@@loge9981ich wurde auch operiert. Eine Sinusitis kann man nicht operieren sondern nur veränderungen im HNO Bereich. Geht aber genauso gut ohne… wenn man den richtigen Arzt hat. Seit meiner OP hab ich viel mehr probleme… besserung nur über Übungen und training!!
Lieber Nico, ich danke dir für die tollen Tipps. Super, dass du in realer Zeit die Übungen vormachst, da kann man gleich effektiv mitmachen. Und das die "Uhr" eingeblendet wird ist sehr hilfreich ❤.
Danke, diese Übung hilft innerhalb wenigen Minuten u. man kann sich Geld für sämtliche Spray sparen. Einfach super. Hat mir noch nie jemand verraten. Sehr gut u. so einfach. Meine Nase ist ziemlich frei.
Ich hatte Termien im Krankenhaus Nebenhölenendzündung OP.wurde 2 mal verschoben, hab mir dann selbst geholfen mit diesen Übungen 4 mal am Tag über längere Zeit.Hat mir super geholfen und regelmäßig mit Salz innerliert .Hab Termien im Krankenhaus abgesagt und es geht mir wieder sehr gut .Sobald ich spüre die Nase geht etwas zu mach ich wieder meine Übungen, bleib gesund und Danke für das tolle Vidio
Hey, ich habe heute das erste mal dein Video gesehen und ausprobiert, weil ich über einer längeren Zeit kaum luft durch die Nase bekomme und habe die übungen probiert, vorallem das mit den Nebenhöhlen lang zu streichen. Seit dem an ist meine Nase wieder frei. Vielen dank für die Übung 😊
Sehr effektive Übungen, die bei mir helfen. Einfach nachzuvollziehen. Eine sehr angenehme Art, ohne blablabla, wie Sie Ihre Videos präsentieren. Vielen Dank
@@christakrogmann8530 Mir hilft Noze-Oil sehr gut. Ein Öl auf Basis von Sesamöl. Kann man in jeder Apotheke bestellen. Macht die Nasenschleimhäute weich und geschmeidig.
Vielen Dank! Ich bin begeistert, dass mir schon nach diesen einfachen Übungen das Atmen durch die Nase viel leichter fällt. Es fühlt sich richtig gut an.
Lieber Nico, verfolge viele Deiner sehr hilfreichen Videos. Vielen herzlichen Dank auch dieses Mal. Nach einer OP letztes Jahr im Oktober aufgrund einer chronischen Pansinusitis, die mir einerseits sehr weitergeholfen hat (mir ging es ziemlich schlecht), ich andererseits jedoch weiterhin mit dem Thema Nebenhöhlen beschäftigt bin, möchte ich nun ab sofort deine wunderbaren Übungen anwenden. Beim mitmachen deines gezeigten Videos spürte ich bereits, daß es mir guttut. Nochmals vielen herzlichen Dank 😊
Hey, meine Nase war seit 10 Tagen verstopft. Nachdem ich die Übungen ausprobiert habe, war meine Nase etwa etwa eine halbe Stunde später zum ersten Mal wieder frei!!! Vielen Dank, hätte niemals gedacht dass das so einfach klappt.
Hat mir total geholfen. Wow! Jetzt kann ich in Ruhe schlafen. Vielen vielen Dank☺️🙏🏼 Erst war ich verzweifelt weil mein Nasenspray leer ist, doch dann suchte ich nach einer Alternative und bin auf dein Video gestoßen. Und wieder mache ich die Erfahrung, dass der Körper in doch sehr vielen Fällen ohne Arzneimittel auskommen kann, wenn man nur weiß wie. ☺️🌸✨🙏🏼
Danke, es hilft mir super 😊! Habe schon beim ersten Mal eine Linderung verspürt. Ich versuche das jetzt regelmäßig zu machen und hoffe, dass ich dann bald die Beschwerden los bin!
Oh mein Gott das hat bei mir sooo gut funktioniert, Kämpfe schon länger mit einer starken Verkühlung und war echt schon deprimiert weil einfach nichts geholfen hat, um die Nase frei zu kriegen. Dann bin ich auf diese Übung gestoßen und habs sooo abgefeiert. 🥳 Danke!!
Vielen Dank dafür, Nico! Werde ich beibehalten! Gibt es auch Übungen dafür, wenn die Schleimhäute zu trocken sind? Augen, Nase, Lippen? Das ist äußerst nervig.
Danke für die Tipps, manches habe ich vorher schon irgendwie "intuativ" gemacht, aber mit den ganzen Fingerübungen über die Augenbrauen war wirklich befreiend. Ich leider vermutlich an Long-Covid und bin echt dankbar über solche Tipps. Merci. peace
Lieber Nico, seit einer COVID Infektion habe ich immer wieder eine verstopfte Nase. Deine Übungen haben sehr gut gewirkt: die Nase ist ganz frei! Vielen Dank dafür und liebe Grüße Christiane 😄
Omg danke ich kann jetzt in meinnnnnnnn LEBEN ENDLICH schlafen danke dir Nico wenn ich wieder nasenschtupfen habe machen ich diese Übungen danke dir❤🎉🎉
Ich habe auch fast immer eine verstopfte Nase. Einmal durch eine Verkrümmung der Nasenscheidewand, des Anderen durch kaputte Schleimhaut inf. früheren Nasentropfen-Abusus. Gibt es da auch noch eine Möglichkeit?
Das kann Dir keiner sagen, mach es doch einfach. Täglich, mehrmals täglich. Ich hatte eine Nasen OP und alles wurde versaut. Schlimmer wie vorher… alle wollten operieren ich habe es selbst trainiert… Ohne RUclips usw
Hallo, können Sie spezielle Übungen für babys bzw. Kleinkinder empfehlen (anderthalb Jahre alt), weil in dem alter macht das kind ja nicht mit. Mein Sohn atmet permanent durch den Mund.
Natürlich ist kein Wunder passiert so das ich zu 100% besser atmen kann, aber es ist auf jeden fall um einiges besser geworden (bemerkbarer bereich!) Danke! Ruhig super erklärt 👍
Danke für dein Hilfreiches Video! Ich hab sofort während der ersten Übung besser Luft bekommen. Obwohl ich davor trotz Nasenspray keine Luft durch meine verstopfte Nase bekommen habe. Das werde ich in Zukunft immer machen. Video hat sofort ein Like bekommen. Ein Abo gibt es auch noch und das Video wird supported. 👍🏼
unglaublich...hilft wirklich..versuche es mindestens 2 mal am Tag zu machen...dann noch Zungen Gaumentraining von einem anderen Video von dir und dann schlafen ohne Schnarchen
Die Übungen 2 & 3 sind unabhängig von der Atmung. Wenn man etwas will, sucht man sich einen Weg. Und Selbst mit der ersten Übung kann man arbeiten, wenn man nicht durch die Nase atmen kann.
Danke Nico, Kämpfe seit Jahren mit verstopfter Nase. HNO hat mir immer Nasensprays verschrieben, die nichts gebracht haben. Das erste Mal, das meine Nase frei atmen kann🙏🙏
Hey Nico, ich liebe deine Videos - vielen vielen Dank. Eine Idee: du sagst uns in den Videos meistens, dass wir die Übungen ruhig jeden Tag oder mehrmals täglich machen sollen. Ich habe bestimmt schon um die 20 Videos mit verschiedenen Übungen von dir gesehen. Die mache ich nicht alle jeden Tag. In Summe mache ich leider! keine der Übungen täglich. Vielleicht machst du mal ein Realtalk Video darüber, das man nicht alles gleichzeitig schaffen kann und wie du das für den Alltag siehst. Wenn ich wirklich ernsthaft Atemübungen in meinen Alltag einbauen wollen würde, würde ich mir zum Beispiel von allen Übungen 1-3 raussuchen, die ich am liebsten mag und immer mal wieder gucken ob Übungen aus deinen neuen Videos zur aktuellen Lebenslage vielleicht noch besser passen. Und außerdem entmutigt es mich auch nicht, dass ich es nicht täglich mache. Ich mache es bestimmt wöchentlich, weil ich ca einmal pro Woche ein Video von dir gucke. Und das ist ja schonmal was :) Nur als kleine Anregung, da viele Menschen sich oft mit sowas Stressen und dann vielleicht mit sich unzufrieden sind. Also als Botschaft zu sagen: es ist okay kleine Schritte zu machen, man kann nicht alles sofort schaffen!
Das ist genau richtig, denke ich. Man kann nicht dauernd Übungen machen. Die besten sind die, die man in den Alltag integrieren kann. Und jede Übung, die man macht bringt einen weiter!
Ich erinnere mich, dass er gesagt hat, man kann sie täglich machen. Aber Dich sollten nicht seine Worte stressen, denn Du bist es, der Dich stresst. Du hörst oder verstehst, wie du es willst. Übernimm die Verantwortung selber und überlege, welche übungen will ich machen, dann streich die hälfte bis 3/4 und überleg Dir dann, wann Du die einbringen kannst (im Bus, beim Autofahren, beim Fernseh schauen) meistens liegt es an uns, ob wir uns stressen und ob wir etwas machen. Wir verplempern so viel zeit am Tag mit unwichtigem… da können wir üben, oder wir schimpfen uns lieber jeden Abend, was wir nicht geschafft haben… ist auch ein Hobby 🫢🤔
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Ich habe chronische Sinusitis seit 30 Jahren, diese Übung hat mir noch kein Arzt gezeigt und die hilft! Danke!!!
Ich habe meine chronische Sinusitis vor zwei Wochen mit einer Operation entfernen lassen... Ist das kein großes Ding. Kann ich empfehlen.
@@loge9981und ist es wieder gekommen oder weg geblieben? Lg
@@loge9981
Vollnarkose? Wie heißt die OP-Methode? LG
@@become_yourselfja war vollnarkose
@@loge9981ich wurde auch operiert. Eine Sinusitis kann man nicht operieren sondern nur veränderungen im HNO Bereich. Geht aber genauso gut ohne… wenn man den richtigen Arzt hat.
Seit meiner OP hab ich viel mehr probleme… besserung nur über Übungen und training!!
Wow, es hat sofort nach diesen Übungen geholfen, meine Nase freier zu bekommen und dadurch zu atmen. Vielen Dank dafür👍
Lieber Nico, ich danke dir für die tollen Tipps. Super, dass du in realer Zeit die Übungen vormachst, da kann man gleich effektiv mitmachen. Und das die "Uhr" eingeblendet wird ist sehr hilfreich ❤.
Danke, diese Übung hilft innerhalb wenigen Minuten u. man kann sich Geld für sämtliche Spray sparen. Einfach super. Hat mir noch nie jemand verraten. Sehr gut u. so einfach. Meine Nase ist ziemlich frei.
Nico Lorenz, Wahnsinn! Es hat sofort geklappt! Vielen Dank dir! Du hast mein Leben gerettet
Ich hatte Termien im Krankenhaus Nebenhölenendzündung OP.wurde 2 mal verschoben, hab mir dann selbst geholfen mit diesen Übungen 4 mal am Tag über längere Zeit.Hat mir super geholfen und regelmäßig mit Salz innerliert .Hab Termien im Krankenhaus abgesagt und es geht mir wieder sehr gut .Sobald ich spüre die Nase geht etwas zu mach ich wieder meine Übungen, bleib gesund und Danke für das tolle Vidio
Und ist es so geblieben.? Überlege auch meinen Termin zu verschieben oder abzusagen. Lg
@@unsergeliebtergartenüberlege doch stattdessen, die Verantwortung für Deine Gesundheit zu übernehmen und täglich die Übungen zu machen?
Hatte komplett verstopfte Nase, die Übung genau so mitgemacht… Super 👍 bei mir hat es funktioniert. Danke dafür 🙏
Es funktioniert richtig gut, danke!
Obwohl eine Seite komplett dicht ist, hat es ein wenig gelindert und die Atmung durch die Nase ermöglicht.
Hey, ich habe heute das erste mal dein Video gesehen und ausprobiert, weil ich über einer längeren Zeit kaum luft durch die Nase bekomme und habe die übungen probiert, vorallem das mit den Nebenhöhlen lang zu streichen. Seit dem an ist meine Nase wieder frei. Vielen dank für die Übung 😊
Sehr effektive Übungen, die bei mir helfen. Einfach nachzuvollziehen. Eine sehr angenehme Art, ohne blablabla, wie Sie Ihre Videos präsentieren. Vielen Dank
Bin 😢sehr traurig,seit Wochen immer neue Medikamente , meine Nase 👃 immer zu , bekomme kaum Luft ,immer wieder neue neue Salben,bin fertig!😢
@@christakrogmann8530 Mir hilft Noze-Oil sehr gut. Ein Öl auf Basis von Sesamöl. Kann man in jeder Apotheke bestellen. Macht die Nasenschleimhäute weich und geschmeidig.
@@christakrogmann8530Dann mach doch die übungen. 3-4 mal pro Tag und schau was passiert.
Lieber Nico toll dass du die Übungen so gut erklärst u weiter gibst!Hat sehr geholfen..mache ich noch paar mal!LG🫶
Vielen Dank! Ich bin begeistert, dass mir schon nach diesen einfachen Übungen das Atmen durch die Nase viel leichter fällt. Es fühlt sich richtig gut an.
ich hätte nicht gedacht, dass diese übungen so viel helfen, aber diese übungen waren sehr erfolgreich. weiter so!
Mit *Sofortwirkung* . Wie immer. Dankeschön.
Immer wieder gerne! Freut mich sehr zu hören.
Lieber Nico, verfolge viele Deiner sehr hilfreichen Videos. Vielen herzlichen Dank auch dieses Mal. Nach einer OP letztes Jahr im Oktober aufgrund einer chronischen Pansinusitis, die mir einerseits sehr weitergeholfen hat (mir ging es ziemlich schlecht), ich andererseits jedoch weiterhin mit dem Thema Nebenhöhlen beschäftigt bin, möchte ich nun ab sofort deine wunderbaren Übungen anwenden. Beim mitmachen deines gezeigten Videos spürte ich bereits, daß es mir guttut. Nochmals vielen herzlichen Dank 😊
Diese Übung ist super.Meine Nase ist oft verstopft ,jedoch diese Übung hilft mir.Danke Niko!
Vielen lieben Dank für die tollen Videos, die auch wirklich funktionieren ❤🎉❤
Die Übung wirkt sofort ! ♥
Hey, meine Nase war seit 10 Tagen verstopft. Nachdem ich die Übungen ausprobiert habe, war meine Nase etwa etwa eine halbe Stunde später zum ersten Mal wieder frei!!! Vielen Dank, hätte niemals gedacht dass das so einfach klappt.
Wenn die Nase so verstopft ist kann man keine Luft einatmen🥲
So ist es 😅
Du machst einfach alles, wie es im Video der Reihe nach gezeigt wird.
Bester AtemCoach. Danke Nico
Super Video ! Danke für deine Hilfe ! 🎉
Du hast mir schon mehrmals geholfen .Bei meiner COPD ,bei meinem Witwenbuckel und jetzt bei meiner oft verstopften Nase . Vielen Dank !
Super Übung, damit ich die Nasenspray loswerden kann. Danke dir.
Bin begeistert! Top Video, super erklärt:)
Alter Schwede 😮 du bist der Hammer 🤩 das hat sofort geholfen!
Super Super lieber Niko 🤧habe gerade sooo einen schnupfen bekommen und bin begeistert der Info 🤭Dankeschön und GL GRÜßE 💞Helga aus Tirol 🧚♂️
Wow, you saved my day! Lieben dank!
Bei mir hat es geholfen! Dankeschön ❤️🙏
Hat mir total geholfen. Wow! Jetzt kann ich in Ruhe schlafen. Vielen vielen Dank☺️🙏🏼 Erst war ich verzweifelt weil mein Nasenspray leer ist, doch dann suchte ich nach einer Alternative und bin auf dein Video gestoßen. Und wieder mache ich die Erfahrung, dass der Körper in doch sehr vielen Fällen ohne Arzneimittel auskommen kann, wenn man nur weiß wie. ☺️🌸✨🙏🏼
Hey Nico!!! Das echt funktioniert fettes DANKEEE!!!!
Hat sehr gut geklappt, vielen Dank ❤
Mega. Das ist ja der Hammer. Danke
Sie machen da einen sehr guten Job...Vielen Dank 💎☀️👍👍👍
Funktioniert super, vielen Dank dafür!
Wahnsinn, das funktioniert ja wirklich.
Vielen Dank
Danke dir aber wie soll ich durch die nase ein und ausatmen wenn sie verstopft ist?
Meine Nase ist zwar immernoch nur etwas dicht aber es ist auf jeden Fall nicht mehr so schlimm wie bevor ich dieses Video gefunden habe. Vielen Dank
Dankeschön hat es mir sehr gut geholfen. ❤❤❤❤
Sehr gut,fühlt sich gut an.Danke Niko
Dankeschön. Sehr effektive Übung💚
Ganz toll☺Wie kommt es das Schleim nicht nach vorne durch die Nase läuft,sondern das er mir immer bei Erkältung hinten den Rachen runterläuft????a
Klasse, bin erkältet total verschnupfte Nase. Nach dieser Übung sind beide Seiten komplett frei👍🏻
Einfach nur gut, vielen Dank 😀
Vielen Dank ,hat sofort gewirkt .
Es hat funktioniert, großartig.
Die Übung ist super !!!! Ich war so verzweifelt aber jetzt nicht mehr 👍🏼
Danke!! Hat mega geholfen 🥰
Mega erkältet und hab trotz nasenspray die Nase nicht frei bekommen. Dank deiner Übung ist sie wieder frei. Danke 🙏
Tolle ùbung.vielrn,vielen Dank.sehr informativ!!!!!!
Danke, es hilft mir super 😊!
Habe schon beim ersten Mal eine Linderung verspürt.
Ich versuche das jetzt regelmäßig zu machen und hoffe, dass ich dann bald die Beschwerden los bin!
Super Video, alles klasse erklärt und fühle mich total relaxt. Abgesehen von komischen blicken im Büro hat sich nur leider nichts verändert
Wow das funktioniert wirklich gut gerade bei meiner Erkältung- vielen Dank dafür!
Genial. Meine Nebenhölen sind etwas dicht und die Ohren sind noch mächtig zu. Scheint zu helfen👍
Hallo Nico, Übung Nummer 1 ging wegen vollkommen verstopfter Nase gar nicht. Jetzt zum Ende fühlt es sich schon etwas freier an. Danke
Insane, hat echt geklappt. Wenn man Erkältung hat bester Tipp
Oh mein Gott das hat bei mir sooo gut funktioniert, Kämpfe schon länger mit einer starken Verkühlung und war echt schon deprimiert weil einfach nichts geholfen hat, um die Nase frei zu kriegen. Dann bin ich auf diese Übung gestoßen und habs sooo abgefeiert. 🥳 Danke!!
Hilft das auch bei chronischer nasenschleimhautentzündung, die auch in die Ohren geht?
Nicht fragen, machen, ausprobieren. Es sind nur übungen.
Hat super geholfen, vielen Dank
Klasse Übung, toll angeleitet!
Vielen Dank dafür, Nico! Werde ich beibehalten! Gibt es auch Übungen dafür, wenn die Schleimhäute zu trocken sind? Augen, Nase, Lippen? Das ist äußerst nervig.
Vielen Dank. Es hat geholfen 😊
Danke für die Tipps, manches habe ich vorher schon irgendwie "intuativ" gemacht, aber mit den ganzen Fingerübungen über die Augenbrauen war wirklich befreiend. Ich leider vermutlich an Long-Covid und bin echt dankbar über solche Tipps. Merci. peace
👌☺ bin begeistert, vielen lieben Dank für deine tollen Vodeos! Du stahlst eine wunderbare Ruhe aus, es hilft sofort!
Ich kann nicht ein und aus atmen🤓
😂😂😂
Anscheinend versteht es niemand, wenn man davon spricht das die Nase komplett zu ist.
Same
@@r8daywalker8 nasenspülung ist gut!
@@vee3539das setzt allerdings auch voraus, dass etwas durch die Nase fließen kann 😅 keiner kennt anscheinend ne wirklich verstopfte Nasenseite..
Danke für das Video ❤ es funktioniert
Kann eine Nase dicht sein aufgrund von Blockierung in der HWS?
selbst wenn, Übungen probieren.
Eher aufgrund blockaden im Visceralem Cranium
Super Video. Habe eine Nasenspraysucht und habe nach Wegen gesucht wie ich die Nase frei bekomme. Dieses Video hilft. Danke dir
Sehr effektiv, danke!!
Lieber Nico, seit einer COVID Infektion habe ich immer wieder eine verstopfte Nase. Deine Übungen haben sehr gut gewirkt: die Nase ist ganz frei! Vielen Dank dafür und liebe Grüße Christiane 😄
Du bist krank und fertig, COVID... Mach dich nicht verrückt
Große Klasse Nico. Vielen Dank!
Hat mir direkt geholfen danke!
Omg danke ich kann jetzt in meinnnnnnnn LEBEN ENDLICH schlafen danke dir Nico wenn ich wieder nasenschtupfen habe machen ich diese Übungen danke dir❤🎉🎉
Danke, hat mir grad sehr geholfen
Ich bin etwas verwirrt. Musst das Jauchbein nicht Jochbein heißen?
Jaaa es ist das Jochbein oder Os zygomaticum
Dankeschön, das wird mir sicher helfen
Sehr hilfreich,lieber Nico😊
Freundlich und toll erklärt !!!
Wo praktizierst du eigentlich?
Ich habe auch fast immer eine verstopfte Nase. Einmal durch eine Verkrümmung der Nasenscheidewand, des Anderen durch kaputte Schleimhaut inf. früheren Nasentropfen-Abusus. Gibt es da auch noch eine Möglichkeit?
Das kann Dir keiner sagen, mach es doch einfach. Täglich, mehrmals täglich. Ich hatte eine Nasen OP und alles wurde versaut. Schlimmer wie vorher… alle wollten operieren ich habe es selbst trainiert… Ohne RUclips usw
Hallo, können Sie spezielle Übungen für babys bzw. Kleinkinder empfehlen (anderthalb Jahre alt), weil in dem alter macht das kind ja nicht mit. Mein Sohn atmet permanent durch den Mund.
Meinst Du das Jochbein mit Jauchbein?
Genau, war ein Versprecher.
Ein grosses Dankeschön! Die Übung tut mir sehr gut!
Natürlich ist kein Wunder passiert so das ich zu 100% besser atmen kann, aber es ist auf jeden fall um einiges besser geworden (bemerkbarer bereich!) Danke! Ruhig super erklärt 👍
Danke für dein Hilfreiches Video! Ich hab sofort während der ersten Übung besser Luft bekommen. Obwohl ich davor trotz Nasenspray keine Luft durch meine verstopfte Nase bekommen habe. Das werde ich in Zukunft immer machen. Video hat sofort ein Like bekommen. Ein Abo gibt es auch noch und das Video wird supported. 👍🏼
Wieso klappt es bei mir nicht. Versuche es oft . 😢😢😢😢 heul
@ Kann ich dir leider nicht beantworten. Ich habe es genau so gemacht wie es im Video beschrieben wird und bei mir hat es sofort geholfen.
Vielen Dank ,wurde gleich besser ,konnte wieder leichter atmen
Funkioniert und ist befreit. Für genau etwa 15 Sekunden
Danke hat gut getan..Werde es weiter anwenden.
Habe gerade einen Infekt...passt gerade...👍🏻🙏
Tolles Video!
unglaublich...hilft wirklich..versuche es mindestens 2 mal am Tag zu machen...dann noch Zungen Gaumentraining von einem anderen Video von dir und dann schlafen ohne Schnarchen
Mir haben diese angezeigten Übungen sehr geholfen
Wie soll ich durchatmen wenn da nix durchkommt
Die Übungen 2 & 3 sind unabhängig von der Atmung. Wenn man etwas will, sucht man sich einen Weg. Und Selbst mit der ersten Übung kann man arbeiten, wenn man nicht durch die Nase atmen kann.
Es tut richtig gut, danke ❣️
Freut mich sehr zu hören. Immer wieder gerne!
Tolles Video.
Danke🥳
Meinst du vielleicht das Jochbein? Ich verstehe immer Jauchbein 😳
Danke Nico, Kämpfe seit Jahren mit verstopfter Nase. HNO hat mir immer Nasensprays verschrieben, die nichts gebracht haben. Das erste Mal, das meine Nase frei atmen kann🙏🙏
Danke für die Tipps ❤
uii es hat sich einiges gelöst! Danke dir Nico :)
hilft super danke dir !
Hey Nico, ich liebe deine Videos - vielen vielen Dank. Eine Idee: du sagst uns in den Videos meistens, dass wir die Übungen ruhig jeden Tag oder mehrmals täglich machen sollen. Ich habe bestimmt schon um die 20 Videos mit verschiedenen Übungen von dir gesehen. Die mache ich nicht alle jeden Tag. In Summe mache ich leider! keine der Übungen täglich. Vielleicht machst du mal ein Realtalk Video darüber, das man nicht alles gleichzeitig schaffen kann und wie du das für den Alltag siehst. Wenn ich wirklich ernsthaft Atemübungen in meinen Alltag einbauen wollen würde, würde ich mir zum Beispiel von allen Übungen 1-3 raussuchen, die ich am liebsten mag und immer mal wieder gucken ob Übungen aus deinen neuen Videos zur aktuellen Lebenslage vielleicht noch besser passen. Und außerdem entmutigt es mich auch nicht, dass ich es nicht täglich mache. Ich mache es bestimmt wöchentlich, weil ich ca einmal pro Woche ein Video von dir gucke. Und das ist ja schonmal was :) Nur als kleine Anregung, da viele Menschen sich oft mit sowas Stressen und dann vielleicht mit sich unzufrieden sind. Also als Botschaft zu sagen: es ist okay kleine Schritte zu machen, man kann nicht alles sofort schaffen!
Das ist genau richtig, denke ich. Man kann nicht dauernd Übungen machen. Die besten sind die, die man in den Alltag integrieren kann. Und jede Übung, die man macht bringt einen weiter!
🎉
Ich erinnere mich, dass er gesagt hat, man kann sie täglich machen. Aber Dich sollten nicht seine Worte stressen, denn Du bist es, der Dich stresst. Du hörst oder verstehst, wie du es willst. Übernimm die Verantwortung selber und überlege, welche übungen will ich machen, dann streich die hälfte bis 3/4 und überleg Dir dann, wann Du die einbringen kannst (im Bus, beim Autofahren, beim Fernseh schauen) meistens liegt es an uns, ob wir uns stressen und ob wir etwas machen. Wir verplempern so viel zeit am Tag mit unwichtigem… da können wir üben, oder wir schimpfen uns lieber jeden Abend, was wir nicht geschafft haben… ist auch ein Hobby 🫢🤔
Supi vielen lieben Dank Nico. LG Sonja
Richtig gut! Danke
Echt super Danke