Большое спасибо! Ценные и нужные упражнения. Жаль, что мы не научены делать это систематически и регулярно. Тогда бы в возрасте мы и выглядели и чувствовали себя по другому.
OMG!!! Наиогрромнейшее спасибо!!! Остаюсь у Вас!!! Очень последовательно и с объяснением, как правильно выполнять упражнения!!! Желаю Вам много абонентов!!!
Такие скромные комментарии... Надежда, у Вас самое правильное имя, дающее надежду тем, у кого что-то болит. Так рада и безмерно благодарна Вам, так хорошо рассказываете - почему, отчего и что с этим делать. Ко врачам в больницу сейчас ходить совсем не хочется. Да и не дают они ничего - компрессы, мази и все. Болели руки раньше, так 40 уколов прописали. Посмотрела пока только три видео и все очень понравились и обязательно посмотрю все. Ваша внешность, голос,спокойствие,хорошо поставленная речь и очень добрая энергетика уже помогает. И главное уверенность,что все будет хорошо. Спасибо огромное. Дай Бог Вам сил и здоровья. Поделюсь обязательно со всеми кому это нужно. Зарегистрирован мой муж) Комментарий от Ирины).
Пожалуйста, дайте упражнения на тазобедренные суставы. С огромным нетерпением буду ждать. И ещё раз огромное спасибо за все упражнения. Мне стало намного легче.❤️❤️❤️❤️❤️
Огромное СПАСИБО!!!! Делаю практически все упражнения и на шею ,спину плечевой сустав. Жутко болел грудной отдел, даже спать не могла. Все упражнения помогли. С огромной Благодарностью к Вам. Вы делаете очень нужное дело. И Вы очень красивы. Удачи Вам во всём!!!
@@АйгеримИбраева-ц8ъ Да, занимаюсь. Заметила если прекращаю делать упражнения , начинает болеть снова, поэтому стараюсь заниматься регулярно. Спасибо.😊
На сколько знаю при грыжах в Шейном отделе голову можно наклонять только назад и не в коем случае вперед особенно с задержкой в таком положении так ка мы ее еще больше выдавливаем сзади шейного позвонка и разменать мышцы шей нужно только после массажа так как если вы тянете мышцу не разогретую то она делает эфект пружины и сжимается еше сильней что может усугубить ситуацию
@@svitlanagupta5780 самое эффективное для меня это , спортивный массаж с последующей правкой( прохоустованием), гимнастика . а когда кружит и болит , то конечно же Мидокалм, Мексидол , ((( . и вестибюлярная гимнастика
@@sergius0306 спасибо большое за ответ, но из-за шеи такие симтомы бывают как голова кружится, стягивает или давит голову? А то уже столько врачей обошла
@@svitlanagupta5780 да эти симптомы связаны с шейным отделом , главное не слушать врачей , которые новорят « Вам с эти жить , пейте таблетки » нужно искать причины и выход из этой кабалы... Сами зарабатываем болячки нам и разбираться ))))
Здравствуйте Надежда! У меня очень тяжолая работа, а мне уже скоро 60... С ихними возрастными категориями, да ещё и пандемия...работы просто нету. Вот и приходится таскать доски, деревянные балки и т.д...ведь пенсии тоже нет. Я спортивный человек, всегда что то делаю полезное для себя. Ходила на аэробику, на егу... Но мая работа даёт о себе знать. Ночью просыпаюсь от боли в локтях, онемение пальцев. Очень полезную информацию вы даёте. Спасибо вам огромное за помощь, каторая нам так нужна.
супер упражнения ..всем советую Сам попробовал ,уже второй день экспериментов только в плюс и это мне 40 ещё нет .представляю ощущения которым за 50-60
@@doctor.nadezhda2905 сильно труднее ..нет .не так Труд облагораживает человека а регулярный труд приводит к РЕЗУЛЬТАТАМ деятельности ...и вообще я о том что более взрослые люди от таких упрадждений смогут испить чувство близкоЕ к оргазму
Спасибо большое. А есть упражнения для кистей рук, вот упереться вообще нельзя? Ревматоидный артрит. Болят кисти рук, лучезапястные суставы, плечевые, голеностопные, пальцы стоп, колени, спондилоартроз и грыжи. И всё это добро в 40 лет. Веса лишнего практически нет. Маленькая ложка дёгтя. Меньше бы слов, больше конкретики вообще бы не было цены роликам для утра
Пружинные движения делать нельзя в острой стадии, можно ещё больше травмировать мелкие мышцы. Просто доводить тягу до предела, и очень медленно возвращать руки назад, в исходное положение.
Жаль, что нет больше новых видео от Вас😢. Вы - наш лучик света❤️! Низкий Вам поклон🙏🏻! Надеюсь у Вас всё хорошо?
Большое спасибо! Ценные и нужные упражнения. Жаль, что мы не научены делать это систематически и регулярно. Тогда бы в возрасте мы и выглядели и чувствовали себя по другому.
Вы чудесным образом изменили мою жизнь жить бещ боли❤🙏👏👏👏Благодарю 🙏
Спасибо большое,Надежда.
Спасибо. Все обо мне. Но я была у невролога. Никаких изменений. Пока сами не будем работать над собой, выздоровление не наступит.
OMG!!! Наиогрромнейшее спасибо!!! Остаюсь у Вас!!! Очень последовательно и с объяснением, как правильно выполнять упражнения!!!
Желаю Вам много абонентов!!!
Спасибо большое, очень хорошие упражнения!Не могли ли Вы также показать комплекс для грудного отдела позвоночника.
Такие скромные комментарии... Надежда, у Вас самое правильное имя, дающее надежду тем, у кого что-то болит. Так рада и безмерно благодарна Вам, так хорошо рассказываете - почему, отчего и что с этим делать. Ко врачам в больницу сейчас ходить совсем не хочется. Да и не дают они ничего - компрессы, мази и все. Болели руки раньше, так 40 уколов прописали. Посмотрела пока только три видео и все очень понравились и обязательно посмотрю все. Ваша внешность, голос,спокойствие,хорошо поставленная речь и очень добрая энергетика уже помогает. И главное уверенность,что все будет хорошо. Спасибо огромное. Дай Бог Вам сил и здоровья. Поделюсь обязательно со всеми кому это нужно. Зарегистрирован мой муж) Комментарий от Ирины).
Самые лучшие упражнения,хорошо снимают напряжение и снимают тревогу на душе 👍
Спасибо, упражнения супер! Вы умничка!
Надежда,большое спасибо!Очень понятно и грамотно объясняете.
Огромное спасибо за грамотный комплекс!
Пожалуйста, дайте упражнения на тазобедренные суставы. С огромным нетерпением буду ждать. И ещё раз огромное спасибо за все упражнения. Мне стало намного легче.❤️❤️❤️❤️❤️
Огромное СПАСИБО!!!! Делаю практически все упражнения и на шею ,спину плечевой сустав. Жутко болел грудной отдел, даже спать не могла. Все упражнения помогли. С огромной Благодарностью к Вам. Вы делаете очень нужное дело. И Вы очень красивы. Удачи Вам во всём!!!
Занимаюетесь ещё?
@@АйгеримИбраева-ц8ъ Да, занимаюсь. Заметила если прекращаю делать упражнения , начинает болеть снова, поэтому стараюсь заниматься регулярно. Спасибо.😊
Красивая!!!!! 👍👍👍
Огромное спасибо.
Спасибо большое 👍
спасибо.все понятно и здорово
Спасибо, Надежда!
Надежда
А
Вы
Кто
Врачь?
Или
Блогир?
какая прелесть.
дыхание "по квадрату"!
долго искал в инете.
добавте в описание для лучшего поиска
спасибо
Это йоговское дыхание.
На сколько знаю при грыжах в Шейном отделе голову можно наклонять только назад и не в коем случае вперед особенно с задержкой в таком положении так ка мы ее еще больше выдавливаем сзади шейного позвонка и разменать мышцы шей нужно только после массажа так как если вы тянете мышцу не разогретую то она делает эфект пружины и сжимается еше сильней что может усугубить ситуацию
Благодарю вы агелочик ❤
Спасибо ..
Я никогда не работал сидя , всегда работаю в движении и один фиг шее конец, протрузии , головокружения , головные боли ...
Здравствуйте, а случайно голову заде не давит, не стягивает? У меня тоже протрузии есть , ещё лордоз, что-то помогает вам?
@@svitlanagupta5780 самое эффективное для меня это , спортивный массаж с последующей правкой( прохоустованием), гимнастика . а когда кружит и болит , то конечно же Мидокалм, Мексидол , ((( . и вестибюлярная гимнастика
@@sergius0306 спасибо большое за ответ, но из-за шеи такие симтомы бывают как голова кружится, стягивает или давит голову? А то уже столько врачей обошла
@@svitlanagupta5780 да эти симптомы связаны с шейным отделом , главное не слушать врачей , которые новорят « Вам с эти жить , пейте таблетки » нужно искать причины и выход из этой кабалы... Сами зарабатываем болячки нам и разбираться ))))
@@sergius0306 если бы ещё знать , как бороться с этой проблемой
Благодарю за видео
Спасибо за вашу помощь людям,которых официальная медицина убивает таблетками.Будьте здоровы!
Владимир Хураськин и вам здоровья!!!💫
Умница!
Спасибо 🙏
Спасибо Вам , у меня перестал щёлкать палец!🙏
А что помогло?
Здравствуйте Надежда! У меня очень тяжолая работа, а мне уже скоро 60... С ихними возрастными категориями, да ещё и пандемия...работы просто нету. Вот и приходится таскать доски, деревянные балки и т.д...ведь пенсии тоже нет. Я спортивный человек, всегда что то делаю полезное для себя. Ходила на аэробику, на егу... Но мая работа даёт о себе знать. Ночью просыпаюсь от боли в локтях, онемение пальцев. Очень полезную информацию вы даёте. Спасибо вам огромное за помощь, каторая нам так нужна.
Умница
Спасибо, информация очень полезная!)
На здоровье!🌹
Красавица!
У вас ещё было прекрасное видео где вы показываете упражнения для спины, никак не найду😔
Спасибо большое. Очень ждала это видео
Татьяна Пащенко будьте здоровы!🌹
Спасибо за упражнения!!! А Вы не могли бы показать комплекс упражнений для копчика после ушиба? Заранее спасибо!
А разве при грыже в шее можно так голову вперёд наклонять? Это не опасно?
Очень хорошие упражнения, но озвучивание оставляет желать лучшего, совершенно ничего не слышно...
Спасибо! А дыхание животом не лучше, чем грудью?
Спасибо большое! Только надо Вам волосики собирать, они же вам мешают!
супер упражнения ..всем советую Сам попробовал ,уже второй день экспериментов только в плюс и это мне 40 ещё нет .представляю ощущения которым за 50-60
Спасибо! Да, им сильно труднее, но главное регулярность 😊
@@doctor.nadezhda2905 сильно труднее ..нет .не так Труд облагораживает человека а регулярный труд приводит к РЕЗУЛЬТАТАМ деятельности ...и вообще я о том что более взрослые люди от таких упрадждений смогут испить чувство близкоЕ к оргазму
55- Полёт нормальный! Делаю гимнастику по Кацудзо Ниши - "золотая рыбка".
Спасибо большое. А есть упражнения для кистей рук, вот упереться вообще нельзя? Ревматоидный артрит. Болят кисти рук, лучезапястные суставы, плечевые, голеностопные, пальцы стоп, колени, спондилоартроз и грыжи. И всё это добро в 40 лет. Веса лишнего практически нет.
Маленькая ложка дёгтя. Меньше бы слов, больше конкретики вообще бы не было цены роликам для утра
Если грыжа в шейном отделе разве можно голову вниз растягивать?
а разве не опасно делать такие растягивающие упражнения при грыже в шейном отделе? Оно не может привести к обострению грыжи?
Здравствуйте.вы перестали выкладывать видео
Пружинные движения делать нельзя в острой стадии, можно ещё больше травмировать мелкие мышцы. Просто доводить тягу до предела, и очень медленно возвращать руки назад, в исходное положение.
Посдкажите какие упражнения можно делать, когда непроизвольно поворачивается голова направо.Спасибо за понимание.
Санья Цыганок можно этот комплекс, сделать его в медленном темпе, и акцент на глубокое дыхание. Так же обратиться к мануальному терапевту или остеопа
@@doctor.nadezhda2905 Попробуем, потом напишу.
Добрый день! А как и быть с тем, что при глубоком вдохе, у человека предобморочное состояние или потеря сознания?
Подскажите, пожалуйста, может ли при цервикокраниалгии появляться трудности при глотании и онемение ладоней рук?
🤩🙏🌹
Какая умница и красавица! Жаль канал забросила!
А можно это делать при воспаление сустава
Мне кажется на 4 мне маловато, в два раза дольше если , тогда более менее. Кто подскажет как лучше?Ну дышать.
Очень плохо слышно, даже в наушниках
4,35
Наклоны головой вперёд при грыже опасны
Да вроде наоборот, опасно наклонять голову назад, а не вперед.
Опасно жить вообще. Если ничего не делать, то всю жизнь на аптеку работать.
Опасно запрокидывать голову назад.
С чего вы взяли? Назад запрокидывать нельзя
@@elenanikolainko , все правильно выше написали : не раз читала , что при грыжах вперед наклонять нельзя , грыжа больше выталкивается.
Профанация.....
Невозможно смотреть Все сводится к тому, что поправляются волосы и тесная одежда
Очень полезное видео