Ирина -20 кг за 5 месяцев. Как похудеть, если все способы уже перепробованы?
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Узнать о программах вы можете по ссылке hudeem-online....
Рецепт по ссылке доступен неделю с момента выхода видео. Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков).
На этой неделе предлагаем вам попробовать следующий рецепт:
hudeem-online....
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
*Дорогая Ирина☺️:Успех-это ещё не точка,Неудача-это ещё не конец,единственное что имеет значение,- это не сдаваться и продолжать борьбу💪🌹.Вы не только красивы☺️,но и умны,и это делает вас ещё более привлекательной🤗.С таким темпераментом и энергией,и конечно же с таким врачом, как Сергей Михайлович-у вас обязательно всё получится🧚♀️💫🕊❤️!*
*Сергей Михайлович-Хочу поблагодарить каждого из вас за то,что создали на этой странице такой тёплый круг ☀️и поддерживаете в нём совершенно фантастическую,добрую,светлую и уютную атмосферу🕊,в которую хочется возвращаться🤗.Да,что там возвращаться☺️...Её невозможно покинуть😊.Мне очень жаль,что иногда люди думают,что комментарии могут быть написано ради Личной выгоды🥺!Сергей Михайлович-Вы не нуждаетесь ни в какой рекламе👍🏼❤️.Но вы достойны нашей искренней благодарности💕.Ведь так приятно осознавать,что вы делаете что-то очень важное для окружающих,ощущаете свою нужность,а самая большая награда-счастливые лица людей которым вы помогаете👨🏼⚕️❤️!*
Редкий канал, где практически отсутствует #интернетныйсрач , что чрезвычайно приятно..
Даже новенькие, кто попервости привносят ментальный мусор, переобуваются очень быстро ( либо отваливаются, я точно не следила)
Всем удачи!
@@natanova-1314 *Да это так☺️.Искренне желаю всем удачи🍀.Она никогда не бывает лишней,пусть у всех результаты превзойдут ожидания😊☀️🌷🌷🌷!*
1😅
❤❤❤❤❤❤
😅😅😮.😅😮😮😮
Блин!!!--- ну этот эфир лично для меня и по моей просьбе! Спасибо,Сергей Михайлович,что откликнулись на нее--- я оценила! Вы не просто доктор!--- Вы настоящий друг! Я ,на примере Ирины - увидела саму себя раньше,со стороны,очень признательна. Интересно поэтапно наблюдать за человеком,как он со временем меняется,что чувствует и переживает в эти периоды жизни,как борется и что при этом испытывает. Истории наши схожи в том,что она хочет тоже сбросить почти половину своего веса,а я знаю уже,что где- то с каждой сброшенной двадцаткой веса--- мышление тоже меняется,все становится яснее и ярче,что ощущения порой зашкаливают. Нет просто слов благодарности и восхищения,какое наслаждение от эфира--- это и окрыление,воодушевление,мотивация и вера в себя,желание не останавливаться и не бросать свой путь правильного питания. Канал--- просто Сила! Просто- Мощь--- руководство к действию и обалденная поддержка с экрана. Формат канала- превзошел всех по качеству. Просто на высоте! Такой милый,любимый,родной и доступный для народа диетолог--- мастер своего дела,талантлив от Бога,профессионализм зашкаливает! Как же два врача,два доктора - были общительны,открыты,искренни и откровенны со зрителями--- эфир потрясающий,эфир- бомба,интереснейший! Врач Ирина--- просто браво--- как на своем личном примере блестяще продемонстрировала процесс и донесла информацию до мозга зрителя,умница! Ирина,вы прям наглядный пример похудения с большого веса,что сбросить реально и без хирургии--- яркий пример для многих,желаю вам легкой победы и пусть у вас все получится,я верю в вас и буду ждать продолжения! Поддержка такого уровня диетолога--- решает все!!! А какие же классные,добрые и полезно- замечательные советы вы оба раздавали, Ирина нам всем очень понравилась,просто отлично выглядит и такая открытая к людям,смелая и бойкая--- прям наша--- просим Вас Сергей Михайлович,еще не раз пригласить ее пообщаться с нами. Ирина--- вам очень идут похудевшие и лицо и шея,вам вообще худоба к лицу--- красиво выглядите! В прошлом я была в каждом вашем весе и тоже чувствовала себя самой счастливой!--- понимаю ,о чем вы говорите! Не понаслышке знаю,чтобы так выглядеть и сбросить такой первый вес--- не несколько раз надо было собрать себе правильную тарелку--- а длительно по времени--- шикарное начало преображения!!!--- поздравляю вас! Сергей Михайлович--- Вам нет равных в честности и открытости! Признательны за Ваше творчество! Ждем новых встреч с Вами! Спасибо!
Могу назвать 3самые главные вещи в программе, которые дают результат независимо о веры и от всего субъективного, и главное - формируют правильные привычки на всю оставшуюся жизнь:
1. Метаболическая тарелка! ( определенное сочетание белков + углеводов+ клетчатки)
2. Pегулярность приемов пищи
3. Психологическая помощь от Ваших эфиров ( рассказы как «она» неконтролируемо объелась помогают взглянуть на себя со стороны и понять, что все щависит от тебя самой, а не от генов, диет и тд и тп)
Вы - профи! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Ирина Супер!!! Я Мет. Тарелку проверила !
Сбросила ,сохраняю три года
Смотрю все эфиры для вдохновения! Т К к стройности привыкла,домашние привыкли
Стол общий по мет принципу
НО! Всё полезное разнообразное
Спасибо Обложко за науку!!!
*Сергей Михайлович-Вы такой Восхитительный человек и преданный профессии врач🥇👨🏼⚕️,что вдохновляете нас🧚♀️и ваших Звёзд💫.Видимо,где-то там вас выбрали и благословили на эту работу🕊.Оставайтесь таким же,доктор👍🏼❤️!*
Присоединяюсь
@@natanova-1314 😊❤️🌹🌹🌹
Мильій доктор, большое спасибо за Ваш труд ,за Ваше благородство!)❤
Ирина, огромное спасибо за все советы! Вы вдохновляете продолжать, когда не совсем получается. Вы очень похорошели, помолодели! Успехов Вам во всём!
Сергей Михайлович! Конечно я верю, что грудка вкусная! Потому-что мне тоже вкусно!😋Я до вас 7 лет ни ела мясо, теперь я тоже ем грудки и это правда так вкусно! Правда до мяса ещё не дошла! Спасибо вам за правильный и быстрое приготовление рецептов грудки!🙏🔥❤️❤️❤️Как же хорошо , что вы есть и встретились мне на моём голодном пути!🙏❤️❤️❤️✌️ Вы лучший! 👏🥰❤️ А героиня молодец! И выглядит замечательно! На вашем правильном питании легко быть молодцом!✌️🔥✌️❤️
Необыкновенно полезные, добрые и вкусные дали советы. Спасибо обоим.
Похудела на ваших рецептах на 7 кг,стала добавлять мало масла в еду и муж похудел на 3кг,ел мои десерты,теперь в брюки нужен ремень 😊 спасибо большое за ваш труд и видео,спасибо звездам,ваши советы применяла,муж уже волнуется,что бы весь жир не ушел 😂
Чудо программа 🔥💯💥, улучшающая состояние здоровья, уходит инсулинорезистентность, улучшается липидный спектр 🔥
Ирина, вы красотка, настоящая звезда🎉
Здравствуйте, у героини хорошо выглядит лицо, для ее возраста! Видно спец. своего дела! Молодец👍
Для какого на фиг возраста? Ей всего 56
Выглядит ужасно как бабка лет на 65, эти цветочки, волосы , что с волосами катастрофа.
Ирина выглядит прекрасно! Не дискредитирует свою профессию! Молодец! Чувствуется, что профессионал! Как интересно ее слушать. И смотреть приятно! Обаятельная, умная женщина! Спасибо за такой продуктивный эфир!
Привет Агнета!
Сегодня первый раз вышла без пальто …
Достижения заметили..( хотя пугая рыбу и с запланированными срывами даже не знаю сколько сбросила- скорее всего из-за осанки и походки- делала
упражнения на верхний отдел позвоночника и пыталась отчалить прыгучие танцы)
*Я очень рада за вас👍🏼🌹.Даже пугая рыбу можно похудеть😁.Любое препятствие преодолевается настойчивостью💪!Так держать☀️🕊🧚♀️❤️!*
Ирина красотка,
Не согласна, что всё нужно делать сразу..
Вы же не сразу свои 120 наели?
Мне удобно и не трудно делать так, как я делаю…
Я оставила надежду получить поддержку от формального врача, когда пришла на приём к диетологу, а она была такой же комплекции, как Ирина ..😢( у меня уже было 90 и все мои попытки похудения сводились только к тому, что вес последние 15 лет оставался на таком же уровне).
Я ем практически все ( рафинированные продукты даже не упоминаются)
И мой вес потихоньку тает..
Основополагающий принцип- это плотность калорий.
Делает дорогу к стройности автоматически!
Плюс высокомотивационные ролики прелестного СМ
Поздравляю, Ирина с великолепным результатом!❤
Идея с замораживанием фруктов в пектиновом составе прелестная!
Я специально купила маленький морозильник для похудительных порций. Очень удобно. ( подушка пищевой безопасности)😅
Здраствуйте. Где можно купить пектин?
СКАЗОЧНО--- ВОЛШЕБНО--- ВКУСНЫЙ!!! эфир!!!--- наслушаться невозможно!👍👍👍👋👋👋🤲🤲🤲🥳🥳🥳
Очень продолжительная прелюдия, надо бережнее относиться ко времени слушателей
Очень приятный эфир👍
Видно, что косметолог, личико гладкое, шейка без морщинок. 👍
я сделала яблочный десерт... очень даже.. надо будет немного поэкспериментировать с фруктами..👍👋Спасибо!!!
А сверху помажьте низкокалорийным шоколадным сиропом!! Мммм, вкусно!
Интересно сколько сейчас весит Ирина? Еще 10 кг сбросила или нет?
Попыталась приготовить шарлотку по этому рецепту 😢похоже какая-то ошибка… На 60г белка и 50 г кефира все встало сухим комком… Я все взвешивала, добавляла по весам… В итоге долила еще 50 мл кефира и целый творожок 125г положила… и консистенция была далеко не сметаны… если только сметана 25% 😅… тогда да.
Про сладость… по рецепту 1 мерная ложка фитпарада 7… я добавила 5 мерных ложек фитпарада 10 и тесто горчит из-за большого кол-ва какао-клетчатки 😢Я очень расстроилась, что перевела продукты… Совсем не вкусно. PS Готовлю разные рецепты по книге СМ и такого ни разу не было. О вкусах не спорят, но это не съедобно.
Полностью согласна. То же самое вышло. Увеличу в следующий раз жидкие ингредиенты в 2 раза, а сухие также оставлю.
Сьешьте кусок нормальной шарлотки,если хочется-впишите ее в общую калорийность,отщипните понемногу от обеда и ужина-и все будет хорошо.Мне нравится общий подход-метаболическая тарелка(потому что баланс),режим отсутствие чувства голода.Но эти рецепты меня пугают-сахарозаменитель,отруби,все обезжиренное...Зачем?Даже низкокалорийные рецепты можна из человеческий продуктов делать.Я,к примеру,заворачиваю порезанные яблоки с корицей в небольшой кусок лаваша,смазываю яичным желток,посыпаю кунжутом и отправляю в духовку.Можна к яблокам половинку чайной ложки сахара,а можна половинкой чайной ложки меда потом сверху полить.И вуаля-со стаканом нормального(не обезжиренного)молока очень вкусно.
@@ОленаШевчук-м5л обычный кусок шарлотки у меня провоцирует жор… я не могу ей наесться , не могу остановиться и съедаю целый пирог! Меня не пугают эти рецепты и сахзамы… я их уже очень долго использую. Лучше я немного поколдую, но буду есть как обычный человек, а не страдать от того, что не могу остановиться, поедая пироги. Поэтому ваш подход к еде подходит только Вам . Истории про баланс не работают с людьми, у которых есть зависимость. Ну а ваш рецепт с яблоком не то, что я хотела бы попробовать… это углеводная высококалорийная еда, которая не насыщает… а мед при нагревании теряет пользу и выделяет вредные вещества.
Кисломолочные продукты вёдрами- ни в коем случае ( печальный опыт- сначала соли молочной кислоты в почках, потом антибиотики, потом лечение побочных явлений после антибиотиков)
А оно вам надо???
Спасибо за аромадиффузер..
Заинтересовалась…
Ирина, подскажите какая у вас белковая мука?
Хочу душ Шарко хочу дома установить
Может я прослушала но так и не поняла чем сыр заменили? я сыр обожаю
Сыр надо менять на мягкий 0%творожок! Или этот творожок взбить с белком и под этой смесью всё запекать!🔥😋😀
героиня молодо стала выглядеть
Да! Намного.
Моложе и элегантнее
Лишний вес добавляет возраст
Если можно,подскажите, пожалуйста,пропорцию творога и казеина в рецепте.
Посоветуйте, пожалуйста браслет шагомер, который будет работать в лесу, где нет интернета.
Fit браслетам интернет не нужен, только телефон и bluetooth, шаги он мерит и без телефона.. интернет нужен wath часам, в которых мобильное соединение.. ну насколько мне известно, хотя есть исключения..
@@Стрекозавяжет Благодарю за ответ. 🙏💚🌺
Меня тоже это интересует. Мой без интернета не работает.
@@svetlanaaliakim5734 у моей мамы без интернета работает xiaomi простой, удобный и не очень дорогой
Не успела скачать рецепты и они превратились в тыкву 😭😭😭
Вопрос для участия в программе нужен ли телефон с google и комп или айпад достаточно и что делать если нет нет телефона с google play, спасибо за ответы
Здравствуйте. Нужен смартфон. Apple, android или huaweyOS
Zdrastvutte
Ja bi xotela bi podpisatsa kak poxudet
В шапке профиля есть сайт доктора
Такую грудку я тоже хочу))
Что такое шоколадная клетчатка и фитпарад? 😢
Поверили, видно по Ирине.
🔥🔥🔥
как записаться на программу бесплатно
какая стоимость
👍👍❤❤❤❤❤
Отзывы проплачены?
По