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루이님~~식단도 잘하시고 운동도 하시고 보람찬 한주네요^^화이팅 입니다~~영상 갈수록 더 재미져요^^
맞아요, 보람찬 한주 보낸것 같아요!! 히히히!! 일단 100일동안은 꾸준해야할텐데 말이죠 ㅋㅋㅋㅋ 재밌어지나요??!! 관심가지고 봐주셔서 그런가봐요!! 감사합니다!! 😊😆
100일 다이어트 시작하셨네용! 프로틴 음료는 fairlife 추천드려요 (미국에선 코스트코도 팔아요)~ 딸기바나나맛하고 초코맛 강추! 개인적으로 premier protein 좀 달아서 에스프레소랑 같이 섞어서 아이스라떼처럼 마시는데 fairlife는 그냥 마셔도 맛있어요. 단백질은 코티지치즈도 괜찮은것 같아요~ 요즘에 사워도우토스트에다 코티지치즈+칠리오일+아보카도 자주 먹어요 ^^ 요번주도 화이팅!!
오!!! 숨은 고수님!! 이런 추천 좋아요!! 이번에 홀푸드 세일해서 단백질 파우더 많이 쟁였지만 딸기 바나나 요거 너무 끌리네요!! ㅋㅋ 코티지치즈!! 요것도 끌리죠!! ㅋㅋㅋ 정말 감사해요!! 담에 코스트코가면 꼭 찾아봐야겠어요!!! 😁🤩
![[#건강다큐] 비만과 당뇨로 고통받고 있는 그녀! 하지만 배달 음식은 끊을 수 없다?!](http://i.ytimg.com/vi/1GJeWXOKU5k/mqdefault.jpg)
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루이님~~식단도 잘하시고 운동도 하시고 보람찬 한주네요^^화이팅 입니다~~영상 갈수록 더 재미져요^^
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