7 Tage 60min nichts tun 😐 Selbstexperiment
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- Опубликовано: 29 июл 2024
- Ich habe eine Woche lang jeden Tag 60 Minuten nichts getan, weil ich wissen wollte, ob ich das aushalte. Wir werden jeden Tag mit so vielen Informationen überflutet, dass die Abwesenheit von dieser Flut einiges auslösen kann. Ich wollte herausfinden was das bei mir sein wird.
🤐 Zum Video:
Im Video erzähle ich euch, was jeden Tag eine Stunde Nichtstun, also wirklich nichts außer sitzen, atmen und auf eine weiße Wand starren, mit mir und meinem Gehirn gemacht hat. Ich stelle euch Studien und Experimente im Zusammenhang mit Nichtstun, Zeitwahrnehmung und Vorstellungskraft vor und ihr erfahrt, warum die Gehirne von Kreativen anders arbeiten. Als Gast habe ich Rezo dabei, weil ich niemanden kenne, der so selten nichts tut , wie er. ⏳
🤳Videotipp?
Das macht Veränderung mit deinem Gehirn: • Das macht Veränderung ...
🙏 Danke an: @Renzo69
🕑 Und an Patreon Meowchen für die Inspiration zu diesem Video.
Danke für die tollen Untertitel: / photokath4ever
🔎 Kapitel
0:00 Selbstexperiment
0:40 60 Min Nichtstun
3:50 Zeitwahrnehmung
7:18 Kreative Gehirne arbeiten anders
11:04 Gesundheit und Aufmerksamkeit
14:00 Rezos Entspannungstipp
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#Selbstexperiment #Nichtstun #Gehirn
🔚
Ich bin immer wieder verblüfft, wie man aus einem vermeintlich langweiligen Thema (täglich 60 min. eine weiße Wand anstarren) ein so spannendes Video machen kann. 🙂🙃 Einfach mega. Ich bin immer wieder aufs neue Beeindruckt, was du da so zauberst 👍
Zugegeben klang das auch nicht so spannend, aber nachdem er den titel geändert hat hab ichs dann doch gekuckt
Was @Pascal Porcher sagt!
Stille Wässer sind tief ^^
Hab gerade 5min ausprobiert und sie vergingen tatsächlich schneller als erwartet.
Ich konnte mal endlich n paar Dinge im Kopf sortieren und fühlte mich danach überraschend produktiv, was sicherlich nicht Sinn das Sache war 😅 nächstes mal dann 10min
Warum stelle ich mir das lustig vor, dass Kilian an eine weiße Wand (von der ich nicht glaube, dass sie in deiner bunten Wohnung existiert) geschaut hat
Den Produktivitätsboost kann ich nachvollziehen. Ist ja erstmal gut und ein Zeichen dafür, dass du dich wirklich kurz entspannt hast :)
@@Salkin_LP was für ne bunte Wohnung?
@@jjg2289 Er ist auch RUclipsr, schau mal auf seinem Kanal nach seiner letzten room tour, dann wirst du es verstehen.
Vorschlag für ein Selbstexperiment: Eine Woche pro Tag eine Halbe- bis Stunde sich intensive philosophische Fragen stellen. Dazu eventuell Denkanreize aus philosophischen Werken nehmen. Nach der Woche wäre es dann spannend zu sehen ob du dich besser fühlst, oder ob diese Frage einfach irgendwann überfordern
hammer!!
Vielleicht auch ein Bild 7 Tage lang täglich 1 Stunde anschauen
Mega, das werde ich Mal probieren..
Kannst du oder ihr alle eventuell noch mehr Werke/Seiten/Bücher empfehlen ?
@J U Den Empfehlungen kann ich nur zustimmen :)
@J U vielen lieben Dank für dein ausführliches Kommentar !
Das Experiment hab ich damals zu meiner Schulzeit auch oft gemacht, als ich Zuhause lernen musste
Ich bin Design Studenten und habe zu diesem Thema auch mal eine Arbeit gemacht. Ich hatte mich in einem kleinen Raum ohne richtiges Licht, Zeit/Uhr, Unterhaltung, Internet oder steh Möglichkeit ‘‘eingesperrt‘‘. Dabei habe ich dann meine Gedanken filmisch dokumentiert. Es ging vor allem in meiner Arbeit um Zeit und unseren Umgang mit Zeit, welches am Ende unser Zeitgefühl beeinflusst. Die Langeweile hat in mir etwas hoch emotionales hervorgeholt und es sind Gedanken aufgekommen die ich sonst mit Unterhaltung unterdrücke. Es waren auf jedenfall die die 6 längsten Stunden in mein Leben und ich habe keine positiven Erinnerung daran. Das ganze fühlte sich wie eine Schocktherapie an, trotz allem kann ich jeden empfehlen sich solchen Situationen auszusetzen um sich der eigenen Abhängigkeit und den Emotionen zu stellen. :)
Also mit so nem schwachsinn beschäftigen sich design studenten 😂😂😂
Wow. Tolles Projekt! So was nennt man aus der eigenen Komfortzone heraus treten 👏
Wie kommst du zu dem Thema als Design-Studentin? Wäre das nicht eher was soziales/psychologisches/philosophisches. Oder vertue ich mich dabei was Design bedeutet (kreatives erschaffen wie Mode oder generell Kunst)
@@P0Lak2012 wieso ist das für dich schwachsinn?
@@mattgezockt2596 weil so spielchen uns nix bringen die soll sich mal nützlich machen und kinder zeugen und staub wischen
Dieses Video ist für mich persönlich sehr wichtig, da ich Vollzeit arbeite und jede Sekunde meiner Freizeit für irgendetwas nutze (Medien, Kochen, Haushalt, Kreatives, Freunde, Sport).
Ich habe immer die Ansicht gehabt, dass Zeit die ich nicht nutze "verloren" ist und ich diese nie wieder zurück bekomme und deswegen auch meine Freizeit geplant.
An dieser Wahrnehmung hast du mit diesem Video auf jeden Fall etwas zum positiven verändert.
Es ist für mich nicht nur wichtig, 10 Minuten aus dem Fenster zu schauen, sondern mich nicht schlecht zu fühlen, wenn ich einmal nichts mache.
Ich glaube, du hast damit deine Art zu meditieren gefunden :)
Was du beschreibst, empfinde ich beim Meditieren. Nichts aktiv tun, sondern einfach da sein. Die Gedanken kommen und gehen wieder.
Sehr cooles und außergewöhnliches Video! Freue mich immer, wenn du was Neues hochlädst
Erneut vielen Dank für die (fast schon regelmäßige) Erinnerung, sich Auszeiten zu gönnen 🙏🏻 Du schaffst mit diesen Videos eine besondere Awareness für die Wichtigkeit der Themen Erholung und Entspannung.
Danke dir Joseph, ich werd jz auch für 5 Minuten die Wand anstarren 😁🌻
Wenn ich zu Hause bin habe ich immer sofort mein Handy in der Hand sobald mir langweilig wird. Aber fürs Bahn, Bus oder Auto (Beifahrer) fahren habe ich mir angewöhnt einfach nichts zu machen und ich merke jedes mal, wie gut es mir tut!
Super Video! Sehr unterhaltsam und trotzdem informativ, danke :)
In der S-Bahn durch Berlin sieht man fast alle Menschen wie Zombies auf ihr Handy schauen . Ich habe mir abgewöhnt aus so ein zombie zu sein und schaue einfach raus und höre etwas Musik. Muss auch mal reichen
@@knarKificationjopp, genauso, außer wenn ich mit jemand schreibe, aber Musik und sowas schließen sich meist aus, deswegen landet es die meiste Zeit inner Tasche 😁
Ich stricke oder häkel Anstatt zu Datteln Ist sinnvoller!
Ich empfinde Langeweile, da ich momentan sehr viele Stunden am tag nix habe, als sehr stressig und auch emotional. Ich kann damit nicht umgehen und flüchte immer davor.
Jetzt werde ich mich mal der Langeweile bewusst aussetzen und das mal beobachten.
Unsere Welt braucht definitiv mehr Beträge wie dieser! Herzlichen Dank!
Das ist quasi der Ansatz der Zen-Meditation. Hab hierzu mal einen wunderbaren Einsteigerkurs am Benediktushof in Holzkirchen über ein Wochenende besucht und war anschließend erholter als nach einem 2-wöchigen Strandurlaub. Auch ich hab zunächst einen sich auftuenden Schatten an der weißen Wand bemerkt, dieser ist jedoch am letzten Tag wie bei einem "Aufwachen" gänzlich verschwunden und ich war von Grund auf zufrieden mit der Situation. Sehr empfehlenswert, tolles Video!
Ich kenne Langeweile ausschließlich früher aus der Schule und jetzt von der Arbeit, wenn ich an einem Ort quasi “gefangen” bin um irgend eine nutzlose Grütze zu machen spüre ich ein Ziehen im ganzen Körper und könnte einfach anfangen zu heulen Aber wenn ich zum Beispiel 6h Zug fahren muss habe ich zwar immer das Ipad usw. dabei, aber finde es meist angenehmer einfach mit leerem Kopf aus dem Fenster zu starren. Und der einzige Mensch der mir nie auf den Wecker geht bin ich selbst, ich brauche sogar Zeit mit mir alleine um Energie zu Tanken und Emotional ausgeglichen zu bleiben. War aber schon als Kind so dass ich nicht in den Kindergarten wollte sondern alleine in meinenFantasiewelten tauchen wollte beim spielen.
Hi Joseph, bin eigentlich ein stiller Zuschauer. Nichtsdestotrotz wollte ich dir jetzt endlich mal mitteilen, dass mir deine Videoproduktionen echt sehr sehr gefallen. Das muss unglaublich aufwändig sein, danke dass du uns solche Produktionen kostenfrei zur Verfügung stellst 💜
Freut mich wirklich zu hören. :)
Ich gucke die Videos meistens zweimal: einmal für den Inhalt (die Botschaft) und einmal nur für die Bilder.
Ich freue mich gieich, das Video anzusehen!
Das ist immer total das Highlight auf RUclips 😍 Danke, dass du dir so oft die Mühe machst, so tolle und hochwertige Videos zu erstellen ✨❣️
Super inspirierendes Video! Direkt danach hab ich mich für 15 Min. auf den Boden gesetzt und die Wand angestarrt. Ca. die ersten 3 Minuten waren am schwierigsten. Meine Augen haben permanent nach Mustern in der Tapete gesucht und ich habe alle Geräusche von draußen super laut wahrgenommen. Und dann hab ich daran gedacht wie es war, als ich als Kind krank zuhause lag und mir damals unendlich langweilig war. Und dann plötzlich kamen soooo viele Kindheitserinnerungen hoch. Viele, von denen ich nichts mehr wusste und in allen waren super starke Emotionen vertreten, also Erinnerungen in denen ich geweint, gelacht und gelernt habe. Und dann waren 15 Min. plötzlich um und ich fühle mich geistig ziemlich entspannt. Einfach wow! Das hatte ich schon lange nicht mehr. 🤩
Mach ich immer am Wochenende. Ich sitze am Küchentisch und spinne Gedanken. Brauch ich als Ausgleich. Als Kind war ich sehr verträumt. Aber der Alltag lässt das nicht mehr zu.
Also erstmal finde ich bei jedem Video von dir wunderbar wie du deine Erfahrungen und Gefühle mit Wissenschaft und aktuellen Studien ergänzt. Das macht jedes Video so informativ und durch die visuellen Effekte und Interviews vergeht die Zeit sehr schnell und man nimmt sehr viel mit!
Und jetzt zum Thema Langeweile: Du hast schonmal ein Video gemacht über Dopaminentzug, wo du nicht sehr viel bzw. gar nichts gemacht hast. Seit dem hatte ich das Thema schon auf dem Schirm und achte darauf mir mal etwas Langeweile zu gönnen. Ich liege oft abends, unabsichtlich auf dem Boden rum und mache nichts. Nur liegen. Und ich merke wie gut das tut! Ich nehme mir zwar trotzdem zu wenig Zeit für Langeweile, aber das zeigt nur wie sehr es auch auf mich Einfluss hat. Ich fand es außerdem sehr interessant, dass Künstler andere oder mehr Teile ihres Gehirnes nutzen, als "normale" Menschen. Zwar würde ich mich nicht direkt als Künstlerin bezeichnen, aber ich liebe es mir Geschichten aus zu denken und merke, dass mir oft beim nichts tun etwas einfällt. Ich denke, dass es uns auch hilft bei normalen Sachen, die wir im Alltag machen, wie Staubsaugen oder so mal keine Musik oder Podcasts hören sollten, weil man dann auch schnell kreativ werden kann. Auf jeden fall, war das mal wieder ein super Video, welches mir viel zum nachdenken angeregt hat. Vielen Dank für deine Mühe und deine regelmäßige Inspiration!
Mach Mal bitte 1 Woche nachts leben und Tags über schlafe
Kennst du Schichtler???
@@MrTrackmaniafan wahrscheinlich wären 2 Wochen besser
Lieber Joseph, unbekannterweise wollte ich dir mal schreiben, dass ich deine Experimente und die Art wie du sie rüberbringst, unglaublich spannend und einzigartig finde. Ich bin erst vor Kurzem auf dich und deinen Kanal gestoßen und klicke mich gerade durch deine Videos. Sie haben hohes Suchtpotenzial :D Die Erfahrungen, die du machst, sind extrem vielseitig, ermutigend und absolut animierend im Hinblick auf Verhaltensweisen im eigenen Leben. Ich bin echt baff, wie du es schaffst, auf solch kreative Art und Weise super spannende Themen aufzuarbeiten. Daher an dieser Stelle ein großes DANKESCHÖN für die Zeit und Mühe, die du investierst, um diesen Content zu gestalten. Richtig klasse!
Ach ich liebe diese Videos! Jedes Video regt einfach zum Nachdenken und Reflektieren an. Besonders die Themen sprechen mich einfach an. Danke Joseph!
Konnte mich in dem Video gut in dich herein versetzen. Da ich in einer Kita arbeite und somit fast jeden Tag die Schlafzeit begleite, habe ich fast jeden Tag 45 Minuten nichts tun. Meist sind die Kinder nach 10-15 Minuten eingeschlafen oder still und dann sitze ich da einfach nur im dunklen Raum. Anfangs war das schwer auszuhalten. Mittlerweile genieße ich das sehr. Häufig kann ich mich dem Tagträumen hingeben oder mir kommen kreative Ideen. Nichts-Tun, eine entspannte Zeit haben und dabei noch bezahlt werden :D
Joseph danke für all die Videos die du bringst ❤️ Deine Videos geben immer wieder aufs Neue einen guten Mehrwert und man merkt immer die Mühe die du in die Videos steckst 😁
Danke für diese Inspiration. Ich werde das "nichts tun" mit meiner 4-jährigen Tochter bewusst etablieren. Täglich 5 Minuten auf eine Wand schauen. Ich glaube fest dass das unseren Alltag verändern wird. Vielleicht schaffen wir ja in ein paar Wochen sogar mehr. :-)
Deine Video Einspieler sind jedesmal unglaublich. Ich wollte einfach mal danke sagen, für die Themen, die du super rüberbringst. Dein gesamter Aufwand in deinen Videos ist einfach toll und bereichernd!
Mach weiter so!
Danke für deine tollen Videos! Da steckt so viel Arbeit und Herzblut drin, das merkt man. Freue mich jedesmal, etwas Neues von dir zu sehen! Dieses ist auch wieder grandios geworden!! ❤️
Es gibt so viele Geschichten die einem sein Gehirn erzählen kann man muss nur zuhören .
Ich muss sagen, dass ich mir oft Reaktionen auf deine Videos angeschaut habe. Nun dieses Video mal durchzuschauen ohne Unterbrechungen war total schön und angenehm. Danke für deinen Content. Ich habe jetzt direkt mal den Abo-Button gedrückt und werde mir nun weiter von dir anschauen. Außerdem möchte ich dir ein großes Kompliment aussprechen. Die Qualität deiner Videos ist absolut crazy! Wirklich toll! ✨
Total spannendes Thema. Ich hatte gar nicht erwartet was da so alles dranhängt. Im Nachgang aber auch für mich nachvollziehbar, wenn ich daran denke, dass ich vor allem nach einem langen Arbeitstag gerne mal so denke "jetzt mal nichts tun" und das dann auch brauche und da schon aus 10 Minuten wieder etwas Kraft schöpfen kann. Richtig drüber nachgedacht hab ich da allerdings nie.
Grundsätzlich finde ich es auch sehr cool, dass du dich immer wieder mit den verschiedensten Themen beschäftigst und das dann auch noch so aufwendig aufbereitest. Das macht immer wieder Spaß beim Zusehen und zumindest ich lerne auch immer mal wieder was dazu. Und das macht deine Videos wirklich wertvoll. Sehr, sehr cool!
Großartig, Joseph!
Seit nun einigen Tagen hab ich Corona und kann nichts mehr machen. Dadurch, dass ich auch sonst keine Pausen machen kann und immer am werkeln bin, kannte ich eben genau dieses Nichtstun einfach nicht. Und dann bin ich auf deinen Kanal gestoßen. Seit Tagen schau ich alle Videos durch und das was du machst, einfach GROẞARTIG! Besser kann man es nicht beschreiben!
Und jetzt genau perfekt dieses Video😍 Ich finde es unglaublich, so tolle Videos zu machen, so schön, dass man gar nicht aufhören will sie zu schauen. Und so gut recherchierte Inhalte. Ich sag's ja großartig! Danke, für deine wundervolle Arbeit! Mach weiter so!
bin durch dieses video auf den kanal gestoßen und möchte mich mal bedanken. fühle mich durch diese vielen und dauerhaften einflüsse ziemlich unter stress gesetzt, was ich immer stärker gemerkt habe in letzter zeit und was auch einfluss auf meine mentale gesundheit hatte. zum teil selbstverschuldet, zb durch übermäßigen medienkonsum. für mich schwierig da einen weg zu finden weil es gesellschaftlich so normal oder sogar „wichtig“ ist, social media zb. der kopf kommt gefühlt nie zur ruhe.
werde das jetzt auch ausprobieren mit täglichem an die wand starren 😅 sehr coole idee und danke für den denkanstoß!
Deine Videos sind wie immer aufs neue so unterhaltsam gemacht. Super lebendig geschnitten, aber so das man noch hinterher kommt, du sprichst langsam und ruhig, aber auch fordernd, sodass es nicht langweilig wird. Und deine Darstellung von gesagtem, ist immer wieder spannend zu verfolgen :> Danke für diese tolle aufwendige Arbeit ♥
Ich finde das ist ein unfassbar wichtiges Thema für uns alle. Dein Video war für mich auf jeden Fall unglaublich wohltuend und entspannend. Danke für deine inspirierend Content. Mich hat es auf jeden Fall wieder zum nachdenken angeregt und werde das Nichtstun in meinen Alltag einbauen. Joseph du bist echt ein toller Mensch! Weiter so. Gruß, Maximilian
Ganz tolles Video! Man merkt wirklich, wie viel Zeit und Liebe du jedes Mal hineinsteckst☺️
bin jedes mal wieder auf's neue überrascht, wie sehr du mich mit deinen videos inspirierst. danke!
Super Video! Was ich besonders schätze ist deine genaue Beobachtungsgabe und dass du immer so ehrlich wie möglich wiedergibst, was in dir abläuft, ganz davon abgesehen, wie gut du außerdem recherchierst!
Da ich schon ü60 bin, seit Jahrzehnten Yoga mache und meditiere, sind es für mich oft zu viele Reize und auch die Sprachgeschwindigkeit ist oft zu schnell für mich. Deshalb beschränke ich mich meist aufs Zuhören und blende alles Visuelle weg, obwohl ich es super gelungen finde.
Diese Rückmeldung ist übrigens kein Änderungsvorschlag, denn deine Videos richten sich ja an eine ganz andere Zielgruppe - und das ist ja das Tolle daran. Danke und weiter so!!!
Ich glaube in mir steckt mehr kreativer Mensch als ich gedacht habe. 🤔 Ich find deine Videos immer wieder sehr interessant und bereichernd. Danke 🖤
Gutes Video! Bin immer fasziniert von deinen Experimenten, weil sie jedes Mal tief in das ''Selbst'' im Selbstexperiment gehen. Viel Selbstreflektieren und Ruhe. Tut gut. Ich werde die Tage versuchen immer mal wieder meine Wand statt den Bildschirm anzustarren.
♥ and hugs
Boah, wie positiv sich dein Gesicht verändert ab dem 4. Tag. Wahnsinn...
Cooles Video, ich liebe es wie du immer wieder neue Sachen ausprobierst und uns visuell richtig gut dabei mitnimmst ❤️
Ein tolles Video und ein sehr spannendes Selbstexperiment. Ich finde auch, du hast eine super sympathische Ausstrahlung und danke für diese 5-münitige Erfahrung. Tatsächlich erstaunlich, denn ich musste feststellen, dass ich zum Ende hin mehr und mehr unruhig wurde. Mein Hirn wollte mich glauben lassen, dass die 5 Minuten schon längst um sind, denn "so lange sind doch keine 5 Minuten."
Ich muss sagen, dass es liebe einfach nachzudenken. Ich finde es aber schwer. Da ich oft keine Zeit dafür finde und wenn ich zeit habe und nichts zu tun habe. Greife ich oft nach meinem Handy. Aber ich schreibe gerne Geschichten und denke mir Sachen aus!
Tatsächlich genieße ich deshalb Duschen unglaublich und lasse mir da viel Zeit. Manchmal setze ich mich auch hin, genieße einfach das warme Wasser auf meiner Haut und lasse die Gedanken kreisen. An diesem Ort gibt es nur mich und mein Kopf. Keine Elektronik, keine Menschen, keine Aufgaben. Das tut einfach gut :3
Hab deinen Rat direkt beherzigt am Ende der Folge und bin nach vermutlich nicht mal 3 Minuten den schwarzen Bildschirm angucken weggedämmert bis meine Katzen mich wieder geweckt haben. Hat aber trotzdem gut getan.
Zu dem Experiment mit in 100 Jahren ohne Arbeit - ich glaube man kann Kreativität tatsächlich wieder verlernen oder zumindest stark einrosten lassen. Als Kind war ich definitiv von deinem Schlag und hab sehr viel sehr fantastisch geschrieben. Dann wurde die Schule immer mehr und ich war so blöd und hab auf Drängen meiner Lehrerin meine 'Werke' bei einem Lektorat eingereicht und bekam was zurück, was mich lange komplett niedergeschmettert hat, weil anscheinend war ich längst nicht so "gut" wie ich dachte, trotz massiger toller Kommentare in Foren und Archiven. Ich hab die Bewertung verbrannt damals, zumindest denke ich das. Vermutlich eher zerrissen, aber mein Kopf hat es definitiv hochdramatisch verbrannt...egal. Ich hab zwar noch weitergemacht danach, aber die Freude war irgendwie weg, es hat keinen richtigen Spaß mehr gemacht (und das 'Leben' nahm einfach immer mehr Zeit ein). Heute schreibe ich kaum noch, lese zwar noch viel aber ich hab bei dem Gedankenexperiment tatsächlich länger gestutzt als ich erwartet habe. Was ich mega schade finde. Ich möchte gern mehr schreiben wieder aber wenn dann kommen solche Phasen immer nur an Wochenenden spät abends und ich kann sie einfach nicht voll ausleben weil Hamsterrad-Arbeitsleben. Das ist schon ätzend manchmal. Aber that's life.
Gute Unterhaltung mit einem interessanten Projekt, einmal mehr. Danke dafür 😁👍
Ein fantastisches Vid 😄
Wie es scheint, bin ich ein eher kreativer Mensch. Das ist schön ☺️
Ich hatte bislang eher selten Langeweile. Für gewöhnlich mache ich in Situationen immer genau das, was Du gesagt hast. Ich finde einen Sinn. Lasse meinen Gedanken Raum oder fühle meinen Körper. Einfach, ja, sein 😅
Anyway, ich liebe es, solche Momente zu haben. Ganz spontan, mitten in Stresssituationen, bin ich sogar SEHR dankbar dafür 😎
Btw.: Ich finde es fantastisch, dass Du Rezo dabei hattest 🤘 Er ist für mich einer der am besten selbstreflixierten Personen.
Ein sehr interessantes Video Thema.
Mein Körper nimmt sich gerne Mal seine Zeit zum starren. Ich stehe morgens auf oder Hocke gerade auf dem Stuhl und starre einfach nur aus dem Fenster. Bislang habe ich mich dagegen gewehrt. Doch mit diesem neuen wissen durch dein Video werde ich versuchen nun gütiger damit um zu gehen. ✨
Total simpel, aber cool, dass du es für uns einfach ausprobiert hast :)
Dein Video kommt genau zum richtigen Zeitpunkt, wie gerufen. Ich hab mir viele Gedanken darum gemacht, warum ich gar keine Lust auf den heutigen Feiertag habe und lieber zur Arbeit gehen würde als einen entspannten Tag zu machen. Nichts zu tun zu haben macht mich wahnsinnig, obwohl ich es besser weiß und genau deshalb vor etwa einem Jahr einen Urlaub gemacht habe, um das zu trainieren. 10 Tage komplett allein im Walt, nur mit Zelt, ohne Strom, ohne Handy, ohne Kontakt nach außen. Das hat unglaublich gut getan und viel in meinem Inneren aufgeräumt, danach hatte ich für Monate viel innere Ruhe, mehr Energie und Motivaton, weniger körperliche Gebrechen und vor allem brauche ich seitdem deutlich weniger Schlaf, einfach weil es nicht mehr so viel vom Kopf bei Nacht aufzuräumen gibt, die 10 Tage waren ja wie eine Art ausmisten für den Kopf. Und jetzt, 1 Jahr später, kommt das gleiche Problem wieder, ich kann es nicht ertragen, wenn ich keine Ablenkung habe. Denke wieder viel darüber nach, so eine Übung zu wiederholen. Und in diesem Momant seh ich dein extrem hilfreiches Video dazu. Perfekt, vielen Dank dafür :)
Einfach jedes Jahr wiederholen :)
Richtig gut wie informativ deine Videos sind. Ich habe direkt 5 Minuten gar nicht gemacht, und sie wirkten bei mir wie wenige Sekunden. Ich hab nur meine weiße Decke angestarrt. Durch die Glasphasa Punkte finge ich auf einmal an die merkwürdigsten Dinge zu sehen. Sie haben sich bewegt und mich unterhalten als würde ich TV gucken. Ich habe richtige Bilder gesehen. Und ich hatte meine Augen die ganze Zeit geöffnet. Das muss ich weiter testen. Das war wie in meiner Kindheit, als Stubenarest hatte, da durfte ich nicht spielen oder TV gucken, weil es kein Vergnügen sein sollte, sondern eine Strafe.
Das ist ein super interessantes Video geworden. Ich frag mich tatsächlich ob Träume Menschen in ihrer Kreativität unterscheidet. Ich für meinen Fall träume total detailreich und gar nicht realitätsnah und kann mich an alles immer errinern. Wiederum andere Freunde von mir nur realitätsnah und bruchstückweise oder garnicht sich an ihre Träume erinnern.
Wie immer bei dir ist es ein wunderschönes Video geworden. Besonders mag ich deine wunderschönen Schnittbilder mit einem kreativen Look wo man auch sieht dass du viel Zeit in verschiedenen Masken rein investierst.
Hab's direkt probiert, sehr spannend. Werde jetzt versuchen das in meinen Alltag zu integrieren. Gutes Video!
Legt man sich stattdessen bequem hin und denkt sich Geschichten aus bzw. tagträumt man dann, ist es super easy. Mache sowas oft nachm Aufstehen. Da geht ne Stunde schnell rum
Ich find deine Selbstexperimente immer richtig geil, hab direkt nach dem Video kurz mal 10min nichts gemacht und es war sehr nice👌👌Mach ich von nun an evtl. zum Einschlafen einfach abschalten und in gedanken versinken.
Spannenendes Video 🙌
Denke ich werde es mal probieren.
Ich habe gerade bei der Arbeit sehr wenig zu tun und tatsächlich ist die Langeweile dabei viel schlimmer als die Zeit, in der es bei uns richtig hektisch war.
Ich habe das Gefühl, ich schwanke die gesamte Zeit zwischen der gleichgültigen und der suchenden Langeweile.
Ich finds so nice, wie du gesagt hast, dass es keine Meditation ist und ich dir dann 10 Minuten beim meditieren zugeguckt hab :D auch mit offenen Augen und beim Beobachten kann man meditieren :P
die szene mit dem roten fading, das man in der situation nicht sein möchte, hat das gefühl mega gut beschrieben und mich voll angesprochen, fand ich ein super Detail!
Wirklich schönes Video mit auch überraschen schönem Endergebnis. Für mich ist es besonders spannend das zu sehen und zu hören da ich seit ca. 1 Jahr ADHS diagnostiziert habe und das mit jetzt 23 Jahren.
Für mich wären 60min ruhe und Nichtstun eine so anstrengende Aufgabe das ich regelrecht Angst davor hätte. Auch mit vielen unverarbeiteten Traumata in Kopf und Geist wäre ich echt zwiegespalten, ob es gut wäre sich mal mit dem eigenen selbst mal zu beschäftigen oder ob ich nicht nach 10-15 min heulend zusammenbreche oder danach komplett verstimmt bin, weil dann alles ungehindert auf mich einprasseln kann.
Vielleicht wäre es mal ein Versuch wert, aber Angst macht es mir schon.
Ich finde schön, dass du Ruhe und Entspannung finden konntest und diese Ruhephase am Ende sogar schätzen konntest.
LG Melon
Herzlichen Dank wieder Mal für dein tolles Video.
Mir ist klar, dass eine lange Strecke mit ACC fahren nicht Nichtstun ist, aber als ich meiner Familie erzählte, dass ich es einfach genial fand 3,5 h ohne Radio, nur ich und meine Gedanken unterwegs war, waren einige dabei, die sich das null haben vorstellen können.
1h auf eine weiße Wand zu schauen - keine Ahnung, ob ich das überhaupt schaffen würde, aber manchmal einfach nur so da sitzen und gucken (wie Pippi Langstrumpf), ist sicher mehr als gut und mache ich immer wieder.
Wirklich interessant! Ich glaube für mich wären schon 20 bis 30 Minuten nichts tun eine Herausforderung!
Habe das gerade gleich mal gemacht mit den 5 Minuten. War erstaunlich entspannend. Anfangs hatte ich das Gefühl, dass die Zeit gar nicht vergeht, doch als die 5 Minuten vorbei waren, fande ich es schade wie schnell das ging. Sollte ich öfters mal machen. Ich persönlich finde auch da Lesen z.B in der Bahn für den Kopf entspannender ist, alles immer Musik zu hören.
Auf jeden Fall danke! Deine Videos sind immer wieder eine Inspiration L.G Sascha
Du bist einer der Wenigen, bei denen ich die Werbung nicht skippe, weil ich deine Arbeit echt schätze. Danke dafür :)
liebe deine Selbstexperimente
Das mache ich seit meiner Kindheit. Der Unterschied ist, ich liege am Boden. Das ist für mich das beste Mittel für meine mentale Gesundheit. 🍀
Nices Video!
Ich war selbst an dem Punkt Anfang des Jahres wo mein Körper angefangen hat mich dazu zu zwingen nichts zu tun, hat einfach in die ferne gestarrt und n Gefühl von innerer Leere gehabt.
Lag ganz einfach daran das ich auf der arbeit extremen psychichen dauertstress mitgemacht habe und das einfach zu viel war.
War dann bei ner privaten Therapiestunde und die meinte ich soll es einfach mal zulassen nichts zu tun und in die ferne zu starren. Und ich muss ehrlich sagen es hat einfach geholfen. Es war ein mega gutes Gefühl weil in der Zeit konnte sich mein Körper einfach regenerieren und entspannen. Es war einfach ne Überlastungsreaktion die mich selbst geschützt hat.
Habe daraufhin meinen Job gekündigt und bin jetzt richtig tiefenentspannt und habe n klaren kopf wo ich jetzt in ruhe über alles nachdenken kann und mich berufstechnisch auch frei neu orientieren kann und wieder mehr selbstkontrolle generell habe.
Von dem her find ich es gut das du das als selbstexperiment gemacht hast :) Denke es kann jedem helfen sich einfach mal wieder zeit für sich selbst zu nehmen und nichts zu tun zum entspannen um weg von dieser ständigen reizüberflutung zu kommen :D
Therapie = beste!
Dein Editing, deine Brools, dein script, Weltklasse
Deine Videos sind so gut! Als heute Nachmittag die Pushbenachrichtigung zu deinem neuen Video kam, saß ich gerade im Büro und musste kurz schmunzeln ;) Hätte in dem Moment auch gerne einfach mal minutenlang die Wand angestarrt 😂 Aber eine Stunde stelle ich mir schon sehr stressig vor. Vielleicht versuche ich es aber trotzdem mal - dann aber doch besser morgens oder abends Zuhause 😬
Und ich wundere mich immer, wenn Leute mich komisch angucken, weil ich genau das genießen kann. Bei den Niederländern nennt man das "nixen" und es gibt sogar Bücher dazu, die auch die Auswirkungen auf das Gehirn dazu beschreiben. Für mich eine essentielle Sache.
500 Mal so viele Likes wie Dislikes. Absolut verdient! Deine Videos sind super interessant und auch echt inspierierend! Danke
Wieder mal ein schönes Video , gefällt mir sehr gut 😊
Ein sehr guter und vor allem inspirierender Kanal, weiter so!
Dein Feingefühl schöne Bilder zu produzieren ist phänomenal!
Hi Joseph, ich hab das wirklich direkt nach dem Video für 10 Minuten ausprobiert und erinnerte mich dabei wie ich damals, als es das ganze social media Zeugs noch nicht gab, jeden Tag Musik zur Entspannung genutzt habe. Oder lange Spaziergänge. Das mach ich zwar immer noch, aber nicht mehr so intensiv und es fühlt sich auch anders an - schließlich ist das Smartphone immer am Start. Man sollte sich glaube ich öfters auf die „Leere“ konzentrieren und auch mal nichts tun, quasi als Gegengewicht. Zu dem Thema wie unterschiedlich Gehirne von künstlerischen Menschen sein können sag ich nur: ich konnte Kreativität aus meiner Sicht noch nicht lernen. Trotzdem dass ich seit ca. 15 Jahren fotografiere, jetzt seit 3 Jahren Gitarre spiele, leidenschaftlich gerne Filme und Serien konsumiere und in der Kindheit viel mit Lego gespielt habe. Da denkt man sich, irgendwann muss man sich doch solche Welten (wie in dem von dir beschriebenen Experiment) vorstellen können - aber zumindest bei mir hat das bislang noch nicht geklappt. Mit Sicherheit gibt es da aber auch nochmal verschiedene Abstufungen wie schnell jemand so etwas lernen kann.
Super gutes Video, vielen Dank für diesen tollen Content 😊
Hab nach deinem Video auch mal 10 min versucht nur an die Decke zu starren und um ehrlich zu sein hat mir das richtig gut getan
Ich hatte zwar in der Zeit schon starke Gedanken Sprünge aber nicht umbeding im negativen sinne sondern Eher im positiven
Hab mir nach dem mein Wecker geklingelt hat noch mal extra 5 min genommen da ich versucht habe meine Gedanken zumindest erstmal fertig zu sortieren und auch ein Gedanken Gang zu Ende zu führen
Danke für das wirklich sehr sehr gute Video werde in Zukunft versuchen öfters solche 10 min bzw vielleicht auch mal 20 oder 30 min in mein Tages Ablauf ein zu bauen 🙃😊
Immer wieder eine Freude :)
Echt mal ein Danke für deine Selbstexperimente, Sie geben mir immer einen Denkanstoß, und ja ich finde das auch sehr sinnvoll, werde das auch ausprobieren mit 5 oder 10 min.
Danke, das freut mich immer sehr zu lesen.
Du bist einer der wenigen wo ich jedes Video kucke
Deine Videos sind immer so interessant und spannend, leider finde ich (wegen schule vorallem) nie die zeit die sachen auch selbst umzusetzen. Also manche sachen habe ich schon ausprobiert aber leider nie eine Woche am Stück 😅♥️
Hi Joseph, bisher war ich nur stille Zuschauerin und finde alle deine Videos wirklich interessant. Aber speziell bei diesem hier muss ich mal ein großes Lob aussprechen. Das Thema Langeweile ist zwar jedem irgendwie bekannt, aber man stellt sich eigentlich nicht vor, dass da so viel dahinter steckt. Vor allem ist meine Erfahrung, dass Langeweile eher mit etwas negativem verbunden und teilweise mit Faulheit oder mangelndem Interesse gleichgesetzt wird.
Da ist es sehr interessant zu sehen, dass "aktive Langeweile" wirklich so gut und vermutlich auch gesund sein kann. Ich werde versuchen, das auch mal für mich zu testen. Vielen Dank für diesen Einblick und deine hochwertigen Videos!
Vielen Dank :)
Spannendes Video, mit den wissenschaftlichen Facts! Passt auch sehr zum heutigen Tag, habe 3 einhalb Stunden beim Bürgeramt gewartet und das nur wegen nem neuen Perso. :,-)
Jetzt weiß ich was langeweile wirklich heißt. xD
selten so eine entspannte und angenehme Werbepause gehabt c:
Hallo Josef, ich habs direkt selbst ausprobiert ( nur 5 minuten ) aber es hat nach nem stressigen unitag echt gut getan ;).
Ich hab in der ersten Minute (geschätzt) darüber nachgedacht, dass ich mich sehr zum positiven verändert habe, dass die richtigen Leute teil meines lebens sind und es bei den die gangen sind gut war, dass sie gegangen sind.
Dass der Weg den ich eingeschlagen habe genau der rchtige für mich ist :D
In den anderen 4 minuten habe ich dann meiner Vorstellungskraft freien lauf gelassen.
Ich habe auf Bäume im Laternenlicht gestarrt und mich komplett in ihnen verloren.
Wie aus dem nichts tauchte eine Eule auf, die mit sanften Bewegungen durch die Zweige der Bäume hindurch auf mich zu geflogen kam.
Ich stellte mir vor wie die Blätter der Zweige in ihrer Farbe immer intensiver wurden, ehe sie mit einem leißen "Blob" in den verschiedensten Herbstfarben verpufften.
Die Eule kam durch diesen kleinen Explosionen hindurch stetig auf mich zu, bevor sie sich, einen Brief im Schnabel klemend neben meinen ausgestreckten Füßen niederließ.
Anschließend dachte ich an meine Kindheit zurück ,in der ich mich sehr für Eulen faszinieren konnte und fragte mich ob diese Phantasie wohl damit zu tun haben könnte, und und und....
Man man man ich sollte echt öfter Meditieren oder zeit mit mir selbst verbringen.
Das war grad echt ne überaschend positive Erfahrung die ich so garnicht erwartet hätte, danke dir nochmals für die Inspiration!
Ich find Nichts tun richtig schön, fühlt sich für mich oft wie ein Privileg an, sich diese Minuten Pause "gönnen" zu können.
Spannender Aspekt auch mit den Hirnaktivitäten und den Unterschieden zwischen Nicht- Kreativen!
Ich lieb den editstil vom video! Als würde deine gesammelte aufgezwungene langweile sämtliche kreativität resultiert hat, die hier raus gelassen wurde 😊😊
Sehr spannendes Video! Herzlichen Dank dafür 👍
Ich vor 15 min: "ich guck mir jetzt doch nicht ein Video übers Nichts Tun an. Ich hab noch einiges zu tun."
Ja jetzt sitze ich hier. :D Mega starkes Video. :)
Tolles Video!! Ich hab’s auch ausprobiert, mir sind aber leider schon nach 10 min immer wieder die Augen zugefallen. Hatte aber ganz interessante Träume im Halbschlaf😅
Ich finde immer schön an deinen Videos, dass das Experiment selbst originell ist, aber man auch andere Stimmen und Meinungen hört (hier von Rezo) in denen man sich selbst wiederfindet
Super spannendes Video! Leider erlebe ich selbst aktuell auf der Arbeit ziemlich lange Leerlaufphasen und kann mich daher ziemlich gut in das Thema hineinversetzen (hab schon alle Arten von Langeweile erlebt). Ich finde das so viel anstrengender als acht Stunden durchzuarbeiten und bin danach oft völlig fertig, während arbeitsintensive Tage mir eher Antrieb für die Zeit nach Feierabend geben (hab mir inzwischen auch Hilfe wegen dieses Problems besorgt, weil ich schon in eine depressive Phase reinrutsche und viele Sachen abseits von der Arbeit nicht mehr auf die Reihe kriege, während ich im Büro gefühlt nur meine Zeit verschwende und darüber nachdenke, was stattdessen alles machen könnte, wenn Arbeit nicht nach Zeit bewertet würde. Dazu muss man aber natürlich auch abgrenzen zwischen freiwilligem Nichtstun in einem Entspannten Rahmen und erzwungenem Nichtstun in einer dennoch belastenden Atmosphäre (z.B. durch angespannte Kollegen, Verkehrslärm oder meinen Erzfeind Radio). Ich nutze gerade die Busfahrt zur Arbeit wahnsinnig gerne, um meine Gedanken schweifen zu lassen (vorausgesetzt, ich werde nicht wieder durch brüllende Kinder oder Kopfhörerverweigerer davon abgehalten), aber nach 45 Minuten ist es dann auch Mal wieder gut.
Wieder ein super interessantes Video, danke☺️
Vorab: Ich finde die Untertitel großartig. Auch wenn ich hören kann, fällt es mir ab und an schwer Menschen Sprachlich zu folgen, vorallem an stressigen Tagen. Die Untertitel helfen mir dabei mich mehr auf das Video und vorallem das gesagt zu Konzentrieren. Danke dafür !
Zum Video: Nichtstun ist etwas wundervolles. Ich brauche täglich meine Auszeit Momente, wo ich einfach nur da sitze, in die Leere starre und ja.. Nichts tu. Meistens fühlt sich mein Kopf so überflutet an, vorallem nach Tagen wo ich viel mit Menschen zutun hatte. Sobald ich Nichtstu, ist es als würde eine Blockade sich trennen und das erlebte etwas verschwinden. Wie ein Standby Knopf in meinen Kopf den ich brauche um zu leben. Jedoch tu ich das sehr unbewusst, ich weiß nicht wie es wäre wenn ich mir gezielt die Zeit dafür nehmen würde. Wahrscheinlich würde ich mich dann zu sehr auf das "Nichtstun" konzentrieren. Ich denke aber das vorallem für Menschen die von Reizen sehr überflutet werden, das Nichtstun etwas wundervolles ist. So kann ich es jedenfalls für mich sagen. Es ist die Zeit wo mein Kopf abschaltet und ich in meiner inneren Welt verschwinde.
Großartiges Video 💜
Geniales Thema 😍🙏
Heute morgen. Finde Nichts tun tatsächlich ganz geil. Ist bisschen wie auf den Gedanken zu surfen. Einfach den Kopf machen lassen und schauen was passiert. Da kommen mir meist die besten Ideen. Ich kann auch langsam die Omis verstehen, die einfach aus dem Fenster schauen und die Leute beobachten, finde ich mittlerweile auch super entspannend XD Die beste Methode um sich weniger gestresst zu fühlen ist für mich aber die Dinge absichtlich langsamer zu tun, wie lesen z.B. oder auch Haushalt oder Arbeit, wenn ich viel auf dem Zettel hab. Das gibt mir das Gefühl noch genug Zeit zu haben.
Danke für deine Videos!
Hi Joseph, zuerst einmal: tolles und erhellendes Video! Ich finde es schön, dass du es so bildhaft rüberbringst und für viele Menschen verständlich darlegen kannst, welche Auswirkungen das hat und welche Rückschlüsse daraus gezogen werden können etc.
Allerdings möchte ich darauf Bezug nehmen, dass du sagtest, dieses "Nichts-tun" sei keine Meditation, da du dich während du meditierst darauf fokussierst dich zu entspannen. Jedoch ist es tatsächlich genau umgekehrt: Wenn du dich vor allem darauf fokussierst dich zu entspannen, befinden wir uns eher im Bereich progressiver Muskelentspannung, während dein Selbstexperiment sogar ziemlich genau das Prinzip von Meditation beschreibt. In der Meditation (vor allem aus dem buddhistischen Zen-Bereich, welcher sich von allen buddh. Strömungen am ehesten mit der Art Meditation von Siddharta Gautama, also dem Ur-Buddha vergleichen lässt (Zazen)) geht es genau um das, was du in deinem Video beschreibst. Nämlich einfach nur zu existieren, den Fluss der Gedanken aus einer gewissen "Distanz" (meine Gedanken sind nicht ich) wahrzunehmen und dadurch mit kontinuierlicher Übung zu lernen Gedanken und die Identifikation mit ihnen bewusst loszulassen. Dies kann mit einiger Übung mitunter zur vorübergehenden Auflösung des eigenen Egos führen, welches in der buddhistischen Ursprungslehre als "Ursprung allem menschlichen Leides" angesehen wird. Das Ergebnis dieses Vorganges wird im Buddhismus als "Erleuchtung" bezeichnet, was in westlichen Hemisphären leider völlig falsch verstanden, ebenso falsch dargestellt und in eine Schublade mit Esoterik gesteckt wird, obwohl das Eine mit dem Anderen genau gar nichts zu tun hat. "Meditation ist wie Zähneputzen, nur eben Hygiene an der Seele" war der Standardspruch einer meiner Meister und aus über zehn Jahren Erfahrung und intensivem nahezu täglichem "Sitzen" (Übersetzung für Zazen ;) ), und das trotz (oder vllt. auch gerade wegen) meiner mehreren schweren psychischen Störungen, kann ich ihm da nur beipflichten und jedem, wirklich JEDEM ob krank oder nicht, wärmstens ans Herz legen.... es gibt sonst kein wirksames Mittel für die Dauerüberreizung die das Leben in dieser Welt mit sich bringt und uns durch den ganzen Stress wissenschaftlich nachgewiesen immer kränker und kränker macht! - Ich gehe davon auch aus, dass eben genau das in der Aussage von Blaise Pascal gemeint ist.
Dafür muss man auch nicht erst die Voraussetzungen schaffen wie @Renzo69 es sagte, sondern man muss es schlicht und ergreifend einfach machen und wenn es nur 5 Minuten am Tag sind - Selbst diese 5 Minuten täglich werden meist schon nach wenigen Tagen dabei helfen das Leben ins Positive zu verändern, achtsamer bzw. bewusster zu werden, vor allem auch über sich selbst, die eigenen Bedürfnisse, Grenzen usw ... Man lernt auch vor allem die kleinen Dinge im Leben mehr wertzuschätzen und vor allem genießen zu können und sich eben nicht mehr auf den vermeintlich einfacheren Weg der alltäglichen Ablenkungen und Selbstbetruges einzulassen! :)
Vielen lieben Dank für dein Video und ich stehe dir gerne zur Verfügung, falls du mehr Infos haben möchtest.
Cool. Klingt als wärst du, nach dem eher mittelerfolgreichen Experiment dazu, auf eine für dich funktionierende Version der Meditation gestoßen.
Eben erst das Video gesehen , sehr interessant. Auch habe ich direkt nach dem schauen mit 10min Wand an starren angefangen. Mir ist direkt aufgefallen wie sehr es mich beschäftigt nichts zu tun in dem Sinne immer etwas machen zu müssen sonst habe ich Angst nicht vorwärts zu kommen. Auch habe ich nach dem Signal mir gedacht, was schade, jetzt schon vorbei..
Danke für das Video!
Was hast du so für Hobbys?
Joseph:...