#上工菜單

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 6 фев 2025
  • #上工菜單｜2024愛恨糾葛訓練菜單！
    2024要過了，我們收集了很多2024跟我們有合作過的教練、選手們
    來參與這隻系列大作
    集結了大家在健身上的愛與希望還有痛苦！
    綜合出一套2024愛恨糾葛訓練菜單！
    讓新店廠的DD教官來帶大家感受2024！
    一起邁向2025吧！
    💪2024愛恨糾葛訓練菜單💪
    胸推
    硬舉
    分腿蹲
    肩膀超級組
    #健身工廠就是我的運動場
    #fitnessfactory
    #全身性訓練

Комментарии • 2

  • @imsamtw
    @imsamtw 25 дней назад

    請問一次訓練安排幾個動作比較有效率？

  • @frockoff1
    @frockoff1 Месяц назад

    Coco looks fun

Следующие
Автовоспроизведение
#上工菜單｜背部切割度這樣練！22:19#上工菜單｜背部切割度這樣練！
#上工菜單｜背部切割度這樣練！健身工廠
Просмотров 17 тыс.
EP85｜陳彥博：「只要在腦中看到，我就能夠實現」從貧窮農家子到極地超馬冠軍，人人適用的翻轉人生心法1:08:24EP85｜陳彥博：「只要在腦中看到，我就能夠實現」從貧窮農家子到極地超馬冠軍，人人適用的翻轉人生心法
EP85｜陳彥博：「只要在腦中看到，我就能夠實現」從貧窮農家子到極地超馬冠軍，人人適用的翻轉人生心法張修修的不正常人類研究所 Abnormal Human Research Center
Просмотров 14 тыс.
外国美女脱口秀怒飙谐音梗？吐槽老外还是得老外啊~ #脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #综艺 #搞笑26:06外国美女脱口秀怒飙谐音梗？吐槽老外还是得老外啊~ #脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #综艺 #搞笑
外国美女脱口秀怒飙谐音梗？吐槽老外还是得老外啊~ #脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #综艺 #搞笑綜劇安利社
Просмотров 375 тыс.
where i have been.05:45where i have been.
where i have been.Morgan Bailey
Просмотров 109 тыс.
The FULL Guide To Get Fully AWAKENED Draco Race V4 (V1, V2 & V3) | Blox Fruits14:36The FULL Guide To Get Fully AWAKENED Draco Race V4 (V1, V2 & V3) | Blox Fruits
The FULL Guide To Get Fully AWAKENED Draco Race V4 (V1, V2 & V3) | Blox Fruitssyoct
Просмотров 640 тыс.
Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy John06:50Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy John
Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy JohnOne Bite Pizza Reviews
Просмотров 236 тыс.
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*25:51I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*The Royalty Family
Просмотров 6 млн
EP103 增肌大原則1:02:06EP103 增肌大原則
EP103 增肌大原則Monster Training HQ
Просмотров 36 тыс.
你不知道的健身房角落，訓練全身又省時間? 循環訓練區全身訓練菜單21:26你不知道的健身房角落，訓練全身又省時間? 循環訓練區全身訓練菜單
你不知道的健身房角落，訓練全身又省時間? 循環訓練區全身訓練菜單健身工廠
Просмотров 34 тыс.
【蔡康永对谈水哥】被曝光以后女儿没再和我说过话，每天都在后悔参加最强大脑#蔡康永 #历史 #文化 #聊天 #纪实 #熱門 #推薦 #脱口秀26:15【蔡康永对谈水哥】被曝光以后女儿没再和我说过话，每天都在后悔参加最强大脑#蔡康永 #历史 #文化 #聊天 #纪实 #熱門 #推薦 #脱口秀
【蔡康永对谈水哥】被曝光以后女儿没再和我说过话，每天都在后悔参加最强大脑#蔡康永 #历史 #文化 #聊天 #纪实 #熱門 #推薦 #脱口秀纪录片研习社
Просмотров 294 тыс.
這類堅果正偷偷摧毀你的腎臟！醫生提醒：不論年齡，都少吃點吧【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理21:17這類堅果正偷偷摧毀你的腎臟！醫生提醒：不論年齡，都少吃點吧【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
這類堅果正偷偷摧毀你的腎臟！醫生提醒：不論年齡，都少吃點吧【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理中老年心語
Просмотров 104 тыс.
超級多語達人(Kazu)公開學習秘訣，學習效率提升 300%！/ 多數人初學外語都會踩錯的第一步是什麼? | 青茶說17:10超級多語達人(Kazu)公開學習秘訣，學習效率提升 300%！/ 多數人初學外語都會踩錯的第一步是什麼? | 青茶說
超級多語達人(Kazu)公開學習秘訣，學習效率提升 300%！/ 多數人初學外語都會踩錯的第一步是什麼? | 青茶說青茶說
Просмотров 881 тыс.
【健康】注意！耳鳴是大腦在求救！名醫曝不吃藥2招恢復聽力：消除暈眩、頭痛！ft. 賴仁淙醫師｜下班經濟學535｜謝哲青 @TheStormMedia23:15【健康】注意！耳鳴是大腦在求救！名醫曝不吃藥2招恢復聽力：消除暈眩、頭痛！ft. 賴仁淙醫師｜下班經濟學535｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】注意！耳鳴是大腦在求救！名醫曝不吃藥2招恢復聽力：消除暈眩、頭痛！ft. 賴仁淙醫師｜下班經濟學535｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
Просмотров 22 тыс.
Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music3:05:46Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music
Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient MusicSoothing Relaxation
Просмотров 132 млн
#上工菜單｜台灣健美圈硬舉最強的男人 212 選手Ray 的訓練飲食大法22:11#上工菜單｜台灣健美圈硬舉最強的男人 212 選手Ray 的訓練飲食大法
#上工菜單｜台灣健美圈硬舉最強的男人 212 選手Ray 的訓練飲食大法健身工廠
Просмотров 49 тыс.
梁海源最新专场尺度就是猛！犀利三连问 男人为啥不生孩子？为何正义老是迟到？媒体怎么不说实话？ | 脱口秀大会 | 综艺show1:01:45梁海源最新专场尺度就是猛！犀利三连问 男人为啥不生孩子？为何正义老是迟到？媒体怎么不说实话？ | 脱口秀大会 | 综艺show
梁海源最新专场尺度就是猛！犀利三连问 男人为啥不生孩子？为何正义老是迟到？媒体怎么不说实话？ | 脱口秀大会 | 综艺show综艺Show
Просмотров 503 тыс.
Сколько вам лет, столько ингредиентов вы получаете часть 8 #youtubeshorts #shorts #тикток01:05Сколько вам лет, столько ингредиентов вы получаете часть 8 #youtubeshorts #shorts #тикток
Сколько вам лет, столько ингредиентов вы получаете часть 8 #youtubeshorts #shorts #тиктокТИМУР КАЛТАЕВ
Просмотров 309 тыс.
Так выглядит настоящая любовь00:24Так выглядит настоящая любовь
Так выглядит настоящая любовьНовостной Гусь
Просмотров 1,4 млн
Как грузин обдурил СССР на десятки миллионов, используя хитрую схему25:42Как грузин обдурил СССР на десятки миллионов, используя хитрую схему
Как грузин обдурил СССР на десятки миллионов, используя хитрую схемуРоссия 90х
Просмотров 1,1 млн
Лево или Право? АНИМАЦИЯ00:17Лево или Право? АНИМАЦИЯ
Лево или Право? АНИМАЦИЯTimonqi
Просмотров 1,2 млн
It's the natural ones that are the most beautiful#Harley Quinn #joker01:00It's the natural ones that are the most beautiful#Harley Quinn #joker
It's the natural ones that are the most beautiful#Harley Quinn #jokerHarley Quinn with the Joker
Просмотров 1,7 млн
❗️ПОШЕЛ НА СВО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ В ЛСР / КАК ВСУ МЕНЯЕТ РОССИЯН / ИНТЕРВЬЮ ЗОЛКИНА С ЛСР1:15:12❗️ПОШЕЛ НА СВО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ В ЛСР / КАК ВСУ МЕНЯЕТ РОССИЯН / ИНТЕРВЬЮ ЗОЛКИНА С ЛСР
❗️ПОШЕЛ НА СВО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ В ЛСР / КАК ВСУ МЕНЯЕТ РОССИЯН / ИНТЕРВЬЮ ЗОЛКИНА С ЛСРVolodymyr Zolkin
Просмотров 248 тыс.
"Россияне, как страусы, головы в песок позасовывали" #война #фронт #Украина00:57"Россияне, как страусы, головы в песок позасовывали" #война #фронт #Украина
"Россияне, как страусы, головы в песок позасовывали" #война #фронт #УкраинаРадио Свобода
Просмотров 594 тыс.
TEAM SPIRIT: IEM KATOWICE 2025. VLOG 158:03TEAM SPIRIT: IEM KATOWICE 2025. VLOG 1
TEAM SPIRIT: IEM KATOWICE 2025. VLOG 1Team Spirit CS
Просмотров 121 тыс.