Упражнения после операции на коленном суставе, артраскопии колена, щадящие упражнения для коленей
HTML-код
- Опубликовано: 22 ноя 2021
- Комплекс из 6 щадящих упражнений после операции на коленном суставе. А именно артроскопия с целью резекции (удаления) или шва повреждённого мениска.
🔵Первые 3 упражнения обычно рекомендуют выполнять на 2 день после операции (обратите внимание коленный сустав сгибать не рекомендуется).
🔵Вторая тройка упражнений
рекомендуется к выполнению с 4 дня после операции.
🔴Но только после консультации вашего лечащего врача!
Надеюсь, что этот комплекс Вам не понадобится, но если все таки операция случится, то вы знаете где найти комплекс упражнений для скорейшего выздоровления.
С Вами @doctor_inyutin 👨⚕️
Будьте здоровы 😷
Делаю эти упражнения уже 12 дней, мне нравится и положительный результат уже виден.
Самый адекватный и действенный комплекс! Спасибо большое
В Новосибирске тоже проводят бесплатную реабилитацию и массаж. В НИИТО работают хирурги-профессионалы высшей категории, которые выполняют сложнейшие операции. Дальнейшем реабилитация зависит от нас. Так только в трампукте по месту жительства снимают швы сразу дают направление на ЛФКа. В Ленинском районе спасибо врачу и инструктор. За две недели ногу разогнали и максимально согнули. Укрепляем достигнуто мы сами. Ещё раз спасибо всем профессионалам из Новосибирска ❤
Очень полезно. . Я не знала, с чего начинать, боялась, жалела. А ведь это щадяще и так нужно. Спасибо.!
Доктор,спасибо вам большое, действительно щадящие упражнения после операции.
СПАСИБО !
Очень грамотные упражнения!
Огромное спасибо🙏💕! Оперирующие врачи в Москве и на месте- Чите ни один врач ничего не советуют и не знают. Сделала на обеих ногах коленный сустав. Спасибо🙏💕 интернету!!!
Хороший комплекс. Примерно такие, какие я делала на ЛФК после операции. Теперь дома с Вашей помощью. Спасибо.
Спасибо, все понятно и ясно, хорошие упр
Огромное спасибо за Вашу работу)
Спасибо большое. Чётко и ясно объяснили.
Спасибо большое я только выписалась больницы,опер.на колено, буду смотреть ваше видео и делать упражнения, 😊
Спасибо большое , понятно всё.
Огромное Вам спасибо!
Благодарю вас доктор за внятное разъяснение!
Спасибо большое очень хороший комплекс
Спасибо! Приступаю к выполнению
Cпасибо большое.❤
Отличное видео, пламтика пкс 7 день пошел, делаю 1 3 упражнения, другие котрые вы прказали нельзя делать и добавил к вашим свои упражнения , спасибо!
Спасибо большое, Доктор!!
Классно... и не так больно делать упражнения
Огромное спасибо за ролик! Буду начинать делать, хотя у меня уже 8 дней прошло....
Спасибо
Спасибо, буду делать.
Спасибо огромное за интересную информацию Очень понравилось
В России тоже надо делать бесплатную реабилитацию,как например в Канаде!!! А то я видела своего хирурга в Новосибирском НИИТО только на перевязке,сказал,что при выписке всё расскажет,но и при выписке я его не увидела,рекомендации были напечатаны в выписке: 5раз в день по 40 минут холод.Какой холод: если лёд, так я замёрзну!!!
У меня операция была на хондромаляцию сустава, 5 недель наступать нельзя на ногу, сгибать 2 недели 40° только. Спасибо за упражнения!
20 of November ! Здравствуйте ! СПАСИБО Вам ! СЕГОДНЯ Я Вам НАПИШУ ! Я ВСЕ ЭТИ упражнения И ДРУГИЕ ДЕЛАЮ. НО у Меня -- ДРУГАЯ СИТУАЦИЯ ! Teacher.
Спасибо вам упражнения! Подскажите какие упражнения можно делать, у меня проблема после перелома надколенника,трудно подниматься и спускаться по лестнице. Стоя,сидя,колено сгибается хорошо,а вот когда по лестнице очень сложно.
Аперирующий доктор обычно говорит что и когда начинать, я не реабилитолог, всё потом, не спешите, пусть швы заживут сначала))
На какой день можно делать эти упражнения после операции на связку и мениски (мениски зашивали, ничего не удаляли)
Здравствуйте. После эндопротезирования коленного сустава (27.07.22) прошла курс реабилитации. Сейчас я хожу без опоры, но при ходьбе напрягаются мышцы ног, очень сильно болят, особенно при сгибании. Что посоветуете
Доброе утро.мне в феврале делали артрскопию колена.это после укола в сустав занесли инфекцию.колено очень распухло.сейчас хожу с тростью.колено немного болит.а под коленной ямочкой сильно болит.пробовала без трости ходить хромаю.посоветуйте что делать?это пройдет?спасибо.
Доброго дня
Шелф синдром
Артроскопия
Подойдёт данная гимнастика ?
!!! +++ Teacher !
Здравствуйте.Если можно, покажите пожалуйста,как правильно разрабатывать колено после остетомии.Я думаю,что есть разница с заменой сустава.Спасибо.
Здраствуй доктор! У меня скоро будет операция на колений сустав! Если курган или курнанская област пригласит! Мне это пригодится! Спасибо вам за вашу зарядку!
Здравствуйте. А что за операция у вас на коленный сустав???
У меня после гипса нога вообще не гнётся. Травмотолог сказал , как толтко разработаю ногу, о прооперирует колено: надорваны мениски, связки и надколенник оторвался.
С уважением Наталья г.Ставрополь
Лежала в реаб.центре с женщиной, которую прооперировали в г.Курган в сентябре 2022 (бесплатно), заменили тазобедренный сустав. Почему вам написала, там что и колени делают????
Я живу в городе Перми и на операцию надо три года ждать и унас они до этого еще не дошли! Нам сказал врач ортапед травматолог его кабинет 223 на куйбишеаа 111 остановка строительный факультет! Там на операцию колено тойко год в гороле курган! А в санпетерьурге пртмерно полтора года ждатт очеред на коленого сустава! Или мне идти в клинику медси там к ортопелу травматологу чтоб он отправил меня на операцию в мосву?! Что тойко все помогает времено не постояно! Если больше нечего не светит! Я уже итак уже три года вме попробовала и нам сказали вам нужна операция! У меня обе коленки болят между ногами и это очень больно! И что посоветулете делат?! Просто больше некакого выхода уже нет я, понимаю что операция не означает что ьулешь здоровой?! А что лучше операция или без операции?!! Просто ьольше нет выхода!
Сколько раз в день необходимо тренироваться ??
Здравствуйте, уважаемый доктор! Подскажите, что можно предпринять, если я не могу поднять оперированную ногу! Три дня назад сняла тутор, с тутором тоже не получалось. У меня было артроскопическое восстановление медиального ретинакулима надколенника с помощью анкеров! Благодарю за ответ! И за все ваши материалы, которые Вы для нас публикуете!
Смогли поднять? Тоже не могу, тоже мус
Дорогой доктор. Благодарю за упражнения.
Только что после операции, 3 дня делаю первые ваши упражнения.
Вопрос, сколько раз в день повторять упражнения? ❤
Не могу поднят 5 день можна чем то поднять
Спасибо буду делать но у меня артроскопия была по удалению медипотелярной складки,и я в принципе могу ходить и уже на второй день ходил даже без палки ,ничего не болит только есть небольшая припухлость через неделю ,правда за целый день перегрузил ногу и к вечеру она опухла но не болит,скажите это нормально и можно ли ходит без палки если могу и не больно.Или лучше поберечь ногу.
Как часто нужно делать эти упражнения, если делать ежедневно по вечерам, этого хватит, я правильно понимаю это ЛФК?
Эти упражнения можно делать не снимая швы?
Здравствуйте, три недели спустя операции на мениске(шов), оперирующий врач назначил разрабатывать колено, очень тяжело, сгибание процентов 10% из 100%, боль острой нет а очень тянущая боль как натягивают( растягивают), очень не приятно, возможно после уколов там будет легче. может сейчас из-за того что мало или нет совсем смазки в колене)
Привет!
У меня тоже была операция на мениске. Почти три недели прошло. И тоже плохо сгибается :) У тебя как ситуация спустя столько времени?
У меня был шов мениска 2 месяца назад, ходить без палочки не могу до сих пор и сгинается тоже плохо, как ваша нога? Сколько времени прошло после операции?
Здравствуйте , была операция , пластика ПКС и резекция части мениска медиального, прошло 16 дней , можно ли делать упражения , сгибать ногу? наступать на нее? хожу на костылях , через 13 дней иду делать укол гилуароной кислоты
У меня сейчас 3 день после артроскопии левого коленного сустава, резекция мениска + пкс разрыв 30%, пока что даже напрягать четырёхглавую мышцу сложно)
Когда смогли напрягать? У меня 6 дней после операции, напоягать могу только в ортезе...
Сгибать вообще страшно, даже не пробую
@@khg8011 Примерно через 2 недели
только через 10 дней смогла двигаться, через 14 уже намного лучше ❤
А сгибание ноги ещё не могу 😢
@@millasanosa36 Самое главное не торопитесь. Месяц-два-три и колено полностью восстановиться
Здравствуйте! Мне сделали операцию в марте 3 го 2023 года но я не могу ходить полноценно. Колено как было в блоке так и есть по сей день блок колен.
23.04 сделали операцию. Поднимать ногу вверх пока не могу. Тяжело очень
Доктор, у меня не разгибается колено после операции аутопластики на пкс, прошло 2недели,делаю упражнения, хожу уже сама, но колено согнуто, что делать?
А при переломе надколенника эти упражнения подходят?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста,это нормально ?
После операции шов миниска,спустя 3 месяца , опухло к колено и боли как будто в связках связках при разрыве . Физических нагрузок не имею,только ходьба
При этом месяцем ранее жил полноценной жизнью ,ни чего не беспокоило. Ни травм ,ни чего не получал после операции
Подскажите что делать ?
Сделайте МРТ,там все видно
сколько раз в день их делать надо?
4 день после артоскопии, 3 щва на мениске, полёт нормальный. Начал разрабатывать на 2 день с первых двух упражнений.
Программа совпадает с тем, что рекомендуют врачи а Берлине. Если интересно, могу поделиться их программой
Здравствуйте, очень интересно. Поделитесь, пожалуйста😊. У меня 4 дня назад была операция на мениске.
Добрый день!
Еще актуально, сможете ли поделиться информацией, очень нужно!
@@user-zl2hz7wm5u здравствуйте)). Я могу с вами поделиться своим опытом, хотя я понимаю, что вы спрашивали другого человека). Но он что то не отвечает. У меня уже 2 месяца после операции прошло.
Я тоже сейчас после операции. Поделитесь программой. Вот только как?
Здравствуйте, неделя прошла после операции пкс и резекция мениска, бедро напрягать не могу, поднять ногу темболее, как быть?
Неделя это мало, у меня начало что-то двигаться только после 10 дня , так что не переживайте, потихоньку всё наладиться, делайте то, что получается ❤
Здравствуйте!
Уже мне 1,5месяца зделали операция шов мининиска.Опухло немогу ходит.С ходуноком хожу.90градусов гимнасику немогу,потому чо больно
Спасибо за полезное видео!
У меня была артроскопия 11 августа, 12 числа отпустили домой. Пока еще наступать на ногу немного больно.
Когда можно начинать делать упражнения?
Как нога у вас через сколько начали упражнение?
@@suetagroup9642
Конечно, лучше если вам это врач скажет, и смотрите по своему самочувствтию.
Я вот не могу поднять прямую ногу вверх, появляется боль спереди под чашечкой, врачу когда говорю он не знает отчего эта боль. У меня артроз 3 ст., может вы подскажете что делать, делал уколы в колено, боль при спуске по лестнице
Здравствуйте, мало информации
Я как после аперации месяц но нога аперированая не подниматся как на упражнение тазо бедреном суставе сидя что мне делать 😢
А если с подложенным валиком не получается разогнуть ногу в коленном суставе, что делать? Идет 6 неделя после экс. Не могу оторвать пятку от поверхности, только с помощью ленты. Упражнения делаю регулярно, нога в колене не разгибается.
Добрый день. А в день сколько раз надо сделать эти упражнения ?
Достаточно одного
Уже 4месяца после операции боль в коленке хромаю такое ощушение нога короче стала 10днеи на реабелитации был уколы артоксан немерено колола таблетки терафлекс хондросид,пачками пила 2раза в колено хондротон в водила но боль не проходит уже устала 10днеи ни чего не предпринимаю .по врачам ходить уже денег нет полгода без дохода.эти упражнения делать уже не поздно?
После операции артроскапии, через сколько нужно начинать данные упражнения ?
С 4 дня можно
Подскажите пожалуйста, сколько раз в день делать такие занятия?
Каждый день 2-3 раза
90 градусов в первые дни ??????
Да вы оптимист
А если не напрягаетмя?
Ну если б я мог на 90 градусов согнуть я бы не смотрел видео, по ступенькам походи и все пройдет. А как до 90 градусов добиться результата??????
Начала нога сгибаться ? Я сам после операции. Нога тоже не сгибается .
@@Resident_Sab Да, вот до 90градусов будет посложнее добиться чем дальше. Так как я очень долго ходил в гипсе (больше полугода) у меня атрофировалась четырехглавая мышца и с помощью фитнес резинок разной толщины начал восстанавливать. И категорически нельзя 4:20 делать так, сгибать ее нужно в абсолютно расслабленном состоянии, что бы дать мышцам прийти в тонус, т.е. держать руками ногу и потихоньку до терпимых болевых ощущений опускать на валик. Когда нога начала немного гнуться - я начал на стуле тренироваться, подтягивать ее к себе опять же до терпимого болевого порога и назад. И не забываем, что колено все время отечное, что добавляет неимоверный дискомфорт. Сейчас на последней стадии осталось добить до конца, буквально 5см. Ну это в моем случае, у меня были 3 сложных операций на протяжении года, может так не у всех будет.
Я сам после операции , бедро сломал , поставили штифт , два месяца лежал . колено тоже как камень . потихоньку разрабатываю . опухает сразу . все бы ничего только у меня две ноги сломаны , везде железо стоит . а врачи говорят вставай . а в ноге нет сил и согнуть не могу ее чтоб опора была . мучаюсь. Думал как кости соберут сразу встану . реабилитация вообщем долгий процесс (
@@Resident_Sab Воу, 2 ноги срастутся и потихоньку разработаешь, боли там терпимые, ну в твоем случае помогут фитнес резинки, с одной стороны на стопу надевай и руками потихоньку подтягивай, сначала на прямой ноге носком работай (на себя - от себя) потом на колене сгиб - разгиб, а вот бедро это вообще жесть, знакомая больше года расхаживалась и хромает до сих пор, говорит ощущения непередаваемые.
@@MatthewTuck777 Мда ( . Да стараюсь потихоньку , улучшения есть . ногу начал поднимать лежа . двигать в разные стороны по чу-чуть . но колено как бумеранг . стараюсь тянуть больно конечно . спасибо за совет . в нашем деле главное терпение . Вставал пару раз на ногу где винт стоит . пару минут и плохо становится слабость и бледный сразу .
Какой напрячь, второй день болит жёстко
А если ноги ледяные -что делать? (Стопы) вечно ледяные
Почему нельзя сгибать сустав в первые дни после операции?
Связка ,если её делали слабая после операции.. 3 недели нужно в тутере на прямой ноге
В якщо зовсім поки не піднімається? Що робити?
Писать на русском :))
При болях можна
Можно, но избегать острой боли
артрОскопия
Врач сделал операцию, взял бабло и след простыл. Не медицина, а бизнес.. Ни какой реабилитации ничего. Температура на 8й день должна быть 37.1?
Нет. Температуры быть не должно. Если есть нужно принимать противоваспалительные препараты.
Скажите пожалуйста, как справились с температурой у меня уже 10 дней держится вечером до 37.5
@@user-nn4hn3be4r Само прошло постепенно.Так же по вечерам в основном поднималась..не помню сколько времени но точно больше 10ти дней
@@gialgia2544 спасибо большое за ответ.
@@user-nn4hn3be4r не за что.выздоравливайте..и обязательно загинайте ногу.А еще лучше походите на реабилитацию хоть платную а то потом жалеть будете если запустите
Ну так не согнуть на шестой день
Граждане, кто делал операцию по частичному удалалению , резекцию мениска или полному его удалению, есть ли жизнь после такой операции))) Я имею в виду активная жизнь( спорт и прочее) кто чем спасается? поделитесь пожалуйста информацией, особенно очень будет интересен опыт ребят спортсменов те кто занимается борьбой или единоборствами.
Все возможно, просто нужно время и работа над собой. Главное правильно вести себя после операции - не торопиться, но и не затягивать с реабилитацией. Девочка из команды сына после операции на миниске выиграла чемпионат Европы, киокушинкай карате
Спасибо