脚力強化！水分代謝UPヨガ★★★

[@kokkochan1797]

チャレンジングなポーズが多かったですがアタフタしながらも最後まで何とかやりきり　シャバーサナでは音楽にも癒されて
最高でした。
有難う御座いました❤

[@yogakurage]

そう言っていただけて嬉しいです！極上のシャバーサナは、しっかり目にヨガした後にこそ体感できますから💙今日も良い練習に使っていただき、感謝しかありません🧘‍♀️🙏

[@mon_lily]

23日にレッスンを受けてRUclips登録しました！このプログラムは私には難しくて、両手離すと全然バランス取れなくてフラフラしてしまいました。毎日少しずつ続けてカラダの変化を楽しみたいと思います😊

[@yogakurage]

わぁ！ありがとうございます❣️ロゴスヨガでお会いできてよかったー！ほんまに登録してくださるなんて、嬉しい限りです‼️今後とも、どうぞよろしくお願いします🙌🧘‍♀️

[@清水史絵-k7q]

わあー❤すごく楽しかったー😆
トカゲからのアーサナーも初めてでそこからテンション上がりました‼️
バランスが難しかったですがワクワクが止まらないー✨
明日からも復習しまあす🧘‍♀️

[@yogakurage]

めちゃくちゃうれしいです😭そんな感想聞けたらまた頑張れるー💪✨またワクワクできる動画、待っててくださいね★いつもありがとうございます😊

[@Kimama702]

いや〜ハードでした〜😅
わたくしのレベルでは★★★★以上でしたが、出来ないアーサナは深呼吸しながら最後のシャバーサナまでついていきました。
腎経や膀胱ヨガは好んでレッスンしてますので、この時期大切な水分代謝を良くするレッスンは有り難いです。腎経が弱いので小豆茶や大根の摩り下ろし汁を白湯に溶かして内側から利尿を促すように心掛けていますので日々雅子先生のヨガとの相乗効果をねらってます。有難うございます✨🎶👍🤣

[@yogakurage]

ありがとうございます！えーめっちゃ色々ちゃんと対策してはるんですね★すごい👏
こちらが教わりたいくらいです😆ヨガとの相乗効果、絶対あると思います❣️ぜひ、続けてみてくださいね💙いつもありがとうございます😊

[@みかん-g5m]

8:26 のこのあたり左手はなせないです😢何回かやってみます。全体的にとても難しいですがとても汗が出て気持ちよかったです

[@yogakurage]

あれは難しいですよね💦柔軟性も筋力も必要なので、少しずつ取り組んでみてくださいね！必ずできるようになります(^^)