Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
คุณต้อมครับถ้ายังไม่ได้ที่เข้ารับการรักษากายภาพจริงจัง ลองมาพูดคุยแนวทางการรักษาได้นะครับ ถ้าเกิดสนใจเดี๋ยวผมจะติดต่อไป พอดีทำเรื่องเกี่ยวกับกายภาพบำบัดพอให้คำแนะนำเบื้องต้นได้ครับ 😊 ดูแลตัวเองด้วยนะครับผม❤❤
ดันเม้นนี้ครับ
ดันๆ เป๊นห่วงอยากไห้พี่ต้อมหายไวๆครับ
++
ดันครับ นีกศึกษา PT ถูกใจสิ่งนี้
ดันๆๆ+++
9:22 ใครเคยทำ mri จะเข้าใจดีเลย เสียงเป็นแบบนี้เลย ดังมากและหนาวมาก เพราะเคยทำทั้งmri และ ct scan เนื้องอกที่ขา ต้องนิ่งขยับไม่ได้ ช่วงนั้นไม่ได้ใส่ที่อุดหูเขาไม่ให้มา ตอนที่เข้าไปคือเด็กแบบมากๆ โคตรทรมานเลย คุณต้อมต้องลองยืนเก้าอี้สามขา เรียกอีกชื่อ เก้าอี้มหัศจรรย์ อาการปวดน่าจะลดลง รักษาสุขภาพนะคะ
ผมสแกน mri สองเดือนติด คือ รำคาญเสียงมากก 😂😂😂 แล้วอึดอัดสุดๆ หลับก็ไม่ได้
ผมทำงานนั่งโต๊ะหน้าคอมมาตลอดจนอายุ 37 ไม่เคยปวดหลังเลยครับ(ขิง) แค่จะบอกว่าท่านั่งที่ถูกต้องสำคัญที่สุด หลักๆคือแขนตั้งฉากมีที่รองศอก หลังมีที่พิงให้ถ่ายน้ำหนักไปลงที่เก้าอี้(ผมก็ไม่ชอบนั่งหลังตรงแต่ชอบพิง) เท้าต้องวางถึงพื้นเพื่อถ่ายน้ำหนักลงพื้น เรื่องถ่ายน้ำหนักนี่สำคัญครับ เพราะไม่งั้นน้ำหนักทั้งตัวจะมารวมลงที่หลัง+ก้นหมด แล้วก็จะปวดหลัง สู้ๆครับต้อม ขอให้ดีขึ้น
เอาจริงๆนะครับชอบทุกครั้งเวลาคุณต้อมไลฟ์เล่าเรื่องราวต่างๆขนาดเรื่องสันหลังเคลื่อนนี่ยังฟังเพลินแบบสุดๆยังไงก็รักษาสุขภาพด้วยนะครับจะติดตามตั้งแต่ผมนอนลงเตียงยันตัวผมนอนลงโลงเลยครับ
ขอให้พี่ต้อมมีสุขภาพแข็งแรง มีเวลาออกกำลังมากขึ้น แล้วทำคลิปสนุกๆออกมาให้พวกทุกคนได้ดูกันอีกนานๆนะครับ หลังจากดูก็ทำให้คิดได้ว่าพวกเราเองก็ต้องดูแลร่างกายตัวเองให้ดีๆเหมือนกัน จะได้อยู่ดูคลิปพี่ต้อมต่อไปนานๆ5555
ขอให้อาการดีขึ้นเร็ว ๆนึกถึงตอนไปเที่ยวเลยพอไปญี่ปุ่นรอบหน้าต้องพยายามอย่าฝืนเดินเยอะ อย่ายกของหนัก(กระเป๋าเดินทาง) ที่นั่งบนเครื่องก็เลือกซัพพอร์ตหลัง(อันนี้เลือกแบบเซฟสุดบินฟูลเซอร์วิสแทนโลว์คอสเซฟหลังแต่ไม่เซฟเงินคือบินบิสนอนยาวไปโลด) ไปตรวจกับหมอหมอถามทำไมคิดว่ามีปัญหา ตอบแค่มันเขย่งขาเดียวไม่ได้ เท่านั้นแหละส่งฟิล์มได้ยามากินจนไตแทบเสื่อม ฟิล์มน่าจะเป็นLS Supine ฟิล์มส่วนเอวถึงสะโพก ปวดขนาดนี้จริง ๆ ควรได้ยาแก้ปวดกลับมากินนะนี่ งงว่าทำไมไม่ให้กลัวเสียเงินเพิ่มเหรอหายไวไวคับ
ขอบคุณค้าบ
รักมากๆครับ เป็นห่วงมากๆ ดูแลสุขภาพดีดีครับ ผมก็จะดูแลสุขภาพตัวเองเหมือนกันครับจะได้ดูกันต่อไปเรื่อยๆ รักครับ
เล่าเรื่องอาการเจ็บป่วยยังไงให้ฮาได้ตลอด 555ข้อมูลของคนที่เป็นโรคนี้มา 3 ปีนะครับ จริงๆแล้วน้ำหมอนรองกระดูกมันคือคอลลาเจน สามารถฟื้นฟูได้ตามอาหารการกินและน้ำดื่มแต่มันใช้เวลา และต้องปรับการใช้ชีวิตพอสมควร คือไม่นั่งนาน ไม่ยกของหนัก การนั่ง การเดิน การก้ม ทุกอย่างต้ององศาที่ไม่เป็นภาระกระดูกสันหลังนอนพักให้มากกว่าการนั่งทำงาน ผ่านไปซัก 1-2 ปี ถ้ามีการออกกำลังกายเบาๆร่วมด้วย มันจะอยู่ในระดับที่ใช้ชีวิตได้ปกติครับแต่ตามที่หมอบอกคือ มันไม่มีทางกลับมาดีได้เหมือนเก่า นานๆทีก็จะมีอาการเดิมๆแวะเวียนมาบ้าง
เห็นพี่โพสในเพจ เป็นห่วงมากๆ เลยค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ😢
❤
ขอให้อาการดีขึ้นไวไวนะคะ ฟังดูแล้วหนักจริง (ส่วนตัวที่บ้านเราไม่เคยสนใจเรื่องพวกนี้เลย เลยไม่รู้เรื่องอะไรแม้แต่น้อย เหมือนมาได้รับพลังความรู้เพิ่มเติมขึ้นเยอะเลยค่ะ!) คนที่นั่งเอียงไปเอียงมาเวลาทำงานอย่างเราก็จะหนาวๆร้อนๆขึ้นมา 555555แต่เรื่องคำพูดสื่อสารเนี่ยยากจริงๆนะคะ เราเป็นคนสายจริงจังสุดๆ แทบไม่เคยปล่อยมุขเลย บางทีก็รับมุขไม่ทันด้วย แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ชอบมุขตลกนะ ส่วนตัวคิดว่าคนขยันปล่อยมุขตลกเนี่ยเขามีความกล้าในตัวดีเนอะ ที่กล้าคิดกล้าแสดงออกในแง่สร้างสรรค์ต่อสังคมส่วนร่วมเนี่ย ช่วยbrightบรรยากาศให้สดใสขึ้นมาบ้างนี่เก่งจริงๆ ส่วนตัวไม่เคยไม่ชอบคนปล่อยมุขเลยค่ะ รู้สึกว่าเขาก็มีด้านเด่นของเขา เราก็มีด้านเด่นอีกแบบช่วยสร้างสมดุลดีงี้ ก็เลยชอบคนติดตลกไปอีกแบบค่ะ
น้องต้อมสู้ไนะครับชีวิตคนเรามันไม่แน่นอน ตอนแรกที่พี่ช่องตอนต้อมใหม่ๆพี่ยังใช้ชีวิตเดินเหินได้ปกติล่ะก้อเป็นคนไม่ค่อยดูแลสุขภาพร่างกายตัวเอง... ไม่หลับไม่นอนติดต่อกันจนชินจนความดันพึ่งขึ้นสูงมากๆราก้อประมาทชีวิตใช้ร่างกายจนพังจนนำพามาสูาการเป็น 'เส้นเลือดฝอยในสมองแตก'ต้องผ่าตัดสมองเปิดกะโหลกออกผลข้างเคียงที่เป็นร่างกายอ่อนแรงไปครึ่งซีกขยับไม่ค่อยได้ครึ่งซีกต้องทำกายภาพบำบัดตลอดเวลาจากที่แรกๆนอนป่วยติดเตียงต้องทนอยู่กับการใช้ร่างกายที่เหลืออยู่ครึ่งเดียว.. ที่เล่ามายาวๆไม่มีอะไรหรอกครับจะมาเล่าให้ฟังเป็นอุธาหรณ์ให้กันไปดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองกันบ้าง อย่าให้รอเมื่อสายจนแก้ไขมันไม่ได้แล้ว... สุดท้ายนี้อวยพรขอใก้ทุกคนสุขภาพร่างกายแข็งแรงกันทุกคนะครับ... อยู่ไปให้ถึงวันที่วันพีชจบก่อนให้ได้นะครับ
สำหรับผมนี้บอกได้เลยว่า โรคไขข้อเสื่อม ไม่ใช่แค่คนที่น้ำหนักเยอะๆแล้วถึงจะเป็นครับ ผมหนัก 60 ต้นๆ ยังไม่รอดเลยเพราะพฤติกรรมการยืนนั่งนอนของตัวเอง แต่อาการอาจจะไม่ชัดเท่าคนที่มีน้ำหนักเยอะ พอรู้ตัวอีกที่เจออาการยื่นๆทำงานอยู่ดีๆแล้วขาหายไปเลย ไปตรวจแทบไม่เหลือน้ำในไขข้อกระดูก ต้องอยู่ในท่านอนท่าเดียวถึง 10วันเต็ม อย่าได้พูดถึงเรื่องการนั่งได้มั่ย พลิกตัวยังแย่ เลยเข้าใจความรู้สึกที่บอกว่าการยื่นหรือนั่งไม่แย่เท่านอนเคยเห็นแต่คนแก่ที่เป็นว่า "นอนปวดจนร้องไห้" พอได้เจอกับตัวก็ "ไม่รู้ว่าฉันอิจฉาหรือว่าสุขใจ น้ำตาที่ไหลนั้นไหลมาจากจุดไหน" ในใจคิดนี้เราต้องมา กลายเป็นผู้ปวดติดเตียงนอนเป็นผักแบบนี้หรือ?โชคดีครับที่อาการดีขึ้น ต้องบอกเลยว่าคุณต้อมโชคดีมากเลยที่มี 59:33 อาการเตือนจากร่างกายที่แข็งแกร่ง(หยอกๆ) แล้วเลือกที่จะไปตรวจไม่ปล่อยผ่านมันไป ผมคงไม่ต้องพูดถึงเรื่องดูแลรักษาสุขภาพแล้วล่ะนะ แต่จะให้เป็นคำเตือนว่าต้องเข้มงวดกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของ "ยืนนั่งนอน" ด้วยนะ อย่าได้มาถึงจุดที่ผมคยเจอเลย ขอให้เชื่อว่า"มันไม่เวิร์ค" ด้วยรักและห่วงใย ปล.ผมเกิดเดือนปีเดียวกันกับคุณต้อมเลย "ไปครับ คิดซะว่าอย่างน้อยๆก็ยังมีคนรุ่นเราๆเป็นเพื่อนร่วมชะตากรรมไขข้อเสื่อม+1ทางนี้ 5555
ขอให้สุขภาพดีขึ้นนะครับ ยังอยากดูคลิปพี่อีกนานๆ
ปีที่แล้ว ผมก็ไป MRI สมองมา เพราะหูผมหนวกไปข้างหนึ่ง หมอกลัวเป็นเนื้องอกในสมอง เป็นอย่างที่คุณต้อมเล่าเลย เสียงดังน่าจะมาก ดังขนาดที่หูข้างที่ดับ ได้ยินมานิดหนึ่ง ขนาดได้ยินแค่ 2% เองนะเรื่องออกกำลังกาย ได้ผลครับ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลาง
รักษาสุขภาพครับ ข้อของคุณต้อมน่าจะข้อเดียวกับผมแต่ร้าวลงคนละข้าง ตอนนั้นวิ่งไม่ได้เลยแต่โรคนี้ไม่มีทางรักษาหายครับถ้าไม่ดูแลตัวเองกลับมาเจ็บอีกถ้าผ่าตัดใส่ข้อเทียม ข้อเทียมก็มีเสื่อมด้วยอายุของคุณต้อมต้ิองได้มีเปลี่ยนอีกหลายรอบเลยครับ น่าจะต้องสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยซัพพอร์ตหลังและเพราะโรคนี้ออกกำลังช่วงท้องไม่ได้ แถมเวลาทำงานหรือเล่นเกมต้องนอนทำซะส่วนใหญ่แต่นอนที่ดีสุดต้องหลังแตะพื้น แต่ก็ดีกว่านั่งล่ะนะครับถ้านั่งต้องไม่เกินสามสิบนาทีลุกสักทีที่หมอแจ้งเพราะน่าจะต้องต่อคิวน่ะครับ แล้วที่นิ่งๆเพราะถ้าขยับมันจะไม่ชัดต้องฉีดสีใส่ ตอนทำสมัยนั้นเครื่องยังมีไม่เยอะเลย
18:36 จริงที่สุด เหมือนกัน อายุ สามเริ่มกลางๆ และนน90 กว่า ปกตินอนเอาหมอนรองขา2 ข้าง ตั้งแต่ทำมาไม่เคยปวดหลังนะคะยกเว้นยกของหนักๆ
ขอเป็นอีกกำลังใจให้นะครับ..(ผมชอบเเละประทับใจคลิปวิดีโอของพี่ ยิ่งพอได้ดูหลายๆคลิปก็ชอบความสามารถของพี่มาก)👍
พี่ต้อมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ขอให้ดีขึ้นไว ๆ ค่ะ รักส์
เป็นห่วงนะครับ ขอให้ดีขึ้นแบบเร่งรัด รวดเร็ว แต่ไม่รีบร้อนนะครับพี่ ส่งกำลังใจให้เสมอนะครับ❤
เล่าตลกมากเรยครับ กะฟังผ่านๆก่อนนอน สรุปลุกขึ้นมาตั้งใจขำ ไม่ต้องนอนละ เล่าเก่งมากครับ
8:57 เหมือนนอนอยู่กับมาร์กไวท์😂❤
ขอให้สุขภาพ กลับมาแข็งแรงเร็วๆ นะคะ ❤
ขอให้สุขภาพแข็งแรงครับ❤
5:38 เริ่ดเกินอะ อยากเป็นคนเริ่ดๆแบบนี้
7:37 หืมมม
32:20 ผมได้ยินผมนี่ยืดหลังเลย
รักษาสุขภาพด้วยครับพี่ ขอให้พี่สุขภาพร่างกายแข็งแรงครับ ติดตามพี่มานานแล้วแต่ไม่ค่อย ment เท่าไหร่
เป็นเหมือนกันเลยครับพี่ต้อม วันที่ 8 นี้ไปเอ็กซเรย์รอบที่ 2 เพราะรอบแรกเบี้ยวนัดหมอไม่ยอมไปรักษา จนปลายเท้าชา
บางทีคนในแชทเขาก็เหมือนหลอนไง บางครั้งก็ไปเยาะเย้ยทับถมคนอื่นในแชทหลายคนชอบพี่ต้อมค่ะ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะชอบคนดูพี่ต้อม ฝากไว้เท่านี้งับ:กลับมาแข็งแรงไวๆ แล้วดูแลสุขภาพให้มากๆด้วยงับ สู้ๆค่าา
ผมก็เคยเข้า MRI 1ชั่วโมงครึ่ง ของผมตรวจเส้นประสาทตาอักเสบ เข้าใจที่พี่บอกที่เสียงมันดังตลอด ละผมก็อ้วนอีกตอนเข้าเครื่องก็คับพอดีเลย
ดูแลสุขภาพด้วยครับพี่ 🤗💖
ดูไม่ทันจบลุก ยืดเหยียด ขยับตัวแบบออโตเมติค เลยดูแลสุขภาพบ่อยๆนะครับพี่ต้อม เป็นห่วงครับ คอยตามเป็นกำลังใจให้เสมอ
30 ไม่มีเปล่าเปลี่ยวมีแต่ปวดหลัง😊😊ขอให้กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม ยืดขาแบบซันจิได้เหมือนเดิมนะคะ🧡💚💛❤️
ลงเร็วจัดๆ พึ่งดูไลฟ์จบเมื่อกี้
ผม 38 กินอาหารเสริม โดยเฉพะน้ำมันปลา ตอนนี้ ยังเต้นบีบอยสบาย
เห็นตอนนอนเจ็บหลังอยู่ รีบกดดูเลย😂
สู้ๆหายไวๆครับ
ขอให้ดีขึ้นใวๆ นะครับพี่~~🤧♥️
18:35 ผมหนัก 96 ก็นอนแบบนั้นแหละครับ แล้วขาเป็นเป็นท่าสไปดี้ปีนตึก มันหลับง่ายกว่านอนหงายอ่ะ ไม่รู้ทำไม
ของผม ตรวจmri ปีที่แล้ว ผลออกมาเป็น protrusion disc ข้อ l5-s1 ครับ จากที่ผมออกกำลังมา การออกกำลังกายแกนกลางลำตัวได้ผลดีมากครับ ทำไปเรื่อยๆครับ ผมใช้ท่า dead bug ครับทำง่าย อีกท่าคือแพลงค์ จะทำยากหน่อย ตอนนี้ผมแทบจะหายแล้วครับ
ตอนผมเล่น Elden ring ก็ตึงๆครับมีปวดบ้าง แต่พอมาเล่น Palworld โอ้วโฮ่วอาการเริ่มแสดงผล ปวดร้าวไปถึงเอวและขาไม่ค่อยมีแรงกับขาซ้ายกร๊องแกร๊งๆมากๆเลยครับ และขอบคุณมากๆพี่ต้อมคลิปมาถูกเวลามากๆช่วงปวดหลังเลย
เคยทำที่โรงพยาบาลเอกชนค่ะ แจ่ตรวจหัวเข่าเลยได้เข้าครึ่งตัว เขาเปิดเพลงให้ฟังด้วย แต่ดันไม่ใช่สไตล์เรา ทรมานกว่าฟังเสียงเครื่องไปอีก 😅😅
พอฟังแบบนี้คงต้องเริ่มระวังและตรวจตัวเองละ(ผม25 แต่ชอบนอนคว่ำ แต่หลังๆมาเริ่มรู้สึกแปลกๆผ่านไป15-30 น. เหมือนร่างกายขยับไม่ได้) ตั้งแต่เริ่มทำงานก็มีอาการปวดหลังมาเป็นบางครั้ง 2ปีกว่าๆแล้ว รักษาตัวด้วยนะครับพี่ต้อม
แต่ก็เคยเห็นข่าวของฝรั่งอยู่นะครับ ที่เปิดโลงแล้วสภาพศพมันตะกุยตะกายเหมือนคนขาดอากาศหายใจตาย คนเลยเดาว่าคนอาจจะฟื้นแล้วเปิดโลงไม่ได้เพราะฝังดินแล้ว เลยขาดอากาศหายใจตายอีกรอบ
ผมเคยไป MRI ที่สิงคโปร์ โรงพยาบาลเขามีให้เลือกซาวด์ประกอบในระหว่างที่กำลัง MRI ด้วยครับ หนึ่งในตัวเลือกที่มีให้เลือกคือ EDM 😂
งานผมก็เป็นแนวนั่งทั้งวันเหมือนกัน เห็นแบบนี้แล้วโบร๋วเลยครับ อุทาหรณ์.....อ่า อยากจะบอกว่าจะปรับปรุงตัว แต่คนที่พูดแบบนี้มันก็ไม่รู้สึกจนกว่าจะจวนตัวจริงๆหรอกแต่อย่างน้อยก็มีความคิดที่ต้องระวังแล้วครับส่วนพี่ต้อมก็ขอให้มันไม่ทรุดไปมากกว่านี้ เอาเป็นแข็งแรงประมาณนี้ไปนานๆนะฮะเอาแข็งแรงมากกว่านี้ก็ได้นะ
รักษาสุขภาพครับสู้ๆ
สู้ๆครับ
ผมขาดเสียงพี่ไม่ได้ ฟังเหมือน ASMR อ่ะ สู้ ๆ นะครับ
แนะนำสตูดิโอ rehab by yai ครับ มีสาขากรุงเทพฯ และขอนแก่นครับ
สู้ๆนะคับ
เข้าใจความรู้สึกเลยครับกับผมคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท+ผ่าตัดไปตั้งแต่อายุ 23 สู้ๆนะครับมันหายได้แน่นอนครับถ้าผ่าตัดนะครับ555
หายไวๆนะคับพี่😿
ขอแค่ลงคลิปผมก็ดูหมด KFC คับ
สู้ๆครับเฮีย
เวลา หมอ ลดแรงดัน ในสมอง เขาจะ เจาะ น้ำในไขสันหลังครับ เพราะมันเชื่อมถึงกัน แต่ ในหมอน รองกระดูก ไม่แน่ใจ อยู่ใน ที่เดียวกันไหม
นี่มันโรคคนแก่ คนหนุ่มสาวเป็นกันเยอะจังสมัยนี้ 😮
พ็อตแคสที่ผมชอบฟังที่สุดไม่ใช่เดอะโกส แต่เป็นพี่ต้อมครับ ฟังเพลินๆแปปเดียวจบคริปเฉย
เล่าเรื่องคอขาดบาดตายได้ตลกขำๆน่าจะมีแค่คุณต้อมที่ทำได้นะครับ😂 Take Care นะครับ
ผมเคยเข้า mri มา2รอบ โดนรอบละ ชม. แทบตาย ต้องใส่ ที่ล๊อคหน้า กับ หน้าอก ไอ้ที่ล๊อคหน้า ใส่หน้ากากด้วย หายใจไม่ดีเลย แทบตาย ทรมารสุดมีให้หายใจออกแล้วกลั้นใจ ไม่รู้กี่รอบแต่กี่รอบ ราวชม.นึงในนั้น นึกว่าครึ่งวัน
ทะ.. ท่านั่น?! "เอว-ขารวมเป็นหนึ่ง"
ร้อยวันพันปี ก็เคยรู้สึกปวดหลังหน้าคอม พอเปิดคลิปนี้ฟังละปวดเฉยเลย 555555 นี่แกเป็นอะไรไปเนี่ยหลังของช้านนน
ชื่อคลิปเหมือนจะซีเรียส แต่พี่ยิงมุกไม่หยุดเลยนะ ผมเชื่อแล้วว่าพี่ไม่เป็นไร
😢อย่าเป็นอะไรนะครับพี่ ผมอยากฟังเป็ดEp 1,000 ครับ
ฟังคลิปไปก็เสียวสันหลัง เราไม่รู้หรอกว่าอาการพวกนี้มันจะมาตอนไหน
ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ อยสกให้พี่ต้อมอยู่กับพวกเราเหล่าวันพีชโซเชียลออนไลนไปนานๆ
อยากให้ไปตั้งใจรักษ์เลยครับ 😢
MRI ตื่นเต้นจริง คอนเฟิร์ม++++เคยMRIสมอง ฉีดสีเข้าแขน แล้วน้ำที่ฉีดวิ่งทั่วร่างกายเลย
ดูไปก็เริ่มรักช่องนี้มากคืนเรื่อยๆ ยิ่งช่วงคลิปนี้ยิ่งรักช่องนี้ขื่นไปใหญ่❤
กดถูกใจคลิปแต่ไม่ถูกใจที่พี่ต้อมปวดหลังเลยฮะ ดีขึ้นไวๆนะครับ 🙏
พอบอก นั่งขัดสมาธิบนโต๊ะ นั่งนาน อยู่กับคอมทั้งวัน ผมทั้งนั้นเลยครับ ต้องปรับเเล้ว
เป็นห่วงนะครับ
รักษาสุขภาพด้วยครับ
ลองนอนทำงานแบบอ.โทงาชิ ดูมั้ยครับ
เดี่ยวๆปวดหลัง ยังไม่ตาย 555
ผมยกของหนักวันก่อน ก็ปวดหลังเหมือนกัน
MRIโคตรแพงแต่ละเอียดนอนนิ่งๆ😂
ประมาณเท่าไหร่หรอครับ
❤❤
เป็นกำลังใจให้ครับผมก็มีอาการเดียวกันเลยพอเข้าใจครับ
หายไวๆนะครับพี่ดูแลสุขภาพอย่านอนดึกพักผ่อนเยอะๆครับ นอนน้อยไม่ดีครับ
😄
ดีีีดีจ้า
ดี
คุณต้อมสูงเท่าไหร่ครับ หนัก90 แต่ดูไม่อ้วนเลย
184 ครับ
คุณต้อมเป็นพี่ผม 2วัน ผมเกิด 11|01|1991
ดูแลตัวเองดีๆนะครับ
ผมก็นอนกรน
หรือว่าพี่ต้อมอาจจะต้องหกสูงตัดคริปกันนะ
❤❤❤❤❤❤
คลิปนี้มันไม่ตลกนะสงสารพี่ต้อมมากหายไวๆนะครับ
ใส่ชื่อซีรี่ย์ไว้ในชื่อคลิปด้วยก็ดีครับเผื่อแนะนำคนอื่นมาฟังจะได้หาง่ายๆครับ
คุณต้อมครับถ้ายังไม่ได้ที่เข้ารับการรักษากายภาพจริงจัง ลองมาพูดคุยแนวทางการรักษาได้นะครับ ถ้าเกิดสนใจเดี๋ยวผมจะติดต่อไป พอดีทำเรื่องเกี่ยวกับกายภาพบำบัดพอให้คำแนะนำเบื้องต้นได้ครับ 😊 ดูแลตัวเองด้วยนะครับผม❤❤
ดันเม้นนี้ครับ
ดันๆ เป๊นห่วงอยากไห้พี่ต้อมหายไวๆครับ
++
ดันครับ นีกศึกษา PT ถูกใจสิ่งนี้
ดันๆๆ+++
9:22 ใครเคยทำ mri จะเข้าใจดีเลย เสียงเป็นแบบนี้เลย ดังมากและหนาวมาก เพราะเคยทำทั้งmri และ ct scan เนื้องอกที่ขา ต้องนิ่งขยับไม่ได้ ช่วงนั้นไม่ได้ใส่ที่อุดหูเขาไม่ให้มา ตอนที่เข้าไปคือเด็กแบบมากๆ โคตรทรมานเลย คุณต้อมต้องลองยืนเก้าอี้สามขา เรียกอีกชื่อ เก้าอี้มหัศจรรย์ อาการปวดน่าจะลดลง รักษาสุขภาพนะคะ
ผมสแกน mri สองเดือนติด คือ รำคาญเสียงมากก 😂😂😂 แล้วอึดอัดสุดๆ หลับก็ไม่ได้
ผมทำงานนั่งโต๊ะหน้าคอมมาตลอดจนอายุ 37 ไม่เคยปวดหลังเลยครับ(ขิง) แค่จะบอกว่าท่านั่งที่ถูกต้องสำคัญที่สุด หลักๆคือแขนตั้งฉากมีที่รองศอก หลังมีที่พิงให้ถ่ายน้ำหนักไปลงที่เก้าอี้(ผมก็ไม่ชอบนั่งหลังตรงแต่ชอบพิง) เท้าต้องวางถึงพื้นเพื่อถ่ายน้ำหนักลงพื้น เรื่องถ่ายน้ำหนักนี่สำคัญครับ เพราะไม่งั้นน้ำหนักทั้งตัวจะมารวมลงที่หลัง+ก้นหมด แล้วก็จะปวดหลัง สู้ๆครับต้อม ขอให้ดีขึ้น
เอาจริงๆนะครับ
ชอบทุกครั้งเวลาคุณต้อมไลฟ์เล่าเรื่องราวต่างๆ
ขนาดเรื่องสันหลังเคลื่อนนี่
ยังฟังเพลินแบบสุดๆ
ยังไงก็รักษาสุขภาพด้วยนะครับ
จะติดตามตั้งแต่ผมนอนลงเตียง
ยันตัวผมนอนลงโลงเลยครับ
ขอให้พี่ต้อมมีสุขภาพแข็งแรง มีเวลาออกกำลังมากขึ้น แล้วทำคลิปสนุกๆออกมาให้พวกทุกคนได้ดูกันอีกนานๆนะครับ
หลังจากดูก็ทำให้คิดได้ว่าพวกเราเองก็ต้องดูแลร่างกายตัวเองให้ดีๆเหมือนกัน จะได้อยู่ดูคลิปพี่ต้อมต่อไปนานๆ5555
ขอให้อาการดีขึ้นเร็ว ๆนึกถึงตอนไปเที่ยวเลยพอไปญี่ปุ่นรอบหน้าต้องพยายามอย่าฝืนเดินเยอะ อย่ายกของหนัก(กระเป๋าเดินทาง) ที่นั่งบนเครื่องก็เลือกซัพพอร์ตหลัง(อันนี้เลือกแบบเซฟสุดบินฟูลเซอร์วิสแทนโลว์คอสเซฟหลังแต่ไม่เซฟเงินคือบินบิสนอนยาวไปโลด)
ไปตรวจกับหมอหมอถามทำไมคิดว่ามีปัญหา ตอบแค่มันเขย่งขาเดียวไม่ได้ เท่านั้นแหละส่งฟิล์มได้ยามากินจนไตแทบเสื่อม
ฟิล์มน่าจะเป็นLS Supine ฟิล์มส่วนเอวถึงสะโพก ปวดขนาดนี้จริง ๆ ควรได้ยาแก้ปวดกลับมากินนะนี่ งงว่าทำไมไม่ให้กลัวเสียเงินเพิ่มเหรอ
หายไวไวคับ
ขอบคุณค้าบ
รักมากๆครับ เป็นห่วงมากๆ ดูแลสุขภาพดีดีครับ ผมก็จะดูแลสุขภาพตัวเองเหมือนกันครับจะได้ดูกันต่อไปเรื่อยๆ รักครับ
เล่าเรื่องอาการเจ็บป่วยยังไงให้ฮาได้ตลอด 555
ข้อมูลของคนที่เป็นโรคนี้มา 3 ปีนะครับ จริงๆแล้วน้ำหมอนรองกระดูกมันคือคอลลาเจน สามารถฟื้นฟูได้ตามอาหารการกินและน้ำดื่ม
แต่มันใช้เวลา และต้องปรับการใช้ชีวิตพอสมควร คือไม่นั่งนาน ไม่ยกของหนัก การนั่ง การเดิน การก้ม ทุกอย่างต้ององศาที่ไม่เป็นภาระกระดูกสันหลัง
นอนพักให้มากกว่าการนั่งทำงาน ผ่านไปซัก 1-2 ปี ถ้ามีการออกกำลังกายเบาๆร่วมด้วย มันจะอยู่ในระดับที่ใช้ชีวิตได้ปกติครับ
แต่ตามที่หมอบอกคือ มันไม่มีทางกลับมาดีได้เหมือนเก่า นานๆทีก็จะมีอาการเดิมๆแวะเวียนมาบ้าง
เห็นพี่โพสในเพจ เป็นห่วงมากๆ เลยค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ😢
❤
ขอให้อาการดีขึ้นไวไวนะคะ ฟังดูแล้วหนักจริง (ส่วนตัวที่บ้านเราไม่เคยสนใจเรื่องพวกนี้เลย เลยไม่รู้เรื่องอะไรแม้แต่น้อย เหมือนมาได้รับพลังความรู้เพิ่มเติมขึ้นเยอะเลยค่ะ!) คนที่นั่งเอียงไปเอียงมาเวลาทำงานอย่างเราก็จะหนาวๆร้อนๆขึ้นมา 555555
แต่เรื่องคำพูดสื่อสารเนี่ยยากจริงๆนะคะ เราเป็นคนสายจริงจังสุดๆ แทบไม่เคยปล่อยมุขเลย บางทีก็รับมุขไม่ทันด้วย แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ชอบมุขตลกนะ ส่วนตัวคิดว่าคนขยันปล่อยมุขตลกเนี่ยเขามีความกล้าในตัวดีเนอะ ที่กล้าคิดกล้าแสดงออกในแง่สร้างสรรค์ต่อสังคมส่วนร่วมเนี่ย ช่วยbrightบรรยากาศให้สดใสขึ้นมาบ้างนี่เก่งจริงๆ ส่วนตัวไม่เคยไม่ชอบคนปล่อยมุขเลยค่ะ รู้สึกว่าเขาก็มีด้านเด่นของเขา เราก็มีด้านเด่นอีกแบบช่วยสร้างสมดุลดีงี้ ก็เลยชอบคนติดตลกไปอีกแบบค่ะ
น้องต้อมสู้ไนะครับชีวิตคนเรามันไม่แน่นอน ตอนแรกที่พี่ช่องตอนต้อมใหม่ๆพี่ยังใช้ชีวิตเดินเหินได้ปกติล่ะก้อเป็นคนไม่ค่อยดูแลสุขภาพร่างกายตัวเอง... ไม่หลับไม่นอนติดต่อกันจนชินจนความดันพึ่งขึ้นสูงมากๆราก้อประมาทชีวิตใช้ร่างกายจนพังจนนำพามาสูาการเป็น 'เส้นเลือดฝอยในสมองแตก'ต้องผ่าตัดสมองเปิดกะโหลกออกผลข้างเคียงที่เป็นร่างกายอ่อนแรงไปครึ่งซีกขยับไม่ค่อยได้ครึ่งซีกต้องทำกายภาพบำบัดตลอดเวลาจากที่แรกๆนอนป่วยติดเตียงต้องทนอยู่กับการใช้ร่างกายที่เหลืออยู่ครึ่งเดียว.. ที่เล่ามายาวๆไม่มีอะไรหรอกครับจะมาเล่าให้ฟังเป็นอุธาหรณ์ให้กันไปดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองกันบ้าง อย่าให้รอเมื่อสายจนแก้ไขมันไม่ได้แล้ว... สุดท้ายนี้อวยพรขอใก้ทุกคนสุขภาพร่างกายแข็งแรงกันทุกคนะครับ... อยู่ไปให้ถึงวันที่วันพีชจบก่อนให้ได้นะครับ
สำหรับผมนี้บอกได้เลยว่า โรคไขข้อเสื่อม ไม่ใช่แค่คนที่น้ำหนักเยอะๆแล้วถึงจะเป็นครับ ผมหนัก 60 ต้นๆ ยังไม่รอดเลยเพราะพฤติกรรมการยืนนั่งนอนของตัวเอง แต่อาการอาจจะไม่ชัดเท่าคนที่มีน้ำหนักเยอะ พอรู้ตัวอีกที่เจออาการยื่นๆทำงานอยู่ดีๆแล้วขาหายไปเลย ไปตรวจแทบไม่เหลือน้ำในไขข้อกระดูก ต้องอยู่ในท่านอนท่าเดียวถึง 10วันเต็ม อย่าได้พูดถึงเรื่องการนั่งได้มั่ย พลิกตัวยังแย่ เลยเข้าใจความรู้สึกที่บอกว่าการยื่นหรือนั่งไม่แย่เท่านอน
เคยเห็นแต่คนแก่ที่เป็นว่า "นอนปวดจนร้องไห้" พอได้เจอกับตัวก็ "ไม่รู้ว่าฉันอิจฉาหรือว่าสุขใจ น้ำตาที่ไหลนั้นไหลมาจากจุดไหน" ในใจคิดนี้เราต้องมา กลายเป็นผู้ปวดติดเตียงนอนเป็นผักแบบนี้หรือ?โชคดีครับที่อาการดีขึ้น ต้องบอกเลยว่าคุณต้อมโชคดีมากเลยที่มี 59:33 อาการเตือนจากร่างกายที่แข็งแกร่ง(หยอกๆ) แล้วเลือกที่จะไปตรวจไม่ปล่อยผ่านมันไป ผมคงไม่ต้องพูดถึงเรื่องดูแลรักษาสุขภาพแล้วล่ะนะ แต่จะให้เป็นคำเตือนว่าต้องเข้มงวดกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของ "ยืนนั่งนอน" ด้วยนะ อย่าได้มาถึงจุดที่ผมคยเจอเลย ขอให้เชื่อว่า"มันไม่เวิร์ค" ด้วยรักและห่วงใย ปล.ผมเกิดเดือนปีเดียวกันกับคุณต้อมเลย "ไปครับ คิดซะว่าอย่างน้อยๆก็ยังมีคนรุ่นเราๆเป็นเพื่อนร่วมชะตากรรมไขข้อเสื่อม+1ทางนี้ 5555
ขอให้สุขภาพดีขึ้นนะครับ ยังอยากดูคลิปพี่อีกนานๆ
ปีที่แล้ว ผมก็ไป MRI สมองมา เพราะหูผมหนวกไปข้างหนึ่ง หมอกลัวเป็นเนื้องอกในสมอง
เป็นอย่างที่คุณต้อมเล่าเลย เสียงดังน่าจะมาก ดังขนาดที่หูข้างที่ดับ ได้ยินมานิดหนึ่ง ขนาดได้ยินแค่ 2% เองนะ
เรื่องออกกำลังกาย ได้ผลครับ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลาง
รักษาสุขภาพครับ ข้อของคุณต้อมน่าจะข้อเดียวกับผมแต่ร้าวลงคนละข้าง ตอนนั้นวิ่งไม่ได้เลย
แต่โรคนี้ไม่มีทางรักษาหายครับถ้าไม่ดูแลตัวเองกลับมาเจ็บอีก
ถ้าผ่าตัดใส่ข้อเทียม ข้อเทียมก็มีเสื่อมด้วยอายุของคุณต้อมต้ิองได้มีเปลี่ยนอีกหลายรอบเลยครับ น่าจะต้องสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยซัพพอร์ตหลัง
และเพราะโรคนี้ออกกำลังช่วงท้องไม่ได้ แถมเวลาทำงานหรือเล่นเกมต้องนอนทำซะส่วนใหญ่แต่นอนที่ดีสุดต้องหลังแตะพื้น แต่ก็ดีกว่านั่งล่ะนะครับถ้านั่งต้องไม่เกินสามสิบนาทีลุกสักที
ที่หมอแจ้งเพราะน่าจะต้องต่อคิวน่ะครับ แล้วที่นิ่งๆเพราะถ้าขยับมันจะไม่ชัดต้องฉีดสีใส่ ตอนทำสมัยนั้นเครื่องยังมีไม่เยอะเลย
18:36 จริงที่สุด เหมือนกัน อายุ สามเริ่มกลางๆ และนน90 กว่า ปกตินอนเอาหมอนรองขา2 ข้าง ตั้งแต่ทำมาไม่เคยปวดหลังนะคะยกเว้นยกของหนักๆ
ขอเป็นอีกกำลังใจให้นะครับ
..
(ผมชอบเเละประทับใจคลิปวิดีโอของพี่ ยิ่งพอได้ดูหลายๆคลิปก็ชอบความสามารถของพี่มาก)👍
พี่ต้อมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ขอให้ดีขึ้นไว ๆ ค่ะ รักส์
เป็นห่วงนะครับ ขอให้ดีขึ้นแบบเร่งรัด รวดเร็ว แต่ไม่รีบร้อนนะครับพี่ ส่งกำลัง
ใจให้เสมอนะครับ❤
เล่าตลกมากเรยครับ กะฟังผ่านๆก่อนนอน สรุปลุกขึ้นมาตั้งใจขำ ไม่ต้องนอนละ เล่าเก่งมากครับ
8:57 เหมือนนอนอยู่กับมาร์กไวท์😂❤
ขอให้สุขภาพ กลับมาแข็งแรงเร็วๆ นะคะ ❤
ขอให้สุขภาพแข็งแรงครับ❤
5:38 เริ่ดเกินอะ อยากเป็นคนเริ่ดๆแบบนี้
7:37 หืมมม
32:20 ผมได้ยินผมนี่ยืดหลังเลย
รักษาสุขภาพด้วยครับพี่ ขอให้พี่สุขภาพร่างกายแข็งแรงครับ ติดตามพี่มานานแล้วแต่ไม่ค่อย ment เท่าไหร่
เป็นเหมือนกันเลยครับพี่ต้อม วันที่ 8 นี้ไปเอ็กซเรย์รอบที่ 2 เพราะรอบแรกเบี้ยวนัดหมอไม่ยอมไปรักษา จนปลายเท้าชา
บางทีคนในแชทเขาก็เหมือนหลอนไง บางครั้งก็ไปเยาะเย้ยทับถมคนอื่นในแชท
หลายคนชอบพี่ต้อมค่ะ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะชอบคนดูพี่ต้อม ฝากไว้เท่านี้งับ
:กลับมาแข็งแรงไวๆ แล้วดูแลสุขภาพให้มากๆด้วยงับ สู้ๆค่าา
ผมก็เคยเข้า MRI 1ชั่วโมงครึ่ง ของผมตรวจเส้นประสาทตาอักเสบ เข้าใจที่พี่บอกที่เสียงมันดังตลอด ละผมก็อ้วนอีกตอนเข้าเครื่องก็คับพอดีเลย
ดูแลสุขภาพด้วยครับพี่ 🤗💖
ดูไม่ทันจบลุก ยืดเหยียด ขยับตัวแบบออโตเมติค เลย
ดูแลสุขภาพบ่อยๆนะครับพี่ต้อม เป็นห่วงครับ คอยตามเป็นกำลังใจให้เสมอ
30 ไม่มีเปล่าเปลี่ยวมีแต่ปวดหลัง😊😊ขอให้กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม ยืดขาแบบซันจิได้เหมือนเดิมนะคะ🧡💚💛❤️
ลงเร็วจัดๆ พึ่งดูไลฟ์จบเมื่อกี้
ผม 38 กินอาหารเสริม โดยเฉพะน้ำมันปลา ตอนนี้ ยังเต้นบีบอยสบาย
เห็นตอนนอนเจ็บหลังอยู่ รีบกดดูเลย😂
สู้ๆหายไวๆครับ
ขอให้ดีขึ้นใวๆ นะครับพี่~~🤧♥️
18:35 ผมหนัก 96 ก็นอนแบบนั้นแหละครับ แล้วขาเป็นเป็นท่าสไปดี้ปีนตึก มันหลับง่ายกว่านอนหงายอ่ะ ไม่รู้ทำไม
ของผม ตรวจmri ปีที่แล้ว ผลออกมาเป็น protrusion disc ข้อ l5-s1 ครับ จากที่ผมออกกำลังมา การออกกำลังกายแกนกลางลำตัวได้ผลดีมากครับ ทำไปเรื่อยๆครับ ผมใช้ท่า dead bug ครับทำง่าย อีกท่าคือแพลงค์ จะทำยากหน่อย ตอนนี้ผมแทบจะหายแล้วครับ
ตอนผมเล่น Elden ring ก็ตึงๆครับมีปวดบ้าง แต่พอมาเล่น Palworld โอ้วโฮ่วอาการเริ่มแสดงผล ปวดร้าวไปถึงเอวและขาไม่ค่อยมีแรงกับขาซ้ายกร๊องแกร๊งๆมากๆเลยครับ
และขอบคุณมากๆพี่ต้อมคลิปมาถูกเวลามากๆช่วงปวดหลังเลย
เคยทำที่โรงพยาบาลเอกชนค่ะ แจ่ตรวจหัวเข่าเลยได้เข้าครึ่งตัว เขาเปิดเพลงให้ฟังด้วย แต่ดันไม่ใช่สไตล์เรา ทรมานกว่าฟังเสียงเครื่องไปอีก 😅😅
พอฟังแบบนี้คงต้องเริ่มระวังและตรวจตัวเองละ(ผม25 แต่ชอบนอนคว่ำ แต่หลังๆมาเริ่มรู้สึกแปลกๆผ่านไป15-30 น. เหมือนร่างกายขยับไม่ได้) ตั้งแต่เริ่มทำงานก็มีอาการปวดหลังมาเป็นบางครั้ง 2ปีกว่าๆแล้ว รักษาตัวด้วยนะครับพี่ต้อม
แต่ก็เคยเห็นข่าวของฝรั่งอยู่นะครับ ที่เปิดโลงแล้วสภาพศพมันตะกุยตะกายเหมือนคนขาดอากาศหายใจตาย คนเลยเดาว่าคนอาจจะฟื้นแล้วเปิดโลงไม่ได้เพราะฝังดินแล้ว เลยขาดอากาศหายใจตายอีกรอบ
ผมเคยไป MRI ที่สิงคโปร์ โรงพยาบาลเขามีให้เลือกซาวด์ประกอบในระหว่างที่กำลัง MRI ด้วยครับ หนึ่งในตัวเลือกที่มีให้เลือกคือ EDM 😂
งานผมก็เป็นแนวนั่งทั้งวันเหมือนกัน เห็นแบบนี้แล้วโบร๋วเลยครับ อุทาหรณ์
.....อ่า อยากจะบอกว่าจะปรับปรุงตัว แต่คนที่พูดแบบนี้มันก็ไม่รู้สึกจนกว่าจะจวนตัวจริงๆหรอก
แต่อย่างน้อยก็มีความคิดที่ต้องระวังแล้วครับ
ส่วนพี่ต้อมก็ขอให้มันไม่ทรุดไปมากกว่านี้ เอาเป็นแข็งแรงประมาณนี้ไปนานๆนะฮะ
เอาแข็งแรงมากกว่านี้ก็ได้นะ
รักษาสุขภาพครับสู้ๆ
สู้ๆครับ
ผมขาดเสียงพี่ไม่ได้ ฟังเหมือน ASMR อ่ะ สู้ ๆ นะครับ
แนะนำสตูดิโอ rehab by yai ครับ มีสาขากรุงเทพฯ และขอนแก่นครับ
สู้ๆนะคับ
เข้าใจความรู้สึกเลยครับกับผมคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท+ผ่าตัดไปตั้งแต่อายุ 23 สู้ๆนะครับมันหายได้แน่นอนครับถ้าผ่าตัดนะครับ555
หายไวๆนะคับพี่😿
ขอแค่ลงคลิปผมก็ดูหมด KFC คับ
สู้ๆครับเฮีย
เวลา หมอ ลดแรงดัน ในสมอง เขาจะ เจาะ น้ำในไขสันหลังครับ เพราะมันเชื่อมถึงกัน
แต่ ในหมอน รองกระดูก ไม่แน่ใจ อยู่ใน ที่เดียวกันไหม
นี่มันโรคคนแก่ คนหนุ่มสาวเป็นกันเยอะจังสมัยนี้ 😮
พ็อตแคสที่ผมชอบฟังที่สุดไม่ใช่เดอะโกส แต่เป็นพี่ต้อมครับ ฟังเพลินๆแปปเดียวจบคริปเฉย
เล่าเรื่องคอขาดบาดตายได้ตลกขำๆน่าจะมีแค่คุณต้อมที่ทำได้นะครับ😂
Take Care นะครับ
ผมเคยเข้า mri มา2รอบ โดนรอบละ ชม. แทบตาย ต้องใส่ ที่ล๊อคหน้า กับ หน้าอก ไอ้ที่ล๊อคหน้า ใส่หน้ากากด้วย หายใจไม่ดีเลย แทบตาย ทรมารสุดมีให้หายใจออกแล้วกลั้นใจ ไม่รู้กี่รอบแต่กี่รอบ ราวชม.นึงในนั้น นึกว่าครึ่งวัน
ทะ.. ท่านั่น?! "เอว-ขารวมเป็นหนึ่ง"
ร้อยวันพันปี ก็เคยรู้สึกปวดหลังหน้าคอม พอเปิดคลิปนี้ฟังละปวดเฉยเลย 555555 นี่แกเป็นอะไรไปเนี่ยหลังของช้านนน
ชื่อคลิปเหมือนจะซีเรียส แต่พี่ยิงมุกไม่หยุดเลยนะ ผมเชื่อแล้วว่าพี่ไม่เป็นไร
😢อย่าเป็นอะไรนะครับพี่ ผมอยากฟังเป็ดEp 1,000 ครับ
ฟังคลิปไปก็เสียวสันหลัง เราไม่รู้หรอกว่าอาการพวกนี้มันจะมาตอนไหน
ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ อยสกให้พี่ต้อมอยู่กับพวกเราเหล่าวันพีชโซเชียลออนไลนไปนานๆ
อยากให้ไปตั้งใจรักษ์เลยครับ 😢
MRI ตื่นเต้นจริง คอนเฟิร์ม++++
เคยMRIสมอง ฉีดสีเข้าแขน แล้วน้ำที่ฉีดวิ่งทั่วร่างกายเลย
ดูไปก็เริ่มรักช่องนี้มากคืนเรื่อยๆ ยิ่งช่วงคลิปนี้ยิ่งรักช่องนี้ขื่นไปใหญ่❤
กดถูกใจคลิปแต่ไม่ถูกใจที่พี่ต้อมปวดหลังเลยฮะ ดีขึ้นไวๆนะครับ 🙏
พอบอก นั่งขัดสมาธิบนโต๊ะ นั่งนาน อยู่กับคอมทั้งวัน ผมทั้งนั้นเลยครับ ต้องปรับเเล้ว
เป็นห่วงนะครับ
รักษาสุขภาพด้วยครับ
ลองนอนทำงานแบบอ.โทงาชิ ดูมั้ยครับ
เดี่ยวๆปวดหลัง ยังไม่ตาย 555
ผมยกของหนักวันก่อน ก็ปวดหลังเหมือนกัน
MRIโคตรแพงแต่ละเอียดนอนนิ่งๆ😂
ประมาณเท่าไหร่หรอครับ
❤❤
เป็นกำลังใจให้ครับผมก็มีอาการเดียวกันเลยพอเข้าใจครับ
หายไวๆนะครับพี่ดูแลสุขภาพอย่านอนดึกพักผ่อนเยอะๆครับ นอนน้อยไม่ดีครับ
😄
ดีีีดีจ้า
ดี
คุณต้อมสูงเท่าไหร่ครับ หนัก90 แต่ดูไม่อ้วนเลย
184 ครับ
คุณต้อมเป็นพี่ผม 2วัน ผมเกิด 11|01|1991
ดูแลตัวเองดีๆนะครับ
ผมก็นอนกรน
❤❤
หรือว่าพี่ต้อมอาจจะต้องหกสูงตัดคริปกันนะ
❤❤❤❤❤❤
คลิปนี้มันไม่ตลกนะสงสารพี่ต้อมมากหายไวๆนะครับ
❤
ใส่ชื่อซีรี่ย์ไว้ในชื่อคลิปด้วยก็ดีครับเผื่อแนะนำคนอื่นมาฟังจะได้หาง่ายๆครับ