Wasser in den Beinen: 3 Übungen um Schwellungen in Beinen & Knöcheln loszuwerden
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- Опубликовано: 17 окт 2024
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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining
Ich finde auch toll, ohne nerviges Geschwafel
zur Sache zu kommen mit einfachen Übungen.
0:18
Danke Nico, ich mache diese Venenpumpe seit über 20 Jahren jeden Morgen mit Atemübungen dazu bevor ich aus dem Bett springe mit fast 80 Jahren👍🏽
Hallo Nico deine Tips sind super!. Mir gefällt auch das du gleich zur Sache kommst und es sehr gut vormachst Danke.
👍👍👍
Danke Nico, für die hilfreichen Übungen, denn ich hatte in der Hitze mehrfach das Problem der dicken Füße
Sehr erstaunlich es wirkt tatsächlich
Na ja, gleich... im Schneckentempo...
@@mssummerrose1 ml
Die Tipps kommen mir ja gerade recht .Vielen Dank! Deine unkomplizierte Art, was zu erklären, hilft ungemein. Alles Gute, viel Erfolg.
Sie sind ein Schatz!!! Grossartig diese Übungen.....
Super, danke wieder tolle Übungen 👍🏃
Vielen Dank für die nützlichen, hilfreichen Tipps. Die präsentierten Übungen sind immer einfach umzusetzen und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Ein wirklich toller Kanal der ganz vielen Menschen hilft. DANKESCHÖN😃
Hallo Nico,vielen Dank für so eine tolle leichte Uebung.👍
Sollten Sie Beschwerden beim Atmen haben bitte gehen Sie zu einem Richtigen Arzt .. und machen keine eigen Behandlung mit RUclips Videos .. Also bitte Mensch Leute ..
Sehr gut erklärt Danke 😊
@@DasPferd ....
@@DasPferd😮😮😢😢😮😅
Vielen dank lieber nico du bist ein klasse Therapeut. Ohne langweiges gelaber, gleich voll auf den Punkt nie trocken oder langweilig. Man bekommt sofort lust mitzumachen, und ne menge hintetgrund infos lieferst du au gleich mit. Bin begeistert. Danke und weiter so. 😊
Super werde heute Abend gleich machen danke Nico ❤ LG Lisa 🙋♀️👍 6:29
Vielen vielen Dank lieber Nico das du dein großes Wissen mit uns teilst. Dein Kanal ist sehr empfehlenswert. Dankeschön👌🤩
Super erklärt und ohne Schnickschnack 👍
Vielen Dank
Danke das mache ich jetzt nach 😊 gut erklärt 😮
Hallo Nico, vielen Dank für das tolle Video. Du erklärst es einfach Spitze . Ich habe gerade das Problem, und habe die Übungen gleich mit gemacht. Liebe Grüße aus Hamburg Rita ❤️
Hallo zusammen, ich selbst habe gute Erfahrung mit WASSER in den BEINEN gemacht , mit dem HEIDENBLÜTEN TEE. Der ist meiner Meinung nach definitiv der BESTE.... 😉
Danke Ihnen❤
🙏
Oder Brennnesseltee funktioniert auch sehr gut
In der Zeit Spargel essen und das Wasser nicht weggeben dass auch am nächsten Tag trinken hilft auch sehr sehr gut
Danke Nico, deine Übungen kann ich sehr gut gebrauchen. 🙏
Vielen Dank für die einfachen Übungen 🧡💛💚💙💜🤍
Danke, das war einmalig erklärt, das braucht im Alter , ich habe mit 83 noch kein Wasser in den Beinen, aber habe oft Schmerzen, und das ist gerade richtig, Herzlichen Dank, Julijana.
Sehr gut und einfach, Dankeschön bin grad am üben
Danke
Es sollten doch frei Übungen sein?
Hab ich mich verhört?
Drei meinte ich!
Großartiger Kanal! Sehr lehrreich und interessant! 🍀 Dankeschön für die tollen Tipps!!!
Sehe ich mir...in Ruhe...an
Vielen Dank ❣️
Mir hat man gesagt, es wäre vom Herzen, wegen einer Herzschwäche. Danke Nico ich mag deine freundliche ruhige Art.❤❤
Eva das kann auch davon kommen aber ich hatte zb. mal eine Thrombose und seither habe ich Wasser im linken Knöchel. Besonders im Sommer und im Winter nicht außer ich sitze lange. Und ich habe nichts am Herzen.
Vielen Dank für die Klasse Übung!
Vielen Dank für die hilfreichen Tips.
Meine Beine sind morgens immer schlank, schwellen oft bei Wärme und Hitze tagsüber an. 🙏🤍💚💖
Vielen Dank tolle Übungen ich habe schon lange das Wasser in den Beinen, ich leide sehr, ich werde nachmachen. Danke 🌻
Such nach "Ballengang" und "Barfußschuhen".
Du bist einfach fantastisch , sehr schöne Videos, ich schaue immer rein , wenn ich was von dir sehe. Es sind wirklich empfehlenswerte Videos , die sich auch lohnen nachzumachen. Von ganzem ❤️ Herzen Dankeschön Bleibe auch du gesund .🍀🤗👍👍👍
I agree❣
Ich mache die Übung gerade sitzend im Rollstuhl!!
Hallo mein Freund ich wollte nur sagen das ich das heute mal ausprobiert habe und das es bei meinen fuss Gelenke besser geht vielen lieben dank für das Video das werde ich jetzt jeden tag machen das hilft mir tat sachlich
Toller, einfacher Tipp und sehr gut erklärt. Danke! 👍
Super Nico. Du fängst sofort an mit den Übungen ohne viel bla bla
hallo Nico, vielen Dank für diese Übungen,die sehr einfach und sehr wirksam sind.
Besten und liebsten Dank 🫶❣️🌿⚘️!
Gott segne Dich ✝️🥰🌟❣️
Danke für deinen guten Rat
Herzlichen Dank! Tolle Übungen!!
Das werde ich auf jeden Fall probieren 😀😀🙋🏻♀️
Danke herzlich so gut erklärt. 👍🌞🍀🌻🕊🙏gerade bei der Sommerhitze sehr aktuell 🙏🕊🌻🍀🌞❤🕊
Wunderbar verständlich erklärt - vielen Dank! Ich werde die Übungen ab sofort täglich übernehmen und habe Dich auch gleich abonniert.
Danke, für eine konstruktive Antwort und Übungen, nicht immer nur diese Kompressionstrümpfe😁🤗
Kompressiionsstrümpfe finde persönlich nicht so toll. Das ganze Bein ist so steif eingepackt und die Strümpfe wandern im Laufe des Tages nach unten. Es bildet sich in der Kniekehle ein Wulst, der furchtbar drückt und schmerzt. Am Schlimmsten sind die nach "Maß gefertigten". Da passt nichts. Vom Anziehen möchte ich gar nicht sprechen... Kompressionsstrümpfe sind die Hölle. Im Sommer sehen sie noch Sch..... aus. 😢
Vielen Dank, Nico. Deine Tipps sind immer hilfreich und ich teile sie in soz. Netzen.
Ein Superrat Nico - vielen lieben Dank
Danke für die Übungen!!!
Von Herzen danke für diese tollen Übungen! Sie helfen genz hervorragend und nach Jahren mit dicken Knöcheln kann ich endlich im Sommer wieder kurze Kleider tragen! Mega!!! Dank, danke, danke!!! 🙏🙏🙏💖
Danke für diese tolle Übung.....ich habe seit ein paar Tagen dicke Knöchel.....habe einen ganzen Tag im Auto
Gesessen....mein Hausarzt hat mir keine Übung gezeigt
Vielen Dank nochmal 🙋♀️🤗👍
Wenn Du es verträgst: probiere mal im Sommer die Klimaanlage im Auto auf die Füße zu richten. Bin im Aussendienst u habe da auch grosse Probleme. Mit der kühlen Luft weiten sich die Gefässe auch nicht so stark!
Danke aus Südtirol😮
Wow danke Nico für die Infos sehr ruhig und verständlich erklärt
Hallo Nico, sehr tolle Nachricht! Meine Beine und Füßen sind wieder in Ordnung! Vielen Dank und schöne Grüße Norbert
Du bist einfach klasse!!! Danke!
Gute Übungen.
Ich mache die im Sitzen auf der Couch.
Kann nicht mehr auf dem Rücken liegen. Bekomme aber dann immer schlechter Luft 😤.
Danke für das Video 🌻
Hallo Birgit, das ist eine super Alternative. 👍
DANKE Nico für deine wunderbar einfachen Typs werd ich bestimmt jeden Tag machen 👍🏻 schau mamal ob es hilft mein linker Fuß ist immer etwas geschwollen ❤
Danke für die Tipps. Werde gleich damit Starten
Vielen, vielen Dank, lieber Nico! Ich hab grosse Probleme mit den Beinen und werde das jetzt taeglich machen. 👍🙏🙏🙏
Dankeschön für diese tolle Erklärung 😊
Liebe Nico viel Dankeschön.
Ich habe mitgemacht.
Ales ist leicht zu verstehen.❤🎉😂😊
Vielen Dank für die Anleitungen . ))))
Vielen Dank Nico,zwei Übungen mach seid drei Tagen und mein Waser in den Füßen ist auf dem Rückweg,Wanni 🙊👍
Schönes Video, kurz und knapp.
Bin 24, leide unter starker Adipositas und hab bei warmen Sommertagen immer richtig dicke Füße.
Deine Tipps probier ich ab jetzt mal öfter
Dankeschön für diese einfache aber effektive Übung. Bin aktuell Hochschwanger und mit dieser Übung tu ich einerseits etwas gegen das Wasser in den Beinen und stärke gleichzeitig meine Lunge für die Geburt.
Herzlichen Glückwunsch und alles Gute! Schön, dass die Übungen helfen.
Danke...sehr gut erklärt.
Hab richtig Probleme damit
Perfekt Übung, Nico ❤!
Danke, freue mich diesen Kanal entdeckt zu haben. Seid zwei Jahren, habe ich Wasseransammlung an den Knöcheln. Jetzt sind Schmerzen dazu gekommen. Vielen Dank für die Übungen 🙏🏻
Seid) in diesem Falle mit "t" schreiben.
Das ist nicht böse gemeint, doch ich bin so verrückt.
Einen schönen Tag noch für Dich?
In Deutschland bemerkte ich dass man dort den grössten Fehler macht, nämlich unbedingt auf hohen und grossen Kissen zu schlafen. Wenn die Füsse jede Nacht stundenlang horizontal tiefer liegen als Gehirn und Herz hat die Blutcirkulation keine Chance in Gang zu bleiben und die Füsse werden kalt, auch beginnen zuerst Wasser zu sammeln und später in blaue Blutsäcke rund um die Fussknöchel verwandeln und vertrocknen. Danach sammelt es sich rund um die Knie aber höher kommt das Blut/ inkl Wasser nicht. Es tut auch gut die Beine zu 90 Grad an der Wand entlang zu strecken und es gibt auch speziell wassertreibende Lebensmittel zB Ananas, Spargel, alle Melonen, Birnen, Äpfel, Selleri, Gurke, Beeren, Kaffee und Tee. Du kannst an der Farbe und dem Geruch deines Urin erkennen wie überflüssiges oft schlechtes Wasser kommt und geht und mit neuem ersetzen --- viele liebe Grüsse aus Schweden
Danke für die Info 👍🏻
Monika Heider. Bei Schmerzen würde ich einen Venenarzt aufsuchen. Die Adern können auch zu sein oder sonst was.
Herzlichen Dank Nico aus Canada❣🌍🌳
Vielen Dank, werde ich versuchen !
❤ Dankeschön ❤ Nico
Danke 🤗
Diese Übung ist super und einfach 👍😴
Herzlichen Dank,nach der Hitze gestern,habe ich die Übungen direkt umgesetzt.👍
...vielen Dank...für so tolle einfache Übungen
Lieben Dank hierfür, ich werde dieses Jahr 60 und wusste nicht wie einfach das hier sein kann.
Super Dankeschön mach gerade die Übung LG Heike aus N.W.M.
Danke einfach super erklärt!
Danke für diese hilfreichen Übungen. Meine schmerzenden Knie haben so gespannt als würden sie voll Wasser sein und platzen. Venengymnastik hat kaum und nur kurzfristig geholfen. Mit Strophantin, oh Wunder, sind die Schmerzen und bleischweren Beine vorbei. Mache trotzdem Übungen wegen meiner Venenschwäche und Thrombosegefährdung.
Danke, Nico!!sehr gut erklärt
Vielen Dank für die Infos!Kann ich sehr gut gebrauchen da ich schon krampfadern an den Unterschenkeln habe u ich hoffe diese Übung ist auch dafür gut
Hallo Nico,toll deine Übungen sind echt super danke für den Tipp..
Danke für das gut aus gewählte Video ich habe deinen Kanal zufällig gefunden und versuche deine Anweisungen zu folgen und erleichterung zubekommen da ich starke Schmerzen habe
Danke für die Mutovation
Danke für die Tipps, ich werde es gleich ausprobieren!!!
Ein großes Dank für die guten Tipps bitte mach weiter so
NICO IST EINFACH EIN GROßARTIGER MENSCH ,FINDET MAN HEUTE LEIDER SELTEN
Wenn man nicht alles groß schreibt könnte man es besser lesen...
Hello Nico You are realy a very good Guy!!! Deine Übungen sind der Hammer, gut gibt es Menschen wie Dich!! Greatings from Switzerland👋🤗
Danke Nico ❤💯👍
Danke lieber Nico 🙏
Danke für den Tipp.
Ich habe gerade ständig geschwollene Füße. Die Fußübungen, mache ich schon seit einiger Zeit. Das mit den gleichzeitigem Atmen, werde ich nun versuchen zu integrieren!
Wie
@@reginabrechner4110
Was meinten Sie mit wie?
Vielen lieben Dank 😊
👌👏 Dankeschön 🤩
Dbkw Nico, sehr super erklärt, tolle Stimme
danke für Deinen Tip !!!
Wow, das hat gut geholfen und gut getan. Danke!
Das mache ich jeden Tag zwei Mal. Gefällt mir sehr gut. Beugt sicher auch die Orangenhaut vor.
Hallo Nico, ich werde deine Übungen auf jeden Fall ausprobieren.
Ich wünsche mir sehr, das ich dadurch Entlastung erhalten, denn mein Bein ist 2016 mit einer Thrombose von 80cm Länge von der Wade bis auf Bauchnabel Höhe als Komplettverschluss diagnostiziert worden.
Ich habe aus persönlichen Gründen viele Jahre nur im Sitzen auf dem Küchenstuhl schlafen können, und morgens bin ich halt sehr oft mit dem Kopf auf dem Küchentisch wach geworden.
Dadurch hat sich die Beinvene immer mehr abgeklemmt, bis es zur Katastrophe im Februar 2016 gekommen ist.
Ich habe 1 ½ Jahre täglich an beiden Beinen, je 20 Std., lange Kompressionsstrümpfe tragen müssen (+20 Tabletten täglich, damit der Körper nicht kollabiert = bis heute)!
Ich kann aus Trauma Gründen keine langen Kompressionsstrümpfe mehr tragen, da ich durch die Enge der Strümpfe leider Zustände der Erstickung und Flashbacks durchlebe.
Aus Trauma Gründen musste ich deshalb auch viele Jahre im Sitzen auf dem Küchenstuhl schlafen, da längere Zeit im Bett, einfach nicht möglich gewesen ist.
Kann ich diese Übungen auch schon mit einer Vorhandenen Thrombose im Bein durchführen?
Nico, über eine Antwort würde ich mich sehr freuen, weil ich ein bisschen Angst davor habe, etwa falsches zu machen.
Mein Bein ist seitdem zwar kaputt, aber es wurde mir Gott sei Dank nicht amputiert (das stand mehrere Tage im Raum)!
OK, lieben Dank für das tolle Video.
LG, Bettina
Du Arme, das hört sich nicht gut an 😮. Ich wünsche Dir auf jeden Fall gute Besserung🍀
Vielen Dank für die super Übungen 😊
Vielen lieben Dank 🙏🏼das werde ich mal testen 🙋🏼♀️
Vielen Dank für die tollen Tipps ..
Danke schön / d8 Übung hat mir sehr gut gefallen und ich werde noch einmal dich anschauen und anhören
Wahnsinn 😘❤️Einfach Mega man denkt alles gehört zu haben und dann…. kommst Du mit sowas einfaches aber Mega Fenomenalem Tip ❤️❤️🫶🫶wundervoll ❣️❣️Was für ein Glück Dich gefunden zu haben DANKE DANKE DANKE 🫶♾❤️
❤Dankeschön, tolle einfache Übungen😅
Diese Übung funktioniert auch im stehen. Danke, super Tipps 😊
Perfekt 👍
Danke Dir, Du bist spitze🙏😃LG
Du erklärst es immer wieder großartig. Vielen Dank
Super....vielen Dank dir 💛🧡❤💚💙
Danke für deine tollen Tipps die mir schon sehr geholfen haben😘
Sehr gut erklärt vielen Dank ich leide nämlich auch da drunter und habe Kompressionsstrümpfe an
Vielen lieben Dank 😢❤🎉
Sehr schön erklärt
Gut erklärt, danke 🎉🎉
Sehr guat..
Danke für den Upload..beste Wünsche auch