[네이버 카페 "뇌리셋케톤식" cafe.naver.com/brkd 에도 방문해주세요!!] 영상에서 미처 말할 수 없었던 더 솔직한 이야기, 그리고 유익한 의학정보들을 매일 만나실 수 있습니다 블루존 대사기극 1부 영상도 많이 응원해 주세요~ [블루존 대사기극 1부] ruclips.net/video/rgD7IWgjlEA/видео.html .
안녕하세요 선생님 항상 좋은 영상들 감사드리고 잘 보고 있습니다. 카니보어 시작한지 4주째 들고 있는데 화장실을 안간지 일주일 정도 되는데.... 알아보니 육식으로 바꾸었을때 몸에서 흡수가 많이 되어서 변으로 나올게 별로 없어 그럴수 있다고들 하고 어떤분들은 카니보어 하고 변비가 오신 분들도 계시다 하는데 저는 그냥 화장실 가고 싶다는 느낌이 안들고 배가 더부룩 하다거나 아프다거나 그런게 전혀 없는데 그냥 놔둬봐도 될까요? 다시 한번 감사드립니다 😅
선생님 감사 합니다. 약 6개월전까지 당뇨+고지혈증 약 먹어도 당화혈색소 6.6~7 사이를 왔다갔다 했는데, 그후 탄수화물 줄이고(이전엔 닭껍데기, 돼지비계+육식을 가능하면 안했음,고지혈증땜에) 육식을 늘이고, 먹던약 다끊었는데 오늘 건강 검진결과 당화혈색소6.0, HDL33, LDL122로 이전 보다 훨씬 좋아졌습니다. 중요한건 약을 끊고나서 만성피로가 없어졌습니다. 요즘은 4~5시간 쉬지않고 산행이 가능 합니다, 참고로 저는 53년생 입니다. 선생님께서 올린 내용이 너무 많은 참고가 되었습니다. 감사 합니다... ^^
*닥터 쓰리님은ㅡ 노벨상 감입니다. 그 힘든 세밀한 자료를 감히 찾아 내시어 밝혀 주시다니요. 고맙고 감사합니다. 제가 닥터님 유투브 1회부터 지금까지 보아 왔습니다. 님의 철두철미한 醫學의 새로운 정보와 論理 발견에 醫學 最高의 훈장과 학위를 드리고 싶습니다. 그 뱃짱 파워 너무 존경합니다. 진정 노벨상 감입니다.고맙고 감사합니다.
저도 한 때 극단적인 채식을 하다가 심한 근육통과 두통으로 시달리다가 어느날 고기가 먹고싶어 돼지고기를 저녁에 실컷 먹고 자고 일어나니 어깨를 짓누르던 근육통이 없어져서 그 때부터 동물성 단백질 고기 계란등 다 먹어요 컨디션이 좋아요 고기는 꼭 먹어야 하는 체질임을 알게됬어요 감사합니다~
@@LeeSeoungSu 생각해보니 맞는거같아요. 저는 결혼한지 5개월찹니다. 결혼전까지 고기를 잘 안먹었었고 별로 안찾아먹었는데, 고기좋아하는 사람과 결혼하고 살다보니 고기를 거의 매끼니먹었거든요. 늘 소화기관이 약해서 가스잘차고 그랬는데 오랜만에 친정가족들과 밥먹다보니 제가 엄청잘먹더라고요.. 소고기를 식구들중에 제일많이 먹었습니다. 우스갯소리로 고기를 하도 자주 먹다보니 소화능력이늘었나보다 라고 말하곤하는데 틀린말이 아닌거같아요 ㄷㄷ 참고로 고기랑채소를 같이많이먹는만큼 밥은 덜먹게되네요. 😊
너무나 좋은 내용 정말 감사합니다. 덕분에 담당의사에게 욕은 먹었지만 스타틴약 끊었습니다. 총콜레스테롤 154에 LDL-76 중성지방-55 HDL-67인데 약을 잘먹어서 그렇다고 하더라구요 약 끊고 음식으로 조절해보겠다고 했더니 음식으로는 절대 불가능하다고 약간 화까지 내면서 마치 약 끊고 후회하지 말라는 듯한 뉘앙스였습니다. 제 생각에는 저의 콜레스테롤 수치는 너무 낮다고 보거든요 한 2개월 후 쯤 피검사 해볼건데 탄수화물은 평소 1/3정도로 줄이고 단백질고 지방을 늘리는 식사를 하고 있는데 완전한 저탄고지는 아니지만 분명 좋은 결과 있을 것으로 기대하고 있습니다. 항상 감사합니다.
선생님 열혈 구독자 입니다. 이번 영상에서도 역시 감탄 할수밖에 없습니다. 의사로서 현업을 유지하시면서도 이런 영상을 만드시는 것에 정말 존경을 거듭 표합니다. 많은 분들이 과다한 탄수화물과 오메가6기름 가공식품 섭취에서 벗어나 건강하고 활기찬 초록빛 사회를 만들어 갈 수 있었으면 좋겠습니다.
저는 저체중인데요 고기 안먹으면 힘이 안나서 점심 저녁은 꼭 삼계탕 뚝불고기 등등 고기반찬에 밥 식사합니다 그런데 사람들이 고기 계속 먹으면 안좋다고 했는데 아니네요 제몸이 알아서 건강관리한거었군요 😊 전고기 꼭 먹고 밥은 절반만 먹어요 야채도 꼭 먹고 수치가 대부분 정상입니당 그리고 견과류 치즈 우유 달걀도 좋아해서 매일 먹어요! 제식단이 건강한식단이라 다행입니다
스티브잡스가 몸에좋다는 채식과 견과류를 먹고 췌장암에 걸렸지. 무사히 수술을 마친 스티브에게 의사는 정상적으로 회복하려면 이제 그만 채식주의에서 벗어나서 고기와같은 단백질을 잘 섭취해야한다 라고 했지만 스티브는 자기 고집대로 채식만 하다가 결국 성공적인 수술에도 몸이 악화되어 죽었습니다.
스티브잡스가 채식해서 걸린건지 아닌지 어떻게 앎? 스티브잡스 마약 평생 한건 앎? 20대때는 아예 마약에 미쳐서 단체로 마약하고 섹스하고 다니다 여자 임신시키기도했고, 성공한 이후에도 마이크로도싱 이라는 이름으로 꾸준히 마약함 ㅎㅎ 그거때매 췌장암 걸렸는지 아님 유전자적으로 췌장암에 취약한 인자를 타고났는지 어떻게 알아
이번 영상은 그 어떤 과거의 영상보다 더 감동적!!!! 클라이막스의 경지에 있는 결론편이네요 제목은 인간 육식! 의 최종편인데 유튜브의 특성상 섬네일의 시선끌기를 임팩트넘치게 만든 것이 아니라 약간 아쉽네요 그렇지만 내용은 정말 정말 감동적입니다. 위대합니다. 딱 요점을 잡아두고 스타카토로 끊어가면서 핵심정리 후 반전으로 카운터를 날리는 건 뭐랄까 다윗과 골리앗의 전투인 줄 알았던 지점에서 일어나는 반전의 멋짐입니다 선생님의 핵심에 빠져들었습니다 진정 혁명입니다 대한민국 보건 담당에게 이 카르텔에서 벗어나는 그날이 오도록 바꿔야겠습니다 정치에서 시작한 그릇됨이 미국 하버드학회가 그 출발이였다면 우리 선생님이 새로움의 시도로 이 한국에서 뒤집어 내야 한다고 생각합니다 가능성의 한 올 실타래가 있죠 시작하시죠!😊
제가 스타틴 단약하고 고기위주의 식사 후 몸의 컨디션이 좋아졌어요. 옆에서 이걸 지켜보는 남편이 자신은 조금만 먹겠다네요 신장질환때문에. 싱겁게 고기 조금이라고 주치의한테 듣고 오니까요. 😢 선생님 영상 접한 후 매식마다 포화지방에 소금 조금 더한 음식을 준비해 주고 있습니다. 자신도 모르게 더 먹고 있죠.ㅎㅎ 포만감 때문인지 탄수화물 섭취가 줄어 뱃살이 빠지고 있어요.
전 고혈압,당뇨,고지혈 약을 복용하다.. 몸은 항상 피곤하고 계단오르기가 힘들고.근육이 무거움(스타틴 부작용 같았음) 잠에서 깰때 뭔가 개운하지안고 무거웠는데...(술에 취한듯 잠에 취한 피곤한) 박사님 영상을 시청하며 집에서 흰쌀을 없앤지 1년....밀가루.단당류를 거의 안먹고... 아침은 20여년간 안먹음 (하루두끼중 쌀밥은 회사 식당에서 한번 어쩔수없이 먹음,유난떨기도 싫어서) 주로 고기.우유.버터등 동물성 단백질,지방(전지분유)을 주식으로 바꿈 냉동실엔..고기.야채.전지우유(지방이 그대로 함유된 우유가루),가득차 있어여.. 하루 집앞 운동장 10바퀴돌기,스트레칭을하고 토요일 자전거 30키로 운동하기를 실천하고 나타난 내몸 상태는 지금 오십중반인데 몸이 삼십대 같아여.. 머리숱이 늘어나고..아침에 일어날때 개운하고 벌떡 일어납니다..잠에 취하지 안음.. 당뇨.혈압 정상...단백질,지방,채소 위주 식사 고지혈은 신경 안씁니다.. 좋은 음식물+꾸준한 운동+술안마심=몸 상태가 최고입니다.. 그전에 라면한번에 두개씩먹고.면류 좋아하고 술 일주일세번 마시고 운동 안한것이 병을 불러들인것 같았는데.. 음식을 바꾸고 운동 꾸준히하니 몸이 기적처럼 좋아집니다 ㅋ
@@여법성 읽거나 들은 지식 말고, 탄수화물이 '꼭' 필요한지 실제로 해 보셨나요? 전 해 봤습니다. 경험해 본 바로는 '꼭' 필요하지가 않더군요. 줄일수록 좋아지고, 끊었을 때가 몸 컨디션이 최고였습니다. 한두달 아니고, 수년 이상 해 봤습니다. 고혈압, 공복혈당장애, 이상지질혈증, 중증 지방간, 부정맥까지 있었는데 탄수화물 끊고 수개월만에 말끔해지고, 그 이후로 하루 50g 이내로 탄수화물 제한하는 식사 하면서 그 상태 유지하고 있습니다.
확실히 식이조절과 운동이 보약입니다 저는 다른 가족들 때문에 쌀은 먹어야 하지만 항상 콩 팥 귀리 등등을 섞어 먹고 우유 포함 단백질 섭취 늘리고 운동 꾸준히 하니 의사가 고지혈 약 안먹어도 된다고 해서 끊었더니 스타틴 부작용으로 얻었던 근육통이 사라져서 살 것 같네요 고혈압은 유전적 문제라 어쩔 수 없어서 최소 복용량으로 갑니다 모두 화이팅입니다
닥터쓰리 선생님! 이렇게 놀랍고도 엄청난 생명의 신비로움에대한 다이어트비법을 알려주셔서, 얼마나 감사한지 모르겠습니다. 진작에 알았다면, 얼마전에 당뇨합병증 과 치매로 돌아가신 큰누님께 이러한 다이어트비법을 알려드려서 좀더 오래사실수 있도록 할수있지 않았을까 하는 회한이 밀려옵니다. 오래전에 당뇨합병증으로 돌아가신 어머님이 너무 보고싶네요... 그때 알았더라면... 태평양 괌에서...
저는 현재 42살 현역 전문 무용수입니다. 인생 절반 거의 채식주의 식단해왔는데 38세에 골다공증 초반 경고 받고 키토로 다이어트 전환했습니다. 설탕과 경과류 아예 끊고 지금은 과일 야채도 거의 안먹습니다. 거의 카니보어 다이어트에 간헐전 단식 하다보니 지금 30대 보다 훨씬건강합니다.
저는 고기 먹고 지금 모든게 정상이 되었는데 사람들은 또 반론을 제기합니다. 고기 많이 먹으면 대장암에 걸린다. 후~ 얼마나 세뇌가 되었으면 고기가 대장암에 걸린다는 증거도 제시하지 못하고 그저 암이라는 공포에 벌벌떠는 겁쟁이들 후~ 암걸린다고 겁주면 앞뒤없이 믿어버리는 요즘 사람들 보면 그냥 그려려니 합니다만 박사님은 오늘도 정말 최선을 다하시고 계시군요. 지지하고 응원합니다.
현대인들이 고기를 많이 먹으면 고기만 먹지는 않습니다. 고기가 문제가 아니라, 덤으로 먹지 말아야 할 걸 먹어서 문제이겠죠. 온갖 시판되는 설탕 과당 MSG 덩어리 양념, 소소류를 발라서, 쏘세지도 같이 굽게 되구요. 어느 새 식당에 가면 달달해진 양념 불고기를 보면 알지요. 식당에서 양념 불고기 시키기가 겁이 날 정도입니다.
닥터쓰리님 1부부터 7부까지 4번정도 영상을 시청하고나니 이제야 무슨말인지 무엇을얘기하는지 정확하게 알수잏을것 같읍니다..최근 영상이 빨라진것 같은 느낌입니다. 나이먹거나 환자 ㆍ환우가족들이 영상시청하리라 생각됨니다.속도가 조금 빠르다는 느낌입니다. 저만 그런가요.ㅎ 나 스스로 많은변화가 있음을 느낌니다.스스로 자각증상이 나타나기시작하면 나스스로 절제하고 지키게됨니다. 감사합니다.수강료 드리고 싶은데 할수도 없고.머리굴리니 광고를 나오는데로 끝까지 봅니다. 정말 감사합니다. ❤❤❤
너무 잘봤습니다. 그래서 요즘은 아예 도시락을 싸가지고 다닙니다. 계란(1번찍힌)4개를 코코넛오일로 후라이를 해서 기버터를 살짝 바르고,약간의 삼겹살이나 등심 그리고 소량의 제철과일(요건 갑자기 만먹을수는 없기에)과함께 비타민 C 코큐텐 비d3.... 전에쌀밥을 많이(1공기꽉) 먹을때보다 현저히 식곤증이 없어져서 너무 좋습니다. 감사합니다 선생님.
선생님 아니였으면 지금도 고기먹는거 않좋아했을꺼 생각하면 머리가 아찔합니다 입술이 1년 내내 손으로 뜯는거 지금생각하면 단백질부족에 지방부족 ㅠㅠ 지금은 입술이 진짜 촉촉해짐 단백질 지방 충분히 섭취해야 건강한거 같어요 영양제 한주먹씩 먹던거 줄어듬 성격도 항상 즐거움 싸울일이 없어짐 암튼 대박입니다
가공식품과 정제 탄수화물을 먹는 것 보다는 고기만 먹는 것이 당연히 몸에 좋겠죠. 하지만 영상에 나오는 당화혈색소 개선이나 당료 치료는 자연식물식이나 단식, 과일식으로도 충분히 유의미한 결과가 나오잖아요. 건강 관련 연구는 데이터 체리피킹이 너무 쉽게 가능하니.. 반대로 동물성 단백질 섭취와 건강 악화를 연관짓는 대규모 연구도 찾는다면 똑같이 많습니다. 건강한 식단마다 식단들 사이에서의 장단점을 연구하고 자기 생활에 맞춰서 쓰는게 가장 중요하다고 생각합니다. 저탄고지는 단식 전후, 과일식은 빠른 지방 감소나 숙변 제거 이런 식으로요
불면증과 과민성대장 증후군, 소화불량 등으로 수년동안 고통받아 오다가 키토제닉 식단으로 바꾼 뒤 싹 없어졌습니다. 닥터쓰리, 닥터 조, 최겸님 채널을 통해 고통에서 해방될 수 있었네요. 아침엔 방탄 코코아만 먹고, 점심, 저녁은 고기 위주로 먹고 있습니다. 제일 많이 먹는 음식은 삶은 계란이 되어 가고 있네요. 암튼 감사합니다.😊
감사합니다!! 다시한번 되새기게 해주는 귀한 영상입니다 하루빨리 많은 사람들이 이영상을 보고 바른의학으로 고통에서 벗어나 건강한 삶으로 행복해지길 바랍니다 먼저 저희 가족부터 고정관념에서 벗어나 저탄수화물 식이요법으로 탈바꿈 하도록 더많은 노력이 필요하겠습니다 앞으로의 닥터쓰리님의 행보를 응원합니다 화이팅입니다!!
저는 탄수화물과 채식위주의 음식을 주로 먹어왔습니다 그런데 총콜레스테롤과 LDL 수치가 높다고 고지혈증 약을 먹는게 좋다고 병원에서 그럽니다 약 먹는게 꺼려져서 아직은 운동요법을 시작하고 있는데 선생님 강의를 듣고보니 탄수화물은 줄이고 고기위주로 섭취해야겠다는 생각이 듭니다 감사합니다
![[241217_조수진 정치와 법] 윤석열 파면 후 사형·무기징역이 적정하다](http://i.ytimg.com/vi/vRoaf6_BHI8/mqdefault.jpg)
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영상에서 미처 말할 수 없었던 더 솔직한 이야기, 그리고 유익한 의학정보들을 매일 만나실 수 있습니다
블루존 대사기극 1부 영상도 많이 응원해 주세요~
[블루존 대사기극 1부] ruclips.net/video/rgD7IWgjlEA/видео.html
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훌륭하십니다. 좋아요 5번 누르고 싶은데 한번밖에 안눌러지네요.
아스파탐이 나쁘다는 리포트는 어디서 찾을수 있나요? 감미료를 과잉섭취땐 당뇨 뇌종양이 생길수 있다더라고 아이들한테 보냈더니 확실히 보고싶다는데요 (아이들은 미국서 태어난 33, 31살)
고맙습니다.
8년차 입니다.
저탄고지 식이, 신의 선물입니다.
@@janetjoa강한 신경전달 때문에 신경세포가 파괴될수 있다고 본것 같네요. Msg로 검색해 보세요
안녕하세요 선생님 항상 좋은 영상들 감사드리고 잘 보고 있습니다. 카니보어 시작한지 4주째 들고 있는데 화장실을 안간지 일주일 정도 되는데.... 알아보니 육식으로 바꾸었을때 몸에서 흡수가 많이 되어서 변으로 나올게 별로 없어 그럴수 있다고들 하고 어떤분들은 카니보어 하고 변비가 오신 분들도 계시다 하는데 저는 그냥 화장실 가고 싶다는 느낌이 안들고 배가 더부룩 하다거나 아프다거나 그런게 전혀 없는데 그냥 놔둬봐도 될까요? 다시 한번 감사드립니다 😅
의사 한 분이 수백명을 한번에 치료 하네요, 감사합니다.
저도 비대면 특진 받았습니다 ㅎㅎ
수억명~~
@@TV-gg5jj
그렇군요!
선생님 감사 합니다. 약 6개월전까지 당뇨+고지혈증 약 먹어도 당화혈색소 6.6~7 사이를 왔다갔다 했는데, 그후 탄수화물 줄이고(이전엔 닭껍데기, 돼지비계+육식을 가능하면 안했음,고지혈증땜에)
육식을 늘이고, 먹던약 다끊었는데 오늘 건강 검진결과 당화혈색소6.0, HDL33, LDL122로 이전 보다 훨씬 좋아졌습니다. 중요한건 약을 끊고나서 만성피로가 없어졌습니다. 요즘은 4~5시간 쉬지않고 산행이 가능 합니다, 참고로 저는 53년생 입니다. 선생님께서 올린 내용이 너무 많은 참고가 되었습니다. 감사 합니다... ^^
와~~~ 축하드립니다!
저는 55년생이고 캘리포니아 시골에서 은퇴하고 만족스럽고 감사하게 살고 있읍니다!
오래 건강하게 재미있게 사실거에요!
축하드립니다. 건강이 항상 함께 하시길 바랍니다.
고지혈증 약이 근육통,만성피로,정신적 불균형(짜증,우울감)등을 생기게 하는것 같아여..
경험했어여..
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
HDL 33이면 좀 낮은거 같은데요.
이전엔 어느 정도였길래 33이 좋아진거라고 하시는지?
*닥터 쓰리님은ㅡ 노벨상 감입니다. 그 힘든 세밀한 자료를 감히 찾아 내시어 밝혀 주시다니요. 고맙고 감사합니다. 제가 닥터님 유투브 1회부터 지금까지 보아 왔습니다. 님의 철두철미한 醫學의 새로운 정보와 論理 발견에 醫學 最高의 훈장과 학위를 드리고 싶습니다. 그 뱃짱 파워 너무 존경합니다. 진정 노벨상 감입니다.고맙고 감사합니다.
에휴
@@찍소리-r6q ㄹㅇ........ 늙은이 티 팍팍남.....
저도 한 때 극단적인 채식을 하다가
심한 근육통과 두통으로 시달리다가
어느날 고기가 먹고싶어 돼지고기를 저녁에 실컷 먹고 자고 일어나니 어깨를 짓누르던 근육통이 없어져서
그 때부터 동물성 단백질 고기 계란등 다 먹어요
컨디션이 좋아요
고기는 꼭 먹어야 하는 체질임을 알게됬어요
감사합니다~
평생~속고 살았네요 ~짜게먹지마라/붉은고기 먹지마라/ 불포화지방 먹어라/채소가좋다 많이 먹어라~~/콩기름 좋디/GMO 표기조차 않는. GMO이상없다/콜레스테롤 높다 약. 먹자~~~
한미일 3 개국 의사 면허 소지, 대단합니다. 존경합니다.😅
채식과 통곡물 섭취로 오는
소화불량.복부 팽만감을
쓰리쌤 덕분에
육류섭취와 질 좋은 지방섭취 6개월째 인데
장이 넘 편안해지고 에너지가 넘치는 삶이 되었네요.
늘 진정성 있는 영상 고맙습니다.
이거 리얼, 저도 육식해서 소화질환 개선됨
지방간있는 사람도 같은맥락으로 실천하도 될까요
저두요 😊😊😊😊😊
@@LeeSeoungSu 생각해보니 맞는거같아요. 저는 결혼한지 5개월찹니다. 결혼전까지 고기를 잘 안먹었었고 별로 안찾아먹었는데, 고기좋아하는 사람과 결혼하고 살다보니 고기를 거의 매끼니먹었거든요. 늘 소화기관이 약해서 가스잘차고 그랬는데 오랜만에 친정가족들과 밥먹다보니 제가 엄청잘먹더라고요.. 소고기를 식구들중에 제일많이 먹었습니다. 우스갯소리로 고기를 하도 자주 먹다보니 소화능력이늘었나보다 라고 말하곤하는데 틀린말이 아닌거같아요 ㄷㄷ
참고로 고기랑채소를 같이많이먹는만큼 밥은 덜먹게되네요. 😊
@@박헌옥-z8g지방간의 원인은 과도한 탄수화물이라니 탄수화물 줄이고 고기, 달걀, 생선 등 좋은 포화지방 먹으면 지방간도 좋아질거에요. 실제로 그런 사례들 뇌리셋케톤식 카페에 많아요.
고기 버터 생선 계란 먹고 탄수화물 끊고 당뇨전단계에서 완전정상으로
선생님 너무 감사드립니다
매일 잘 듣고 있어요 ❤
와~~~ 아주 잘 하셨습니다! 축하 드려요!
건강하게 오래 재미있게 사세요! ❤❤❤
축하드려요
탄수화물도 적당히 드셔야 해요
홍콩인들이 세계에서 가장 평균수명이 길며 (86세), 홍콩인들의 1인당 연간 육류 소비량 또한 세계 1위 입니다.
육식 하면서 병원을 멀리해야
장수합니다😊 물론 우리 닥터쓰리쌤
영상과 블러그 글들은 탐독하면서요
쌤 깨어나게 해주셔서 감사합니다 ❤
선생님은 의료계의 선구자 이십니다. 😊
정말 감동적인 시리즈였습니다. 제가 평생 얻은 건강지식중 가장 쇼킹하면서도
가장 유익한 지식이었네요. 감사합니다~!!
드디어 마지막 편이네요. 수고 많으셨습니다. ^^
전 몇년전 부터 선생님 방송 보면서 아무걱정 없이 하라는데로 하면서 살다보니 몇년동안 아픈데가 없어짐 감기도
안걸리고 살도 저절로 빠지고 내가 좋아하는 음식 맘껏 먹고 탄수화물만 줄이고 너무 오래 살까 걱정 입니다 ㅎ ㅎ
감사합니다
ㅎㅎㅎ 저는 이런 영상을 통해서 비대면 무료 특진을 집중 회진 받는 느낌적 느낌 ㅋ
감사합니다❤ 박사님 덕분에 내편은 몸이 너무 건강해지고 있고요 저는 체중이 안정권에 진입 너무 만족합니다 ^^
우리 곁에 오래오래 계셔주세요 !!!🎉
한국에 살고 계신 102세 여성 노인도 매일 돼지고기를 섭취하는데 아무 병도 없더군요. 오히려 근력, 시력, 보행 등 탄수화물을 많이 섭취하는 노인들보다 더 건강합니다.
저도 그 할머니 다큐멘터리 봤어요. 정말 건강 하시더라구요~^^
알림받고 즉시 시청하는 기다리는 영상입니다.감사합니다~❤
국민들 건강 포기하지 않고, 올바른 정보 끝까지 알려주시는 노고에 진심으로 감사드립니다❤❤
"인간은 육식동물" 명심해야 되겠습니다.
@@기를 ㅇㅈ
맞아요
👍👍👏👏
적색육은 대장암 발생율을 훨씬 더 높인다는 연구결과가 많습니다 이걸 어떻게 설명하실껀가요
@@rs28coupe99대장암 걸린다고 한 논문에서 과연 어떤 음식을 먹었을까요? 저탄수화물 가이드라인은 지키고 육류섭취를 늘렸을까요? 아니면 소세지 햄 등 가공육류를 많이 먹었을까요? ㅋㅋㅋ
선생님 멀리서 오늘도 응원합니다....
건강챙겨주셔서 감사합니다....
너무나 좋은 내용
정말 감사합니다.
덕분에 담당의사에게 욕은 먹었지만 스타틴약 끊었습니다.
총콜레스테롤 154에 LDL-76 중성지방-55 HDL-67인데 약을 잘먹어서 그렇다고 하더라구요
약 끊고 음식으로 조절해보겠다고 했더니 음식으로는 절대 불가능하다고 약간 화까지 내면서
마치 약 끊고 후회하지 말라는 듯한 뉘앙스였습니다.
제 생각에는 저의 콜레스테롤 수치는 너무 낮다고 보거든요
한 2개월 후 쯤 피검사 해볼건데
탄수화물은 평소 1/3정도로 줄이고 단백질고 지방을 늘리는 식사를 하고 있는데
완전한 저탄고지는 아니지만 분명 좋은 결과 있을 것으로 기대하고 있습니다.
항상 감사합니다.
우리동네 의사분하고 똑같음 ㅋ
약 안먹으면 돌아가신다..책임 못진다..
닥터쓰리님 같이 이야기하는 의사들을 아주 험악하게 욕하더군요 ㅋ
그냥 밀어 부치세요. 제가 저 포함 가족들로 실험해 본 결과 몸이 더 좋아졌으면 좋아졌지 나빠진 부분은 없습니다.
저도 제 몸으로 실험하여 얻게된 결과임.
그 의사 제정신이 아니네요 저는 님 수치보다 높아도 의사가 끊어도 되겠다고 해서 부작용 많은 스타틴 복용 안합니다
저 다니는 내과 의사는 스타틴을 영양제라 생각하고 먹으라던데 😑 후~ 열받네요 갑자기
닥터쓰리님~ 선생님이 한 사람의 인생을 건져냈습니다~ 정말 너무도 너무도 감사합니다~ 앞으로 잘 살아가겠습니다^^
선생님 열혈 구독자 입니다. 이번 영상에서도 역시 감탄 할수밖에 없습니다. 의사로서 현업을 유지하시면서도 이런 영상을 만드시는 것에 정말 존경을 거듭 표합니다.
많은 분들이 과다한 탄수화물과 오메가6기름 가공식품 섭취에서 벗어나 건강하고 활기찬 초록빛 사회를 만들어 갈 수 있었으면 좋겠습니다.
닥터쓰리 최고입니다.
저는 저체중인데요 고기 안먹으면 힘이 안나서 점심 저녁은 꼭 삼계탕 뚝불고기 등등 고기반찬에 밥 식사합니다 그런데 사람들이 고기 계속 먹으면 안좋다고 했는데 아니네요 제몸이 알아서 건강관리한거었군요 😊 전고기 꼭 먹고 밥은 절반만 먹어요 야채도 꼭 먹고 수치가 대부분 정상입니당
그리고 견과류 치즈 우유 달걀도 좋아해서 매일 먹어요! 제식단이 건강한식단이라 다행입니다
저도 채식에서 육식으로 바꾼이후에 잦았던 방귀와 소화불량이 언제부턴가 없어졌고, 발뒤꿈치 각질과 손등에 가려움증도 없어졌어요. 어느순간 몸이 나도 모르게 조금씩 좋아지고 있어요. 선생님 감사합니다
스티브잡스가 몸에좋다는 채식과 견과류를 먹고 췌장암에 걸렸지. 무사히 수술을 마친 스티브에게 의사는 정상적으로 회복하려면 이제 그만 채식주의에서 벗어나서 고기와같은 단백질을 잘 섭취해야한다 라고 했지만 스티브는 자기 고집대로 채식만 하다가 결국 성공적인 수술에도 몸이 악화되어 죽었습니다.
우리형님도 채식주의자 고기안드시고 췌장암걸려 돌아가심.
췌장암은 평균 생존기간이 1년 미만의 매우 위험한 암인데 5년 살았는데 무슨 소리를...
스티브잡스가 채식해서 걸린건지 아닌지 어떻게 앎? 스티브잡스 마약 평생 한건 앎? 20대때는 아예 마약에 미쳐서 단체로 마약하고 섹스하고 다니다 여자 임신시키기도했고, 성공한 이후에도 마이크로도싱 이라는 이름으로 꾸준히 마약함 ㅎㅎ 그거때매 췌장암 걸렸는지 아님 유전자적으로 췌장암에 취약한 인자를 타고났는지 어떻게 알아
@@hedgehog1962 보고싶고, 듣고싶은것만, 생각하고 살으세요 그냥
너처럼? ㅎㅎ@@별-o7d
이번 영상은 그 어떤 과거의 영상보다 더 감동적!!!! 클라이막스의 경지에 있는 결론편이네요
제목은 인간 육식! 의 최종편인데 유튜브의 특성상 섬네일의 시선끌기를 임팩트넘치게 만든 것이 아니라 약간 아쉽네요 그렇지만 내용은 정말 정말 감동적입니다. 위대합니다.
딱 요점을 잡아두고 스타카토로 끊어가면서 핵심정리 후 반전으로 카운터를 날리는 건 뭐랄까 다윗과 골리앗의 전투인 줄 알았던 지점에서 일어나는 반전의 멋짐입니다
선생님의 핵심에 빠져들었습니다
진정 혁명입니다
대한민국 보건 담당에게 이 카르텔에서 벗어나는 그날이 오도록 바꿔야겠습니다
정치에서 시작한 그릇됨이 미국 하버드학회가 그 출발이였다면 우리 선생님이 새로움의 시도로 이 한국에서 뒤집어 내야 한다고 생각합니다
가능성의 한 올 실타래가 있죠
시작하시죠!😊
제가 스타틴 단약하고 고기위주의 식사 후 몸의 컨디션이 좋아졌어요. 옆에서 이걸 지켜보는 남편이 자신은 조금만 먹겠다네요 신장질환때문에. 싱겁게 고기 조금이라고 주치의한테 듣고 오니까요. 😢 선생님 영상 접한 후 매식마다 포화지방에 소금 조금 더한 음식을 준비해 주고 있습니다. 자신도 모르게 더 먹고 있죠.ㅎㅎ 포만감 때문인지 탄수화물 섭취가 줄어 뱃살이 빠지고 있어요.
짭짤하게 육류가 최고의 식사인데 ㅜㅜ
인간의 본연의 음식으로 돌아가야 됩니다...마지막 말씀이 가슴에 박히네요
선생님~ 귀한영상 늘 감사드립니다
많은분들과 공유하며 더 건강한 삶 성취하겠습니다
감사합니다 사랑합니다 ❤
고마운 지식을 전해주심에 ㅡ진심 감사드립니다
수고하셨읍니다 감사합니다 축복합니다
선생님 덕분에 고기랑 포화지방 마음놓고 먹고있고 위장도 편안합니다.
항상 감사합니다😊
감사합니다. 시원시원합니다.
전 고혈압,당뇨,고지혈 약을 복용하다..
몸은 항상 피곤하고
계단오르기가 힘들고.근육이 무거움(스타틴 부작용 같았음)
잠에서 깰때 뭔가 개운하지안고 무거웠는데...(술에 취한듯 잠에 취한 피곤한)
박사님 영상을 시청하며
집에서 흰쌀을 없앤지 1년....밀가루.단당류를 거의 안먹고...
아침은 20여년간 안먹음
(하루두끼중 쌀밥은 회사 식당에서 한번 어쩔수없이 먹음,유난떨기도 싫어서)
주로 고기.우유.버터등 동물성 단백질,지방(전지분유)을 주식으로 바꿈
냉동실엔..고기.야채.전지우유(지방이 그대로 함유된 우유가루),가득차 있어여..
하루 집앞 운동장 10바퀴돌기,스트레칭을하고
토요일 자전거 30키로 운동하기를 실천하고 나타난 내몸 상태는
지금 오십중반인데 몸이 삼십대 같아여..
머리숱이 늘어나고..아침에 일어날때 개운하고 벌떡 일어납니다..잠에 취하지 안음..
당뇨.혈압 정상...단백질,지방,채소 위주 식사
고지혈은 신경 안씁니다..
좋은 음식물+꾸준한 운동+술안마심=몸 상태가 최고입니다..
그전에 라면한번에 두개씩먹고.면류 좋아하고 술 일주일세번 마시고
운동 안한것이 병을 불러들인것 같았는데..
음식을 바꾸고 운동 꾸준히하니 몸이 기적처럼 좋아집니다 ㅋ
흰쌀밥도 몸에 좋아요, 탄수화물도 꼭 필요, 가공된 탄수화물이 해로워!
아~백미는 안사구여~10가지 정도 잡곡 섞은것으로 밥 조금씩 먹긴해여..ㅋ
@@여법성 읽거나 들은 지식 말고, 탄수화물이 '꼭' 필요한지 실제로 해 보셨나요? 전 해 봤습니다. 경험해 본 바로는 '꼭' 필요하지가 않더군요. 줄일수록 좋아지고, 끊었을 때가 몸 컨디션이 최고였습니다. 한두달 아니고, 수년 이상 해 봤습니다. 고혈압, 공복혈당장애, 이상지질혈증, 중증 지방간, 부정맥까지 있었는데 탄수화물 끊고 수개월만에 말끔해지고, 그 이후로 하루 50g 이내로 탄수화물 제한하는 식사 하면서 그 상태 유지하고 있습니다.
축하드려요
확실히 식이조절과 운동이 보약입니다 저는 다른 가족들 때문에 쌀은 먹어야 하지만 항상 콩 팥 귀리 등등을 섞어 먹고 우유 포함 단백질 섭취 늘리고 운동 꾸준히 하니 의사가 고지혈 약 안먹어도 된다고 해서 끊었더니 스타틴 부작용으로 얻었던 근육통이 사라져서 살 것 같네요 고혈압은 유전적 문제라 어쩔 수 없어서 최소 복용량으로 갑니다 모두 화이팅입니다
늘 올바른 정보전달 진심으로 감사드립니다
훌륭한 강의 동감합니다.🎉🎉🎉🎉🎉🤝🤝🐸👍
선생님. 당신의 노고에 감사드립니다 🎉
꼭 알아야하는 육식의 누명 7부 전부 많은 사람들이 보면 좋을거같네요. 좋은 정보 추천합니다
닥터쓰리 선생님! 이렇게 놀랍고도 엄청난 생명의 신비로움에대한 다이어트비법을 알려주셔서, 얼마나 감사한지 모르겠습니다. 진작에 알았다면, 얼마전에 당뇨합병증
과 치매로 돌아가신 큰누님께 이러한 다이어트비법을 알려드려서 좀더 오래사실수 있도록 할수있지 않았을까 하는 회한이 밀려옵니다. 오래전에 당뇨합병증으로 돌아가신 어머님이 너무 보고싶네요...
그때 알았더라면...
태평양 괌에서...
고기 안좋다해서 일주일에 한번도 안 먹었었는데 닥터쓰리쌤 영상보고 열심히 먹고 있습니다~국민의 건강을 진심으로 응원해주시는 최고의 쌤👍👍
감사합니다~새해 복 많이 받으세요~🥰
밀가루 음식을 먹을때는 알수없던 복부팽만,새벽의 계속 화장실을 들락거린 뇨의가 며칠만에 놀라울정도로 사라졌습니다 제 몸에 밀가루가 특히나 더 안받는다는것도 알게되었구요
저는 현재 42살 현역 전문 무용수입니다. 인생 절반 거의 채식주의 식단해왔는데 38세에 골다공증 초반 경고 받고 키토로 다이어트 전환했습니다. 설탕과 경과류 아예 끊고 지금은 과일 야채도 거의 안먹습니다. 거의 카니보어 다이어트에 간헐전 단식 하다보니 지금 30대 보다 훨씬건강합니다.
감동적인 영상입니다. 명작을 읽고 난 후의 카타르시스마저 느껴집니다. 수고하셨습니다. 감사합니다.
7ㅂㅍㅍ3
진정한 건강을 위한 길을 안내해주는 닥터쓰리님께 감사드립니다.
저는 고기 먹고 지금 모든게 정상이 되었는데 사람들은 또 반론을 제기합니다. 고기 많이 먹으면 대장암에 걸린다. 후~ 얼마나 세뇌가 되었으면 고기가 대장암에 걸린다는 증거도 제시하지 못하고 그저 암이라는 공포에 벌벌떠는 겁쟁이들 후~ 암걸린다고 겁주면 앞뒤없이 믿어버리는 요즘 사람들 보면 그냥 그려려니 합니다만 박사님은 오늘도 정말 최선을 다하시고 계시군요. 지지하고 응원합니다.
개돼지들에게 좋은 정보를 알려주면 조롱과 비난만 돌아옵니다 ㅋㅋ 알려줄 필요 없어요.
세계보건기구에서 붉은육류 많이먹으면 발암가능성 높다고 밝히긴했어용...
ㅋㅋ 세계보건기구😂 코로나 사기감기 ㅋㅋㅋ
벤조피렌 / 니트로소아민 , 태운 고기에서 발암 물질은 맞습니다.. 고기를 태우면 고소해지고 맛있어지지만
태우지는 말고 먹어야 할 것 같습니다. 커피콩도 그렇고.. 아무튼 많이 태워서 좋을 식품이 무엇 있는지는 모르지만..
현대인들이 고기를 많이 먹으면 고기만 먹지는 않습니다. 고기가 문제가 아니라, 덤으로 먹지 말아야 할 걸 먹어서 문제이겠죠.
온갖 시판되는 설탕 과당 MSG 덩어리 양념, 소소류를 발라서, 쏘세지도 같이 굽게 되구요.
어느 새 식당에 가면 달달해진 양념 불고기를 보면 알지요. 식당에서 양념 불고기 시키기가 겁이 날 정도입니다.
원장님 존경합니다.
저희 어머니가 낙상했었는데 고기를 드시게 하면서 차츰 좋아지더니 지금은 얼굴과 움직임이 너무 좋아졌습니다. 일종의 임상인데 더 이상 무슨 증거가 필요하겠습니까? 감사합니다. 👍👍❤❤
닥터쓰리님 1부부터 7부까지
4번정도 영상을 시청하고나니
이제야 무슨말인지 무엇을얘기하는지 정확하게
알수잏을것 같읍니다..최근 영상이
빨라진것 같은 느낌입니다.
나이먹거나 환자 ㆍ환우가족들이
영상시청하리라 생각됨니다.속도가
조금 빠르다는 느낌입니다.
저만 그런가요.ㅎ
나 스스로 많은변화가 있음을
느낌니다.스스로 자각증상이 나타나기시작하면 나스스로 절제하고 지키게됨니다.
감사합니다.수강료 드리고 싶은데
할수도 없고.머리굴리니 광고를
나오는데로 끝까지 봅니다.
정말 감사합니다.
❤❤❤
지나가던 애청자가 한마디 올리겠습니다.^^ 유투브는 영상속도 조절이 가능해서 하단 톱니바퀴 모양의 설정 누르시면 영상속도 빠르게 느리게 조절할 수 있습니다. 잘 조절하시면서 시청하시면 도움이 되지 않을까 싶습니다. 감사합니다.^^
행운이 찾아왔습니다
감사합니다^^
살아있는 건강 공부 제대로 교육 받고 있습니다.
너무 잘봤습니다.
그래서 요즘은 아예 도시락을 싸가지고 다닙니다.
계란(1번찍힌)4개를 코코넛오일로 후라이를 해서 기버터를 살짝 바르고,약간의 삼겹살이나 등심 그리고
소량의 제철과일(요건 갑자기 만먹을수는 없기에)과함께 비타민 C 코큐텐 비d3....
전에쌀밥을 많이(1공기꽉) 먹을때보다 현저히 식곤증이 없어져서 너무 좋습니다. 감사합니다 선생님.
닥터쓰리님을 알게 된 건 일생일대의 행운입니다~~
동생에게 추천받아 접했는데
도표도 많아서 이해도 잘 되고
이런 유익한 정보를 무료로 알려주셔서 제가 할 수 있는 광고보기와 구독하기를 했습니다. 감사합니다. 영상 모두 정주행하겠습니다.
박사님 좋은 방송, 고맙습니다
버터나 치즈 살때 성분표를 꼭 확인해야 됩니다. 식물성경화유나 팜유 조금이라도 첨가 되어 있는 거 먹으면....독을 먹는거나 마찬가지에요. ㅎㅎ
닥터쓰리 쵝고~쵝고~❤👍👍👍
영상 잘 보고 있습니다.
마치...
신세계를 보고 있는 듯 합니다.
감사드립니다.
감사합니다. 잘 보고 있어요.
주위에 늘 홍보하고 있어요.
건강하세요
압도적인 정보입니다.
애쓰셨어요! 감사합니다
영상 화이팅이예요🎉
닥터쓰리님 감사하고 존경합니다
너무 감사 합니다~~항상 응원 합니다~~
박사님 강의 잘듣고갑니다
지식 재능 기부에 찬사를 보냅니다
공부열심히 하고 있어요
힘찬 응원 보냅니다~~^^
어떻게 육류를 섭취하느냐가 중요한 것 같다. 삶아 먹거나 쪄서 먹는 것과 튀겨 먹는 것에 따라 몸에 미치는 영향이 크게 다른듯.
선생님 아니였으면 지금도
고기먹는거 않좋아했을꺼
생각하면 머리가 아찔합니다
입술이 1년 내내 손으로 뜯는거
지금생각하면 단백질부족에
지방부족 ㅠㅠ
지금은 입술이 진짜 촉촉해짐
단백질 지방 충분히 섭취해야
건강한거 같어요
영양제 한주먹씩 먹던거 줄어듬
성격도 항상 즐거움 싸울일이
없어짐 암튼 대박입니다
헐 제가 입술 1년 내내 뜯다가 요즘엔 더 심해져서 고민이었는데요.단백질 지방 부족...일까요. 그래도 매일매일 조금씩은 먹는데..버터도 거의 매일아침 먹고요.
@@daisywoywod 그리고
식사시에 계란후라이 일반식용유 드시면
또 입술이 트고요
올리브유에 들기름하시면됩니다
제일중요한건 치약에 불소가
없는 무불소 쓰시면 입술이
촉촉해집니다
저는 치약은 안쓰고요
따뜻한소금물로 꼼꼼히 양치하고
치간칫솔 써요
고기는 돼지고기 3점 먹는게 제일도움되더라구요^^
@@daisywoywod
오늘또 새로운거 알았어요
신랑이 담배를 피워서
같이 있으면 입술이 튼다고
생각했는데요 아니더라구요
후라이팬 조리기구 스텐으로
바꾸시면 됩니다^^
생각나서 댓글달았어요
생활하실때 열을 내면서
조리하는거 스텐 내열유리
뚝배기로 사요하시면 더좋아요
주저리주저리 말이 많았네요
참고하세요^^
47@@sunheelee2261
선생님 목소리만들어도 건강해지는것 같아요. 감사합니다 ❤❤❤
닥터쓰리님 의 강의
듣고듣고
또듣습니다
운동선수들은 고기가 얼마나 중요한지 잘알고있죠 근육을 만드는것도 근육이 있어야 건강 하다는것을 특히 허벅지 근육 걷기 자주하세요 ❤
가공식품과 정제 탄수화물을 먹는 것 보다는 고기만 먹는 것이 당연히 몸에 좋겠죠. 하지만 영상에 나오는 당화혈색소 개선이나 당료 치료는 자연식물식이나 단식, 과일식으로도 충분히 유의미한 결과가 나오잖아요. 건강 관련 연구는 데이터 체리피킹이 너무 쉽게 가능하니.. 반대로 동물성 단백질 섭취와 건강 악화를 연관짓는 대규모 연구도 찾는다면 똑같이 많습니다. 건강한 식단마다 식단들 사이에서의 장단점을 연구하고 자기 생활에 맞춰서 쓰는게 가장 중요하다고 생각합니다. 저탄고지는 단식 전후, 과일식은 빠른 지방 감소나 숙변 제거 이런 식으로요
저탄고지를 신봉하던중 임신을 하게 되어 고탄고지로 바뀌었는데..😢 (임신하니 단 게 너무 당겨서 힘들어요ㅜㅜ) 영상보니 다시 맘을 다잡게 되네요. 곧 출산인데 아기낳고 다시 건강한 저탄고지 라이프로 돌아갈게요😊
너무나 흥미진진 유익한 강의내요. 순식간에 처음부터 최종까지 듣고, 다시 또 들으려고요.
정말 귀한 강의, 감사드립니다👍🏻
음식에 대한 기존의 통념을 깨뜨려서 새롭게 눈뜨게 만드는 영상 감사합니다. 이런 놀라운 소식을 전해 주셔서 감사합니다.
고기를 먹으면서 느끼는 죄송(?)함을 내려놓을 수 있겠네요.
현시대 최고의 의사..거듭 감사드립니다.
수고많으셨습니다. 앞으로 바른정보 새로운정보 올려주시면 감사하겠습니다.
방생이 다른게 아니라 수많은 사람을 올바른 정보로 살리는것 또한 큰 방생입니다
닥터쓰리👍를 응원합니다 !!!
멋지네요! 화이팅 입니다
지금껏 너무 세뇌당해 주변에 얘기해도 알아듣지 않아요.😅이 영상 활용 많이 할께요~수고 하셨습니다 선생님 ~👍
🙏🙏🙏박사님 감사합니다
오늘도 유익한 영상 즐거운 마음으로 공부하며 시청하겠습니다.
쌤 올리시는 영상중 완결된 프로젝트는 "풀버전" 으로 올려 보시는건 어떨까요? ㅎ
풀버젼 조회수는 폭망합니다..여타 좋은 영상도 총정리하면 안봄 ㅋ)
시청료내고 보는 그어떤 공중파 방송보다도
닥터쓰리님의 영상보다 좋은건 못봤음 ㅋ
고맙습니다.
원장님오늘도 영상올려주셔서 감사감사합니다 ! 말씀대로저탄고지 오늘로서한달 혈압당뇨집에서 체크결과크게호전되고있음을보입니다 2달후혈액검사에서 모든수치에정상을기대해봅니다
박사님 정말존경스럽습니다 동물성 단백질위주로 식단을한뒤로는 밥조차 맛을 못느껴요 참신기합니다 몸 컨디션이 좋아지는건더말할필요도없구요 나이가있어서 쌀밥을끈지는못하고 생밤을넣어서 밥은 조금씩먹어요 ~~
선생님 항상고맙습니다 존경스럽습니다 ❤❤
불면증과 과민성대장 증후군, 소화불량 등으로 수년동안 고통받아 오다가 키토제닉 식단으로 바꾼 뒤 싹 없어졌습니다. 닥터쓰리, 닥터 조, 최겸님 채널을 통해 고통에서 해방될 수 있었네요. 아침엔 방탄 코코아만 먹고, 점심, 저녁은 고기 위주로 먹고 있습니다. 제일 많이 먹는 음식은 삶은 계란이 되어 가고 있네요. 암튼 감사합니다.😊
매일매일 행복합니다
감사드립니다 ❤
감사합니다 ❤
최고의 건강방송 !!
감사합니다~^^
건강하세요~
우리들의 건강한 삶을 위한 닥터쓰리님의 진심이 느껴집니다~~
어디에서도 그 누구도 들려주지 않는 진실...
너 무너무 감사합니다~~
감사합니다!! 다시한번 되새기게 해주는 귀한 영상입니다 하루빨리 많은 사람들이 이영상을 보고 바른의학으로 고통에서 벗어나 건강한 삶으로 행복해지길 바랍니다 먼저 저희 가족부터 고정관념에서 벗어나 저탄수화물 식이요법으로 탈바꿈 하도록 더많은 노력이 필요하겠습니다 앞으로의 닥터쓰리님의 행보를 응원합니다 화이팅입니다!!
선생님 감사합니다~ 귀한 자료와 함께 영상 감사합니다~!!!
역심 멋집니다.
고귀한 지식 나눠 주심에 감사드립니다.
늘 기운이 없어 힘들었는데 선생님 말씀 듣고 고기 생선 계란 해조류 등 매일 먹었더니 한결 힘이나고 건강해졌읍니다 넘 감사드리고 존경합니다 ❤❤❤❤❤
저는 탄수화물과 채식위주의 음식을 주로 먹어왔습니다
그런데 총콜레스테롤과 LDL 수치가 높다고 고지혈증 약을 먹는게 좋다고 병원에서 그럽니다
약 먹는게 꺼려져서 아직은 운동요법을 시작하고 있는데
선생님 강의를 듣고보니 탄수화물은 줄이고 고기위주로 섭취해야겠다는 생각이 듭니다
감사합니다
음식점 튀김을 먹고 위에서 내려가질않고 고생을 심하게 했는데요 체험을 해보면 쓰리 선생님 말씀이 맞씀니다 고 콜레스테롤약 스타틴은 만병에 근원이 맞고요 이제마 선생님처럼 뭘 먹고 내가 소화가 되고 안되는지 잘 감지를 해야 됩니다
선생님덕택에 보다더 건강한삶에 다가서게되었습니다 더일찍 알지못한게 아쉽지만 이제부터라도 바른식단 실천으로 건강한삶을 지켜나갈것입니다
오늘 고기먹는 저의 입맛을 더나게 하네요 물론 매일 우유마시고있고요 ( 100% grass fed) 감사합니다 잘먹겠습니다
LA에서
선생님, 오늘도 좋은 강의 잘 들었습니다. 감사합니다. 항상 응원합니다 ❤❤❤