ダイエットの成功率を２倍に上げる運動と食事の考え方！

[@チェミ-f2o]

最近、じーんさんを知って動画見ています！！他の動画も踏まえて、とても分かりやすいです。
ダイエット焦りそうになりますが、おっしゃっているように、長期目線で頑張りたいと思います。
これからも動画楽しみにしています！

[@konko8800]

はじめまして！ありがとうございます！！
編集力はまだまだですが、これからもわかりやすく伝えられるように意識していきます！
長期目線できれいな体手に入れましょうね〜☺

[@こみやまおさむ]

私は筋肉増加と体脂肪減が出来るリコンポジションが素晴らしい方法です。体重は目安として考えています。リコンポジションはダイエット後のリバウンドを防ぐのにベストです。リコンポジションが成功するには長期戦を覚悟します。

[@konko8800]

僕も同じやり方で筋肉量増やしました！
トレ歴は４年目ですが、体脂肪はほぼ増えることなく、体重は10kg以上増やせたので、めっちゃいいアプローチですよね！