【マグロのガーリックステーキ】爽やかレモンだれで旨味を凝縮！マグロステーキの作り方【ニンニク/】

今回は一度食べるとリピ確定のマグロを使ったガーリックステーキのレシピを紹介！
爽やかレモンだれがクセになります！
【今回のレシピ】
2人前
マグロ赤身（刺身用）200g
水菜　　　　　　　　 80g
ニンニク　　　　　　　1片
オリーブオイル　　大さじ１
【タレ】
(A)玉ねぎ　　　　　 1/4個
(A)水（さらす用）　　 適量
(A)レモン汁　　 大さじ1.5
(A)しょうゆ　　 大さじ1.5
(A)オリーブオイル 大さじ1
(A)はちみつ　　　 大さじ1
(A)塩　　　　　　 ２つまみ
(A)黒こしょう　　 2つまみ
レモン（飾り用）　　 適量
ーーーーーーーーーーーーーー
動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録お願いします！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【１週間トレーニングメニューを無料配布】
無料のLINE公式お友だち登録で、自宅でできる１週間トレーニングメニューをプレゼント！
＼LINE公式お友だち追加特典／
①１週間トレーニングメニュ−
定期的にプログラムが追加されます！
②糖質制限ダイエットの食事ガイドブック
体脂肪の燃える食べ方や、健康的に体を変える食材選び等わかりやすく解説！
③姿勢リセットでムリなく痩せる【7Daysチャレンジ】
キツい筋トレをせずに、痩せられる無料動画講座！
↓友だち追加はこちら↓
lin.ee/A1NSdBO
🔴KEYSBITは横浜でパーソナルトレーニングジムをやっています！
【ホームページ】keysbit.jp
【所在地】〒220-0073　神奈川県横浜市西区岡野1－12-14 石川ビル5階
【無料】姿勢・骨格診断実施中!!
姿勢・骨格診断では無料であなたの骨盤や骨格の歪みをチェック致します。
美脚・美尻、くびれ作りのポイントをお伝えしています!
【こんなことがわかる！】
・お尻が垂れる・横に広がる原因がわかる
・脚が太くなるなど下半身のスタイルが崩れる原因がわかる
・くびれや女性らしい曲線体型に欠かせない呼吸やコアが正しく機能しているかがわかる
・これらの具体的な改善方法がわかる
まずは下記URLより無料カウンセリングをご予約ください↓
keysbit.jp/lp/2/
◆KEYSBITパーソナルジムの詳細はこちら↓
keysbit.jp/lp/
🌈Instagramでは、KEYSBITのリアルなパーソナルトレーニング風景が見れます！
ぜひフォローしてね↓
/ keysbit_woman
◆無料カウンセリングのご予約はこちら↓
keysbit.jp/con...
☝️無料カウンセリングでは
・ダイエットのご相談　
・痩せるための食事の相談　
・筋肉をつけるための食事の相談　
・トレーニングの内容・ご説明　
・目標の体重までの適切な減量期間
など、無料でカウンセリングを致します。
まずは一度お気軽にご来店ください。
◆鍼灸あん摩マッサージ、美顔鍼のご予約はこちら↓
www.shinq-yoya...
（会員でない方でもご利用いただけます。）
🔴横浜まで来れない方でも大丈夫！
KEYSBITはオンラインでも様々なダイエットやボディメイクのサポートを行っています！
◆月額制オンラインサービス「KOT」
食事指導付きオンライントレーニング動画サービス（KOT）で自分史上最高の体へ！
今なら14日間無料キャンペーン中↓
mehrabian-trai...
◆オンラインパーソナルトレーニング↓
keysbit.jp/onl...
◆アパレル＆動画コンテンツショップはこちら↓
keysbit.thebas...
◆間弓隼の著書はこちら↓
『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』
mehrabian-trai...
◆コラボ、企業案件、トレーニングプログラム監修・撮影モデル、取材やパーソナルトレーニングジムのコンサルティングのお問い合わせはこちら↓
keysbit.jp/inq...
オススメのプロテインはこちら↓
【紹介コード TZV974】
・ダブルリッチチョコレート iherb.co/8cUd3mrY
・おいしいイチゴ iherb.co/gDhVwD8N
#筋トレ
#パーソナルトレーニング
#自宅トレーニング
#フィットネス
#ダイエット
#トレーニング
#エクササイズ
#exercise
#workout
#fitness

[@keysbit2651]

KEYSBITトレーナー間弓隼監修のダイエットレシピ！クライアントさんのRINOさんに作っていただきました😁