Курс для осанки и подтянутого живота: lunegova.ru/zdorovoe-tel0? Восстановление на первые 6-8 недель после родов: lunegova.ru/spr-youtube? Тренировки для беременных: lunegova.ru/youpregnancy?
Настя, больше спасибо вам за очень понятные тренировки , я только что подписалась на ваш канал и узнала много хорошего спасибо вам за информацию и тренинг. 🧘♀️👌👍❤️
Анастасия, вы забыли упомянуть одну из главных причин увеличенного живота после родов - гормоны. Я была очень недовольна своим животом, который никогда в жизни не был больше 60 см. Но как только я перестала кормить грудью в 7 месяцев, живот за несколько дней вернулся к своему идеалному добеременному состоянию.
У меня следующая проблема: во время тренировок у меня начинается метеоризм, кажется что такая проблема только со мной. При этом правильно питаюсь, в рационе углеводы (крупы, иногда балую себя горьким шоколадом или бананом), белки (яйца, куриное мясо), клетчатка (квашенная капуста, брокколи), молочки в рационе мало, но есть (например кефир перед сном). Тема деликатная, но не знаю к кому обратиться с такой проблемой.
Обращались ли вы к гастроэнтерологу? Скорее всего есть проблемы с пищеварением. Не всегда «правильное питание» подходит нам. Кефир на ночь точно не относится к канонам правильного питания. В нем нет ничего плохого, но думать, что это в чем-то помогает не стоит. Что-то явно идет не так. Метеоризм во время тренировки это реакция организма, скорее всего есть скопление в кишечнике, при тренировках происходит, так сказать, массаж внутренних органов, от этого возникает метеоризм
Ну, ещё не все прошли... Возможно в 40-45 лет вы нам ещё что-то новое откроете из личного опыта тренировок! 😊 А потом ещё в 50+ и 60+... Столько ещё неизведанного...
@@Kitten6819 чо гадать на кофейной гуще, есть теоретики, а есть практики, вы бы пошли учиться вождению автомобиля у инструктора который ни разу за рулем не сидел, так и тут не было пуза или брюха, значит нет и опыта, а все что у неё есть генетика, стройная и красивая внешность от природы, по ней же видно что она пол быка съест и в весе не прибавит
зачем вы отливаете свое говно другому человеку? если вас не устраивает ваша фигура, сходите к врачу и обследуйтесь, займитесь питанием и спортом, наладьте гормоны. все в ваших руках. и помните, что она на данный момент работает с большим количеством людей, без каких либо исключений. если ваш случай является редким, то блогер навряд ли рассмотрит его.
@@АндрейКондауров-н4ц хпхпхпхп легко сказать когда видишь обложку красивую и ни*уя не делаешь сам, успокаиваете вы себя очень хорошо. раз вы так в ней не уверены, зачем смотрите это видео и оставляете коментарий? хотите лишний раз самоутвердиться? вот 100% вы ничего не пытались сделать с собой, а если и пытались то это было максимум 2 недели. хотите открою вам ещё 1 секрет, если вы будете потреблять постоянно в своем рационе углеводы и не будете есть мясо, то и мышцам неоткуда будет взяться, т.к. (белок/протеин) - это строительный материал и его обязательно нужно потреблять в каждый рацион, если вы хотите тело с мышцами... изучили бы.
Курс для осанки и подтянутого живота: lunegova.ru/zdorovoe-tel0?
Восстановление на первые 6-8 недель после родов: lunegova.ru/spr-youtube?
Тренировки для беременных: lunegova.ru/youpregnancy?
Настя, больше спасибо вам за очень понятные тренировки , я только что подписалась на ваш канал и узнала много хорошего спасибо вам за информацию и тренинг. 🧘♀️👌👍❤️
Анастасия, вы забыли упомянуть одну из главных причин увеличенного живота после родов - гормоны. Я была очень недовольна своим животом, который никогда в жизни не был больше 60 см. Но как только я перестала кормить грудью в 7 месяцев, живот за несколько дней вернулся к своему идеалному добеременному состоянию.
У меня следующая проблема: во время тренировок у меня начинается метеоризм, кажется что такая проблема только со мной. При этом правильно питаюсь, в рационе углеводы (крупы, иногда балую себя горьким шоколадом или бананом), белки (яйца, куриное мясо), клетчатка (квашенная капуста, брокколи), молочки в рационе мало, но есть (например кефир перед сном). Тема деликатная, но не знаю к кому обратиться с такой проблемой.
Обращались ли вы к гастроэнтерологу? Скорее всего есть проблемы с пищеварением. Не всегда «правильное питание» подходит нам. Кефир на ночь точно не относится к канонам правильного питания. В нем нет ничего плохого, но думать, что это в чем-то помогает не стоит.
Что-то явно идет не так.
Метеоризм во время тренировки это реакция организма, скорее всего есть скопление в кишечнике, при тренировках происходит, так сказать, массаж внутренних органов, от этого возникает метеоризм
Ну, ещё не все прошли... Возможно в 40-45 лет вы нам ещё что-то новое откроете из личного опыта тренировок! 😊 А потом ещё в 50+ и 60+... Столько ещё неизведанного...
В зале где я занимаюсь, занимаются женщины 60+. Они имеют такие фигуры, что я комплексую рядом с ними)
@@annahusieva7965 это внушает надежду, что там впереди тоже есть жизнь!
Анастасия, скажите пожалуйста можно ли убрать лордоз с помощью тренировок когда тебе за 40+?
Можно, при условии регулярных тренировок
Расскажите как укрепить кисти рук для нагрузок в упражнениях
Через упражнения с правильной опорой на руки. Это также как укрепить ноги, пресс, спину
У меня есть жир но утром всё равно животик стройнее чем вечером
Это нормально, живот может увеличиться в размере от объемов пищи и воды
У меня и до завтрака пузо😅
😂😂😂
Да, чо вы можете знать о животе и жировой прослойке у вас нет и не было ни когда, ни того ни другого😂😂😂
Может у неё раньше был? И тем более она тренер, она не может давать элементарные советы другим у кого живот?
@@Kitten6819 чо гадать на кофейной гуще, есть теоретики, а есть практики, вы бы пошли учиться вождению автомобиля у инструктора который ни разу за рулем не сидел, так и тут не было пуза или брюха, значит нет и опыта, а все что у неё есть генетика, стройная и красивая внешность от природы, по ней же видно что она пол быка съест и в весе не прибавит
@@АндрейКондауров-н4ц у неё у самой была эта проблема вроде, до конца видео посмотри
зачем вы отливаете свое говно другому человеку? если вас не устраивает ваша фигура, сходите к врачу и обследуйтесь, займитесь питанием и спортом, наладьте гормоны. все в ваших руках.
и помните, что она на данный момент работает с большим количеством людей, без каких либо исключений. если ваш случай является редким, то блогер навряд ли рассмотрит его.
@@АндрейКондауров-н4ц хпхпхпхп легко сказать когда видишь обложку красивую и ни*уя не делаешь сам, успокаиваете вы себя очень хорошо. раз вы так в ней не уверены, зачем смотрите это видео и оставляете коментарий? хотите лишний раз самоутвердиться? вот 100% вы ничего не пытались сделать с собой, а если и пытались то это было максимум 2 недели. хотите открою вам ещё 1 секрет, если вы будете потреблять постоянно в своем рационе углеводы и не будете есть мясо, то и мышцам неоткуда будет взяться, т.к. (белок/протеин) - это строительный материал и его обязательно нужно потреблять в каждый рацион, если вы хотите тело с мышцами...
изучили бы.