회피를 어떻게 맞서느냐 11:40 (알받원쉽 같이) 1. 알기 : 맞닥뜨린 현실인 뭔지 알기 (물어봐서라도) 2. 받아드리기 : 현실이 이렇구나 3. 원하는 것 : 이 상황에서 내가 무엇을 원하는지 알기(질문) 4. 쉽게 하기 : 원하는 것을 어떻게 쉽게 하지? (반복적으로 진정으로 질문) 5. 같이, 함께, 혼자 같이: 나와 생각, 태도, 행동이 같은 사람과 같이 하기 함께 : 나와 생각, 태도, 행동이 다른 사람과 함께 하기 6. 이롭게 하기 : 나와 남이 둘다 이로운지 . 회피보다 맞서자 모든 맞서기는 행동이다 생각은 어렵고 괴롭고 행동이 쉽다
벌써 몇 년째 현실도피를 하며 살아왔습니다. 여기서 빠져나가려고 여러 계획도 세워보고 했지만 결국 행동으로 옮겨지지 않더군요.. 그런데 계속해서 계획만 세우는 것도 도피의 한 방식이란 말을 들으니 잠시라도 정신이 깨는 느낌입니다. 도피보다 맞서는 것이 사실은 더 쉽다는 선생님 말씀.. 한 번 믿어보고 움직여보겠습니다. 오래전 영상이지만 감사합니다.
0:45 나의 구성요소들 2:57 가현실의 종류와 특징 3:49 과거로의 도피 4:21 미래로의 도피⭐️ 5:08 불만족함 5:56 잠으로의 도피 6:50 질병으로의 회피 7:24 신체 기능장애 8:27 suicide 8:45 남,사회 지적하고 비판하기⭐️ 10:35 회피보다 맞서기가 쉽다. 생각 vs 행동 ⭐️⭐️⭐️ 11:46 알받원쉽같이 14:00 가장 큰 이유는 내가 현실을 회피해서이다.
지금 저에게 너무나 필요한 조언이었습니다. 정말 와닿고 실질적으로 도움이 되는 영상을 발견해서 정말 기쁘고 감사합니다. 이 영상을 보고 규칙적인 생활을 하고 조금씩 운동을 시작하고나니 현실도피에서 벗어나 현실을 마주보고 있습니다. 저의 스트레스중 한부분이었던 문제도 어려워서 회피하기만 했었는데 막상 마주하고 상대와 대면하니 전혀 해결책이 없지 않았고 조금은 해소되었습니다. '생각이 어렵지 행동은 쉽다' 라는 말 매일 되새기고 있어요. 진심으로 감사드립니다.
전 멍청하게도.. 아니 은근 흔한 케이스이기도 하지만 수능 한 달 남기면 꼭 현실 도피하는 성향이 있네요. 재수중인데도 후반 들수록 '노력했는데도 아무 성과 없을까봐' 공부가 손에 안잡힙니다... 사실 ...아 정말 너무 멍청한 발상인데.... 19일 남기고도 놀았네요. 날이 다가올수록 죄책감이 커져갑니다. 결국 이 영상까지 찾아온거보니 조금은 나아진 것 같네요. 폰은 아무리 충동적으로 하고 싶어도... 멀리 두고 논 만큼 한 권 한권 빠르게 틀 잡아서 남은 기간 격파해볼게요. 영상 올려주셔서 감사합니다.
안녕하세요 선생님. 항상 똑같은 이유로 괴로워하고 현실도피에서 벗어나고 싶을 때 이 영상을 봅니다. 3년 동안 무기력함, 현실도피에 빠졌을 때 이 영상을 보고 마음을 다잡고 현실로 돌아오곤 했어요. 또 현실도피를 하게 되었고 내 체력과 시간 자산이 소비되고 괴로움에 빠지고 이제 마음이 답답하고 절망스러워서 다시 정신 차려보려고 해요. 매번 왔다갔다하는 제가 너무 싫지만....살기 위해 다시 정신차려볼게요. 제 소망은 죽지 않고 살아가는 거에요. 자기혐오와 좌절감에 빠져 저는 언젠가 혼자 죽을 것 같다는 생각이 들어요.. 주변 사람에게 말 못하는 제 마음을 털어놓고 가요. 살아가는게 참 힘든 것 같아요. 그래도 포기하지 않고 현실에 살기위해 계속 노력한다면 저도 현실 속에서 살아가고 괴로워하지않겠죠? 감사합니다. 이런 우울하고 안 좋은 영향을 주는 이야기를 하게되어서 죄송합니다.
다시 돌아와 닥터유 선생님 동영상들을 찾아보고 있습니다. 그 전에 댓글을 남기고 난 후 잠깐은 현실을 마주하고 살아갔지만 1달마다 슬럼프가 오고 다시 극복하기를 반복했어요. 이 댓글을 남겼는데 또 다시 돌아와 고백하는게 부끄럽지만 아직 직면하기 위해 노력하고 있어요. 가현실에 빠지면 즐겁고 재미있고 쾌감이 생기고 내가 뭐라도 된 것 같고 그 속에서 빠져나올 수 없어요. 그 속에서 행복할수록 내 실제 모습이 더 부끄럽고 이 나이 먹고 실제 사람들을 어려워하고 가짜 인물들에 감정 이입하고.. 내 모습을 알고 이제 내가 되고 싶은 모습 그대로 되보도록 노력할게요. 실제 삶에서 행복해지겠습니다. 이 댓글을 남겼던 것을 생각하면서 유혹에 넘어가지 않고 다시 노력할게요. 감사해요.
저는 건축을 전공했는데 실무를 경험하고 건축은 저의 길이 아니라는 생각이 들어 패션쪽으로 진로를 바꾸는 와중에 있습니다. 현재 패션 관련 자격증 1개를 취득했고 나머지 한개도 공부하며 준비하고 있습니다. 그리고 패션 관련 경력을 쌓기 위해 의류 판매직 면접을 보러 다니고 있습니다. 어제 면접을 보면서 점주분 ‘왜 좋은 대학 나와서 좋은것을 포기하려고 그러냐 아깝다’ 그러시길래 속에 감춰두었던 건축에 대한 미련이 올라오면서 굉장히 불안해지기 시작했어요. 건축 경력 단절에 대한 불안, 패션을 해도 성공하지 못할 수 있다는 불안 등등....어제 잠도 제대로 자지 못했고 지금도 굉장한 불안감에 시달립니다. 이러한 불안감은 현실도피적인 현상일까요? 애초에 제가 건축을 포기하고 패션으로 진로를 바꾸려고 한 것도 건축이 너무 힘들어서 일탈을 하겠다는 현실 도피적 마음에서 나온 결과인지 의문이 많은 시점입니다........ 솔직하게 답변해 주신다면 감사할게요...
저도 비슷한 두려움을 경험 해본적이 있는데요 글쓴이가 분야를 변경 하려는 것 처럼 저도 바꾼 뒤 실제 그 분야에서 3년 4년을 버티며 일 하면서도 늘 제 자신에게 동기적 의문, 슬럼프 그리고 의심이 많았습니다. 그렇다고 늘 그런게 아니라 어떨때는 "이게 내 길이다" 라는 확고한 신념이 있었어요. 그리고 저는 맨처음 이 길로 다시 시작하려 할 때, '와! 드디어 내 꿈을 찾았다 나는 무조건 잘 할 자신있다!' 였는데 그런 저도 굉장히 불안에 시달리고 고통스러웠습니다. 결국 의심은 답이 없는것 같습니다. 사실 엄청난 동기부여가 있어서 실행하시게 됬어도 결국 초심이랑 다를 수 밖에 없죠 저는 지나면서 점점 극복 해져갔고 그 버틴 시간 속에서 나름 성장해서 지금은 좋습니다 ㅎㅎ. 그렇다고 현실에서의 힘든점이나 강도는 다를것 없지만 효율과 마음은 굉장히 좋아요. 무튼 글 쓰신 분도 무언가 동기가 있으셔서 전환점을 잡으신 것 같으신데 그 질문을 본인에게 깊이 해보셔서 진짜 대답을 찾으셨으면 그 뒤에 본인에게 계속 이게맞나? 아닌거같은데? 이거 때문에 안돼, 나는 속았어, 내가 느낀건 착각이야, 선택을 잘 못 한거같아.. 이렇게 생각하시면 진짜 그 곳에만 갖혀 있게 됩니다. 잘 선택하시고 건승하세요 ㅎㅎ.. 시간이 좀 지나서 이미 선택을 하셨을 것 같기도 한데 응원합니다!
선생님 하신 모든말씀에 제가 다 해당하는거 같은데 너무 힘들어요 우울증약과 불면증약을 먹은지가 10년정도 된거같아요 처음엔 너무 무리해서 불면증이 왔는데 못자니까 우울하고 무기력하고 죽고싶다는 생각이 자주 들어요 애들이 다 크긴했지만 제가 죽으면 슬퍼할걸 생각하니 죽을수도 없어서 모든것 잊고싶어 유튜브만 보고있어요 나를 잊게 만드는 것이면 무엇이든...
기상훈련해보세요 저 안 자려고 안자기 훈련만 하니 진짜 귀신같이 아침에 일어나져요. 3주 정도 되었나?? 지쳐서 죽을꺼 같을때 까지 절 대 안 자요! 그러면 아침에 일어나져요 불면증약도 닥터유 말 대로 훈련하면 10년 먹었어도 2주도 안 걸려요 전 불면증 8년차인데 운동 약 음식 별짓 다해도 못 잤는데 안잘려고 하니까 진짜 잠이 오고 일찍 일어나졌어요
영상보기에 고통스럽다면 진짜 내 이야기를 해서 일꺼 같애요. 친구와 인맥을 원하는거면 연령이 어리시겠네요. 나이들수록 친구에대한 원하는게 사라지는데.. 친구와 인맥이 넓지 않으면 문제있는거 처럼 바라보지 마세요. 어차피 공감과이해를 해주는 친구는 정말 소수거나 없는게 당연한겁니다. 인정하세요. 친구가 없으면 없는대로 인정! 인정 말이 쉽지 내가 원하는내가 아닌 모습 인정 하는거 고통스럽고 인정 안되는데 그래요 해보세요. 막상하면 세상달라지는거 하나없고 변하는거 없고 아무일 없어요. 나만 변해있어서 마음이.편해집니다. 그리고 닥치면 다 굴러갑니다. 걱정은 생각은 백만번해도 시물레이션 백만번해도 현실에 아무런 영향도 없고 현실은 다릅니다.
자신이 처한 현재의 상황에서 피하고자 하는 생각과 행동 ( 1) 내몸맘: 외모,건강,질병,증상,고통 / 2)사람: 관계 / 3)부담:학업,일, 돌봄 / 4) 가진 것의 상실: 건강과 외모, 가족과 친구,돈과 재산,직업, 명예와 지위 등으로부터 / 사회와 환경의 부담:불만족함 /6)생각과 책임 / 7)일상으로부터 ) ...../ 1) 가현실 :TV/ PC/ SP의 글,동영상,게임 ....2)과거로의 도피....3)미래로의 회피....4)불만족함....5)잠으로의 도피......6)질병으로의 회피.....7)자살......8)남과 사회를 지적하고 비판하기....얼핏 보기에는 생각이 쉽고 행동이 어려울것 같지만 그 반대입니다..............맞서기는 알받원십같이(내가 알기,받아드리기,무엇을원하나? 이것을내가 어떻게 쉽게 하지와 같이 할 것인가? 혼자 할것인가?를 정한다.....나도 이롭고 남도 이롭게 한다.........날씨 주의하시어 늘 건강하시길...
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회피를 어떻게 맞서느냐 11:40
(알받원쉽 같이)
1. 알기 : 맞닥뜨린 현실인 뭔지 알기 (물어봐서라도)
2. 받아드리기 : 현실이 이렇구나
3. 원하는 것 : 이 상황에서 내가 무엇을 원하는지 알기(질문)
4. 쉽게 하기 : 원하는 것을 어떻게 쉽게 하지? (반복적으로 진정으로 질문)
5. 같이, 함께, 혼자
같이: 나와 생각, 태도, 행동이 같은 사람과 같이 하기
함께 : 나와 생각, 태도, 행동이 다른 사람과 함께 하기
6. 이롭게 하기 : 나와 남이 둘다 이로운지
.
회피보다 맞서자
모든 맞서기는 행동이다
생각은 어렵고 괴롭고 행동이 쉽다
맞닥뜨린입니다
변해야한다는 생각만하고 행동으로 실천못하는 제 자신이 한심하게 느껴지네요...진짜 강의듣고 변하고싶네요....
벌써 몇 년째 현실도피를 하며 살아왔습니다. 여기서 빠져나가려고 여러 계획도 세워보고 했지만 결국 행동으로 옮겨지지 않더군요.. 그런데 계속해서 계획만 세우는 것도 도피의 한 방식이란 말을 들으니 잠시라도 정신이 깨는 느낌입니다. 도피보다 맞서는 것이 사실은 더 쉽다는 선생님 말씀.. 한 번 믿어보고 움직여보겠습니다. 오래전 영상이지만 감사합니다.
성공하셨습니까
저두요!!
진짜 회피 하면서 쓰는 감정소모와 스트레스가 맞서는것 보다 힘든것 같습니다ㅠㅠ 노력해보겠습니다..감사합니다.
같은 시간에 일어나기-> 밥 먹고 닥터유 강의 듣기-> 현실 시작하기
10:30 해결방법
핵심 11:00 생각은 어렵고 괴롭고 행동이 쉽다
현실도피가 일상이 되버려 지금 힘든인생을 살고 있네요 ㆍ 맞서지 않고 도피했다는 괴로움에 마음의병은 악순환이 계속돼 저를 힘들게 합니다 ㆍ왜 내가 힘들게 살고있을까 나를 분석하다 완전히 저는 회피형 인간의 전신임을 깨달았습니다ㆍ 영상 감사합니다 ~
부끄럽습니다..이 동영상을 하나 다 보기에도 힘드네요
정상입니다. 여러번 보시죠.
“회피보다는 맞서기가 훨씬 쉽다!” 감사합니다. :)
이뻐요
듣다보니 나는 완전히 현실도피 중이었네. 현실에 충실하다고 생각했었는데.
회피(생각)보다 맞서기(행동)
난이도: 행동
문득, 모든병은 마음에서부터 온다는말이 생각나네요
0:45 나의 구성요소들
2:57 가현실의 종류와 특징
3:49 과거로의 도피
4:21 미래로의 도피⭐️
5:08 불만족함
5:56 잠으로의 도피
6:50 질병으로의 회피
7:24 신체 기능장애
8:27 suicide
8:45 남,사회 지적하고 비판하기⭐️
10:35 회피보다 맞서기가 쉽다. 생각 vs 행동 ⭐️⭐️⭐️
11:46 알받원쉽같이
14:00 가장 큰 이유는 내가 현실을 회피해서이다.
이영상을보고 실천하여 제인생이바뀌엇어요 감사합니다
지금 저에게 너무나 필요한 조언이었습니다. 정말 와닿고 실질적으로 도움이 되는 영상을 발견해서 정말 기쁘고 감사합니다. 이 영상을 보고 규칙적인 생활을 하고 조금씩 운동을 시작하고나니 현실도피에서 벗어나 현실을 마주보고 있습니다. 저의 스트레스중 한부분이었던 문제도 어려워서 회피하기만 했었는데 막상 마주하고 상대와 대면하니 전혀 해결책이 없지 않았고 조금은 해소되었습니다. '생각이 어렵지 행동은 쉽다' 라는 말 매일 되새기고 있어요. 진심으로 감사드립니다.
ㅎㅎ "현실 도피말고 맞서기" 내용 진심 감사합니다 🔴👍💯👏👏👏👏👏
명색이 학부몬데 아침저녁 밥차려 주기가 귀찮고 하기 싫었습니다. 그런데, '한시간 일찍 일어나 미리 준비해 놓으면 되잖아...'하는 생각이 들었습니다. 그렇게 생각하니, 싫어하는 마음이 조금 누그러 들었습니다. 생각으로 스트레스 받지말고 맞서기 해보겠습니다.
취준생인데 매우 머리가 띵하네요 정말 잘 콕콕 집어주시네요 !!
모든 맞서기는 행동이다. 명언이네요.. 늘 감사해요
아부지 .. . 큰아버지 . . 삼춘이 분야별로. 나눠. 인생 상담 해주는것같아서
저의 멘토중. 한명 이세요. . .
러뷰. . 닥터유🍭🍦
딱 저를 위한 영상이네요 정말 감사합니다
전 멍청하게도.. 아니 은근 흔한 케이스이기도 하지만 수능 한 달 남기면 꼭 현실 도피하는 성향이 있네요. 재수중인데도 후반 들수록 '노력했는데도 아무 성과 없을까봐' 공부가 손에 안잡힙니다... 사실 ...아 정말 너무 멍청한 발상인데.... 19일 남기고도 놀았네요. 날이 다가올수록 죄책감이 커져갑니다. 결국 이 영상까지 찾아온거보니 조금은 나아진 것 같네요. 폰은 아무리 충동적으로 하고 싶어도... 멀리 두고 논 만큼 한 권 한권 빠르게 틀 잡아서 남은 기간 격파해볼게요. 영상 올려주셔서 감사합니다.
맞서는 것이 빠른길이네요~저에게 하시는 말씀같습니다 감사합니다^^
생각만 많았던 저를 늪에서 나올수 있는 쉬운 행동지침을 잘 알려주셔서 따라가고 변화하고있습니다^^
박사님^^감사해요~~
박사님은 라이프코치!
박사님 언제나 팩트로 뼈때리십니다
자각하게끔 알려주셔서 감사합니다
반성하게 되네요 ...박사님 감사합니다.
맞서기, 행동하기가 더 쉽다~!! 명심하겠습니다~!!!
제 인생 영상이에요…항상 회피하는 일이 심해질 때마다 봅니다. 감사합니다.
박사님 강의는 넘 마음을 편하게 해주시네요~
감사합니다^^
전 정말 명확한 현실도피 증상이 있네요. 감사합니다.
자신의 문제를 선명하게 볼 수 있게 도와주었습니다. 감사합니다.
최고의멘토
정말 감사합니다.
좋은 강의 잘 들었습니다.
선생님. 최고이십니다 ~ 말씀대로 맞서겠습니다 ~
뼈맞았다.. 열심히 살겠습니다
진짜 나자체 나 관찰일기다..ㄹㅇ
안녕하세요 선생님. 항상 똑같은 이유로 괴로워하고 현실도피에서 벗어나고 싶을 때 이 영상을 봅니다. 3년 동안 무기력함, 현실도피에 빠졌을 때 이 영상을 보고 마음을 다잡고 현실로 돌아오곤 했어요. 또 현실도피를 하게 되었고 내 체력과 시간 자산이 소비되고 괴로움에 빠지고 이제 마음이 답답하고 절망스러워서 다시 정신 차려보려고 해요. 매번 왔다갔다하는 제가 너무 싫지만....살기 위해 다시 정신차려볼게요. 제 소망은 죽지 않고 살아가는 거에요. 자기혐오와 좌절감에 빠져 저는 언젠가 혼자 죽을 것 같다는 생각이 들어요.. 주변 사람에게 말 못하는 제 마음을 털어놓고 가요. 살아가는게 참 힘든 것 같아요. 그래도 포기하지 않고 현실에 살기위해 계속 노력한다면 저도 현실 속에서 살아가고 괴로워하지않겠죠? 감사합니다. 이런 우울하고 안 좋은 영향을 주는 이야기를 하게되어서 죄송합니다.
응원합니다
같이 현실을 살아가봐요
다시 돌아와 닥터유 선생님 동영상들을 찾아보고 있습니다. 그 전에 댓글을 남기고 난 후 잠깐은 현실을 마주하고 살아갔지만 1달마다 슬럼프가 오고 다시 극복하기를 반복했어요. 이 댓글을 남겼는데 또 다시 돌아와 고백하는게 부끄럽지만 아직 직면하기 위해 노력하고 있어요. 가현실에 빠지면 즐겁고 재미있고 쾌감이 생기고 내가 뭐라도 된 것 같고 그 속에서 빠져나올 수 없어요. 그 속에서 행복할수록 내 실제 모습이 더 부끄럽고 이 나이 먹고 실제 사람들을 어려워하고 가짜 인물들에 감정 이입하고.. 내 모습을 알고 이제 내가 되고 싶은 모습 그대로 되보도록 노력할게요. 실제 삶에서 행복해지겠습니다. 이 댓글을 남겼던 것을 생각하면서 유혹에 넘어가지 않고 다시 노력할게요. 감사해요.
그래도 다행인게 유툽으로 회피해서 이 동영상을 보게 됐네요 ㅋㅋㅋㅋ
저는 건축을 전공했는데 실무를 경험하고 건축은 저의 길이 아니라는 생각이 들어 패션쪽으로 진로를 바꾸는 와중에 있습니다. 현재 패션 관련 자격증 1개를 취득했고 나머지 한개도 공부하며 준비하고 있습니다. 그리고 패션 관련 경력을 쌓기 위해 의류 판매직 면접을 보러 다니고 있습니다. 어제 면접을 보면서 점주분 ‘왜 좋은 대학 나와서 좋은것을 포기하려고 그러냐 아깝다’ 그러시길래 속에 감춰두었던 건축에 대한 미련이 올라오면서 굉장히 불안해지기 시작했어요. 건축 경력 단절에 대한 불안, 패션을 해도 성공하지 못할 수 있다는 불안 등등....어제 잠도 제대로 자지 못했고 지금도 굉장한 불안감에 시달립니다. 이러한 불안감은 현실도피적인 현상일까요? 애초에 제가 건축을 포기하고 패션으로 진로를 바꾸려고 한 것도 건축이 너무 힘들어서 일탈을 하겠다는 현실 도피적 마음에서 나온 결과인지 의문이 많은 시점입니다........ 솔직하게 답변해 주신다면 감사할게요...
저도 비슷한 두려움을 경험 해본적이 있는데요 글쓴이가 분야를 변경 하려는 것 처럼 저도 바꾼 뒤 실제 그 분야에서 3년 4년을 버티며 일 하면서도 늘 제 자신에게 동기적 의문, 슬럼프 그리고 의심이 많았습니다. 그렇다고 늘 그런게 아니라 어떨때는 "이게 내 길이다" 라는 확고한 신념이 있었어요. 그리고 저는 맨처음 이 길로 다시 시작하려 할 때, '와! 드디어 내 꿈을 찾았다 나는 무조건 잘 할 자신있다!' 였는데 그런 저도 굉장히 불안에 시달리고 고통스러웠습니다. 결국 의심은 답이 없는것 같습니다. 사실 엄청난 동기부여가 있어서 실행하시게 됬어도 결국 초심이랑 다를 수 밖에 없죠 저는 지나면서 점점 극복 해져갔고 그 버틴 시간 속에서 나름 성장해서 지금은 좋습니다 ㅎㅎ. 그렇다고 현실에서의 힘든점이나 강도는 다를것 없지만 효율과 마음은 굉장히 좋아요. 무튼 글 쓰신 분도 무언가 동기가 있으셔서 전환점을 잡으신 것 같으신데 그 질문을 본인에게 깊이 해보셔서 진짜 대답을 찾으셨으면 그 뒤에 본인에게 계속 이게맞나? 아닌거같은데? 이거 때문에 안돼, 나는 속았어, 내가 느낀건 착각이야, 선택을 잘 못 한거같아.. 이렇게 생각하시면 진짜 그 곳에만 갖혀 있게 됩니다. 잘 선택하시고 건승하세요 ㅎㅎ.. 시간이 좀 지나서 이미 선택을 하셨을 것 같기도 한데 응원합니다!
좋은 말 정말 감사합니다!
감사합니다
감사드립니다 선생님
맞서기는 행동이고, 행동이 훨씬 쉽다
알받원쉽같이
늘 감사합니다
선생님 하신 모든말씀에 제가 다 해당하는거 같은데 너무 힘들어요 우울증약과 불면증약을 먹은지가 10년정도 된거같아요 처음엔 너무 무리해서 불면증이 왔는데 못자니까 우울하고 무기력하고 죽고싶다는 생각이 자주 들어요 애들이 다 크긴했지만 제가 죽으면 슬퍼할걸 생각하니 죽을수도 없어서 모든것 잊고싶어 유튜브만 보고있어요 나를 잊게 만드는 것이면 무엇이든...
기상훈련해보세요 저 안 자려고 안자기 훈련만 하니 진짜 귀신같이 아침에 일어나져요. 3주 정도 되었나?? 지쳐서 죽을꺼 같을때 까지 절 대 안 자요! 그러면 아침에 일어나져요 불면증약도 닥터유 말 대로 훈련하면 10년 먹었어도 2주도 안 걸려요 전 불면증 8년차인데 운동 약 음식 별짓 다해도 못 잤는데 안잘려고 하니까 진짜 잠이 오고 일찍 일어나졌어요
선생님 정말 좋은 정보를 주셔서 감사합니다.
네~~맞서기 시작할게요!
회피보다 맞서기~★
맞서기는 알박원쉽같이~★
매우 극도로 좋은 강의입니다. 감사드립니다.
잘보고가요 고맙습니다
와 미래 망상도 현실도피가 될 수 있구나.. 진짜 각종 도피의 집합체가 나였네
알받원쉽같이... 알받원쉽같이... 한 번 정리해봐야겠어요!
난 그냥 도피하면서 살란다
도저히 현실이 답이없다
송지호 인정따리 ㅠ
😭
내가 이 영상을 몇번 돌려보고 있는거냐…
난 내 주변의 모든 현실들을 회피하고있었네요
행동의 중요성
이번생은 망한것같아요 이렇게사느니 죽는게나을것같은데 죽을 용기도 없고 무섭고
저도 망한거 같습니다. 죽을용기는 없고 대충 살다가야죠.
되게 도움 많이 된다
이건 조회수 100만은 찍어야해
감사합니다。
이해가 만이되였습니다 …
내맘몸을 받아들이기가 가장 어려운것같아요 현실의 내건강상태를 받아들이기 힘듭니다
21/9/30 감사합니다
맞서기가 회피보다 쉽다ㅠㅠ
11:00
알받원쉽같이
맞서기 싫습니다 맞딱들일 현실이 너무 시궁창입니다 제가 원하는건 친구와 인맥입니다 쉽게 어떻게 할수있을까요
영상보기에 고통스럽다면 진짜 내 이야기를 해서 일꺼 같애요. 친구와 인맥을 원하는거면 연령이 어리시겠네요. 나이들수록 친구에대한 원하는게 사라지는데.. 친구와 인맥이 넓지 않으면 문제있는거 처럼 바라보지 마세요. 어차피 공감과이해를 해주는 친구는 정말 소수거나 없는게 당연한겁니다. 인정하세요. 친구가 없으면 없는대로 인정! 인정 말이 쉽지 내가 원하는내가 아닌 모습 인정 하는거 고통스럽고 인정 안되는데 그래요 해보세요.
막상하면 세상달라지는거 하나없고 변하는거 없고 아무일 없어요. 나만 변해있어서 마음이.편해집니다. 그리고 닥치면 다 굴러갑니다. 걱정은 생각은 백만번해도 시물레이션 백만번해도 현실에 아무런 영향도 없고 현실은 다릅니다.
좋아하는 여자한테 고백하는게 너무 어려워요 장애가 있는거처럼 느낄정도로
ㅋㅋㅋㅋ현실도피 아닌 게 뭐가있져 ㅌㅋㅋ이거 보면 ㅋㅋㅋㅋ
전 진짜 궁금해요 궁서체 예시좀...
★사람은 잘안변합니다. 병원상담받고 약물복용이 중요합니다
무슨 말인지 모르겠어요.
회피마스터..
소름돋네
행동이 더쉽다 ㅎㅎ
ㅁㅊ..다 나야
1234567 전부다
ㄴㅇㅁ
자신이 처한 현재의 상황에서 피하고자 하는 생각과 행동 ( 1) 내몸맘: 외모,건강,질병,증상,고통 / 2)사람: 관계 / 3)부담:학업,일, 돌봄 / 4) 가진 것의 상실: 건강과 외모, 가족과 친구,돈과 재산,직업, 명예와 지위 등으로부터 / 사회와 환경의 부담:불만족함 /6)생각과 책임 / 7)일상으로부터 ) ...../ 1) 가현실 :TV/ PC/ SP의 글,동영상,게임 ....2)과거로의 도피....3)미래로의 회피....4)불만족함....5)잠으로의 도피......6)질병으로의 회피.....7)자살......8)남과 사회를 지적하고 비판하기....얼핏 보기에는 생각이 쉽고 행동이 어려울것 같지만 그 반대입니다..............맞서기는 알받원십같이(내가 알기,받아드리기,무엇을원하나? 이것을내가 어떻게 쉽게 하지와 같이 할 것인가? 혼자 할것인가?를 정한다.....나도 이롭고 남도 이롭게 한다.........날씨 주의하시어 늘 건강하시길...
희미해진 빛을 뿌려주는 아침.................늘 행복하시길.........
감사합니다
감사합니다
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