Dlaczego nie możesz zasnąć?

Kup moją książkę o śnie 💤 www.formanazyc...
Szukasz dobrego dietetyka? Zapraszamy! www.formanazyc...
Scenariusz i prowadzenie: Daria Łukowska
Montaż: Daria Łukowska
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl​​​
✔️ / ​​​
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCK...

[@robertbacik8692]

Nie mogę zasnąć bo zobaczyłem Cię w reklamie w TV

[@alexkret1989]

nie no własnie zobaczyłem tą reklame i wlazłem zobaczyc czy sa jakies komenatrze🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@by_violka]

A może coś o nadmiernej senności? Ja śpię jak kamień po 12 godzin dziennie, a jak już wstanę, jestem tak senna, że czasem zasypiam na stole, czekając aż się woda zagotuje na poczwórne espresso xD

[@ShredPerspectivesWorks]

Podbijam

[@Marysia321]

Mam 57 lat, miałam tak całe dorosłe życie. Im dalej tym gorzej.
Odkąd zmieniłam styl życia ( dieta niskowegliwodanowa, post przerywany - jedzenie w godzinach od - do), nawadnianie organizmu, zasypianie najpóźniej o 23.00, pobudka najpóźniej o 7, ruch wszelkiego rodzaju, jestem zupełnie innym człowiekiem. Pełna energii, chęci do życia i działania.
Początki były baaaardzo trudne...

[@Marysia321]

A, dodam, że nie wierzyłam, że taka zmiana mentalu, stylu życia i efekty są możliwe xd

[@kasiad8858]

Super 😊 od kilku lat regularnie około 1 tyg przed okresem wybudzam się w nocy np. o 3:30 i nie mogę z powrotem zasnąć do 6:00. Trwa to zwykle 3-5 nocy i wraz z okresem śpię jak zabita przez 3 tygodnie 😅. Dodatkowo tętno spoczynkowe mam z biegiem okresu coraz wyższe a HRV coraz niższe. Czy to objaw menopauzy? Możesz coś więcej o tym opowiedzieć?

[@MrCrabe71]

Dlaczego nie można zasnąć?
Ano jak się jest sprzedajną..... i się reklamuje szkodliwe produkty zawierające : uwodorninony olej palmowy i tak jest nie można spokojnie spać
Także tej pani już dziękuję i żygnam ozięble.

[@maxdein8904]

Sypiam bardzo często po 4 , 5 h i zawsze mam głęboki powyżej 1:30h.

[@jakubaugustyniak2066]

Ja nie mogę spac jak mi spedytor o 12 w południe mówi żebym robił 9h przerwy i jechal w nocy. Za rozwiązanie tego problemu place taczke złota 😅

[@Bialy234]

Jesteś piękna, uwielbiam Cię oglądać i sluchać😍

[@Ceteef116]

Czasem nawet jak mnie interesuje temat filmiku to odpalam bo lubię ten słowotok. Za dzieciaka się słuchało Eminema a teraz nawet rozumiesz co nawija Mrs Forma

[@dannyroxx]

😂

[@bartekautomat3953]

Daria ma sexy głos

[@krzysztofzak1274]

Nie śpię, bo trzymam kredens

[@Damiano4455]

Mistrz 🙏😂

[@jerzyordon]

Witam chce ci cos powiedziec jaki moj tryb zycia byl przez cale moje zycie.Wiec nigdy dobrze sie nie wysypialem, 26 lat pracowalem na noce spalem czesto po 3-4 godz i w dzien i to nie byl dobry gleboki sen.Pracowalem duzo razy po 14 i czasami 16 godz w nocy.Jadlem bardzo duzo weglowodanow,buleczek z kawa, ciasteczek.Codziennie przed praca zachodzilem do piekarni i wychodzilem z kawa,slodka bulka lub ciachem i to codziennie.Czesto wogole nie spalem i szedlem na drugi dzien do pracy.Jestem na emeryturze juz mam 76 lat.A i alkoholu tez nie unikalem.Bylem tydzien tem i robilem badania krwi jak co roku.Okazalo sie ze mam wszystkie wyniki dobre wiec lekarka mie sie pyta co ja jem bo nie mogla znalezc zadnej choroby w moim organizmie.na koniec jadam wszystko i pije dziennie do teraz po 2-3 kawy dziennie.Chce na koniec zaznaczyc ze to co napisalem to jest czysta prawda.Ijuz na koniec podrozuje teraz po calej Europie wlasnym samochodem sam w ktorym czesto sypiam w moich podrozach.

[@mariankolasa9367]

Daria jesteś przebojowa, czy może boli Cię nos?
Masz piękne azjatyckie czarne oczy.

[@FeliksTrzymalko]

Miałem "przyjemność" pracy z ciężką bezsennością i w tym przypadku znaleźć powiązanie z bezsennością spowodowaną zespołem niespokojnych nóg (tzw. restless leg syndrome). Udało się to na szczęście opanować bez żadnych leków nasennych i w nauce o bezsenności trochę ten temat zaczyna się pojawiać powoli. Na swojej drodze spotkałem wiele osób, które z tego powodu są latami na lekach na bezsenność lub depresje gdzie ich problem nigdy nie był prawidłowo zdiagnozowany. Dobrego snu wszystkim.

[@banan230676]

Dziekuje

[@tomekz9277]

Nie czuje nawet potrzeby snu czemu :( ?

[@centrumflorosprout]

Nie mogę zasnąć bo myślę o Imperium Rzymskim

[@rafab5070]

Gdyby nie oni, to może nie miałbym problemów z zasypianiem.

[@Voltarion_WWa]

O sic, taurus.

[@teresaS..]

Chodze spac po 1 w nocy i spie do 9, ale budze sie co 2h, jakbym miala zamontiwany zegar i wstaje oddac mocz.Potem od razu zasypiam.Czy to moze miec zwiazek z insulinoopornoscią?

[@brumek]

A coś żeby spać dłużej?? Często się przebudzam od 2 do 5 w nocy po nawet 5 razy inie potrafię dalej od 5 nad ranem zasnąć. Wszystko jest pilnowane, luźna kolacja, cicho ciemno w sypialni itd

[@hujhujhuj9]

Spróbuj deprywacji snu, np wstając o tej 5 i zaczynając normalny dzień.

[@gregorius790]

👍

[@TheGeTLeFT]

bo mam nierówno pod sufitem XDDDDD

[@tomasztomczak1033]

Nie śpię w nocy, bo trzymam kredens XDDDD

[@maxdein8904]

Gaba mocno poprawia zasypianie.

[@eleganckiMichal]