밑에 분이 잘 설명해 주셨는데 힙드리븐은 어깨와 골반이 함께 돌아가는 롤링 동작이 들어가는 건데 고민을 말씀해 주신 걸 보니 몸 전체가 돌아가는 걸 선생님께서 어느 정도 고정이 필요하다 판단하셔서 말씀해 주시고 계신 것 같거든요. 아마 너무 과하게 골반이 따라 돌아가고 있기 때문에 하체를 고정 한다는 느낌으로 수영 하라고 설명해 주신 것 같아요. 골반이 함께 롤링 하는 건 맞지만 어깨 와 골반 롤링 반경이 조금은 달라요. 어깨를 따라 골반도 함께 롤링을 해주 돼 어깨가 돌아가는 롤링보다 절반 정도만 돌아 간다고 생각하고 수영 해 보세요. 어깨가 롤링 하고 골반은 따라 가면서 반만 롤링 입니다. 몸통이 너무 과하게 돌아가고 있는 수영을 하고 계신 것 같으니 몸통을 꼬치에 끼웠다 생각하고 골반은 반만 돌아가게 롤링 해 보세요😊
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
아하!! 머리를 고정하고 롤링을 해야되는군요..^^ 전 국민이 예쁘게 수영하는 그날까지 연습해볼께요~ 수린아~ 랜선이모가 고마워~❤
양쪽 호흡을 다 해야 어깨가 안 아파요. 왼쪽 호흡 연습도 추천.
수린이.잘하는데 못하는척 귀여워 😂😂😂 수린이는 뱅글뱅글 돌면서도 똑바로가고있어요
통증없이 이쁘게 수영하는 그날까지 퐈이팅~! 예슬쌤 감사합니다. 주은어린이도 고마워요
내용도 내용이지만 예슬 선생님 말투가 너무 따뜻해서 듣기 좋아요 ❤
수린아~
꼭 날 부르는 거 같구나~
요 콘텐츠 넘 좋아요 😊
감사합니다🤗
맞아요 왠지는 몰라도 힐링도 되고 수린이로서 쏠쏠한것도 많아서 차분하니 듣기 좋아요
아~@ 내어깨가 아픈 이유가 있었구~~~~나❤
영상이 참 도움이 되는구나~
수린아 수평뜨기가 안되면 모든게 다 헛 수고란다. 기본중에 기본 수평뜨기는 항상 잊지 말알라. 엉덩이가 가라앉지 않게 항상 주의하렴
감사합니다❤❤
저도 찾아가고싶네요. 항상 큰 도움됩니다
국민요정 홧팅~~너무 귀여워요
드디어 찾았네요 어깨가 아픈 이유를 내일부터 의식해서 롤링을~~
철인3종 가즈아!!!
수린이 넘 기여워요 ㅎㅎㅎ
오!
저요
낼 해볼께요
감사합니다
이런 컨텐츠 너무 좋아요. 감사합니다
롤링할때 머리는 고정했지만 몸 전체로 롤링했더니 강습선생님께서는 복부힘을 주고 하체는 고정, 상체만 롤링하라고 하시는데 어떻게 해야하는 걸까요?? ㅠㅠ 상체만 롤링하니 또 어깨가 아파와요😢 도와주세여 선생넴
어깨와 골반이 같이 롤링하는 힙드리븐
어깨롤링만 하는 숄더드리븐
틀린 건 아니지만 장거리에 적합하고 편한 힙드리븐를 하시는 게 좋을 듯 합니다
밑에 분이 잘 설명해 주셨는데 힙드리븐은 어깨와 골반이 함께 돌아가는 롤링 동작이 들어가는 건데 고민을 말씀해 주신 걸 보니 몸 전체가 돌아가는 걸 선생님께서 어느 정도 고정이 필요하다 판단하셔서 말씀해 주시고 계신 것 같거든요.
아마 너무 과하게 골반이 따라 돌아가고 있기 때문에 하체를 고정 한다는 느낌으로 수영 하라고 설명해 주신 것 같아요. 골반이 함께 롤링 하는 건 맞지만 어깨 와 골반 롤링 반경이 조금은 달라요.
어깨를 따라 골반도 함께 롤링을 해주 돼 어깨가 돌아가는 롤링보다 절반 정도만 돌아 간다고 생각하고 수영 해 보세요.
어깨가 롤링 하고 골반은 따라 가면서 반만 롤링 입니다.
몸통이 너무 과하게 돌아가고 있는 수영을 하고 계신 것 같으니 몸통을 꼬치에 끼웠다 생각하고 골반은 반만 돌아가게 롤링 해 보세요😊
복부에 힘주라고 하신거보니 스트림라인이 무너지셨을 가능성도 있네요
롤링은 코어가 중요한 쉽지 않은 동작이라 제대로 못하셔서 하체를 고정하고 상체 롤링만 하라고 하셨을 수도 있다고 생각됩니다
두분 말씀 다 맞는것같아요 🤔 제가 너무 과하게 롤링했을 수도 있겠네요 연습해볼게요 두분 다 감사합니당!!! 🙇♀️💜
선생님 앞으로도 수린이랑 같이 영상 자주올려주세요~!
수린아 고마워 할배도 어깨가 많이 아픈데
덕분에 조금 이해가 가는구나..
넌 질문을 아주 예리하게 하는구나
너무 귀여워요 >
어깨안아프고싶어용😂
제가 지금어깨가 마이아파요ㅠㅠ
아 진짜 둘 다 넘 귀엽네요
요즘 왼쪽어깨가 너어무 아프다 싶더니만 문제가 롤링이었네요..! 머리는 가만히 몸통만 돌리기☆☆
저도 수영잘하고싶어요 호흡도끊기고 팔돌릴때도 힘들고해요 저도 ㅠ
롤링하면서, 하이엘보가 과하게 되는 경우도 어깨통증의 원인이 될까요?
그리고, 하이엘보가 어느 정도 되는 게 좋은지,, 그걸 자가 체크 어떻게 하는지 (수영할 때 내모습을 못보니까요~) 연습방법 알려주시면 감사하겠습니다^^
이모님! 배영할때 어깨가 아픈것도 동일한 이유일까요??
며칠전부터 어깨가 너무 아프더니 롤링이 안되어서 그랬네요 수영장 물도 자꾸 먹어서 힘들어요~
선생님~ 자유형 팔꺾기 연습만 하면 오른쪽 승모근 부터 어께가 너무 아파요 ㅠㅠ 왼쪽은 잘 되는것 같은데... 오른쪽은 호흡때문일까요? 너무 아파서 연습하고 몇일간은 아파서 수영하기 겁나요 ㅠㅠㅠ
수린아. 이모도 수린이처럼 롤링해서 예쁜 자유형 해볼게!
선생님 수영복 정보 부탁드려요❤
후그 수영복인데 오래된거라 지금은 판매하는지 모르겠어요.😊
귀엽네요 ㅋㅋㅋ
이모가 아니라 접니다. 어깨가...
근데 골반을 돌리면 된다고 해서 해보면 다리허우적이네요
수린아 이모야!!! ㅋㅋㅋㅋ
아악 ~~~ 어색한 멘트가 더 재밌어 의도하신것같아요.ㅋㅋㅋㅋㅋ
귀염둥이ㅠ
저는 수영 배울때 롤링을 접영배울때 배웠는데요 롤링이 자유형에도 있는지 처음 알았어요 ㅋㅋ omg
수린아... 롤링이 너무과한데도. 편해보이는구나...
아...외국어만큼 어려운 수영...😂
영상 안올리나요?
팔은 딱 고정시키고 몸통을 회전시켜야되군요
이모도 도움받고간데이~❤
이모는 수영이 참 어렵구나 하루라도 어릴때 배운 너가 참 기특하구나😅
더빙할때 둘이 오그라들었을듯
수린아 연예계 진출해도 될것 같아
수린이 라는 표현은 자제하시길
배우 조진웅.. 살짝 보이노
나를 위한 영상인가 ㅋㅋ;; 딱 내 얘긴데