Buongiorno dottoressa la seguo sempre grazie. Io ho vertebra l 4 l 5 con modic 1 ed ernia piccola non le dico il male ,risolto un po con infiltrazioni cortisone. Secondo lei posso farlo anche guidando sul camion ?
Salve, il vacuum eseguito in posizione sdraiata completamente disteso sulla schiena, ha la stessa efficacia che farlo in piedi? Normalmente io lo faccio così, tutte le mattine e sera per 10 volte contando mentalmente fino a 10 per ogni atto in completa espirazione.
Sto iniziando a farlo ma la pancetta che ho messo su dopo la menopausa e i 60 anni mi impedisce di vedere se il vacuum è fatto correttamente perché non noto nessuna rientranza ...aiuto ! Livia 🙏🤞
Lei e' in formissima....❤
Grazie dottoressa ❤lo farò sicuramente 💪
Ottimo video Dottoressa...
Buongiorno dottoressa la seguo sempre grazie.
Io ho vertebra l 4 l 5 con modic 1 ed ernia piccola non le dico il male ,risolto un po con infiltrazioni cortisone.
Secondo lei posso farlo anche guidando sul camion ?
Salve, il vacuum eseguito in posizione sdraiata completamente disteso sulla schiena, ha la stessa efficacia che farlo in piedi?
Normalmente io lo faccio così, tutte le mattine e sera per 10 volte contando mentalmente fino a 10 per ogni atto in completa espirazione.
Sì va bene anche da sdraiato soprattutto in una prima fase! Da in piedi e piu difficile ma anche più efficace 😊
Grazie per la sua pronta risposta. Seguirò il suo consiglio.
Sto iniziando a farlo ma la pancetta che ho messo su dopo la menopausa e i 60 anni mi impedisce di vedere se il vacuum è fatto correttamente perché non noto nessuna rientranza ...aiuto ! Livia 🙏🤞
👏👏👏
😊