【ストレス解消】メンタルを強くする方法!ストレスコーピング(対処法)を知る!

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  • Опубликовано: 5 янв 2025

Комментарии • 26

  • @シアワセ-i7v
    @シアワセ-i7v Год назад

    伊庭先生の動画、リフレーミングの方法とセルフトーク法勉強になりました‼️
    流れ星=セルフトーク法、これは目から鱗でした

  • @koroyuki28
    @koroyuki28 Год назад

    すごく有益✨心から感謝!!

    • @m-iba
      @m-iba  Год назад

      😊👍

  • @유리유리-y8c
    @유리유리-y8c 3 года назад +5

    先生の動画すごく勉強できております、
    昨日、先生のチャネル知り、本日休み日で以前の動画を全てみてます、
    今まで、自分がためだった事も分かり、何回も頭下がりながら、そうだったねーと共感しながら充実な1日を過ごしております、
    ありがとうございます、

    • @m-iba
      @m-iba  3 года назад

      光栄です!ありがとうございます😊

  • @寛明前野
    @寛明前野 4 года назад +8

    伊庭さんの動画で実践で使えなかった事は一度もない❣️

    • @m-iba
      @m-iba  4 года назад +1

      ありがとうございます^^

  • @haru9993
    @haru9993 4 года назад +4

    以前、講座に参加させていただいてから、伊庭さんを知りました。RUclipsいつも拝見しております。今回は特にとても参考になりました!

    • @m-iba
      @m-iba  4 года назад

      ありがとうございます!研修にご参加いただいたのですね。引き続き、よろしくお願い申し上げます。

  • @naoe2168
    @naoe2168 2 года назад

    伊庭さんの動画大好きです。
    マネージャーになり、半年になりました。
    支部が1番部下が多く悩みもありますがぁ、
    伊庭さんの動画が勇気づけられます。
    いつもありがとうございます♡

    • @m-iba
      @m-iba  2 года назад

      😊👍

  • @user-xd7cl9wf3c
    @user-xd7cl9wf3c 4 года назад +2

    個人宅へのテレアポのコツがあれば教えていただきたいです。

    • @m-iba
      @m-iba  4 года назад +3

      コメントありがとうございます。
      丁寧にゆっくりと話しつつ、「● ● と言うことから、● ● ●様にご連絡をさせていただきました。今ほんの少しお時間よろしいでしょうか?」といった流れでいかがでしょう。頑張ってください!

    • @user-xd7cl9wf3c
      @user-xd7cl9wf3c 4 года назад +1

      @@m-iba お返事ありがとうございます!
      初めてのテレアポで行き詰まってしまい、悩んでいました。
      勉強になります。頑張ります!!

  • @おっちゃ-v5c
    @おっちゃ-v5c 3 года назад +2

    リフレーミング!自然にやっていた時あります。言語化されてるとさらに意識してできそうです!

    • @m-iba
      @m-iba  3 года назад

      ありがとうございます!お役に立てれば、うれしいです。

  • @alipossible
    @alipossible 4 года назад +4

    いつもありがとうございます‼️😊
    そうきたか、流れ星の話、などなど
    ストレスコーピング、
    分かりやすく話していただき
    ありがとうございます‼️😊✨

    • @m-iba
      @m-iba  4 года назад

      こちらこそです!!ありがとうございます!

  • @さちたん
    @さちたん 4 года назад +3

    今日の話しはとても心に突き刺さりました
    ほぼ当たってしまいました(笑)
    私はHSPなのでいつも不安を感じています
    今の職場の上司はいい仕事をしてると思うと言ってくれる人なのでだいぶ働きやすいのですがたまにドーンと
    落ち込んでしまいます
    セルフトークやってみます
    私に出来るでしょうか?

    • @m-iba
      @m-iba  4 года назад +2

      コメントありがとうございます!
      もちろんです!
      私のストレスコーピングの先生 田中さんの記事を紹介します。
      www.hitachi-solutions.co.jp/column/mental/vol4/

    • @pc5745
      @pc5745 3 года назад +1

      HSPの場合、ただ意識するだけ、だと難しいのではないでしょうか。対策を取るだけで一日が終わってしまいそう笑
      刺激が「適切」な環境でないと。
      無理ではもちろんないと思いますが、カエルが砂漠にいたら、いくら保湿対策しても干からびるし。

  • @tuyukombu3240
    @tuyukombu3240 3 года назад +2

    伊庭さんのお話、本当に仕事する上で役に立つことばかりです。実はストレスコーピングや思考の癖について勉強していた所でした。
    私の場合は、相手の期待に応えられず相手のイライラを見るとキツくなります。この場合はなんと考えたら良いでしょうか…。相手の表情に影響を受けやすい事が困っています😓お知恵をお借り出来たら助かります。

    • @m-iba
      @m-iba  3 года назад +1

      そうおっしゃっていただきまして、とてもうれしいです。がんばります。

  • @葛西康代
    @葛西康代 4 года назад +3

    こんばんわ❗️
    今夜も非常に参考になりました。ありがとうございます。(^_^)
    伊庭さんの毎回のフエミニストの動画に出逢えて人生の無駄な時間がなくなる事と幸せ感をいただきまして感謝いたします。(^_^)

    • @m-iba
      @m-iba  4 года назад

      メッセージ、ありがとうございます。少しでもお役に立てましたら、幸いでございます!