[요리] 건조묵 먹고 8kg 감량？다이어트 도시락 만들기😊 건조묵으로 지겹지 않은 다이어트 해보자！🙌🏻🔥떡볶이, 샐러드, 볶음요리 등 엄청 다양하네？👩🏻‍🍳💕

[@희정신-u6d]

정말 간단하게
요리로 변신하시네요
감사합니다 😊

[@Ryojino_o]

감사해주셔서 감사해요 ! 간단하게 맛있게 드셔보세요 😊

[@Ryojino_o]

건조묵이란？
도토리묵을 건조한 게 건조묵입니다 !
건조묵은 잘 부서지지 않으며 물에 불리면 일반 묵보다 더 쫄깃쫄깃한 식감을 내기 때문에 다양한 요리로 즐기 실 수 있어요！
낮은 칼로리에 높은 포만감으로
다이어트 음식으로도 딱 좋습니다 !
낮은 칼로리 때문이기도 하지만 다양한 요리로 지겹지 않은 다이어트가 가능해서이기도 한 것 같아요!
매일 먹는 닭가슴살이 지겨울 때 한번 드셔보세요!😉
구매처 : 네이버 검색 - 링크 건조묵 1kg (내돈내산)
•자주 해먹는 요리 레시피•
ㄴ재료 : 건조묵, 참기름, 소금
1. 건조묵 한주먹/두 주먹 정도 뜨거운 물에 20-30분 불립니다.
원하는 양만큼 !
2. 불린 건조묵을 차가운 물에 헹궈줍니다.
3. 프라이팬 예열 후 올리브유를 두른다.
4. 불린 건조묵을 볶아줍니다.
수분이 날아간 상태가 됐을 때 참기름을 두른 후 볶아주다 소금 간해주면 끝
저는 제일 기본으로 자주 해먹지만
떡볶이, 샐러드, 볶음요리 등 다양하게 요리해드실 수 있어요!
맛난 다이어트하세요! ¨̮
-8킬로 감량 할 당시 아침엔 한식,
점심/저녁은 묵 요리를 해먹었답니다!
모두 굶지 말고 건강한 다이어트하세요！

[@이유진-p7b]

헐 대박이다
다양한 요리

[@Ryojino_o]

쫀득한 식감 좋아하시면 추천입니다😊！즐거운 명절 보내세요

[@지니냥-r6s]

불린 뒤, 안볶고 바로 참기름과 소금 넣어서 먹어도 되나요??

[@Ryojino_o]

안녕하세요! 저도 안 볶고 소금 간해서 먹어봤는데
저는 따뜻하게 조리한 뒤 먹는 게 제일 쫄깃하고 맛있더라고요! 잘 불려 드시기만 한다면 상관은 없지만, 불린 뒤 한번 헹궈 주시고 맛나게 취향껏 요리해서 드시면 될 것 같아요! ☺

[@지니냥-r6s]

@@Ryojino_o 네 답글 감사합니다^^
낼 한번 도전해 볼게요 굿밤되세용♥

[@Ryojino_o]

감사합니다 ! 행복한 밤 되세요😊

[@샤인-g6e]

묵요리도 간단하게 먹을 수 있으니 괜찮겠네요ㅎㅎ
건조묵으로 볶아 먹는거 이외에는 요리 방법이 잘 없죠?

[@Ryojino_o]

안녕하세요 ! 볶아 먹는 거 외에도 떡볶이 떡 대신으로, 샐러드 위 토핑 재료로, 잡채에 당면 대신 묵으로 대체해 드셔도 너무너무 좋더라고요! 개인적으로 간단하게 볶아 먹는 걸 제일 좋아할 뿐 엄청 다양하게 요리 해 드실 수 있어요😊 밥 반찬으로 야채랑 같이 볶아 간장 양념해서 드셔도 맛있을 거 같아요 !

[@스마일송]

와~
감솨합니당^^

[@Ryojino_o]

조금이나마 다이어트에 도움이 됐으면 좋겠어요！좋은 하루 보내세요😊

[@yoon4645]

8키로 감량하는데 몇개월 걸리셨나요?😮

[@Ryojino_o]

사람마다 체질이 달라서 다르겠지만 저는 3개월 조금 덜 걸린 거 같아요! 제일 중요하게 지킨 건 운동과 야식 안 먹기! 아침은 꼭 먹기 ! 였습니다😊! 아침을 잘 챙겨 먹으니 저녁에 음식 욕심이 덜하더라구요 ! (나름 저만의 다이어트 팁 !)

[@yoon4645]

@@Ryojino_o 와 답글 감사합니당🤗

[@Ryojino_o]

@@yoon4645 좋은 주말 보내세요☺

[@배영재-g2s]

어디팔어요?

[@Ryojino_o]

저는 네이버에 링크 건조묵 검색해서 구매했습니다 ! 😊