Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
PEŁEN PROGRAM NAPRAWY KRĘGOSŁUPA - ETAP III - FINAŁ
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2021
- GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
PROGRAM NAPRAWY KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO
5 godzin materiału - ogrom wiedzy, który pozwoli Ci leczyć każda dysfunkcję pleców:
www.health-pla...
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platfor...
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Pracuje w szpitalu i z żalem potrze na tych wszystkich neurochirurgów i ortopedów vs kręgosłupy i od razu przypomina mi się film ZNACHOR, tyle że w rolach znachora są właśnie ci lekarze.
Dzięki Marku za te wspaniałe ćwiczenia, ćwiczę od 1 kwietnia prawie codziennie, raz lepiej raz gorzej, dziele się wiedzą gdzie tylko mogę.
Żyj nam długo !!! Pozdrawiam !
Marek, ja Pana błogosławie 😊🤗za wszystko co Pan umieszcza na swoim kanale !!!!!
Ogromnie mi Pan pomògł np filmikiem o ćwiczeniu z krzesłem na ból głowy 👍👌👌👌
Że nie wspomnę o ćwiczeniach z piłkami tenisowymi czy ze zwiniętym ręcznikiem na plecy lub proste ćwiczenia oddechowe zamiast kawy 👌👌👌👌👌
Gorąco polecam wszystkim !!!!!!
Dziekuje za pana filmy robie codziennie działają . Kręgosłup bolał mnie niemiłosiernie a teraz czuje sie wspaniale zero bólu.
Dziękujemy, że daje nam Pan tyle ciekawych informacji i przydatnych filmików, które naprawdę są pomocne
Panie Marku, ja również dziękuję za te programy, usprawniają człowieka. Zwracam się również z ogromną prośbą, może być to temat wyzwanie. Jako, że jest Pan najlepszym znanym mi fizjoterapeuta w Polsce, zwracam się z uprzejma prośba o nagranie odcinka o usprawnianiu strony po udarze. Mamy okres przed i pocovidowy, jak i poszczepionkowy, na totalnej terapii mówił Pan, że trenował paraolimpijczyków. Jaki jest Pana stosunek do niewładnych stron, jak przyspieszyć usprawnianie? Nie chodzi mi o względy medyczne, czy można itd. zależy mi na poglądzie rehabilitacyjnym. Na co uważać, przy tkankach miękkich ,niewłasnych,. W moim otoczeniu udaru dostają młode osoby... Dziękuję ślicznie, życzę dużo zdrówka i pozdrawiam
Dzięki Marku za przekaz tak cennych wskazówek i wiedzy. Zapobiegam "dziadzieniu" mojego ciała. Ruch to zdrowie🙂👍
Bóg istnieje... dziękuję bardzo za ten 3 odcinek i wiele innych ... serdecznie pozdrawiam MARKU.
Dobrze,ja się tu zaliczam, dobre ćwiczenia,dla zdrowotności 🤗💜💞❤dziękuję Szanowny Panie Marku 💎Geniusz💓🍀🍀🍀💓
U Marka jest wszystko spójne i prawdziwe, to co mówi, z tym co robi. Wierzę fizjoterapeutom, wiedzą więcej i znają lepiej organizm niż lekarze. Naprawdę pomagają.
Bardzo lubię te ćwiczenia, świetnie relaksują. Ma Pan pozytywny wpływ na pacjenta, nie lenić się lecz ćwiczyć. Dzięki, pozdro❤️
Panie Marku widziałem wszystkie filmiki. Widać że jakość jest coraz lepsza Wideo i Audio + super tematyka!
Prefect , dziękuje , SUPER
ale jak się ma wagę ,to luzie tego nie zrobią..po za mną ! au ! dobre ,jestes super !
Wypróbowane. No mega. W pługu najbardziej odczułam że ciało pracuje.
Marek nasz internetowy terapeutaaa 😊🎶🔥😊🎶🔥
Świetny kanał i Pan prowadzący. Naturalny, mądry i pomocny. Idealnie
Startuje filmik i od razu łapka w góre
W 15' to jogowa Gomukhasana.
W Marka wykonie przepiękna! Inspirujesz Mistrzu🍃
" to nie ma być cierpiętne ...🤣""-kocham
Super. Wieczorem wypróbuję. Ja myślałam że trzeciej części nie będzie bo po prostu część druga to był już wysoki lewel a tu po prostu trochę inne ćwiczenia. Uwielbiam te eksperymenty - mobilnościowe, jogowe, sportowe. Po prostu zabawa i poznawanie własnego ciała. Dzięki wielkie 👍💯🎉
Genialny Gość. Genialne ćwiczenia. Dzięki Tobie i Twojej wiedzy od bardzo dawna wracam do normalności. Dzięki Marek.
marku trafiles uciekam 30 lat od operacji nie lubie tej nazwy lecza mnie tylko osteopaci..cwiczenia rowerek caly rok deszcze super zima akceptacja..kocham jedno mnie SUPER FIGURA ZDROWE ODZYWIANIE..TO MOJE ZYCIE CWICZENIA TO POKARM CODZIENNY SKIEROWANIA LEZA W SZAFCE..usmiecham sie i mowie jedziesz czlowieku dyscyplina silna wola ..marku..nie mam wieku jestem i bede zdrowa ..wygram..ale nie jest mozliwe bez terminu z fizjoterapeuta i cwiczeniami ..wygrac z operacjami..ja sobie zycze..cale zycie terapeuta ..nr.1..akupunktura tez oczywiscie w planie ...injekcja kwasu terapia biologiczna mam poza soba..czy..pomoglo..tak..ale..OSTEOPATIA..Z CWICZENIAMI..TO MOJA UCIECZKA ...A ..milo sie dziac..operacja kregoslupa...opuscilam..szpital..nie pozwolilam..kilkanascie lat minelo...i..co....NIE MUSZA LUDZIE SIE PODDAWAC OPERACJOM..WARUNEK...C.W.I.C.Z.E.N.I.A....marku..nie wszystko moge z toba cwiczyc..ale w mojej drugiej pieknej mlodosci..wybieram ostroznie..i..np..te cwiczenia..10 x narazie..nie wychodzi..ale 4..jest..ok...MERSI..CUDOWNY..FIZJOTERAPEUTO....A WIEC....JEDZIEMY..Z..MARKIEM...PRZEZ...TE..WERTETY..ZYCIA..DO...CELU.GOD.BLESS.YOU.
Jak zwykle film "W DYCHĘ" :)) Właśnie potrzebowałem następnego etapu, bo było za łatwo😋
Te są bardziej zaawansowane, ale zrobiłem je z przyjemnością i bez bólu💪👍😁
SZOK....bo 3 lata temu groził mi wózek, a żyłem w bólu i na środkach farmakologicznych😓
Dziękuje że jesteś🤩🥂
Pozdrawiam z Sarandy🥰
Gdzie jest Saranda? Pisz proszę jaśniej i prościej.pozdrawiam
@@oprawyuliczne7112 dobre ....hahhahaha
Jakie masz zmiany w kręgosłupie? NIE WIEM CZY TE CWICZENIA SA DLA MNIE
Witaj..
Po prostu
Wielkie dziekuje za wszystko..
Jestem kierowcą przyslowiowego TIRA moze kiedys znajdzie sie program dla kierowców:zapobiegania i naprawy ciala podczas wykonywania takiej pracy..
Pozdrawiam serdecznie
Rafal
Super materiał, po jednej sesji niesamowite uczucie zdrowego ciała!
Jest Pan wspanialy
Kazdy twój filmik jest mega świetny. Masz racje że ćwiczenia, trzeba to kontynuować każdego dnia, ale jak czasami sie rozleniwimy wiemy gdzie znaleść pomoc. Jesteś kochany pod kazdym względem że nam pomagasz.
Najcieplejsze życzenia szcześliwego nowego roku.
Be blessed Mareczku. 72 babcia B. która dzięki Tobie może normalnie funkcjonować i uczyć innych i przekazywać Twoje nagrania.
Piękne słowo że czlowiekDZIADZIEJE ćwiczę właśnie codziennie zeby nie ZDZIADZIEC bo lata lecą.Dzięki za ten wspanialy program.Pozdrawiam i zachęcam tych którym się nie chce ćwiczyć.
kolosalna rożnica po ćwiczeniach. Przystępując do ćwiczeń byłem tak spięty a kończąc zwiększyłem znacząco zakres ruchu. No i ból zmalał. Dziękuję.
Superzaste. Jajowo Pan prowadzi instruktarz. Zmotywował mnie Pan niesamowicie do powrotu do formy. Mam 70- tkę, ale jestem bardzo sprawna, jak na mój wiek. Ćwiczę z Panem. Posłałam link do Pana nagrań moim dzieciom i wnukom.
Serdecznie pozdrawiam.Anna Marcinkowska
Pani Aniu,prosze spojrzec na Pani ,,instruktarz ".
Super. Dziękuje za mega zestaw ćwiczeń.👍
Dziękuję za udostępnienie tak. Cennych porad życzę zdrowia pozdrawiam serdecznie ♥️
Dzięki za bardzo pomocne ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie.
dzięki Marek, jest dobrze
Jesteś mega!!! Marek na prezydenta ,jedyny co coś daje za darmo......
Zakładanie nóg za głowę to pierwsza rzecz od jakiej zacząłem trening, a tu się okazuje że Pan Marek nagrywa ostatni etap właśnie o tym. Trzeba wrócić do starego ćwiczenia, polecam każdemu spróbować na rozgrzewkę przed czymkolwiek
Panie Marku jestem pelna podziwu dla Pana jest Pan elastyczny jak plastelina szacun ale jeszcze dwa ni temu nie moglam udiasc na pietach dzisiaj juz siedze ciagnie bardzo bo kolano zwyrodniale juz ortopeda jest sklonny operowac mam 65 lat nie przestane cwiczyc bo czuje poprawe dziekuje serdecznie ogladam Pana i cwicze Zuzanna
PANIE MARKU A GIMNASTYKA NA SZYJĘ PRZY PRZEPUKLINIE SZYJNEJ. NIE CHCĘ OPERACJI !!!❤❤❤
Super, super, super
Bardzo dobry film💪🏻 Na innym kanale widziałem to drugie ćwiczenie, ale nikt tam nie wspomniał, że to dla średniozaawansowanych.
Witajcie👐
W mojej opinii najlepiej stworzony i usystematyzowany zestaw programów ćwiczeń leczniczo profilaktycznych 🙌
Gratulacje Marku🤗
Dzięki Marku, inspirujesz, tłumaczysz i robisz to w mega pozytywny sposób! 🍃⛵🤸♀️
No super po roku zapomnienia z uwagi na złamaną nogę wracam spowrotem bo wszytko mi siadło i ledwo chodzę. Dziękuję ze jesteś taka osoba ze pomagasz nam wszystkim z tym bardzo poważnym problemem. Dzięki raz jeszcze i pozdrawiam serdecznie.
Ale sie nie poddaje dzieluje za tak piekny i prosty przekaz
Czad,! Dziękuję! :)
Super Cwiczylam 8 lat akrobatyke wiec zapamietanie i wykonanie tych cwiczen jest do ogarniecia wiec biore sie do roboty Dziekuje bardzo za przekaz ktory jest zrozumialy 🥰👍
Dzięki Marku, za te zestawy ćwiczeń, PETARDA💣. Codziennie ćwiczę i czuje jak dużo to daje . Zrobiłem sobie przerwę na dwa tygodnie i powiem, że zacząłem odczuwać dyskomfort, jakbym zastygał. Jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam👋👍.
Kochany Marku dziekuje Ci za cały program!!!!!!!! Jest niesamowity Zrobiłam 2 etapy już i nie moge sie nacieszyc efektami!!!! Najlepsze zyczenia
Jesteś cudownym trenerem z mega wiedzą ... Dziękuję 🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Fajnie Panie Marku.
Dzięki pozdro
Super, dziekuje....
Panie Marku a może coś z fizjoterapii/osteopatii na jelito drażliwe? :)
W moim 74-wieku robię ale nie wszystko.Ćwiczenia rewelacyjne widzę po raz pierwszy choć uczyłam się i robiłam zupełnie inne
Dziekujemy ☀️🌈🤝 Marek jestes mega fachowcem ....📖🧠💪
Zajebiste ćwiczenia. Poczułem ulgę już po pierwszym razie. Dzięki! :)
Pozdrawiam Panie Marku
jak zwykle konkret
Marek, jesteś najlepszy.
Dzięki za przekaz. Janusz
Super, super cwiczenia !!! Dz !!iékujé
Super ❤️❤️
Dzięki za tą naprawę.
Robisz dużo dobrego a to jest bezcenne ❤️👍
Jest moc 🦾 ,pozdro
1st. Dzięki za video.
Brawo 👍👍👏👏👏💪
Nie mogłem się doczekać ! :D Wielkie dzięki Panie Marku :)
Wreszcie!
Supcio👌
Fakt że po kilku tygodniach odstawienia ćwiczeń , człowiek dziadzieje ::
Proszę o pełen program naprawy barków 😁
Przeczytałem "Pełen Program Naprawy Kręgosłupa IIIRP" - przydałby się 😅
Super 👍
DZIEKUJE 😁
❤❤❤
Dobry temat
Dla mnie to pozycje nie do osiagniecia przykro mi
no tutaj na chama nie da rady, mnie przy pełnym zgięciu trochę kolana bolą.
po obejrzeniu stwierdzam, że jeszcze troszkę roboty przede mną
A spondyloze ledzwiowa,mnogie naczyniaki na trzonach i spondyloze szyjna da sie naprawic?Bardzo boli.
POZYTYWNIE
Witam Panie Marku. Co ćwiczyć gdy codziennie dużo dźwigam chodząc po schodach, praktycznie prawie w ogóle nie siadam w pracy. Nie wiem jak długo jeszcze wytrzymam. Ale bolą mnie ręce... Łokcie i palce dłoni. 😢
👍
Czy cały ten program można lub powinno się stosować przy rwie kulszowej?
Panie Marku, mógłby Pan polecić jakieś metody wspomagające regenerację nerwu ? Mam porażony nerw strzałkowy.
A byłoby fajnie gdyby pokazal Pan jaką rozgrzewkę przed tymi cwiczeniami zrobić.
niestety po miesiącu ćwiczeń plecy bolą. Praca siedząca i do tego trenuje kalistenike.
A więc czeka mnie wizyta u osteopaty i jakieś zabiegi bo pomimo systematycznej pracy to i tak ból powrócił.
Co w sytuacji jeśli przy tym pierwszym ćwiczeniu z zarzutem nóg za głowę po dłuższym czasie czuje ucisk na kręgach szyjnych?
Trzymasz łopatki na ziemi?
❤🙏🙏
👍💪❗
🥇🥇🥇
może cos o shin splints?
👍🏻
a co już ćwiczyć na "podtrzymanie" gdy skończy się 1,2,3 ?
Nie mogę nigdzie znaleźć gdzie jest przycisk wyłącz, bo system już stary i nie aktualny
💪
Mam pytanie p. Marku. Czy osoba po 60 - lat po tych wszystkich III etapach jest w stanie wykonać bardziej skomplikowane ćwiczenia kołem yogi m.in. mostek. Oczywiście z efektem dobrego samopoczucia. Mam na uwadze osoby bez większych chorób, jedynie z objawami normalnego starzenia i które wcześniej w młodości raczej mało ćwiczyły.
człowiek guma 😂👍💪
Ile razy w tygodniu ćwiczyć
Panie Marku a co jeżeli w pozycji pługa bolą kręgi szyjne?
Czy Pan w War-szawie prowadzi zajęcia bo mam wnuka wysokiego 14-latka ciągle zgarbionego a może już ze skoliozą
Kiedys byl w internecie,,dziarski dziadek",dbal o wlasna kulture fizyczna,nagrywal go wnuczek.