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🙇★訂正部分★🙇01:22 ブロッコリーもカリフラワーも、キャベツの仲間であることに変わりはありませんが今のところ、どちらが先かは定かではないようです💦
このチャンネル好きです寸劇が無い点と、題材の多くが栄養や健康に関連するもので地に足が着いた感じがする点が好印象ですあとサムネのゆっくりちゃんが可愛いです
嬉しいお言葉ありがとうございます🙈💖
そう！ゆっくり動画は数あれど！！このチャンネルのサムネの霊夢ちゃんがほんとに可愛いんですよね～
@@erina32569 わかる！
これには文句なしの高評価。次回も期待しております
ありがとうございます😊💕
野菜だけど食べ応えあって満足感が高いのが良いですね。サラダバーあったらブロッコリーばかり食べてます。
確かに満足感がありますよね🥦✨
丁寧に、きめ細かに、動画を作成しておられる♪
実家ではよくカボチャとブロッコリーを煮付けにしたのを食べるんですがブロッコリーがホクホクした食感で意外に美味いです。
いつも丁寧な説明動画を見させていただけて勉強になりますリクエストなのですが、私はネギが凄い好きなのでもしよろしければネギの解説を聞きたいです
コメントありがとうございます😊🍀リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨
栄養価や効能が分かっていると食事も楽しくなりますね♫いつか梅干しの効果も聞いてみたいです！
13:25こちらこそありがとうございます。いつも参考になるなぁ😲
ブロッコリーと仲間のロマネスコを初めて見た時はビビった綺麗すぎる
面白い野菜ですよね、味もやさしくて好きです
食のトリビアというより、質の良い健康チャンネルですね
😎✨
変な茶番もなくて知りたい情報をテンポよく解説してくれるいいチャンネルですね。応援してます❗️
サスガ「濃縮された森」と言われるだけはあるな～パーフェクト野菜！
毎回ありがたい動画ありがとうございます。知識が増えるのはもちろんのこと、霊夢のやさしい口調に癒されております。
そう言ってもらえると嬉しいです😊💕
ここのBGMが、めっちゃ焼き芋的で好き♡
思わず口ずさんでしまいます🙈🎵
シンプルで凄く分かりやすかった。高評価＆チャンネル登録しました
ありがとうございます🙈💖
ブロッコリーに関する説明が完璧で、びっくりです！とても参考になりました。
皆さんのコメントを読むと、晩飯のメニューを考えなくて決まって助かってます。
背景に出てくる兄貴の影が気になる冬は芽キャベツにペコロスにブロッコリーにマッシュルームをレンジ突っ込んで温野菜サラダにするけどちょっとコストあがっちゃいますねね(｀・ω・´)
前の納豆やアーモンドの時も思いましたが食材の解説が流れるようでわかりやすいですよね。食材のざっといいところを挙げてそれをひとつづ掘り下げてく。それから注意点を経て最後に豆知識。発表の仕方としても参考にしたいです😺
「スルフォラファン」がウルトラマンに聞こえたもうダメだ(；ω；)主役になる事は無いけど栄養豊富なブロッコリー様✨食わず嫌いは止めてチャレンジしようかしらね(ΦωΦ)
ちょうど食べながら見てる🥦
たまに虫が混じっても食べれば更に栄養プラス！…先日食っちまったい😥
アゲハチョウの幼虫って甘いんですよ（経験談
霊夢「ブロッコリーに似た野菜あるよね？」ワイ「あるある、ロマネスコやろうなああ」
和名は、ミドリハナヤサイと言います。
マヨネーズぶりぶり盛って食べたい
個人的にはブロッコリーもだけど、ニンジンも好き。ニンジン美味しいよ、ニンジン。
ブロッコリースプラウトについても教えて欲しいな。
焼きブロッコリーがうますぎる
冷凍で販売されてる冷凍ブロッコリーにも同じ成分は含まれてますか？？？
少し調べてみたところ「急速凍結することによって損なわれる栄養素はない」「ほとんどの冷凍野菜は、急速凍結する前に、90〜100℃位の熱湯に漬けたり 蒸気にあてて調理加熱の70〜80%程度加熱する（ブランチング）」「冷凍野菜はブランチングによりビタミンC が若干減少するが これは生の野菜を加熱調理する場合の減少と同じ －18℃以下で貯蔵中の減少は極めて緩やか」（一般社団法人日本冷凍食品協会より）だそうですよ🥦✨
それ気になってました。よく業務用スーパーの冷凍ブロッコリー使うから。便利なのよね(^∇^)
ブロッコリー大好き💖💕💖💕
ブロッコリーか‥またスーパーの野菜見直してかなきゃ‥
業務スーパーで売られている徳用の冷凍ブロッコリー(500gで150円程度)でも栄養効果は期待出来るのでしょうか？
それ気になる毎日それでブロッコリー摂取してるけどそれで意味あるのか不安だった
@@food_trivia 返信ありがとうございます！ 冷凍されていても栄養素が失われる事が無いんですね。とは言っても、冷凍される前の段階で一度熱処理されていてビタミンが少し流れ出ている事から、解凍にあたっては電子レンジで温めた方が良さそうですね。
そうですね😊🥦
🥦ブロッコリーについて良くわかりました。
ブロっ子ブロっ子ブロッコリー♪（ブロっ子） ブロっ子ブロっ子ブロッコリー♪ブロっ子ブロっ子ブロッコリー♪（ブロっ子） ブロっ子ブロっ子ブロッコリー♪
ボディビルダーの身体は、鶏むね肉とブロッコリー、つなぎにホエイプロテインで出来ています(ウソ)
割とまじできんにくんの体は鶏むね肉とブロッコリーで出来てると思うw
つまりブロリーが強いのはブロッコリーのおかげ…？
ブロッコリー🥦茹でて七味とマヨネーズぶっかけて食べるのが好き😉
ブロッコリーもバランス良く食べたいですね。＼(^^)／また、チャンスがあるならば、カリフラワーをお願いします🙇♂️⤵️
カリフラワーもまた機会があったら調べてみますね📝✨
@@food_trivia 様。ありがとうございます。
ブロッコリー美味しいから好き
丁度冷凍ブロッコリーを買ってきたところだったからじゃんじゃん食べよう！そして夏までにはビキニの似合うボディになるんだ👙
黒豆茶の効能があればどうか動画で教えてください🙇♂️
よだれ鶏、ブロッコリー、トマト、目玉焼き、納豆&サバ缶チャーハン、豆乳、ヨーグルトこれ毎朝食ってる効果が出てるかは分からない
おぉ👀✨
@@food_trivia 何か他に足すといいものあります？リンゴが体に良いらしいので加えようか迷ってます
少し調べてみたところ「６つの基礎食品群」それぞれからバランスよく選ぶと良いみたいです。そう考えると、リンゴを加えるのは良いと思います😊🍎
@@food_trivia ありがとうございます！さっそく実践してみます！
明日からスーパーからブロッコリーが消えるだろう。
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
メインで食べてるよ(*^▽^*)🥦🥦
素晴らしいですね🥦✨
私も、夕食の時にいつもブロッコリー食べてますよ😊
どちらの加熱でも、シュウ酸の摂取を抑えられるならレンジの方がよさそうですね。ほうれん草やバナナもよく食べるので気になってしまう。
ブロッコリーは小房に切ってから少し置くと、スルフォラファンが増えるんだって。糖尿病の人はスルフォラファンを増やして摂取したほうが良いそうだよ。なお茎はレンジで１分位加熱して剥くと無駄がないんだって。剥いた皮もみじん切りにしてハンバーグや餃子のタネ、スープや味噌汁くださいポタージュにすると良いそうだよ。
子供がブッコロリーと幼児語を連発してた昔を思い出したとうもころし並にブッコロとは物騒な
自分で調べてもイマイチよく分かってなかったので助かりました！
茹でた場合ゆで汁飲めば栄養素バッチリ？
アメリカではブロッコリーは「嫌いな人は多い」というイメージを逆手に取り引用される例もある。 例えば、2010年に国民皆保険制度を進める法律（オバマケア）が成立し、各地で強制的な保険料徴収に関して違憲性を問う裁判が行われたけど、この時に「週に何回ブロッコリーを食べるかを国が決めるのか?」（フロリダ地裁）、「保険の強制加入はブロッコリーの購買を強制するのと同じではないか?」（バージニア地裁）というようにブロッコリーを引き合いに出す議論も行われた
そうなんですね👀👀
カイワレ大根についても解説をお願いします。
リクエスト、ありがとうございます😊🍀参考にさせて頂きますね📝✨
この動画を見てから、健康とダイエットのためにコンビニの冷凍食品コーナーに売ってるブロッコリーをよく買うようになりました🥦チンするだけで手軽に食べられて1パック100円ちょっとで栄養も豊富、食生活が偏りがちなのでありがたいです！冷凍のブロッコリーなら虫も気にならないし…笑
それは良かったです🥦✨
リクエストでモロヘイヤと海苔をお願いします。
昨日と今朝、茹でブロッコリー食べました。茎の中心部もおいしくいただきました🥦ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”今やカリフラワーよりもメジャーな野菜になりましたね。
ブロッコリー毎日食べたいけど時期によって値段が高騰するとてがだせないよ～
アメリカでは「生のブロッコリーは食べられるけど茹でたのはダメ」と宣う方がかなり多数います。カリフラワーも同じ。何考えてるんでしょう。
知らなかったです⁉️ブロッコリー食べ過ぎると体臭悪くするなんて💦💦メリットよりもデメリットに耳が傾きやすいので気になってしまいます💧
最近スーパーで見る、ブロッコリーの新芽は普通のブロッコリーと栄養は同じなのかな？そのまま、サラダとして食べれるから楽なんだけど、どうなんでしょう
「ブロッコリースプラウト」のことですかね🤔💭確かに気になりますね👀また機会があったら、調べてみます😊💕
ブロッコブロッコブロッコリー
ブロッコリーに男性ホルモンを増加する役割があるってことは、ニキビにはあんまり良くないのかな？
女性ホルモンも抑制されるから肌に良くないのは確かでしょう…
メリットは嬉しい部分はあるけど, 食べすぎると 体臭が臭くなるとか （笑） フ一ドバイキング時は注意必要だな...
ブロッコリーと言えば海老とサラダにした奴、影山茂夫関連、音楽漫画作中呪文料理が好きです。
「野生種のケールから分化したものがブロッコリーで、ブロッコリーが突然変異により白化したものがカリフラワーといわれている。」と他で読んだのですが、どっちが先か諸説あるということでしょうか？
ブロッコリーもカリフラワーもキャベツの仲間であることに変わりはありませんが今のところ、どちらが先かは定かではないようです💦調査不足でした、ごめんなさい🙇💦
@@food_trivia どちらが先か、はっきりしてなかったんですね。色々わかって勉強になります、ありがとう☺️最近ブロッコリーの芯のめんつゆ漬け(+ゴマ油)を知って作って食べてます。外皮は固いので取りますが、中心部分は生でも柔らかくてビックリです。
ありがとうございます😊ブロッコリーの芯をおいしく食べられる調理法、私も試してみようと思います😋🥦✨
ブロッコリーの隙間に潜む虫たちも貴重なタンパク源。ああ思い出したくない。
ブロッコリーのNMNは若返り効果があるそうですでもNMNは熱に弱いので生で食べないとダメだそうですのび太さんブロッコリーサラダ作って上げてｗ
電子レンジ調理すると臭くなるので食べれたものではありません、やっぱり塩ゆでが良いです。
ブロッコリー、かりふらわー全然食べてない!😱。それにキャベツの仲間とは全然分かりませんでした😱。
コストコに2.4キロで900円位の冷凍ブロッコリー買ってます。
コストコの冷凍ブロッコリーすっごく重宝してます、コストコない時代は手にはらなかったマジありがだい
伊集院さんだったかな、白米の代わりにブロッコリー食べさせられてるって言ってたな🤣
流石伝説の超野菜
ブロッコリー食べすぎると痛風になるって聞いた事あるんだけど気のせいかな？？
便秘対策になるの!？、まじかすげぇ塩とか、焼き肉のタレとかも合うし良いね、ブロッコリーでも以外と、嫌いな子供もいるんだよな~~ピーマンもうまいしもったいない、まぁ、俺も残してたけどww
私も昔は嫌いで息止めて食べてました🙊🥦
@@food_trivia子供、だいたいこの野菜嫌いっしょランキング作るとしたら１位、ピーマン（苦いから）２位、ゴーヤ（苦いから）3位、ブロッコリー
苦いものは嫌いな子が多いですよね🙃💦
冷凍で売られているブロッコリーは栄養素どのぐらい失われているのだろう
少し調べてみたところ「急速凍結することによって損なわれる栄養素はない」「ほとんどの冷凍野菜は、急速凍結する前に、90〜100℃位の熱湯に漬けたり蒸気にあてて調理加熱の70〜80%程度加熱する（ブランチング）」「冷凍野菜はブランチングによりビタミンC が若干減少するが これは生の野菜を加熱調理する場合の減少と同じ －18℃以下で貯蔵中の減少は極めて緩やか」（一般社団法人日本冷凍食品協会より）だそうですよ🥦✨
主まずは✨栄養の前に虫伝えよう✨農家の主からより
雑魚(虫が葉の部分)のパワーをいくら吸収したとて！この俺を超えることはできぬぅ！！ってくらい育てる中で虫食いされちゃうイメージのある野菜
塩茹でしてマヨネーズつけてカブリ付きます。
水に栄養が流れるのでスープにして食べるのがベストだと思います(*^O^*)
@@マツセトモミ さんありがとうございます、早速やってみます。
ダイエット目的ならセロリとパプリカを加えると効果大です！
@@マツセトモミ さんありがとうございます。
今安いイメージあるけど違う？
確かにブロッコリーは、ちょうど今が旬なので安いところが多いみたいですね🥦✨
レンチン卵とじ…正解だったようだ・
ブロッコリー…ブロッコリーだけは苦手なんだ…
ブロッコ ブロッコ ブロッコリー🎶
テストステロンって聞くと、摂りすぎるとまさかハゲる？
マヨネーズかけないと食えない
ブロッコリーは✨酢で一時間付けて食べて下さい✨沢山虫が……食べたいなら一緒にどうぞ✨
なるほど女性はホルモンによって筋肉がつきにくいのか・・・なら吉田沙保里は・・・おっと誰か来たようだ。
虫が出て来てから恐ろしくて食べられなくなった😰
カリフラワーの親戚ですか?
ブロッコリーを育てると森になるんだよ。ホントだよ。
昔、「ブロッコリーって、木みたいだよねwww、ほらこう立てたら木じゃんwwwww」って言ってたわww
このきなんのき、きになるき
何を食べても痩せてる俺は、健康のためにブロッコリーを健康に良いとか言われてたのでなんとなく食べてたけど、痩せないようにこれからは食べないようにしますピロリ菌検査で何もなかったですし、体を健康に維持するためにも今後一切ブロッコリーを食べません参考になりましたので、グッドボタンを押しました
米食え
俺じゃあ何言ってるかわかんねえぜ
1
🙇★訂正部分★🙇
01:22 ブロッコリーもカリフラワーも、キャベツの仲間であることに変わりはありませんが
今のところ、どちらが先かは定かではないようです💦
このチャンネル好きです
寸劇が無い点と、題材の多くが栄養や健康に関連するもので地に足が着いた感じがする点が好印象です
あとサムネのゆっくりちゃんが可愛いです
嬉しいお言葉ありがとうございます🙈💖
そう！ゆっくり動画は数あれど！！このチャンネルのサムネの霊夢ちゃんがほんとに可愛いんですよね～
@@erina32569
わかる！
これには文句なしの高評価。次回も期待しております
ありがとうございます😊💕
野菜だけど食べ応えあって満足感が高いのが良いですね。サラダバーあったらブロッコリーばかり食べてます。
確かに満足感がありますよね🥦✨
丁寧に、きめ細かに、動画を作成しておられる♪
ありがとうございます😊💕
実家ではよくカボチャとブロッコリーを煮付けにしたのを食べるんですがブロッコリーがホクホクした食感で意外に美味いです。
いつも丁寧な説明動画を見させていただけて勉強になります
リクエストなのですが、私はネギが凄い好きなのでもしよろしければネギの解説を聞きたいです
コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨
栄養価や効能が分かっていると食事も楽しくなりますね♫
いつか梅干しの効果も聞いてみたいです！
コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨
13:25こちらこそありがとうございます。いつも参考になるなぁ😲
ブロッコリーと仲間のロマネスコを初めて見た時はビビった
綺麗すぎる
面白い野菜ですよね、味もやさしくて好きです
食のトリビアというより、質の良い健康チャンネルですね
😎✨
変な茶番もなくて知りたい情報をテンポよく解説してくれるいいチャンネルですね。応援してます❗️
ありがとうございます😊💕
サスガ「濃縮された森」と言われるだけはあるな～パーフェクト野菜！
毎回ありがたい動画ありがとうございます。知識が増えるのはもちろんのこと、霊夢のやさしい口調に癒されております。
そう言ってもらえると嬉しいです😊💕
ここのBGMが、めっちゃ焼き芋的で好き♡
思わず口ずさんでしまいます🙈🎵
シンプルで凄く分かりやすかった。高評価＆チャンネル登録しました
ありがとうございます🙈💖
ブロッコリーに関する説明が完璧で、びっくりです！
とても参考になりました。
ありがとうございます🙈💖
皆さんのコメントを読むと、晩飯のメニューを考えなくて決まって助かってます。
背景に出てくる兄貴の影が気になる
冬は芽キャベツにペコロスにブロッコリーにマッシュルームをレンジ突っ込んで温野菜サラダにするけどちょっとコストあがっちゃいますねね(｀・ω・´)
前の納豆やアーモンドの時も思いましたが食材の解説が流れるようでわかりやすいですよね。食材のざっといいところを挙げてそれをひとつづ掘り下げてく。それから注意点を経て最後に豆知識。発表の仕方としても参考にしたいです😺
嬉しいお言葉ありがとうございます🙈💖
「スルフォラファン」がウルトラマンに聞こえたもうダメだ(；ω；)
主役になる事は無いけど栄養豊富なブロッコリー様✨
食わず嫌いは止めてチャレンジしようかしらね(ΦωΦ)
ちょうど食べながら見てる🥦
たまに虫が混じっても食べれば更に栄養プラス！
…先日食っちまったい😥
アゲハチョウの幼虫って甘いんですよ（経験談
霊夢「ブロッコリーに似た野菜あるよね？」ワイ「あるある、ロマネスコやろうなああ」
和名は、ミドリハナヤサイと言います。
マヨネーズぶりぶり盛って食べたい
個人的にはブロッコリーもだけど、ニンジンも好き。ニンジン美味しいよ、ニンジン。
ブロッコリースプラウトについても教えて欲しいな。
コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨
焼きブロッコリーがうますぎる
冷凍で販売されてる冷凍ブロッコリーにも同じ成分は含まれてますか？？？
少し調べてみたところ
「急速凍結することによって損なわれる栄養素はない」
「ほとんどの冷凍野菜は、急速凍結する前に、90〜100℃位の熱湯に漬けたり
蒸気にあてて調理加熱の70〜80%程度加熱する（ブランチング）」
「冷凍野菜はブランチングによりビタミンC が若干減少するが
これは生の野菜を加熱調理する場合の減少と同じ
－18℃以下で貯蔵中の減少は極めて緩やか」
（一般社団法人日本冷凍食品協会より）だそうですよ🥦✨
それ気になってました。よく業務用スーパーの冷凍ブロッコリー使うから。便利なのよね(^∇^)
ブロッコリー大好き💖💕💖💕
ブロッコリーか‥
またスーパーの野菜見直してかなきゃ‥
業務スーパーで売られている徳用の冷凍ブロッコリー(500gで150円程度)でも栄養効果は期待出来るのでしょうか？
それ気になる
毎日それでブロッコリー摂取してるけど
それで意味あるのか不安だった
少し調べてみたところ
「急速凍結することによって損なわれる栄養素はない」
「ほとんどの冷凍野菜は、急速凍結する前に、90〜100℃位の熱湯に漬けたり
蒸気にあてて調理加熱の70〜80%程度加熱する（ブランチング）」
「冷凍野菜はブランチングによりビタミンC が若干減少するが
これは生の野菜を加熱調理する場合の減少と同じ
－18℃以下で貯蔵中の減少は極めて緩やか」
（一般社団法人日本冷凍食品協会より）だそうですよ🥦✨
@@food_trivia 返信ありがとうございます！ 冷凍されていても栄養素が失われる事が無いんですね。
とは言っても、冷凍される前の段階で一度熱処理されていてビタミンが少し流れ出ている事から、解凍にあたっては電子レンジで温めた方が良さそうですね。
そうですね😊🥦
🥦ブロッコリーについて良くわかりました。
ブロっ子ブロっ子ブロッコリー♪（ブロっ子） ブロっ子ブロっ子ブロッコリー♪
ブロっ子ブロっ子ブロッコリー♪（ブロっ子） ブロっ子ブロっ子ブロッコリー♪
ボディビルダーの身体は、鶏むね肉とブロッコリー、つなぎにホエイプロテインで出来ています(ウソ)
割とまじできんにくんの体は鶏むね肉とブロッコリーで出来てると思うw
つまりブロリーが強いのはブロッコリーのおかげ…？
ブロッコリー🥦茹でて七味とマヨネーズぶっかけて食べるのが好き😉
ブロッコリーもバランス良く食べたいですね。＼(^^)／
また、チャンスがあるならば、カリフラワーをお願いします🙇♂️⤵️
カリフラワーも
また機会があったら調べてみますね📝✨
@@food_trivia 様。ありがとうございます。
ブロッコリー美味しいから好き
丁度冷凍ブロッコリーを買ってきたところだったからじゃんじゃん食べよう！そして夏までにはビキニの似合うボディになるんだ👙
黒豆茶の効能があればどうか
動画で教えてください🙇♂️
コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨
よだれ鶏、ブロッコリー、トマト、目玉焼き、納豆&サバ缶チャーハン、豆乳、ヨーグルト
これ毎朝食ってる
効果が出てるかは分からない
おぉ👀✨
@@food_trivia
何か他に足すといいものあります？
リンゴが体に良いらしいので加えようか迷ってます
少し調べてみたところ
「６つの基礎食品群」それぞれから
バランスよく選ぶと良いみたいです。
そう考えると、リンゴを加えるのは良いと思います😊🍎
@@food_trivia
ありがとうございます！
さっそく実践してみます！
明日からスーパーからブロッコリーが消えるだろう。
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
メインで食べてるよ(*^▽^*)🥦🥦
素晴らしいですね🥦✨
私も、夕食の時にいつもブロッコリー食べてますよ😊
どちらの加熱でも、シュウ酸の摂取を抑えられるならレンジの方がよさそうですね。
ほうれん草やバナナもよく食べるので気になってしまう。
ブロッコリーは小房に切ってから少し置くと、スルフォラファンが増えるんだって。糖尿病の人はスルフォラファンを増やして摂取したほうが良いそうだよ。
なお茎はレンジで１分位加熱して剥くと無駄がないんだって。剥いた皮もみじん切りにしてハンバーグや餃子のタネ、スープや味噌汁くださいポタージュにすると良いそうだよ。
子供がブッコロリーと幼児語を連発してた昔を思い出した
とうもころし並にブッコロとは物騒な
自分で調べてもイマイチよく分かってなかったので助かりました！
そう言ってもらえると嬉しいです😊💕
茹でた場合ゆで汁飲めば栄養素バッチリ？
アメリカではブロッコリーは「嫌いな人は多い」というイメージを逆手に取り引用される例もある。
例えば、2010年に国民皆保険制度を進める法律（オバマケア）が成立し、各地で強制的な保険料徴収に関して違憲性を問う裁判が行われたけど、この時に「週に何回ブロッコリーを食べるかを国が決めるのか?」（フロリダ地裁）、「保険の強制加入はブロッコリーの購買を強制するのと同じではないか?」（バージニア地裁）というようにブロッコリーを引き合いに出す議論も行われた
そうなんですね👀👀
カイワレ大根についても解説をお願いします。
リクエスト、ありがとうございます😊🍀
参考にさせて頂きますね📝✨
この動画を見てから、健康とダイエットのためにコンビニの冷凍食品コーナーに売ってるブロッコリーをよく買うようになりました🥦
チンするだけで手軽に食べられて1パック100円ちょっとで栄養も豊富、食生活が偏りがちなのでありがたいです！
冷凍のブロッコリーなら虫も気にならないし…笑
それは良かったです🥦✨
リクエストでモロヘイヤと海苔をお願いします。
リクエスト、ありがとうございます😊🍀
参考にさせて頂きますね📝✨
昨日と今朝、茹でブロッコリー食べました。茎の中心部もおいしくいただきました
🥦ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”
今やカリフラワーよりもメジャーな野菜になりましたね。
ブロッコリー毎日食べたいけど時期によって値段が高騰するとてがだせないよ～
アメリカでは「生のブロッコリーは食べられるけど茹でたのはダメ」と宣う方がかなり多数います。カリフラワーも同じ。何考えてるんでしょう。
知らなかったです⁉️
ブロッコリー食べ過ぎると体臭悪くするなんて💦💦
メリットよりもデメリットに耳が傾きやすいので気になってしまいます💧
最近スーパーで見る、ブロッコリーの新芽は普通のブロッコリーと栄養は同じなのかな？
そのまま、サラダとして食べれるから楽なんだけど、どうなんでしょう
「ブロッコリースプラウト」のことですかね🤔💭
確かに気になりますね👀
また機会があったら、調べてみます😊💕
ブロッコブロッコブロッコリー
ブロッコリーに男性ホルモンを増加する役割があるってことは、ニキビにはあんまり良くないのかな？
女性ホルモンも抑制されるから肌に良くないのは確かでしょう…
メリットは嬉しい部分はあるけど, 食べすぎると 体臭が臭くなるとか （笑） フ一ドバイキング時は注意必要だな...
ブロッコリーと言えば海老とサラダにした奴、影山茂夫関連、音楽漫画作中呪文料理が好きです。
「野生種のケールから分化したものがブロッコリーで、ブロッコリーが突然変異により白化したものがカリフラワーといわれている。」と他で読んだのですが、どっちが先か諸説あるということでしょうか？
ブロッコリーもカリフラワーも
キャベツの仲間であることに変わりはありませんが
今のところ、どちらが先かは定かではないようです💦
調査不足でした、ごめんなさい🙇💦
@@food_trivia どちらが先か、はっきりしてなかったんですね。色々わかって勉強になります、ありがとう☺️最近ブロッコリーの芯のめんつゆ漬け(+ゴマ油)を知って作って食べてます。外皮は固いので取りますが、中心部分は生でも柔らかくてビックリです。
ありがとうございます😊
ブロッコリーの芯をおいしく食べられる調理法、
私も試してみようと思います😋🥦✨
ブロッコリーの隙間に潜む虫たちも貴重なタンパク源。ああ思い出したくない。
ブロッコリーのNMNは若返り効果があるそうですでもNMNは熱に弱いので生で食べないとダメだそうです
のび太さんブロッコリーサラダ作って上げてｗ
電子レンジ調理すると臭くなるので食べれたものではありません、やっぱり塩ゆでが良いです。
ブロッコリー、かりふらわー全然食べてない!😱。それにキャベツの仲間とは全然分かりませんでした😱。
コストコに2.4キロで900円位の冷凍ブロッコリー買ってます。
コストコの冷凍ブロッコリーすっごく重宝してます、コストコない時代は手にはらなかったマジありがだい
伊集院さんだったかな、白米の代わりにブロッコリー食べさせられてるって言ってたな🤣
流石伝説の超野菜
ブロッコリー食べすぎると痛風になるって聞いた事あるんだけど気のせいかな？？
便秘対策になるの!？、まじか
すげぇ
塩とか、焼き肉のタレとかも合うし
良いね、ブロッコリー
でも以外と、嫌いな子供もいるんだよな~~ピーマンもうまいし
もったいない、まぁ、俺も残してたけどww
私も昔は嫌いで
息止めて食べてました🙊🥦
@@food_trivia
子供、だいたいこの野菜嫌いっしょ
ランキング作るとしたら
１位、ピーマン（苦いから）
２位、ゴーヤ（苦いから）
3位、ブロッコリー
苦いものは嫌いな子が多いですよね🙃💦
冷凍で売られているブロッコリーは栄養素どのぐらい失われているのだろう
少し調べてみたところ
「急速凍結することによって損なわれる栄養素はない」
「ほとんどの冷凍野菜は、急速凍結する前に、90〜100℃位の熱湯に漬けたり蒸気にあてて調理加熱の70〜80%程度加熱する（ブランチング）」
「冷凍野菜はブランチングによりビタミンC が若干減少するが
これは生の野菜を加熱調理する場合の減少と同じ
－18℃以下で貯蔵中の減少は極めて緩やか」
（一般社団法人日本冷凍食品協会より）だそうですよ🥦✨
主まずは✨栄養の前に虫伝えよう✨
農家の主からより
雑魚(虫が葉の部分)のパワーをいくら吸収したとて！この俺を超えることはできぬぅ！！
ってくらい育てる中で虫食いされちゃうイメージのある野菜
塩茹でしてマヨネーズつけてカブリ付きます。
水に栄養が流れるのでスープにして食べるのがベストだと思います(*^O^*)
@@マツセトモミ さん
ありがとうございます、早速やってみます。
ダイエット目的ならセロリとパプリカを加えると効果大です！
@@マツセトモミ さん
ありがとうございます。
今安いイメージあるけど違う？
確かにブロッコリーは、ちょうど今が旬なので
安いところが多いみたいですね🥦✨
レンチン卵とじ…正解だったようだ・
ブロッコリー…
ブロッコリーだけは苦手なんだ…
ブロッコ ブロッコ ブロッコリー🎶
テストステロンって聞くと、摂りすぎるとまさかハゲる？
マヨネーズかけないと食えない
ブロッコリーは✨酢で一時間付けて食べて下さい✨
沢山虫が……
食べたいなら一緒にどうぞ✨
なるほど女性はホルモンによって筋肉がつきにくいのか・・・なら吉田沙保里は・・・おっと誰か来たようだ。
虫が出て来てから恐ろしくて食べられなくなった😰
カリフラワーの親戚ですか?
ブロッコリーを育てると森になるんだよ。ホントだよ。
昔、「ブロッコリーって、木みたい
だよねwww、ほらこう立てたら
木じゃんwwwww」
って言ってたわww
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
このきなんのき、きになるき
何を食べても痩せてる俺は、健康のためにブロッコリーを健康に良いとか言われてたのでなんとなく食べてたけど、痩せないようにこれからは食べないようにします
ピロリ菌検査で何もなかったですし、体を健康に維持するためにも今後一切ブロッコリーを食べません
参考になりましたので、グッドボタンを押しました
米食え
俺じゃあ何言ってるかわかんねえぜ
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