Лечебная гимнастика после артроскопии коленного сустава
HTML-код
- Опубликовано: 23 мар 2015
- Выполняя эти рекомендации и упражнения после травм и операции на коленном суставе, Вы быстро и эффективно восстановите функцию коленного сустава. Этот комплекс упражнений эффективен как после открытых, так и после артроскопических (малоинвазивных) операций. Также эти упражнения необходимо выполнять после ношения гипсовой повязки или ортеза.
-----
Записаться на прием можете по следующим координатам:
Телефон: +7 999 599 20 03 (WhatsApp)
Почта: info@postnov.org
Скайп: uryipostnov
Больше информации на сайте: postnov.org/
-----
Следуйте за нами:
ВКонтакте - postnovorg
Facebook - / postnovorg
Комплекс упражнений построен просто, правильно и грамотно. Вы мне очень помогли. ОГПОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!!!!
Спасибо, отличные упражнения.Я живу в Израйле, мне мой физиотерапевт дала делать такие же упражнения.Спасибо за видио.
Очень толковый комплекс и хороший комментарий.
Спасибо!
🙋♂️
Комплекс упражнений построен просто, правильно и грамотно. ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!!!!
Сегодня четвертые сутки после артроскопия, но лечащий врач сказал, про приседания забыть. Вот всегда так. Одни врачи одно говорят, другие-другте. Кого слушать?🤷
Спасибо, очень хорошее видео 👍💪
Спасибо. Пользуюсь вашим руководством
Спасибо за подробный рассказ и показ управлений! Сегодня 7 дней, как после операции, очень актуально для меня.
Спасибо,Вам большое!
Доктор,спасибо.
Делаю упражнения Вами рекомендованные.
Артроскопии месяц назад.
Верно, медленно идёт улучшение.
Спасибо! Грамотно. Просто. Внятно. Очень хорошо, что рекомендации и устно, и ПИСЬМЕННО! Есть хорошие врачи!
Валентина Кузнецова спасибо! Большое! Не болейте!
Краткость сестра таланта!Молодец,спасибо!
Комплекс творит чудеса!!!
Спасибо за видео!
Буду пробовать заниматься
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ!
ОЧЕНЬ ПОМОГЛО!👏👏
Спасибо за видио
Благодарю!
Почему все эти видео ролики про одно и тоже. У большинства 2-3 недели держится отёк и сгибание в колене практически нулевое расскажите как сделать первое сгибание которого практически нет, как разработать сустав через боль или до боли растягивать, ждать когда отёк спадет полностью или на оборот зарядка сустава способствовать будет снятию отека, почему об этом молчат, а показывают упражнения когда колено гнется практически 90 градусов и нет смысла от этих роликов вообще.
Подскажите, вы нашли какой то хороший источник с информацией? Была бы благодарна очень
@@user-vb7xl9ht9v Скажу по своему опыту у меня была две таких операции за 10 лет, как только перестанет скапливаться жидкость и спадёт отёк, сразу приступайте к сгибанию колена в домашних условиях, но а мне помог арендованный велотренажер с высоким сиденьем за месяц согнул ногу полностью, сгибать нужно до болевого эффекта после зарядки прилаживайте лёд на пару минут
спасибо, док
Супер👍
Доктор, спасибо!
Неплохой комплекс! Спасибо.
С осторожностью, конечно, нужно делать те упражнения, которые под нагрузкой, типа приседаний.
Это потрясающе!!!
Сам удивляюсь!!!
Действительно ,начал заниматься с 2-2,5 недели!!!
Первые два раза были через боль,с неуверенностью ,что будет улучшение!!!Но 3-4 разы -это уже было совсем другое дело!!!Даже не верится!!!на 3-4 день нога стала сгинаться!!! моё огромное спасибо за комплекс!!!(операция была по удалению хондромного тела ,артроскопия)!!!
подскажите, а у вас хондромное тело прощупывалось как шишка или её обнаружили только после рентгена или мрт? не могу ни у кого узнать, в интернете ничего не пишут об этом. Мне недавно сделали артроскопию и удалили хондрому. Эта шишка, благодаря которой я и обратилась к врачам - она как была в колене, так и осталась (то есть до сиз пор её можно нащупать там). Не знаю как на это реагировать. Врач пока ничего не сказал, приём через неделю.
@@II-vl6mt хондромное тепло никак не прощупывалось,обнаружили после рентгена. у меня это хондромное тело блокировало сустав внезапно,и было его не согнуть ни разогнуть, только после нескольких хаотичных движений ногой -сустав становился на место!
@@user-of6pz2dk9vу меня также было
Спасибо
👍👍👍Спасибо
Сделали артоскопию и медулярное шунтирование коленного сустава,подскажите когда можно начинать выполнять упражнения
Здравствуйте...после пкс +резекция можно сделать эти упражнения? И через какое время?
Здравствуйте доктор, сегодня три дня после артроскопии. Удалили часть медиального мениска . Пред операции была главная проблема не могла разогнуть колено никак . Доктор пред операции сказал,что эту
проблему исправить. Но колено ,как не разгибалось до конца так и осталось. Что делать, когда после артроскопии и после упражнение смогу разгибать колено?
Подскажите пожалуйста прошло после операции 2 месяца , стала болеть нога, появилась хромата, из упражнений только крутила педали.
Здравствуйте.Когда можно уже начат эти упражнения.Через сколько дней после операции?
Доктор когда можно наступать на оперированую ногу, после операции мениска
У меня привычный вывих надколенника. Последний раз надколенник улетел латерально. На МРТ растяжение связок. Месяц в ортезе. Контрактура. Восстанавлмваю. Как быть дальше? Постоянный наколенник или сделать уже артроскопию ?!)))
После арироскопии сшивание мениска прошло 6 недель , отек еще присутсвует и колено сгибается максимум на 60°. Это нормально или лучше обратится к ортопеду? Эти упражнения наврят ли получится делать.
Подскажите пожалуйста у меня связка надколенника 15мм что делать
Гимнастику можно начинать на третий день или можно на следующий день?Мне рекомендованно на следующий день после операции
Добрый день,спасибо за видео!Три дня назад была артроскопия колена, удаляли медиапаттелярную складку.Можно ли восстанавливаться по этому видео?
Добрый вечер! Да конечно!
7 дней после операции на мениск. нагулял в 4 день после операции 10 км . вроде неприятные ощущения в колене небольшие, небольшая тяжесть и при этих упражнениях небольшой дискомфорт и не слишком приятно, но терпеть можно. это нормально?
например при сгибании колена и задержке 5 сек, возникает непрятное покалывание,но когда расслабляешь чувствуется сразу лучше и будто тяжесть прошла, наступает легкость
Здравствуйте!
Мне неделю назад сделали артроскопию заднего рога мениска, все сшили, нахожусь постоянно в ортезе. Подскажите, могу ли я начинать заниматься по этому видео или начать с чего-то попроще?) заранее спасибо.)
я сейчас в ровно таком же положении... Подскажите, на каком комплексе остановились по итогу?
Подскажите месяц после операции немного похожу тяжело сгибать чем больше хожу или стою тем больнее а потом прилёг пролежал потом легче.
Добрый день! Очень сложно сказать не видя Вас и не зная какой объём был выполнен на операции! Но месяц это не критичный срок. Если есть возможность свяжитесь с лечащим врачом, либо приезжайте на консультацию!
Здравствуйте у меня удалили меникс левого колены врач рекамендовал ходить только на хадунке и не делать нагрузку на колено когда мне можно занятся упражнением для востановление колены ? Спасибр вам .
Добрый день, после резекции мениска можно начинать сразу после операции, по поводу осевой нагрузки лучше уточнить у оперирующего хирурга, есть разные ситуации
Добрый вечер. Мне вчера удалили мениск(сшить его не получилось т.к. был сильно порван) . Подскажите пожалуйста какие от этого последствия ? И надо вместо него что то имплантировать?
нужно, но операция эта нигде в СНГ не делается, нужно ехать в Германию или еще куда-то где делают, в германии трансплантация стоит от 7 000 евро.
Добрый день. Как сейчас у вас дела?
В Москве делают
H6 h6h bjui@@castlebravo3188
Эту гимнастику можно делать при опухшем колене(с отеком) ? 5 дней прошло с момента операции и еще швы не сняли
Влад Юрченко добрый день! Если отек сильный вероятно в суставе скопилась жидкость! Лучше показаться оперирующему врачу! Или приехать к нам!
Добрый день можео спросить кроме зарядки такой ,надо делать масаж или это навредит ,после операции у меня прошло 6 недель
тарас блинов добрый день! Массаж не повредит
А.сколько времени надо чтобы разработать ногу и ходить ,а то врч ничего неговорит
тарас блинов это индивидуально и зависит от того какой объём операции
Очень нужна упражнение операция была на ноге сложная два перелома одно внизу а другое на😊 на костях колено не помню как кость называется ношу то хожу не хочу делать операцию опять снимать эти винты буду винтами ходить всю жизнь так проще и безопаснее упражнения мне нужны накачать мышцы ноги
Очень полезное видео! Хотел бы узнать у Вас, есть ли лечебная гимнастика при бурсите тазобедренных суставов?
Добрый день! Боюсь что нет
@@vectorhealthru, спасибо за ответ
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Месяц после операции прошёл, начинать с упражнений начальных или которые уже следующие показывали
Добрый день! Смотрите по самочувствию! Лучше начать постепенно, если первая часть идёт легко, можно перейти к следующим, не должно быть боли, может быть легкий дискомфорт
@@vectorhealthru благодарю, уже начал. Вроде все терпимо. Только сделал и первое и второе. Наверное только второе делать надо
@@user-yc4dy1nt9c все по самочувствию!
Доктор, здравствуйте!С удовольствием восстанавливаюсь по вашему видео после артроскопии по удалению медиапаттелярной складки колена. К сожалению,не могу согнуть колено,как Вы показываете (стоя на одной ноге,берете лодыжку рукой и растягивание переднюю поверхность бедра).Чем можно заменить данное упражнение ?
Мария, здравствуйте! Мне тоже удалили складку на колене, прошло 2,5 мес операции, сначала восстановление шло нормально, а потом перенапрягла ногу и сейчас ухудшение - врач направил на физио и в бассейн, на этом пока все из нагрузок. Скажите, пожалуйста, как давно вам делали операцию и как сейчас ваше колено? Через сколько восстановились? Какие нагрузки теперь можете давать?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста какие упражнения можно делать после артроскопии, когда поставлен диагноз - виллонодулярный синовит?
Добрый день, если все выполнено корректно и жидкость не скапливается, я бы через 2 недели с момента операции вёл бы как обычную артроскопию
А что делать, если скапливается жидкость и уже 4 раза было пунктирование? Ваши упражнения даются с трудом, нога вся стянута в колене. Продолжать через боль? Или нельзя?
Здравствуйте. После артроскопии прошло 2 недели. При артрозе 1-2 степени можно делать такие упражнения? Заранее спасибо
Да можно! Но первые 2 недели я бы ходил с костылями, с дозированной нагрузкой на оперированную конечеость
После 4-6 недель возможно. Смотря на состояние колен
04.08 А разве можно так сильно сгибать ногу?
Доброго времени суток. У меня после операции на мениск прошло уже чуть больше года, отсутствует жидкость, как восстановить или вообще хоть как то себе помочь. Любая ходьба это дикие мучения. Спасибо.
Здравствуйте, у меня тоже год после операции прошло. Пожалуйста подскажите, как вы восстановили колено?
@@user-cf2zz7qs2b Никак, протез пока что силиконовый заменяющий типа миниск
Здравствуйте! Артроскопический шов мениска , при выписке из больницы после операции , рекомендовали месяц костыли , не сгибать колено 90 гр. 2 месяца. Не знаешь кому верить
Как долго вы не могли сгибать колено и как долго был отек?
Принесут ли эти упражнения мне пользу,если не делали операцию???У меня не разрыв,а повреждение мениска.
А смысл. Делать надо. Он редко срастаётся
Слушайте врача. Очень нужная информация после операции.
После операции прошло год. Не большой отёк колена и печет в колене. Что это и как можно избавиться. Спасибо
Я сделала операцию на колено.Прошло 3 месяца.Врач сказал, отек может быть в течении года.Когда нога печет, прикладывать лед.
Врач сказал, а вы так делали- это я про лед?
Помогает?
В колене жидкость поэтому и печёт
@@user-vj2sv3ys2rвы могли сгибать Ногу при отёке?
Здравствуйте) как же поздно увидела ваши упражнения, благодарю🙏 увы мне никто не сказал что после операции надо сгибать ногу… узнала я об этом только на 10 день, когда снимала швы… подскажите пожалуйста после операции , артроскопии мениска прошло уже 6 недель, занятия делаю, но другие… 4-5р в день по часу, самомассаж, делала компрессы, мажу траумель с, но колено отекает каждый день, ночью иногда побаливает, хожу очень мало, хромаю, все время ощущение что колено как будто сильно забинтованно. Нога сгибается процентов на 75, завести назад ногу к ягодице я не могу это очень больно и она в ту сторону не гнётся, подскажите пожалуйста что делать в таком случае, заранее спасибо🙏
Татьяна, добрый день. Мой совет для вас-найдите в Ютубе ЛФК от доктора Демченко, он меня спас. 8 месяцев после артроскопии мениска не проходила боль, делала все что говорили, но только после ЛФК на РАЗГИБАНИЕ колена стала реально чувствовать себя человеком. И ещё, если есть отёк колена делайте компресс :3мл Диклофенак, 3мл Димиксид, 3мл Дексаметазон, 10мл обычной воды. Марлю намочить в этой болтушке, сверху укутать плёнкой и плотной тканью. Держать от 1 до 4 часов. Я сразу поставила на ночь, результат отличный, отёк пропал после 2 процедуры, а мучилась 8 месяцев. Желаю вам здоровья, делайте, не пожалеете.
Я начала лфк еще в больнице. 2 месяца прошло. Колено , как вы пишите, как будто забинтовано, т.е.стянутость не прошла. Ответьте, пожалуйста, как вы работали с коленом? И какой результат?
Мне компресс с дексаметазоном от отека не помог
Здравствуйте доктор.11 .01.19 сделал и ортоскопию коленного сустава.Сказал доктор разрушение сустава и артроз 3-4 степени.Уже 16 дней в больнице,отека нет швы сняли,разрешили зарядку лежа,физкультуру нет.Делаю магнит и биотрон,хожу на костылях.Должны вколоть гоалуронку.Нужна ли мне реабилитация в отделении или можно дома разработать.Выпишут на работу,я работаю крановщицей мне 55 лет.Как быть.Я в неведанье .Врач на эти вопросы ответы не даёт ,может я тороплю события.Спасибо.
Валюша Бунибалтэ добрый вечер! Нужна специализированная реабилитация!
Чего-то мне сомнительно, что с неснятыми швами я могу так гнуть ногу и приседать
Удалили 60%миниска на следующий день пошла,аккуратно и осторожно.через 2недели ходила уже по ступенькам,вниз и вверх без припятствий, в это же время потихоньку выпрямляла колено, делала гимнастику. Колено не болит.но вот чувство,что оно забинтовано есть. Хотя хожу без бинтов и ортезов.По парку пешком прохожу 7-8км. Врач травмотолог сказал, что это чувство сковонности может быть до двух месяцев.Верю,.что все пройдет.
Здравствуйте Галина. Мне недавно 29.09 23 провели артроскопию мениска,у меня ситуация как у вас,но мой трвмат.говорит что нельзя наступать на аперир.ногу 2 недели,а вы так быстро пошли,ни какой леч физ ры не рекомендует,странный он,вы как себя вувствуете сейчас? Ведь прошло досаточно времен после вашей операции
@@galiyaarushanyan2011 Добрый вечер. Бывает по разному. Сковонность в колене была ,долго, месяца 4. Иногда по утрам ноет,Ноя уже настолько привыкла,что не обращаю внимания. Но тяжёлые работы на даче делаю в ортезе. Могу сесть на колено, но преворительно надо что то подложить мягкое.. Надо делать ещё операцию на плечо порваны связки ,не пойду.,боюсь остаться не дееспособной. Вот как то так
У меня врач сказал уже ходить можно на 3 день после операции, у меня резекция латерального рога мениска, ПКС привели в тонус и хрящ какой-то там подремонтировали,не помню уже, но не серьезно,в общем, вот уже 3 неделя заканчивается после операции, а я только только начал ходить полным ходом,но с одним костылём, тут даже логично если подумать, нам оперировали в конце концов те суставы,которые отвечают за то,как мы будем ходить, мне другие советовали 2 недели не наступать на ногу ,а после уже те упражнения делать,которые на видео этом,где после 2-3 дней делается,а потом уже потихоньку, отдыхайте в общем, все надо делать потихоньку и со временем,в не рзеко,ноги надо восстанавливать потихоньку
Здравствуйте!Месяц назад сделали операцию артроскопия,отек есть,нога не сгибается ,когда разрабатываю ,колено болит.И через некоторое время как разрабатываю нога опять становится как деревянная
Firengiz Babirova добрый день! Необходимо явится на консультацию к оперирующему врачу, либо к другому ортопеду травматологу!
Доктор Постнов здравствуйте,ходила и к доктору который оперировал и к травматологу в поликлинику,обезболивающие таблетки выписывают каждый раз
Firengiz Babirova а где вы живете?
Доктор Постнов мос обл.г Люберцы
Firengiz Babirova приезжайте на консультацию, будем смотреть и разбираться
Хочу попробовать делать эти упражнения после операции разрыва мениска.
Лариса Чумак думаю Вам поможет!
Сегодня 8 недель после артроскопии, нога сгибается максимум на 45 градусов. К ягодице ни за что не согнёшь.
а сейчас как ?
@@user-pu9eu2iu5v Ежедневно делаю упражнения, по миллиметру улучшения.Пью артропротекторы, ДОНУ второй раз собираюсь проколоть. Ночами, можно сказать, перестало болеть.
@@user-pu9eu2iu5v Извиняюсь:хондопротекторы. Мозги уже плавятся...
У меня также.Как сейчас колено?
@@user-px9bd2kb5z Ежедневно делаю упражнения. Намного лучше.
Сделала артроскопию в начале февраля,был разорван задний рог миниска,сделала три укола гиалуронки через месяц после операции,толку никакого,колено также опухшее и ощущение перетянутости.Может посоветуете какие нибудь физиопроцедуры?
Александра, Россия добрый вечер! Обратитесь к оперирующему хирургу, или приезжайте на консультацию, слишком много может быть причин, хотяб выписку покажите!
@@vectorhealthru Здравствуйте доктор, спасибо за ответ,да ещё в апреле на консультацию к врачу нужно было сходить,да ситуация такая была,схожу посмотрю,что скажет.
Здраствуйте. 2 июня 2023 года операция была. Перед ждала операцию 4 месяца. Тоже чувство перетянутости. И отек
Спасибо. Хорошие упражнения и полезные для колени
Вам хоть кому то артроскопию делали? На 2-4 неделю можно только тренировать ногу сгибать до 90 градусов. Может комплекс упражнений и правильный но смотря после какой операции. Нужно об этом сказать.
После операции 8неделя кооено не сгибается только на 5см,впереди под кооеном как будто что то держит
Вам сшивали мениск ? Как долго не могли согнуть ногу и как долго был отек ?
@@nervenerve276 вот 3месяц только на артраоте 60гр угол, отек есть чуть чуть, синовит бурсит
@@nervenerve276 да мениск отрыв корня шили
Сегодня 4 недели от операции, и сегодня мне сделали укол, ввели жидкость , сказали так как после операции там сухо эта жидкасть нужна, чтобы не повередить хрящ. И через 7 часов после этого я когда встал с кровати чувствую при хотьбе боль в верхней части икры
Mark Levhenko доброй ночи! Не волнуйтесь это нормально! Выпейте нимесил или целебрекс и все наладится! Что Вам кололи?
@@vectorhealthru я не помню точно какое название препарата, но уже на следующий день , боль после разминки колена все уменьшалась. Сейчас уже прошло 4 дня и я могу полностью согнуть колено до упора взад. Доктор говорил, что можно будет вернуться к активному спорту, только после полтора месяца, но мне бы очень хотелось по раньше:(
4 недели после операции укол еще не делали но при ходьбе очень больно под коленом незнаю делать уколили нет
@@user-bq1kp6dd6cсделали укол?
Артроскопия была 28 февраля,удалили
Стоя учите а вы сами артроскопию делали!?
Почему удаляют мои коментарии ,чем я вам мешаю ,когда люди задают вопросы а я отвечаю .Все без грубостей просто все удаляете.
Почему мне не показали это видео 8 месяцев назад((((((((( (щас осложнения)
А что случилось?
Какие ослажнения?
У меня разрыв сделали операцию вырезали половину мениска он ещё и дискоидный сейчас лежу,выздоравливаю
Mr Fucker как теперь ваш коленный сустав, стало лучше?
Лучше,уже бегаю)
я вот тоже думаю, резецировать ди половину коленного сустава
Ну я хз,думайте сами
Mr Fucker у вас какой диагноз, и травма после чего?
Чушь. 4 недели на костылях. Колено не сгибать больше 90градусов.Сшивали мениск 3 дня назад. Лучше слушать, что советует врач или физиотерапевт.
Вы, ещё не пробовали, но уже себя со злостью запрограммировали на провал. Я иду в понедельник оперировать второе колено и обязательно буду делать этот комплекс упражнений.Спасибо доктору, ну а вам желаю быть оптимистичнее и добрее в первую очередь к себе ,тогда и людей полюбите.
@@galinaschutz7652 дело ваше
@@galinaschutz7652 Но только я внимательно делал, что говорит врач и физиотерапевт.таких рекомендаций не было!
А как лечь и встать с пола? Это невозможно. Делала лежа на диване
У меня уже 3 недели после операции, но выполнить все эти упражнения я пока не могу. Боюсь делать полную опору на оперированную ногу
Добрый вечер! Лучше связаться с оперирующим хирургом! Или пришлите выписку хотяб
Доктор Постнов , спасибо за ответ. Но выписку никакую не дали. Прошёл уже месяц после операции, но отек этой ноги, в том числе и ступня отекла, и болят мышцы голени, даже дотрагиваться больно. Колено я все время чувствую, но не могу сказать, что болит очень. Хожу чуть чуть опираясь на оперированную ногу. Доктор, пожалуйста, просто скажите - такое состояние нормально через месяц после операции?. Дело в том, что я нахожусь не на территории России, спросить у врача ничего не могу. Из больницы выписали через 5 часов после операции, через неделю поставили какой то укол в колено, через 3 недели сняли швы. Так что после операции у врача была 2 раза всего . В следующий раз могу прийти ещё через месяц. Так сказал врач
@@satinvand1130 добрый день! Отёк может сохранятся до 3-х месяцев, пришлите фото обоих ног
Доктор Постнов , спасибо за Ваше внимание к моему вопросу , но я не умею здесь ставить фото. Скажите, куда можно отправить и я сделаю.
+79995992003
Ужас. Мне. Сделали. Сутки. Назад. Опустить. Ногу. Не. Могу. Боль. Дикая. Не. Што. Уажнениятем. Более. Швы. Плетут.
Месяц после операции, как согнуть колено? Бред
Наверно все индивидуально. Я согнуть смогла уже на третий день после артроскопия, а вот выпрямить до конца до сих пор не могу, уже второй месяц пошел после операции
Почему врач, подготовивший видео, не отвечает ?Некрасиво.Наверное у каждого своя уникальная ситуация, зависит от возраста и сопутствующих заболеваний. Об этом нужно предупреждать.
Как же много ненужного и неадекватного