Azum Webinar: Ernährung in Training und Wettkampf
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Philipp Seipp, Coach der Triathlon-Stars wie Laura Philipp und Sebastian Kienle sowie Robert Gorgos, Nutritionist von Bora Hansgrohe, teilen ihr Know-how. In dieser Webinar-Aufzeichnung zeigen die beiden auf, wie Trainings in Sachen Ernährung sinnvoll vorbereitet, begleitet und nachbereitet werden, um die Leistung massgeblich zu steigern.
Sehr interessant 🧐 endlich mal gut erklärt 👌 mir hat das Ganze sehr geholfen und mein Verständnis der Ernährung verbessert.
Hallo Philipp, wie lange wurde eine Stufe beim Stufentest gefahren?
Danke für den Input!
Das Problem das ich damit habe:
Wenn ich meine Radfahrten gut verpflege, dann habe ich danach trotzdem Hunger und nehme einfach irrsinnig zu.
Wohl dem, der sich nie zu weit vom Wettkampfgewicht entfernt hat.
Denn wenn man abnehmen will und überall liest und hört, dass man beim und nach dem Training dies und das essen muss, damit die Regeneration klappt, dem wird ganz anders, wenn er seine Kalorien zählt.
Gute Infos und Webinar danke dafür. Die Produkte finde ich zu teuer.
Habe mal die MoM Website angeschaut. Im Vergleich zu Gels von PowerBar, Enervit etc., die am Ende auch nur in der Radflasche aufgelöst werden, finde ich die Produkte NICHT zu teuer. Man kann natürlich versuchen, die komplexen langkettigen Zuckervarianten (Isomaltulose, Maltrodextrin) irgendwo im Internet zu bestellen und sich ein Getränk selbst zu mixen. Ob solche Produkte die gleichen Labortests wie MoM absolviert haben (bzgl. Lebensmittelechtheit, Kölner Liste, ...), muss sich zeigen. Viele herkömmliche "Lebensmittel" wie Müsliriegel, Kekse, Cracker, ... enthalten einfach zuviele Nicht-Kohlenhydrate (also Fette, Proteine) für einen Wettkampf bzw. für die Vorbereitung darauf.
15 x 400m Bahntraining klingen nach Greif ;-)