Czy na pewno jesteś nocnym markiem? | Daria Łukowska | TEDxBialystok
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Czy rzeczywiście każdy z nas jest albo rannym ptaszkiem, albo nocnym markiem? Co wpływa na to, że śpimy dobrze lub źle? Co my sami możemy zrobić, aby spało nam się lepiej i efektywniej? Warto to wszystko wiedzieć. Wszak sen jest jedną z ważniejszych rzeczy w życiu i ma wpływ na nasze zdrowie. Popularyzatorka wiedzy o zdrowiu. Prowadzi kanał na RUclips i podcast „Forma na Życie”. Autorka książki „Jak spać, żeby się wyspać" (której premiera odbędzie się we wrześniu 2022 roku).
Współtwórczyni kompleksowego szkolenia o zdrowiu mężczyzn: Projekt Męskie Zdrowie. Autorka szkoleń i licznych artykułów popularnonaukowych. Z wykształcenia dietetyczka (Uniwersytet Medyczny w Poznaniu) i fizjoterapeutka (Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu). This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Świetne wystąpienie! Daria to niesamowita kobieta…ogrom wiedzy i jasność przekazu ❤️🙌🏻
♥️
Jak ktoś wstaje o 8:30 i uważa się za nocnego marka, to rzeczywiście nie koniecznie musi nim być. Mi jest ciężko wstać przed 12:00, a jak się nie pilnuję to nawet przed 14:00
ważne treści podane w świetnej formie.gratulacje!!👍🌝
Dziękuję!
Nooo, bomba !!!
Czy każdy może wystąpić na TEDx, czy jest ograniczony czas ?
Ukłony :)
Czas jest ograniczony teoretycznie do 18 minut, ale jak widać - nie jest to bardzo restrykcyjnie przestrzegane 😁
@ Zamówiłem Twoją książkę. Spodziewam się konkretnej i wartościowej wiedzy. Ostrzegam, na pewno będę miał pytania, jak zawsze po przeczytaniu naukowej książki.
Czas na TEDx tylko 18 min. To zaledwie zarys tematu da się przedstawić.
:)
Super występ Daria, gratuluje.. dajesz do myślenia :)
Dziękuję! :)
Wystąpienie na TEDx super sprawa, graty Daria 💪🔥
Oczywiście wysłuchałem całość :) ale sam też ludzi edukuje o zmianach stylu życia i sam u siebie przechodziłem już przez różne etapy, pracy bardziej nocnej przy kompie czy pracy z rana. Chociaż super jest wstawać rano to na pewno nie jestem z tych najbardziej rannych :)
Dzięki!
Wspaniałe wystąpienie, bardzo ciekawy wykład
Ciekawe że Pani Magdalena Komsta ma inna oponie. Osobsicie starałam sie , przez pare miesięcy chodzilam wcześniej spać, wstawoam wcześniej zaczynajac od spaceru az nnie odpaliło i tak mzona nauczyc sie tak soac ale tnawet do stopnia ze bedzieny hez budzika sie budzic o tej godzinie ale nie wpłynęło to kompletnie na moje samopovzucie , chciaozby nie wiem co to nie jestem wstanie byc zmotywowana przwd południem , wszystkie zajecia wymagajce myslenia dalej tylko po 17 wtedy mam sile na to. Tak kudzie prscujacy na zmiany maja problemy ale nie dla tego ze chodza spać później a dla tego ze jest to nierugalarne, bo nie dbaja o inne asoakty itd gdzie moge znalesc badania tych zdobywcow nobla?
No prawie zasnąłem na tym wykładzie . A wszedłem bo Podgurska Panią zareklamowała
Super
Fajnie ale troszkę na około
Zasyszka
Jak na ciebie to słabo