank täglicher Übung. Von welcher Marke sind deine Schuhe? Gibt noch keinen barfuß arbeitsschuhen... Leider Danke für deine Arbeit! 👍
Ich trage lieber Arbeitsschuhe als die selbe Zeit zu sitzen. 😉 Leichte Arbeitsschuhe haben meiner Erfahrung nach eine geringere Lebensdauer und sind oft auch nicht angenehm zu tragen.
Hi Lars, ich hab die Shamma Worrior. Hauchdünn wäre etwas übertrieben. Meiner Meinung nach sollten Sandalen auch eine gewisse stärke haben. Die Shammas gibt's in Europa online über gofree-concept. Wir habe in der Academy auch n paar. LG aus Düsseldorf, Emanuel
Ich muss ab Sommer auf der Arbeit Sicherheitsschuhe s1 tragen und habe da ein bisschen Angst vor. Bevor ich anfing auch auf der Straße barfuß zu laufen, hatte ich immer Schmerzen im gesamten Rücken, den Knien und den Füßen. Welche Marken/Modelle sind denn empfehlenswert wenn man so nah wie möglich am Barfußschuh sein möchte?
Ich brauche keine Arbeitsschuhe. Aber ich wohne in den Bergen und da ist es im Winter kalt. Ganz barfuss geht da nicht. Wenn es möglich ist, trage ich Barfusschuhe mit dünnen Sohlen, aber je nach Verhältnissen braucht es halt etwas mehr Profil (Ich habe mit Joe NImble gute Erfahrungen gemacht). Und Skitouren und Skilanglauf gehen gar nicht barfuss. Und leider kann man auch keine Steigeisen an die nackten Füsse schnallen (wobei ich immer weniger Lust auf steigeisenfeste Schuhe habe und deshalb die entsprechenden Touren immer mehr meide). Und Radfahren barfuss geht auch nicht wirklich... Ich bin immer auf der Suche nach den jeweils breitesten Schuhen, aber leider sind die immer noch viel zu eng und zu steif und unbequem. Da sind Übungen willkommen, vor allem auf mehrwöchigen Radtouren. Danke dafür.
Ich trage bei der Arbeit fast immer Barfußschuhe. Trotzdem sind Beine und Füße ab und an mal geplagt, weil ich mich dort nur auf hartem Steinboden bewege. Da sind weichere Sohlen schon angenehmer auf Dauer.
andere Freiläufer schauten auch:
▶️ Den großen Zeh IMMER und ÜBERALL trainieren: ruclips.net/video/P7QG5_DiVUk/видео.html
▶️ Diese Übungen gegen PLATTFÜSSE kennst du sicher NICHT: ruclips.net/video/KYAMd1yDcoo/видео.html
▶️ Warum der BALLENGANG QUATSCH ist : ruclips.net/video/J2wmUQ2kRG4/видео.html
Barefoot Academy tragen Sie Strümpfe in den Arbeitsschuhen nur so nebenbei
Ich bin ja großer Fan vom demonstrativ leeren Schuhregal im Hintergrund.
Rettungsdienst in der Armee. Stiefel sind quasi meine besten Feinde sozusagen. Deshalb kann ich meine Füße leider nicht komplett umgewöhnen auf reines Barfuß gehen oder laufen. Auf langen Märschen in den Bergen muss der Fuß immer noch bequem im Stiefel sitzen. Aber in der Freizeit immer Barfuß oder zumindest Zehenschuhen. Und halt regelmäßig eure ganzen Übungen. Wie krass das war, als plötzlich der große Zeh separat von den restlichen Zehen funktioniert hat. Echte Offenbarung, wusste vorher nicht mal, dass das überhaupt geht. Und seitdem viel weniger schmerzende Füße und Knie selbst in Stiefeln.
Hallo Emanuel!
Es macht dich einfach noch sympathischer, weil du zugibst die Hocke nicht mehr vollständig zu können, die Routine nicht mehr durchgezogen zu haben und von der Arbeit völlig platt zu sein.
Ich muss geschlossene Schuhe tragen, Arbeitsvorschrift. Zum Glück ohne Stahlkappe.
Danke für das Video...
Vielen lieben Dank, Es Be! Das freut mich wirklich SEHR zu lesen! :-D LG au Düsseldorf, Emanuel
Danke für das tolle Video. Qualität wie immer! :) Danke!
So ähnliche Übungen mache ich schon seit einer Weile jeden Abend nach dem essen und das tut mir und meinen Füßen echt gut.
Das mit den Sicherheitsschuhen kenne ich nur zu gut. Trage die seit 2003 und habe schon extreme Qualen gelitten. Vor meiner Wandlung zum Barfußläufer hatte ich auch orthopädische Einlagen in den Sicherheitsschuhen....ich sage euch, das Gefühl ist unbeschreibbar....SCHRECKLICH! Dir tut einfach der ganze Fuß zum Feierabend weh. Rückenschmerzen hatte ich dann natürlich auch regelmäßig. Soviel zum Thema Einlagen sind was Gutes... eher was Gutes für den Geldbeutel der Hersteller.
Bin natürlich auch schon auf die Suche nach Barfußvarianten gegangen, aber da bei uns S3 ein Muss ist, ist da leider nicht viel Auswahl. Es gibt - wie bei Dir auch - nur Schuhe mit großer Zehenbox und zero Sprengung. Spüren tut man da wegen der verstärkten Sohle halt trotzdem nix.
War die letzten Wochen aber mal mit Barfußschuhen arbeiten, da ich mir dummerweise einen Zeh gebrochen habe ( ist halt das Risiko beim barfuß gehen :D ). Und eigentlich hatte ich vor gehabt im August oder September zu einem Workshop von euch zu kommen. Das kann ich jetzt erstmal ne Weile knicken. :( Auf jeden Fall kam ich halt nicht in die störrigen Arbeitsschuhe rein, und da ich außer denen privat nur noch Barfußschuhe besitze, viel die Wahl dann auf die. :) Kam natürlich ohne Probleme rein und es war doch ein ganz anderes Gefühl zu arbeiten.
Die Fersen haben aber ganz schön gebrannt am Tagesende, da ich normalerweise immer wieder zwischen Fersen und Vorderfußgang wechsel....mit einem gebrochenen Zeh aber natürlich dann eine schlechte Idee. Mal abgesehen davon, das ich zur Schonung eh anders belastet habe. Traue mich nun wieder in die Arbeitsschuhe und auch wieder barfuß raus, aber halt vorsichtig.
Also Fazit: Sicherheitsschuhe sind eine gute Sache, wenn man nicht mit blutüberströmten Füßen heim kommen möchte, aber missen tue ich sie bei einem eventuellen Jobwechsel ganz sicher NICHT!
Du hast nicht zufälligerweise nen Tipp, wie ich meinem gebrochenen Zehknochen bzw eher den bisher geschonten Zehen etwas Gutes tun kann? Ist jetzt die 6te Woche und ich habe noch ne Menge Schiss die Zehen normal zu bewegen, geschweige denn da irgend etwas zu massieren. :)
Danke nochmal generell an Dich und deine super Videos. Hoffe ich kann das mit dem Workshop dieses Jahr noch wahr machen.
Gruß,
Tobi
Keine Arbeitsschuhe aber Pumps bzw. mind. Ein cm Absatz gefordert ( Flugbegleiterin) leider sind Barfußschuhe nicht erlaubt( keine durchgehende Sohle). Nach Feierabend fliegen die Schuhe als erstes in die Ecke. Ich habe inzwischen Sockenschuhe im Handgepäck mit denen ich die Städte der Welt erkunde, je nach Außentemperatur. Aber danke für diese Übungen die helfen sehr nach der Arbeit.
Auch solche arbeitsschuhe sind schlimm....
*Vorschlag: Laufpodcast?*
Vielen Dank für die tollen und recht professionell gestalten Videos. Auch dein Auftreten wirkt locker und authentisch. Hattest du vor diesem Kanal schon Erfahrungen in der Videoproduktion?
Mir fällt auf, dass du dich häufig etwas kürzer fassen möchtest. Ich denke, als Ergänzung zu den Videos könnte das format podcast für dich und deine Inhalte gut geeignet sein - zumindest für die Themen die wenig viseueller Erklärungen bedarfen. Und deine Zuhörer können gleichzeitig aktiv werden und laufen gehen 😄 tja, so ein Laufpodcast ohne jogging-Schuh reviews und klagen über knieschmerzen wäre schon super...
Ich bin froh bei der Arbeit keine bestimmten Schuhe tragen zu müssen.
Hi Alopex, danke für dein Feedback. Ich habe in meiner Ausbildung n bisschen was mit Video zu tun gehabt, ja. Podcast wollte ich tatsächlich mal starten. Allerdings ist auch das sehr zeitintensiv. Viele haben keine Vorstellung, wie viel Zeit das beansprucht. Zusammen mit dem RUclips-Channel hätte ich dann kaum noch Zeit für was anderes. Daher fokussiere ich mich lieber auf RUclips, denn wenn ich zu viel verschieden Sachen mache, schaffe ich alles nur noch halbherzlich. Aber ich will auch nicht nie sagen. LG aus Düsseldorf, Emanuel
Tolles Video. Der Anfang ist der gut gemacht.
Als "Sicherheitsschuhgeschädigter" (10-Stunden-Schicht, 10.000 bis 15.000 Schritte) kann ich sagen man kann sich an die Dinger nicht gewöhnen. Aufgrund der Form der Zehenschutzkappe leiden meine großen Zehen sehr. Es kommt zu einer starken Verhornung durch das ständige Anstoßen an die Schutzkappe und die Nägel drohen einzuwachsen.
ABER: Nach der Schicht 20min barfuß spazieren gehen bewirken wahre Wunder. Man merkt auf dem Spaziergang wie die Gebeine wieder in die richtige Lage und den richtigen Bewegungsablauf kommen.
Noch als Tipp für alle die Sicherheitsschuhe tragen müssen: Diese sind meist mit einer Einlegesohle "vorsorglich gegen Knicksenkfuß" ausgestattet. Wie wir ja alle wissen können solche Einlegesohlen weder Knicksenkfuß verhinder noch wegkorrigieren sondern fördern ihn sogar noch weil die Fußmuskulatur noch weiter geschwächt wird als es in den Sicherheitsschuhen ohnehin schon ist. Diese Einlegesohlen einfach rausnehmen und ggf. durch eine dünne und vor allem ebene mit Zimt gefüllte ersetzen das ist auch für das Fußklima günstig und beugt Fußgeruch vor.
Auf welchem Boden gehst du denn dann barfuß spazieren
Das darfst du nicht so einfach... Die Schuhe verlieren ihre Zulassung.... N
Echt scheiße aber die bg will eh nichts zahlen aber so... Schon dreimal nicht
@@chrisg.3610 Ich habe mit dem Kundendienst des Sicherheitsschuhherstellers telefoniert und die haben mir gesagt dass ich das machen kann. Die Wirksamkeit der Zehenschutzkappe wird dadurch nicht beeinträchtigt
@@tobiaskeppler8152 okay, ja mag sein letztendlich entacheided ja aber die bg....
Selbst den schnürsenkel darfst du nicht tauschen....
Ich sage nur was ich weiß... Aber danke
Ciao Emanuel. Grazie per avermi risposto. Come si vive a Dusseldorf? C'è da voi l'usanza di camminare scalzi per le strade? Qui a Torino non c'è.Peccato! Mi piacerebbe farlo. Complimenti per la tua competenza professionale e per la tua simpatia. Se capito li ti vengo a conoscere. Mi piacerebbe avere un amico come tè. Mi sento simile a te . La stessa cosa vale per te se capitassi in Italia.Toglimi una curiosità: che numero di piede hai e quanto sei alto? Un caro abbraccio da Andrea.👋😀👣👣👍
Hallo, kann mir mal jemand sagen wie Emanuels Arbeitsschuhe heißen? Marke und Modell? Ich bin auch dazu verdammt täglich Sicherheitsschuhe zu tragen... vielen Dank vorab.
Super Video!
Danke dafür!
Ich muss jeden Tag in Arbeitsschutzschuhen arbeiten. Da sind solche Übungen gerne willkommen!😁👍🏼
Habe es eben mal ausprobiert und es tat echt gut!
OmegaWolf birkenstock qs
Hi. Also ich trage seid über 25 Jahren S3 Schuhe. Hatte auch Einlagen etc. Meine beiden kleinen Zehen sind daher auch der Stahlkappe schon etwas angepasst🤪... Seid ca 3 Jahren nun Barfußschuhe bzw seit dem Workshop im März privat fast nun komplett barfuß bzw Sandalen.
Um deine Frage zu beantworten wie ich das mache, um beweglich zu bleiben etc. Ich habe mir angewöhnt morgens nen kleines workout bzw Routine zu machen.
Ich trage meine Arbeitsschuhe eigentlich ganz gerne, weil sie einfach auf der Baustelle Sinn machen.
Heiko H birkenstock qs sin perfekt s3
Ich kann noch einen drauf legen zu s3 ich trage denn ganzen tag Schnitt-Schutz Bergschuhe "meindl airstrem"😅. Aber ist bei meinem Arbeit als Forstwirt aber Standarte. Lauf halt zuhause möglich oft barfuß. Grüße
LOL 😂
Ich muss min 10 Stunden in S3 Schuhen auf dem Bau rum laufen und die S3 sind schwer ,extrem steif und eng ( habe auch sehr weite Schuhe vorne). Momentan habe ich seit 3 Monaten wieder Ärger mit meinen Fersensporn 🙄
Soweit es geht Rolle ich abends meine Füße und Waden mit einer Kleinen/großen Rolle ,und einen Golfball meine Fasie unter dem Fuß. Barfuß laufen ist Privat am Wochenende Programm und auch wenn Du die nicht magst ,ich laufe viel mit meinen Five Fingers zehenschuhe .
Vielen Dank für deine super Videos und Erklärungen 👍
Wie immer: einfach erklärt, sympatisch und für jeden machbar! Selbst nach einer Runde Bouldern in Kletterschuhen habe ich das Gefühl meine Füße sind wie in eine ganz andere Form gepresst. Daher kann ich gut nachvollziehen, wie es sich nach mehreren Wochen intensiven Schuhtragens anfühlen müss ^^
Freue mich auf weitere Videos, neue Übungen, Inspiration und noch mehr Motivation. Oder Toe-vation? :)
Oh ja Kletterschuhe sind die Hölle!! Ich habe dann auf Fivefingers gewechselt. War aber nie ambitioniert beim Boulder, sonder wollte immer nur n bisschen rumkraxeln. Aber dann mit großem Zeh! ;-) LG, Emanuel
@@EmanuelBohlander Kraxeln geht auf jeden Fall auch ohne Kletterschuhe, da reicht der eigene Fuß vollkommen! Aber ja, wenn es um anspruchsvollere Routen mit sehr kleinen Tritten geht, dann ist der Schuh leider doch notwendig. Ein wenig Fußpflege und Toe-Yoga im Anschluss ist dann sooo gut :)
Super Video! Magst du vlt auch ein paar verschiedene Videos zur Kräftigung machen? Glaube das fehlt hier vlt noch etwas
Hi Izzo612, da kommt bestimmt immer mal wieder was in Zukunft! Solange check doch mal die hier:
ruclips.net/video/PIYu6aQpvcw/видео.html
ruclips.net/video/bUzGQ0Bs12A/видео.html
LG aus Düsseldorf, Emanuel
Heute könntest du dir den Phoenix von Baak holen. Der hat übrigens S3! Sagte ich schon? S3 😅🤣🤣
Wie immer sehr informatives und unterhaltsames Video 👍🏻
relativ leichte sicherheitsschuhe, hauptsächlich stehen.... da wird die Bewegung aus dem Sprunggelenk ganz schnell weniger. ich halte mir dem daumen das große gelenk vom großen zeh und ziehe mit den anderen Fingern due restlichen zehen mit dem vorfuß nach unten (bein liegt angewinkelt auf dem andwren bein. ich spüre die dehnung über das ganze Schienbein. direkt danach kann ich richtig sehen wie meine kleinen zehen wieder flacher werden und nicht mehr so hammerig sind
Könntest du uns das Modell und die Marke der Schuhe mitteilen? Bin nämlich auch gerade auf der Suche nach Sicherheitsschuhen mit möglichst großer Zehenbox und möglichst kleiner Sprengung.
Dankeschön 🙂
Hi Pete, ich hab jetzt einen Tegmen II low von Engelbert Strauß. LG aus Düsseldorf, Emanuel
@@EmanuelBohlander Vielen Dank. Darf man noch fragen wie du gerade auf dieses Modell gekommen bist? Auf der Internetseite von engel Engelbert Strauss finde ich nämlich keinerlei Angaben zu den Abmessungen der Schuhe 😔
@@furious_pete5240 Ah, naja ich war damals tatsächlich in einem ihrer Stores und habe sie offline anprobiert und getestet. ;-) LG Emanuel
@@EmanuelBohlander Offline anprobiert, Super Formulierung 👍😀
furious_pete birkenstock qs s3
Danke für das Video.
Ihr kennt nicht zufällig irgendeinen Vergleich zwischen verschiedenen Arbeitsschuhen unter Berücksichtigung von Gesichtspunkten der "Fussgesundheit"? Ich habe gesehen dass es inzwischen S3 Schuhe von Birkenstock gibt. Das wäre doch noch eine Nische für Schuhhersteller... Einen S3 der so wenig wie möglich kaputt macht...
Wie auch immer: Danke für Deine/Eure Videos. Sehr cool!
Hi krasstoff, leider nein. Da kann ich dir leider gar nichts zu sagen. Tut mir leid! :-/ Wir gehen aber demnächst in Kontakt mit einem Hersteller - vielleicht entwickelt sich was daraus. LG und Danke aus Düsseldorf, Emanuel
@@EmanuelBohlander Das wäre ja endgeil! Hab selbst vor Jahren schon bei Joe Nimble und auch bei Sole Runner angefragt, ob sowas machbar wäre, aber als Antwort bekam ich beidseitig gesagt, ser Markt für ein solches Produkt sei einfach zu klein. In dem Sinne, viel Erfolg! (und bitte S3😅)
Hast du ein Video zur Hocke? Also was du so machst um da wieder besser rein zu kommen.
S 3 Stiefel sind bei uns Pflicht. Im Auto sofort raus aus den Dingern und zuhause nur Barfuß.
Ja zum kotzen.... Bei mir auch
Ich trage seit zwei Monaten Barfußschuhe bei der Arbeit (Klempner) .Man wird halt noch achtsamer bei der Arbeit und wenn mir was auf den Fuß fällt , landet es eh meist auf dem Mittelfuß 😄
Mein rechter Fuß ist leider dank eines Unfalls sehr steif und hat nach den ersten zwei Wochen so gekrampft und sich zum super Hohlfuß aufgerichtet, dass ich wieder zwei Tage Arbeitsschuhe getragen habe . Ich laufe seit drei Jahren privat fast nur Barfuß , aber den ganzen Tag auf dem Bau war eine ganz andere Hausnummer .
Fußgewölbe ausrollen mit Ball und Co hat da auch nicht mehr viel gebracht, der Fuß brauchte einfach eine Pause .
Hast du eine Tip um mein OSG wieder nach hinten zu bekommen ? Das ist sehr weit vorn und beim dehnen der Wade und Achillessehne habe ich immer druck im Gelenk vorn .
Danke für deine Videos
Wenn ich dich recht verstanden habe, haben wir beide ein ähnliches Problem. Dazu hat mir kürzlich wer eine nette Übung gezeigt, die die Plantarsehne (die dicke Sehne unter dem Fuß) entspannt, wodurch sich das Fußgewölbe entspannt und das Schienbein besser gleiten kann. Dazu stelle man sich zunächst auf ein Bein und stelle sich vor, dass der Fuß am Boden auf einem Kreuz stünde, wobei der Fuß genau auf der einen Linie des Kreuzes steht. Dann versucht man zuerst der linken Hand die rechte, die vordere und die linke Linie zu berühren, indem man sich mit möglichst gestrecktem Bein und lockerer Hüfte nach vorne beugt und wieder komplett in die Ausgangsposition zurúckkehrt. Dabei nie den anderen Fuß absetzen und das Ganze dann mit der anderen Hand, also 6 Übungen pro Fuß. Bei mir hat es Wunder gewirkt. Du kannst es ja mal *vorsichtig* versuchen. Nicht übertreiben und nur leicht und dabei bloß vorsichtig an die Grenzen deiner Mobilität gehen!
Lars W das scheint wirklich gut zu sein, ich habs direkt ausprobiert . Vielen Dank 👍👍👍
@@jupvan Super! :)
Schönes Video👍 ich bin gelernter Metallbauer seit mittlerweile 13 Jahren im Beruf und darf nur s3 Schuhe tragen. Laufe seit 5 Jahren privat fast nur noch barfuß oder fivefingers. Habe seit dem keine Rückenschmerzen und Nackenschmerzen mehr und holkreuz ist auch besser geworden. Versuche seit ca 4 Jahren gute s3 Schuhe zu finden .. aber das ist Aussichtslos, die Berufsgenossenschaften regulieren zu viel . Weder weniger Sprengung, mehr Flexibilität noch breitere zehenboxen ....
Birkenstock qs !! Perfekt imo fühlt sich sogar geiler an als n dünne sohle nur ma so ..
Arbeitsschuhe habe ich 5 Jahre tragen müssen, nun mache ich das nicht mehr... die reinste Qual! Ich laufe seit einem Jahr zu 95 Prozent komplett Barfuß Wahnsinns Gefühl und alle Schmerzen oder Defizite die ich durch herkömmliches Schuhwerk hatte sind weg. Meine Frage zu deinen Übungen , kann man Abends nicht einfach correct Toes für 1-2 Stunden tragen die spreizen die Zehen doch auch und drücke die wieder in die ausgangs Position?
Hi Adrian, mit den CT's stehe ich ja etwas auf dem `Kriegsfuß` ;-) Warum? Weil einfach nicht viel machen. Du hast schon recht, dass sie die Zehen in die Gegenrichtung drücken und damit auch ein bisschen dehnen. Aber halt echt nur ein bisschen. Bewegung hast du vor allem damit noch nicht automatisch. Wenn's dir gut tut, will ich dir sie auch nicht ausreden. Du weist am besten, was dir guttut. Ich finde sie eher zwecklos. Näheres hier: ruclips.net/video/wdNaOEeZrd4/видео.html :-) LG aus Düsseldorf, Emanuel
@@EmanuelBohlander Danke für deine Antwort! Das die Correct Toes nicht das einzig Wahre sind ist mir schon bewusst xD Ich meine halt ganz explizit als du sagtest "steckt eure Finger in die Zwichenräume der Zehen", kann dieser Part nicht von den Correct Toes übernommen werden? Die machen in diesem Fall meiner Ansicht nach exakt das selbe. Ich denke mal , dass jeder Ausgleich entgegen des herkömmlichen Schuhwerks ins positive geht.
Ich komme seit dem ich arbeite nicht um Sicherheitsschuhe herum die letzten Jahre von s3 immerhin schon auf s1. Hab mir grad vorgenommen genauso viel Schritte in barfusschuhen zu mach wie in arbeitsschuhen. Dazu hab ich das Privileg in der Mittagspause barfuß über die Wiese am see laufen zu können.
Ich kann auch gut während der Mittagspause mal ne runde laufen gehen was abends dank der schweren Schuhe nich immer so gut geht.
Hocken kann ich den noch seit über einem Jahr sehr gut denke dank täglicher Übung.
Von welcher Marke sind deine Schuhe?
Gibt noch keinen barfuß arbeitsschuhen... Leider
Danke für deine Arbeit! 👍
Florian Gessner birkenstock !!
Ich trage lieber Arbeitsschuhe als die selbe Zeit zu sitzen. 😉 Leichte Arbeitsschuhe haben meiner Erfahrung nach eine geringere Lebensdauer und sind oft auch nicht angenehm zu tragen.
Danke!
Gerne! :-)
Sag mal, deine luftigen, hauchdünnen Sandalen, wo gibt es die? :)
Hi Lars, ich hab die Shamma Worrior. Hauchdünn wäre etwas übertrieben. Meiner Meinung nach sollten Sandalen auch eine gewisse stärke haben. Die Shammas gibt's in Europa online über gofree-concept. Wir habe in der Academy auch n paar. LG aus Düsseldorf, Emanuel
@@EmanuelBohlander Cool, dankeschön! Liebe Grüße aus Düsseldorf zurück :)
@@TG-fh7mc :-)
Ich muss ab Sommer auf der Arbeit Sicherheitsschuhe s1 tragen und habe da ein bisschen Angst vor. Bevor ich anfing auch auf der Straße barfuß zu laufen, hatte ich immer Schmerzen im gesamten Rücken, den Knien und den Füßen. Welche Marken/Modelle sind denn empfehlenswert wenn man so nah wie möglich am Barfußschuh sein möchte?
M V birkenstock qs !
Ich brauche keine Arbeitsschuhe. Aber ich wohne in den Bergen und da ist es im Winter kalt. Ganz barfuss geht da nicht. Wenn es möglich ist, trage ich Barfusschuhe mit dünnen Sohlen, aber je nach Verhältnissen braucht es halt etwas mehr Profil (Ich habe mit Joe NImble gute Erfahrungen gemacht). Und Skitouren und Skilanglauf gehen gar nicht barfuss. Und leider kann man auch keine Steigeisen an die nackten Füsse schnallen (wobei ich immer weniger Lust auf steigeisenfeste Schuhe habe und deshalb die entsprechenden Touren immer mehr meide). Und Radfahren barfuss geht auch nicht wirklich... Ich bin immer auf der Suche nach den jeweils breitesten Schuhen, aber leider sind die immer noch viel zu eng und zu steif und unbequem. Da sind Übungen willkommen, vor allem auf mehrwöchigen Radtouren. Danke dafür.
Birkenstock !! Haben sicherheitsschuhe ! Sin 1a breite zehenbox bequem wie sau
Ich trage bei der Arbeit fast immer Barfußschuhe. Trotzdem sind Beine und Füße ab und an mal geplagt, weil ich mich dort nur auf hartem Steinboden bewege. Da sind weichere Sohlen schon angenehmer auf Dauer.
Dann sind deine Füße wohl schlecht trainiert...
Grade diese weichen sohlen machen deine Füße krank...
Kennt jemand Gummistiefel, die wenigstens eine gesündere Form für die Zehen haben? Danke
Für alle die S3 Sicherheitsschuhe tragen müssen wie ich
Birkenstock QS 500 oder QS 700
Haben fast Zero drop und eine große Zehen Box
Es muss doch mittlerweile einen Anbieter geben der wenigstens in s1 eine dünne Sohle verarbeiten täte:(
🙋☀😂