블루베리 바나나쥬스 : 블루베리 20알, 바나나1개, 물 100ml를 갈아서 마신다 냉동보관한 불루베리는 물에 식초를 한스푼 떨어뜨려 5분 담가 놓았다가 흐르는 물에 가볍게 헹궈 준다 냉장보관보다, 냉동보관한게 더 영양이 뛰어나다고... 우유나, 요거트, 두유와는 함께 먹지 않는다 덕분에 좋은 情報 잘 배우고 갑니다~ 🙏🏼
uc sandiego 연구 팀의 ppo(폴리페놀산화효소)에 대한 연구는 스무디에 바나나를 넣었을데 플라바놀의 흡수를 방해한다는 단편적인 연구결과 말씀하시는것 같은데, 아주 단편적인연구입니다. 체내 활성까지느 연구되지 않았습니다.당근에 아스크로비나제가 많아 비타민c를 파괴할 수 있으니 오이와 먹지말라는 수준의 이야기입니다. 게다가 바나나에는 칼륨과 식이섬유등 다른 영양성분이 많아 같이 드실때 잇점이 더 많습니다.
![항산화 폭탄 블루베리! 효과 20배로 먹는 법. 블루베리 효능과 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/eZWH5opwOdo/mqdefault.jpg)
![항산화 폭탄 블루베리! 효과 20배로 먹는 법. 블루베리 효능과 부작용 [정라레]](/img/tr.png)
![냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유! 블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/-wqI1ms2kgA/mqdefault.jpg)
![달걀보다 추천합니다! 기억력이 떨어지는 뇌를 늙지 않게 하는 음식 한 가지 [정라레]](/img/1.gif)
담적병이란 무엇인가? 참고 영상입니다 ruclips.net/video/l0ZjJJk9fuQ/видео.html
블루베리 바나나쥬스 : 블루베리 20알, 바나나1개, 물 100ml를 갈아서 마신다
냉동보관한 불루베리는 물에 식초를 한스푼 떨어뜨려 5분 담가 놓았다가 흐르는 물에 가볍게 헹궈 준다
냉장보관보다, 냉동보관한게 더 영양이 뛰어나다고...
우유나, 요거트, 두유와는 함께 먹지 않는다
덕분에 좋은 情報 잘 배우고 갑니다~ 🙏🏼
잘 정리해주셨네요 시청해주셔서 감사합니다^^
넵❤ 좋은 정보 감사합니다.😊
블루베리 귀농해서 하고있는뎨 판매만 할줄알았지 이렇게 좋은건 교수님 영상에서 듣고 당장 먹어야 겠다고 생각합니다 감사합니다
안녕하세요? 시청해주셔서 감사드립니다. 사업 번창하시기 바랍니다^^
제주에서 유기농 블루베리 농장을 운영하고 있습니다. 제주로 귀농해서 블루베리 농장을 하고 있지만, 몰랐던 많은 부분들이 원장님의 좋은 영상으로 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.
직접 농사짓는 분이 답글주시니 더 뜻깊네요 시청해주셔서 감사합니다^^
박사님감사합니다
감사합니다.
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
좋은정보 감사합니다 구독하고 좋아요까지 누르갑니다^^
감사합니다^^
박사님 알찬 정보 감사학니다
블루베리 우유와먹음 손해
오늘에서야 알게 되었어요
다음엔 갑상선 기능 저하 좋은
음식 추천 부탁드립니다
도움이 되셨다니 다행입니다. 갑상선기능저하에 좋은 음식도 한번 주제로 다뤄보겠습니다.
헐~~
매일 아침 우유. 요거트. 블루베리 같이 먹고 있는데...ㅜㅜ
좋은 정보 감사합니다😂
시청 감사합니다😊
부루베리는 우유와는 상극이란데.
요거트 등은 괜찮다고하네요
좋은정보 감사합니다
냉동블루베리 씻을때
5-10분 담금이 긴시간인것같은데 더 짪게 씻으면 안되나요?
저는 잔류 농약만 여러번 흐르는물에 씻어내고 버리는데 담궈놔야 될까요?
매일 먹는거라 정확한정보를 알고싶습니다
너무 오래 담궈도 안토시아닌 성분이 빠져나갈 수있죠. 채에 받쳐서 흐르는물에 씻으셔도 됩니다.
저는 그냥 아침 저녁 으로 하루먹는 량이 120알 정도먹는데 건강에 해될까요
너무 많이 드시면 당이 높아질 수 있죠.
자주먹으니 안구건조증이 예방되네요~~!!
효과를 직접 체험하고 계셨군요.^^
저두 자주먹어요ㅎㅎ
해마다 쟁여놓고 먹어요😊
냉동 블루베리를 흐르는 물에 살짝 세척후 생으로 그대로 먹어도 효과가 좋을까요?
네 괜찮아요~!
저는 매일 아침에 저녁에 준비 해 놓은 불루베리 약 30g. 사과 작은 거 1개 당근 반 개. 비트 15g을 두유에 갈아서 마시는데 괜찮은건가요? 이렇게 먹고 있는지 7~8 년 됐는데요.....
두유도 우유처럼 칼슘이 많아 블루베리는 뺴시는게 더 좋습니다.
@@bucheon_eutteum 답변 고맙습니다.
전 견과류 넣어 먹는데 괜찮은가여?
네 더 좋죠~!
블루베리 우유에 많이 갈아먹었는데 안좋은거였네요ㅜㅜ
네 피하시는게 좋아요
그릭요거트랑 같이 먹어도 될까요??
그릭요거트도 마찬가지입니다.
안녕하세요 원장님 좋은 정보 매우 감사드립니다.😊 저는요 해마다 블루베리 너무 좋아해서 대량 구입해서 먹고있어요😊
안녕하세요? 감사합니다
우유와 꿀을 넣어서 주스로 먹고 있었는데 절데로 그렇게 섭취안해야 되겠네요
@@김영순-g6e 예^^ 그리고요
끓여서 설탕넣고 졸인후, 물에타서 마시면 깔끔하니 힐링되드라구요 ㅎ
❤
♥
안녕하세요
좋은 정보 감사합니다.
블루베리와 요거트는 같이 먹어도 되는지요?
유제품은 다 비슷합니다.
두유는 괜찮은지요
두유도 마찬가지입니다.
그럼 요거트에 블루베리 먹는건 잘못된거네요?
영양상 손해죠.
구독 조아요
감사합니다.
건블루베리 그릭요거트에
넣어서 먹고 있어요.
괜찮은건가요?
그릭요거트도 마찬가지입니다.
하루에 블루베리와 요거트를 매일 먹어도 괜찮을까요?.. 전 아침에 요거트를 먹고 저녁에 블루베리를 먹어왔거든요.
네 요거트 하나 정도는 괜찮습니다.
@@bucheon_eutteum 네 답글 감사합니다
두유나 베지밀에 말아먹는것은 괜찮나요...?
우유와 비슷합니다.
바나나는 폴리페놀산화효소로인해
폴리페놀흡수를 저해한다는연구결과가
나왔습니다
uc sandiego 연구 팀의 ppo(폴리페놀산화효소)에 대한 연구는 스무디에 바나나를 넣었을데 플라바놀의 흡수를 방해한다는 단편적인 연구결과 말씀하시는것 같은데, 아주 단편적인연구입니다. 체내 활성까지느 연구되지 않았습니다.당근에 아스크로비나제가 많아 비타민c를 파괴할 수 있으니 오이와 먹지말라는 수준의 이야기입니다. 게다가 바나나에는 칼륨과 식이섬유등 다른 영양성분이 많아 같이 드실때 잇점이 더 많습니다.
안녕하세요 냉동 블루베리를 매일 30알씩 먹으면 시력이 많이 상승될 수 있을까요?
안녕하세요 블루베리가 시력보호에 도움이 될 순 있지만 드신다고 시력이 올라가진 않습니다.
두유는 괜찮다고 들었는데 아니었나요?
네 두유도 마찬가지입니다.
어떤 영상에서는 블루베리가 단백질이 부족하다고 요구트와 함께 먹으면 죻다고 하던데...유제품과 함께 먹지 않는게 좋다고 하시던데 요구트는 어떤가요.
함께 먹지 않는것이 맞고요(드시려면 시간차이 2시간이상) 요구르트도 마찬가지로 칼슘이 많아서 추천드리지 않습니다.
ㅏ@@bucheon_eutteum
커피랑 같이 먹어도 되나요?
네, 괜찮습니다.
아몬드우유랑 갈아 먹어도 되나용??
아몬드유에도 칼슘이 들어있어서 우유와 마찬가지입니다.
제철노지 6월부터 7월이요
네 감사합니다.
저는 블루베리 아침에 30알 오후에 30알씩 매일 먹고 있습니다
네 잘하고 계시네요^^
저두요😊
1년이상 녕동보관했는데 베리알이 쭈그러졌고 벌겋게 변했는데ᆢ이걸 먹어도됩니까 ?
말씀드리기 어렵네요. 애매하면 버리시는게 낫겠습니다.
감사합니다
1년 된 냉동과일은 버리는 게 마땅하겠죠!!!^^~
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
블루베리 말고 다른 붉은 베리는 요거트랑 같이 먹어도 되나요?
따로 영상으로 한 번 다루겠습니다^^
감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다^^