Интервалды ашығу1айда -10кг арықтау😲😯(каз кето)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 окт 2024

Комментарии • 87

  • @madina_iskakova
    @madina_iskakova 2 года назад +2

    Кеңесіңізге көп рахмет...🤗 осы схеманы колданып көру керек екен

  • @ЗамийраЕсимбетова
    @ЗамийраЕсимбетова 2 года назад +2

    Осыны күтіп жүр едім, рахмет көп көп кеңесіңізге. Бұйырса оразамды бітіп болған соң осыны жасаймын.

  • @lazzatlazzat2393
    @lazzatlazzat2393 2 года назад +14

    Мен сіздің кенестеріңізді ұстанып жүрмін. 2аптада 5кг салмақ тастадым. Рақмет сізге

    • @_spravedlivost_
      @_spravedlivost_ 2 года назад

      Сәлеметсізбе қайсы схемамен ашықтыңыз айтыңызшы?

  • @ЛазатЖусипбекова-ж5ъ
    @ЛазатЖусипбекова-ж5ъ 2 года назад +1

    Жади ханым. Коп коп рахмет. Осыны кутип отырган едим. Мен ораза устап билдим. Ашыгуга болады екен

  • @ДинараКулсеитова
    @ДинараКулсеитова 2 года назад +3

    Салеметсізбе Жади ханым. Жақсы түсіндіреді екенсіз. Осы схеманы түсінбей жүр едім рахмет сізге көп көп. Мен бүгін 18.07.2022 . Кето диетамен интервалды тамақтану 23/1 ді бастадым. Бұырса 1 айдан кеін жазамын . 69.08 болды салмағым . 60.00. Жету мақсатым.

    • @ЖадиДжумадилова
      @ЖадиДжумадилова  2 года назад

      Саламатсызба 20 шілдеде марафоным басталады қатысам десеңіз 87071920545 вацап жазыныз🤗

    • @Julia.84
      @Julia.84 2 года назад

      Результат барма

    • @АмангалиБекжанов-ц5п
      @АмангалиБекжанов-ц5п 6 часов назад

      Сонда 23, сағат аш жүріп бір сағат тамақтанаызба

  • @ErasylDaniarov
    @ErasylDaniarov 6 месяцев назад +3

    Салем 24:4 деген де. Нешиде тамактанип нешиде тамактанбау керек кишкене тусинбей жатир мин мен тез ариктауди калай мин ответ жасаниз

  • @Венера-ъ9с
    @Венера-ъ9с 10 месяцев назад +2

    Саламатсызба калайсыз Жаду ханым мен Интервальды ашыгу устаиын деп едим 20/4 ти соны тусиндирип жиберсениз

  • @klaranurmetova8837
    @klaranurmetova8837 Год назад +2

    Рахмат сизга иен шу усулни қўллаб бошладим .Ишларизга омад 4 соат вақтда ҳохлаган овқат ейиш иумкинми

  • @Venera-l3w
    @Venera-l3w 11 месяцев назад +4

    Салеметсіздерме! 16:8схемасын ұсынамын! Жақсы көпегін тигізді. Екі аптада 8кг арықтадым❤❤

  • @ТұралыАктолкын
    @ТұралыАктолкын 8 месяцев назад +2

    Кешки 7ден тунги 2ше дин таиактанып сосын 16сагат ашыгуга болама солай ынгайлы болп тур болама

  • @Zhansaya_sing_to_my_chanel
    @Zhansaya_sing_to_my_chanel 7 месяцев назад

    Менде түсінбей жүр ем рахмет сізге

  • @МолдирМатова-и2ц
    @МолдирМатова-и2ц Год назад +1

    Маа күштии

  • @ӘбілсеитБ
    @ӘбілсеитБ 2 года назад +1

    Рахмет

  • @ainur_nazirbaeva
    @ainur_nazirbaeva 2 года назад +3

    Тангы ас 8 де жесем, түскі ас 12 де кешкі ас 16.00 да болама? Басында 3 мезгіл жегенде?

    • @ЖадиДжумадилова
      @ЖадиДжумадилова  2 года назад

      Саламатсызба 20шілдеде марафон басталады. 87071920545 маган ютубтан келдім десеніз женілдік бар

  • @ЕржанСайдахмет
    @ЕржанСайдахмет 4 месяца назад

    20/1 ашығуды ұстау үшін сағатты нақты қай уакытта ашығу керек. Негізі сіздің айтқаныңыз дұрыс. Маған мен үшін нақты уакытты жазып берсеңіз. Алдын ала рахмет 😊

  • @darabala_5047
    @darabala_5047 2 года назад

    *Керемет*

  • @ЕржанСайдахмет
    @ЕржанСайдахмет 4 месяца назад

    Уакытты дұрыс айтсаңыз нақтырақ жақсы болар болар еді. Рахмет

  • @aidanaotepkhan4512
    @aidanaotepkhan4512 Год назад +1

    06.06.23ж бугіннен бастаймын. Результатын айтамын

    • @ayauka008
      @ayauka008 Год назад

      Результат барма?

    • @aidanaotepkhan4512
      @aidanaotepkhan4512 Год назад +1

      @@ayauka008 -5кг 70кг 65ке түстім. Емізулі болған соң кейде режим бұзылып жатыр. Соның өзінде результат жаксы

    • @ayauka008
      @ayauka008 Год назад

      @@aidanaotepkhan4512 керемет жарайсыз👍

  • @nurlygulzhubatova2735
    @nurlygulzhubatova2735 Год назад

    Секері көп адамдарға қауіпті ғой. Олар дірілдеп кетеді уақытымен тамақтанбаса

  • @АйжанАбдукаримова-и9щ

    сахары бар кисилерге 23/1 усынып отыр гой болмайййды комага тусип калдым мумкин сахар не тупи кетеди не котерилип кетеди сак болыныздар бул далелденбеген сахармен ойнаманыздар только врачтын кенесимен гана осылар калай корыкпай айтады прям оздеринын басынан откизгендей

    • @АйжанАбдукаримова-и9щ
      @АйжанАбдукаримова-и9щ 11 месяцев назад

      Вооот менде солай айтқым келген еді олай жасамаңыздар сахар бар кісілерге ашығуға болмайды осындай білгіштерге таң қаламын оқымай қалай осылай ұсынады адам өмірі ойыншық па 😏

  • @bossjoker9679
    @bossjoker9679 3 месяца назад

    Маған толық түсіндіресіз бе интервалды диетаны

  • @МадинаКузиева-п6ь

    Жади ханым. Құйрық майдың өзің жеуге болама?

  • @ЛазатЖусипбекова-ж5ъ
    @ЛазатЖусипбекова-ж5ъ 2 года назад +2

    Ораза ұстап жүрмин. Ораза биткен соң жалгастырсам болама. Интервалды ашыгуды. Оразаның озиде интервалды ашыгуга жатады екен. Тел номериниз барма

  • @darabala_5047
    @darabala_5047 2 года назад

    👍

  • @АжарАмангелди
    @АжарАмангелди 4 месяца назад

    Ашыгу кезде су ишип журуге болама

  • @НуржамалРеймбаева

    Бұны күнделікті ұстанамыз ба? Әлде аптасына ма?

  • @ErasylDaniarov
    @ErasylDaniarov 6 месяцев назад

    20:4 де аралигинда суу ишип журиуге болама

  • @ЭльмираАбдиллаева
    @ЭльмираАбдиллаева 3 месяца назад

    Арасында су ішуге болама

  • @ЕржанСайдахмет
    @ЕржанСайдахмет 4 месяца назад

    Менің жасым 61 де қалай ашығу керек. Салмағым 81

  • @birlikdilmasheb1010
    @birlikdilmasheb1010 11 месяцев назад +1

    Ватсап номер болама Кеңес алу үшін

  • @НазираДуйсенліқызы

    Су іше ма?

  • @lazzatlazzat2393
    @lazzatlazzat2393 2 года назад +1

    Марафон болса мен қатысамын. Қашан болады

  • @klaranurmetova8837
    @klaranurmetova8837 Год назад

    Илтимос жавоб ёзинг Енди шу усулни қўлламоқчиман

  • @Aliya.Sadykova
    @Aliya.Sadykova 11 месяцев назад +1

    16 сағат бойы даже су ішпей жүреміз ба?

    • @utegenovva_ai
      @utegenovva_ai 11 месяцев назад

      Жок су ишесізгой. Кайта кобирек су ішу керек1 кунде 2л

  • @Abeke18
    @Abeke18 7 месяцев назад

    Таңгы ас 12де дей ме

  • @ЖадиДжумадилова
    @ЖадиДжумадилова  Год назад +1

    Күнделікті ұстанасыз

  • @ДуйсенбайБатырханов-о8к
    @ДуйсенбайБатырханов-о8к 6 месяцев назад

    Бетіңіз өзі сондай ақ па?

  • @айкоайнадин
    @айкоайнадин 2 года назад

    Например мен 8де завтрак жесем, кешке 6дан кейин ештене жемеймин. Бирак тунги 7,8,9,10дарда шолдесем кайтем?

    • @ЖадиДжумадилова
      @ЖадиДжумадилова  2 года назад

      Шөлдесеңіз су ішіңіз. Шай, көк шай да болады қантсыз. осылар интервалды ашығуды бшзбайды

    • @айкоайнадин
      @айкоайнадин 2 года назад

      @@ЖадиДжумадилова рахмет. Калаган тамагымды жей беремин бе

    • @айкоайнадин
      @айкоайнадин 2 года назад

      @@ЖадиДжумадилова бугин устадым сиз айткандай етип. Сизге рахмет дегим келди

    • @адилет-ф1з
      @адилет-ф1з 2 года назад

      Кандай тамактар жеу керек?

  • @СисенгулМусалиева
    @СисенгулМусалиева 2 года назад +1

    ашыгуда су iшуге болады ма?

  • @azizmed9703
    @azizmed9703 2 года назад

    Самса, манты жей беруге бола ма?

  • @Abeke18
    @Abeke18 7 месяцев назад

    Таңгы асым 8де сонда мен тусте 4те тамактанамын ба одан кейін битти ма

  • @Guli_jan98
    @Guli_jan98 Год назад

    3-күн болды ашығу
    Салмағым 70.Бойым 1.60 көрейік Алла бұйыртса

  • @ГүлжамилаЖүзаева
    @ГүлжамилаЖүзаева 3 месяца назад

    Су ішуге болама

  • @aikosha4151
    @aikosha4151 2 года назад

    Емізетіндерге болама 4аилык

  • @ЖадиДжумадилова
    @ЖадиДжумадилова  2 года назад

    taplink.ru/profile/10346816/pages/

  • @ГулмираДосумбетова
    @ГулмираДосумбетова 4 месяца назад

    23:1 устаныб журмвн 1 ай болды резултат бар уже

  • @ЕржанСайдахмет
    @ЕржанСайдахмет 4 месяца назад

    Қалвй түсінеміз таңғы ас сағат 2 деп айтып отырсыз

  • @АрайлымКудабай
    @АрайлымКудабай 2 года назад

    4айлык емиземин интервалды ашыгу устап журмин 12 де ищем тамак и кешке 6га дейын ужин ишип боламын нан жемим бирак печенья пирог или макарон сиякты тамактар жеп журмин Аза аламынба булай Су тек ищем 6дан сон

  • @ӘбілсеитБ
    @ӘбілсеитБ 2 года назад

    Менде запор, не істеймін

    • @ӘбілсеитБ
      @ӘбілсеитБ 2 года назад

      Қазіргі уақытта тек ауыз ашарда тамақ жеп жүрмін. Сәресіге су ішемін

  • @ГулимНаурызбаева
    @ГулимНаурызбаева 7 месяцев назад

    Мен тусинбедим

  • @Маржан-л2в
    @Маржан-л2в Год назад

    Өті жоқ адамға зиян емес пе..

  • @АкылбекАмиров-ц4ь
    @АкылбекАмиров-ц4ь 6 месяцев назад

    Азу емес, арыктау.

  • @МолдирМатова-и2ц

    Су ішуге болмайма

  • @ОрынкулАяганова

    Айналайын азыу деп айтпайды,ару деп айту керек.

  • @ЖадиДжумадилова
    @ЖадиДжумадилова  2 года назад

    taplink.cc/jady

  • @БибинурЕралиеваСаламатсыздарма

    Инстаграм барма?

  • @НуржамалРеймбаева

    Бұны күнделікті ұстанамыз ба? Әлде аптасына ма?