Всю жизнь делал тяги на выдохе. Попробовал на вдохе, после того как вы обратили на это внимание. А знаете, не плохо. В некоторых упражнениях даже удобнее.
Есть мнение что если именно в тренировках спины выполнять в момент усилия вдох,а в момент расслабления выдох,то мышечное сокращение будет эффективнее особенно на пике. Попробуйте.Евгений Ключ в видео с Денисом Борисовым говорят об этом /watch?v=MFHZZ7CNOs4
Дмитрий, скажите: как все-таки правильно дышать, вдох на усилие (подтягиваюсь) -выдох на расслабление (опускаюсь вниз) или наоборот, вдох на расслаблении (отжимание, руки сгибаю) -выдох на усилии (отжимание, руки вытягиваю). И так далее. Я выдыхаю на усилии. На этом видео делают вдох на усилии, или это просто камера так пишет? Спасибо.
Я так понял это была тяжелая тренировка спины,с акцентом на широчайшие(аж 2 тяги Т гриф и к поясу) + шраги+ аналог шраг и становой+ трх ремни. Вопрос такой - это комбо собрано под настроение или специально бомбились "крылья" как группа которую нужно растить?
Блин, вы меня разоблачили!))) А если серьезно, попытался погнаться за молодыми, не получилось. Вес штанги действительно был большим для меня. И в верхней тяге на спину логти надо разгибать сильнее, но не до конца. В моем случае я не могу этого сделать из-за травмы правого логтя. Он у меня до конца не разгибается (издержки большого спорта:))) Приходиться корректировать технику исполнения упражнений под себя,чего и всем советую.
Не неправильно. Об этом многие говорили (Евгений Ключ, Александр Пасько. А ещё в видео Югифтед Лесуков так дышал): на тяговых движениях делать вдох на усилии.
"смысла делать в ширину?", сказал Игорь, и продолжил делать тягу обратным хватом) Дмитрий, а разве не обратный хват прорабатывает как раз таки широчайшие, а прямой больше на толщину?)
Удивительно, только 2-а года прошло, а в молодом и в свежем состоянии остался только Вишневский( Гостюнин теперь неповоротливый с вечно заплывшими глазами, а тут такой свеженький и бодрый. Дмитрий с мальчуковой стрижкой, а не перегидрольно грязными волосами немолодого пэтэушника.
не хочу показаться слишком умным но медленнее ребята,важно не то ,сколько Вы сделаете повторений на мышцы а то сколько времени рабочая мышца будет находиться под нагрузкой
+Евгений Ягужинский колют, колют. Я сам видел недавно. В раздевалке прям из банки насыпают в шприц, разводют водой из-под крана и прямо в бицепс закачивают.
У нас в зале бочки стоят с протеином. И бочки с маслом. Втираешь в рабочие мышцы, ищешь в сауну минут на 40. Впитывается почти весь. и под душ. Или ложкой на ужин.
Упражнение на трапецию стало для меня приятным открытием, благодарю Вас!
По больше таких видео !!!
Всю жизнь делал тяги на выдохе. Попробовал на вдохе, после того как вы обратили на это внимание. А знаете, не плохо. В некоторых упражнениях даже удобнее.
В каких упражнениях для спины удобнее делать вдох в позитивной фазе?
наконец,месяц ждал видос этот
Спасибо!!!! Отличное видео!
Яшанькин - лучший!
Как всегда-щикарно.
Это успех!!!!
Гостюнин , пожалуй единственный , кто идеально тягу штанги в наклоне делает.
а вообще чем добавить, красавцы. Дрим-тим российского бодибилдинга и фитнес просветительства :)
ВСЕ, что делает Игорь, все правильно!!!
С Днём Победы!
Есть мнение что если именно в тренировках спины выполнять в момент усилия вдох,а в момент расслабления выдох,то мышечное сокращение будет эффективнее особенно на пике. Попробуйте.Евгений Ключ в видео с Денисом Борисовым говорят об этом /watch?v=MFHZZ7CNOs4
Парни, мужчины, спасибо! Растяжку не делаете?
всегда было интересно Дмитрий на обычных тренировках тоже укладывает волосы или нет. Даже не знаю почему, наконец-то узнал ответ на этот вопрос.
Яшанькин - красава, Гостюнин - лучший
Дмитрий, скажите: как все-таки правильно дышать, вдох на усилие (подтягиваюсь) -выдох на расслабление (опускаюсь вниз) или наоборот, вдох на расслаблении (отжимание, руки сгибаю) -выдох на усилии (отжимание, руки вытягиваю). И так далее. Я выдыхаю на усилии. На этом видео делают вдох на усилии, или это просто камера так пишет? Спасибо.
молодцы парни
НЯРМЯЛЬНА, Саныч ! ВеликоЛЕПный рельеф !
Немного непривычно, когда не улыбаетесь ...
Везёт Вам на Друзей и Знакомых - ОТЛИЧНЫЕ МУЖИки !!!
Я так понял это была тяжелая тренировка спины,с акцентом на широчайшие(аж 2 тяги Т гриф и к поясу) + шраги+ аналог шраг и становой+ трх ремни. Вопрос такой - это комбо собрано под настроение или специально бомбились "крылья" как группа которую нужно растить?
Сам Вишневский комментирует видео на моем канале!!!!
Сколько же они упражнений делают за тренировку. С ума сойти.
Гостюнин поздоровел!! круть
Блин, вы меня разоблачили!))) А если серьезно, попытался погнаться за молодыми, не получилось. Вес штанги действительно был большим для меня. И в верхней тяге на спину логти надо разгибать сильнее, но не до конца. В моем случае я не могу этого сделать из-за травмы правого логтя. Он у меня до конца не разгибается (издержки большого спорта:))) Приходиться корректировать технику исполнения упражнений под себя,чего и всем советую.
Не неправильно. Об этом многие говорили (Евгений Ключ, Александр Пасько. А ещё в видео Югифтед Лесуков так дышал): на тяговых движениях делать вдох на усилии.
Гостюнин растет не по дням а по часам !
Это в зале у Сапосокуковского снималось в зале?
так какже правильно? тяга на вдохе или наоборот?
А где видио с позированием?
с Гастюниным бы потренить, он так поддерживает круто, "давай ещё 2, ещё один, отлично" как раз то чего иногда не хватает на трене
а я тягу Ли Хейни всегда делаю как упр на заднюю дельту, и отлично именно ее чувствую...
Это точно правильно они делают?
подскажите название зала
Станислав Линдовер говорил, что как раз бывает так: ширины нет, а толщина есть.
Не пойму, второе упражнение на трапецию?
Что мне нравиться в Диме что он естественный, а не надутый анаболиками. Мышцы есть но они ему не мешают.
Яшанькину в кино надо играть
Почему Александр не выпрямляет до конца локти?
Дмитрий а за чем шапка на тренировке?..не первый раз уже вижу!??
Её одевают чтобы пот со лба не стекал в глаза.
Я тоже обратил внимание в самом начале - только скажем так - гламурный эмо )
Кто позирует на 5:27?
классная причёска у Димы
Гостюнин растет как на дрожжах.Давай мужик,Олимпия ждёт.
Гостюнин делает вдох на усилие
На тяге штанги выдох на усилие
Никита Булгаков Но Игорь по-ходу делал вдох...
возможно потому что может быть так сильней растяжение широчайших
Камера по кайфу двигается, как на рельсах....
Орлы! Братство по делу!
мне показалось или Гостюхин дышыт не правильно?
Ваауу), у них в спортзале зеркала чище, чем у меня дома))))).
"смысла делать в ширину?", сказал Игорь, и продолжил делать тягу обратным хватом)
Дмитрий, а разве не обратный хват прорабатывает как раз таки широчайшие, а прямой больше на толщину?)
Такая техника позволяет лучше сократить мышечные волокна при выполнении упражнения.
Почему Гостюнин на тягах делает вдох при напряжении?
На позировании всё оборвалось - печально.
Гостюнин красава
бицепс бедра горит на утро от этих всех тяг))
Удивительно, только 2-а года прошло, а в молодом и в свежем состоянии остался только Вишневский( Гостюнин теперь неповоротливый с вечно заплывшими глазами, а тут такой свеженький и бодрый. Дмитрий с мальчуковой стрижкой, а не перегидрольно грязными волосами немолодого пэтэушника.
+Bu. Ba он просто закодировался.
2-е упражнение это мертвая?
Гостюхин мощный
мне одному показалось, что Вишневский как-то не так делает тягу штанги в наклоне? О_о
Гостюнин в камеру уже не помещается! Радует)
Гостюнин что - еще больше стал?
че то тяги гантели к поясу не было(
Антон Долин , так давно признано это упражнение для новичков в основном. Там много тянет косые мышцы живота (обе).
Это зал Вишневского
Я вот не знаю... но яб наверное прифегел если бы в мой зал пришли позаниматься Гостюнин, Вишневский и Яшанькин))))
не хочу показаться слишком умным но медленнее ребята,важно не то ,сколько Вы сделаете повторений на мышцы а то сколько времени рабочая мышца будет находиться под нагрузкой
это становая тяга с таким "подрывом", как у тяжелоатлетов
Тренеровочка - ад)
Один Гостюнин нормально работает, мощно. Остальные халявят или совсем при совсем не в форме.
Ахах, меня на другом канале заминусовали, когда я сказал, что мне (подчеркнуть слово Мне) удобнее делать "тяги" на вдох :))
Хорошая форма била у вас Дима а сейчас че та отпустилис
Яшанькин сначала шапку одел, затем куртку снял, снова снял и одел шапку, в конце дак вообще разделся.
Александр все упражнения делает не правильно, потому как веса для него большие
У Гостюнина дыхание наоборот при нагрузке вдох на обратке выдох странно
Если в первом упрожнении они делали спину то ни фига это не спина,очень много дополнительных мышц включается
ну круто че)))
Такое упражнение интресное слитное, как кусок становой, тяги штанги и шраги))) збс нужно попробывать))) взрывное реально)) 05:54
А Гостьюин на усилие вдох делает...
У самаго большого не было травм спины. Я бы на его месте в тягах поаккуратнее. А Вишневский не со своими весами работает.
Дмитрий, вам бы подстричься))
дмитрий постригись под ноль уже,так круче будет о то качака бибера напоминаешь
Ну тебе конечно виднее.
лоКоть, на будущее.
парень в белой футболке каждое упражнение неправильно дышит - странно....
научи его, а то он не знает как правильно
Nee, Arnold ))
Сколько подснежников...
на выдохе
Как Вишневский делает упражнение ,просто ужас.Техника отстой ,гонится за молодыми
обколятся все своим протеином и качаются
+Евгений Ягужинский колют, колют. Я сам видел недавно. В раздевалке прям из банки насыпают в шприц, разводют водой из-под крана и прямо в бицепс закачивают.
У нас в зале бочки стоят с протеином. И бочки с маслом. Втираешь в рабочие мышцы, ищешь в сауну минут на 40. Впитывается почти весь. и под душ. Или ложкой на ужин.
Да пусть лучше скажут что они жрут и сколько раз в день я не имею в виду бжу в натуре так не накачаешься и пусть не пиздят