【ダイエット】なごみのリアルな食生活を全部公開します！
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- #なごみ #nagomiチャンネル
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どうせ小さい器にアサイーボウル1杯からはじまって、昼も夜も犬のエサくらい少ない量しか食べないんだろうと思って見たら、めちゃめちゃ食べてたwww
表現の仕方好き笑笑
実際そんな少量だったら、
筋肉も痩せ細くなりすぎて、体力持たないし、どんどんやせ細くなっていくよ!!
努力してることは前提でこんなに沢山食べてこんなに細いってただただ羨ましい限り
こんなに食べてるのに痩せる体質ずるいって声多いけど、
ちゃんと食べて運動して基礎代謝上げて、っていうのが一番綺麗な痩せ方ってスタイルいい人皆言ってる気がする
体質もあるかもだけど、それ以上にすごく努力してるんだろうな～すごいな〜
みんないろいろ言ってるけど、
カロリー高いもの食べて、このモデルレベルのスタイルってことに驚いているのでは、、、？
バランスよく食べて太らないのはわかるけど、それでなれるのは普通体型。こんな細くなれるのがすごい！！！
コメント欄見てちょっとモヤモヤしてましたが、まさにこれです！！私が思っていたのはこれです！！
甘いものとか、無駄な間食なに一つ食べてない。この細さでこの食べる量はびっくりだけど、規則正しく3食食べてたら太らない
それでも太る人はいるから体質恵まれてる人運良い
3日間の朝昼晩を紹介しますって言ってるし、だから間食は流してないんじゃない？
ぽこ 恵まれてないなら努力するしかないね
すんごい健康的
僕は3食オクラブロッコリーむね肉です！で、夜は白米50gいれてます！
パン2枚作ってたから1枚こーくんのかと思ったけど2枚食べるんかい爆笑
簡単に作るって言うけど、ちゃんと毎回一手間加えてて、尊敬。。
同い年とは思えないほどしっかりしてるなあ
普通の量ってみんな言うけど食パン2枚食べても太らないんだって思った、、やっぱ体質もあるよ、、
太りやすい体質かどうかは遺伝70パーセントくらいで決まりますよ
。ぬ そうなんですね！やっぱり体質関係あるんですね😰😰
太らない体づくりとかはありますよ。筋肉つけて体内の脂肪燃焼効果高めるとか。
コーンポタージュ
確かに、、
すっごい細くて羨ましいですよね〜
だって食パン二枚なんか食ったら太ももむくむもん、なんで？体質？おかしいだろくそ！！！（自分の体にアンチしてます）
量普通って書いてあるけど、私この子より太いけど、こんな食べきれん...,
痩せようとしてる人がこの子の真似しても太るよ。
長いこと痩せてる人間がそれを維持するのと、今から痩せたい人間は同じ食事でいいわけないからなぁ
温泉卵割れちゃったほうをサラッと自分の方にしてて優しさ感じた
褒めてくれて、おいしいって言いながら食べてくれるこーくんほんとにいい
こんなに可愛いのに性格まで優しくて
料理も頑張ってて、凄過ぎる
私も色々なダイエット試して、結果自分流のダイエットが一番で10キロ痩せることができて思ったのが痩せ体質を作るのって本当大事。それだけでたくさん食べても太らない。にしてもなごみちゃん細いかわいい
余計なものを食べないで三食しっかり食べてて好き、、、
みんな量多いって言ってるけどそんな多くなくない？
細い割にって事ならわかるけど…
普通の量だよ
量とかカロリーは置いといて、午後11時半くらいからご飯をちゃんと作るあたり本当に尊敬する。コンビニとか冷凍で済ませちゃう
無駄な間食してないんだろうな
体質体質って言ってる人いるけど3食きちんと食べて、毎日運動して、睡眠もとってたら体型維持できるってことが分かってから体質だけとは一概に言えないんだよなあ🥺🥺
まあ元々細い人がそれ維持するのと同じ努力で太ってる人が痩せることはないからなぁ...
結局体質を言い訳にして怠惰なだけよな
なんで私は食事制限してるんやろって涙出てきた。なごみちゃんかわいい。
ああ、、同じ人がいてよかった🥲🤍
私は筋トレめっちゃしてて食事改善とか制限もしてて、結構健康的に痩せてる方だとは思うけど、この何も気にしてないで(食べる順番とかのことです！)モデル体型は泣けます。とても泣けます。
@@chimachu.0 こんなに恵まれた体型を持ってる人の方がこの世には少ないんだって言い聞かせながら頑張ってます😢笑 お互いこれからも頑張りましょう、、🔥
@@chimachu.0 なごみちゃんの筋肉見た事ありますか？簡単にはつかないレベルでついてますよ。何も気にしないでって言ってますが、その分運動普通の人と比にならないレベルでしてると思いますよ
おやつ食べてないんよ
結局３食しっかり食べれば余計なカロリーもとらんでいい
嘘がない自然な感じが好感持てる！性格の良さが滲み出とる〜！お昼ご飯に切り替わるとこかわいすぎん？えぐいて🤦♀️
全部すごく美味しそう🥺
なごみちゃんの細さだったら炭水化物一切抜き、常に水のみ、野菜たくさんってイメージあったけど夜遅くに食べてたり牛タンとかスパゲッティとかも食べてて、やっぱ食べた分運動せんといかんなって思った！参考になったな〜！
コロナ期間に健康的なダイエットに成功して思ったことは、三食しっかり食べる(炭水化物も必ず毎食)方が絶対綺麗に痩せれるって実感した。
可愛い人って結局それが自然とできてる。
これにしっかり運動をプラスしたら3ヶ月で7キロ痩せて、体脂肪7%減った！！
これを維持するためにも、なごみちゃんみたいな可愛い人を見続けて頑張ります(軽くストーカー)
ダイエット成功したんですか！？
おめでとうございます！
痩せると自信出てきてもっと痩せたくなります！w
これからも頑張ってください！！
青リンゴ兄さんMrs
目標は達成したんですけど、もっと痩せたくなっている状態です笑
体重を落とすというよりまだもう少し気になるところを引き締めたいと思います！！！
メッセージありがとうございます😊頑張ります！！
コロナ太りが囁かれてる中、ダイエット成功おめでとうございます🎉
なな メッセージありがとうございます！！😊🎉
運動ってどういうものをしてましたか？毎食どんなものを食べていましたか？教えて欲しいです😭😭
完全に体質やなあ
私らがなごみちゃんと同じ食事、筋トレ運動したとしても普通に太るわ
した？してないのにそれは無いんじゃない？口で言う前にやってみーや。
@@世界の宝橋本環奈 間違いない
@@世界の宝橋本環奈 マジでそれな
やってもないのに体質羨ましいって言うやつ腹立つ
1年でも2年でも続けてみてから言って欲しいね
引き締まってる人は体質じゃなくてそれなりに努力してるはずですよ。
部活やってたときこれ以上食べてたけどガリガリで18年間自分は太らんタイプやと思って生きてきたけど辞めた瞬間太りまくったからまじで体質、とかじゃないと思うねんけど。まぁ体質もあるかもやけどそれだけじゃないでしょ
あと、若さもですかね！
ほんとは毎日こんなに食べてなくて、みんなが真似して無理のある食事制限をしないようにしてるっていう可能性を考えてしまった笑
まちがいない🥺
わたし二十歳の時なんてこんなお料理できなかったなー。なごみちゃんすごいなぁ偉いなぁ！
ナオ つくれるの？すごーい❤︎❤︎
努力してることは前提でこんなに沢山食べてこんなに細いってただただ羨ましい限り
これは大食いなんですか？
こんなしっかり食べて痩せてるの！めっちゃ代謝いいって😭😭
人間太るって思いながら食べたら本当に太るっていうことが研究結果で出てるから、太るとか気にしないのが1番だと思うなぁ〜
私も太る太る思いながらアイス食べたりお菓子食べてたのを気にせずに食べてからは前に比べたら本当に太りづらくなった‼︎
なんなら今はおやつにアイス食べたことを夜に忘れてるぐらいまで気にしなくなったよ！！
ちゃんと食べてるのに痩せてるのすごい！
他で筋トレとか努力してるんだよね。🥺
ご飯のバランスがいいからめっちゃ参考になる！🤍
太る心配せずこんだけ好きなもの食べれる人生がただただ羨ましい、、
体質とかもうどうでもよくて、
美味しいご飯を好きなだけ食べられるのが羨ましい。
わたしも食べたいいっぱい
朝から食パン2枚は凄いw
バランス考えながらしっかり食べてしっかり運動してはるんやろうな！偉すぎ！
普通じゃない？
シナモン 貴方にとっては普通かもしれないですが、私は凄いな〜って思っただけです。
なごみちゃんにはどうしようもできない体質のことで嫌味っぽく言ってる人嫌だ...
めっちゃ良い子そうやなって温泉卵のとこみて思った
3食ウーバーとかじゃなくてちゃんと自炊してて尊敬でしかない🥺🥺
なんかここのコメ欄みてると、みんな食べないんだなってしみじみ…
世の中美味しいものいっぱいあるんだから、そんな神経質にならなくても普通に食べてたら太らないよ
お肉は絶対鶏むねとか過剰な糖質制限とかやめて、好きな物食べてある程度動く、それが1番健康だと思うけどな
食べてる姿が可愛いすぎる......
定期的にやってほしいです💭💕
普通にご飯とか作ったり、体型維持したり本当に凄い。結構めんどくさいのに、凄い。見習お
この量でめっちゃ食べてるっていう人って日頃どんだけ食べてないんだろ、、、、なごみちゃんは色んなもの食べててバランス良い食事ができてる。胸肉だけとか野菜だけとか炭水化物食べない！とかよりも、みんなこういう食事を見習うべきでは、、？
綺麗、スタイル良い、いっぱい食べる、笑顔が良い。素敵だな
最近色々なインフルエンサーさんは糖質を抑えて〇〇とか野菜から食べるのが絶対！とかが多くて息苦しかったけど、こうやって食べたいものを食べているのを見るとこれが普通に生きることだよな〜
こんなに食べてるのにじゃなくて、ちゃんと食べてるからこそ素敵なスタイル、綺麗なお肌なんだって気づかせてくれてありがとうございます🥰
三食炭水化物もしっかり食べる=太るっていう概念がダイエッターに根付いてるから、どうして太らないの？て思うかもしれないけど、彩りをみても分かる通り五大栄養素をしっかりバランス良く栄養を満遍なくとってるからお肌も綺麗だし、筋肉もついてるし、キラキラしてるんだよね。食べるって大事（ ; ; ）痩せてて細い=食べない、じゃない
それな？タンパク質もしっかりとるし、炭水化物は悪みたいなん良くないよね。ダイエット5年でやっと気づいたわたし。
脂質がカーボの2倍以上カロリーがあることをみんなに「理解」してほしい
細いからしっかり食べてるのかなって心配やったけどしっかり食べてるから安心。その分筋トレとか頑張って努力してて尊敬する
太らん体質というより普段食べてない系な気がする
普段食べてなかったらこんなに食べられないと思います笑
この企画もう1回やってほしい！
なんで？絶対、嘘やろ、と思ってしまったのはわたしだけ？
こんだけ食べて、ほんとうにそんなに細いんだったら、病気なんじゃ、。
ごめんなさい、素直に羨ましいです。
💩がたんまり出とるんやろな
ごめんなさい、羨ましいだけです。
よく食べてよく筋トレもしているので基礎代謝(何もしなくても消費するkcal)が高いんだと思います。=食べても太らない体質
逆に、食べないで運動していると、筋肉だけどんどん失われ基礎代謝が下がり、体が飢餓状態だと思って少量でもちゃんと太れるコスパのいい体になります！☺️☺️☺️
きっと､こーくんとの夜の激しい
運動(プロレスごっこ)で著しく
㌍燃焼しとんねやろな❣❣😚
ごめんなさい…素直に羨ましいだけです｡
たぶんですけど、全く食べない日とかもあるんじゃないですかね、、、寝すぎてたとか、
逆に全て信じてる人いるのが驚き
海鮮丼の醤油までかけてあげるの優しすぎる…。
わたしも同棲してたけどそんなこと出来なかった… 。だから私は別れたんか。笑
また食生活動画みたいです😊
後、朝起きた時の体重とご飯食べた後の体重の変化？一日の体重の変動とかよかったら動画にしてほしいです！
コメ欄の女の僻みがまじおもろい
こんな量食べてるのにって言う人、1ヶ月自分の食べるもの全部写真撮ればいいと思う、自分が思ってる以上に意外と食ってるから
お菓子とかは食べないですか？🤨
なんか体質とか色々言われてるけど、恐らく間食はなしで1日2食の日が多いっぽいし、加えて運動もしてたらこの細さ維持できるような気もするけどな〜、、とは言えここのコメ欄の方々みんな食事管理頑張ってて素晴らしいな！！💖
いちにち2,000キロカロリーくらい食べてるよ！！？！健康的だけどこんなに食べたら私はなんで太るんだろ、、悲しいなあ、、
運動することで痩せやすい体は作れるようですけどね〜
けど遺伝的なものが強いですよね笑
大事なのはカロリーじゃないよ、、？
2000キロカロリーだとしても脂質、糖質、タンパク質の量でだいぶ変わると思うんです、、、
成人女性は2000キロカロリーくらいが目安ですよ〜！
野球部でも入ったら痩せるんちゃう？
多分、大体の人は同じようなご飯食べても、本当に間食をしなければ痩せていくと思います！筋トレとかできなくても、私は間食をいっさいしなければ、ご飯をたくさん食べても痩せました！まずは間食をゼロにするのが近道です
なごみちゃんって筋トレとかして努力してるはずなのにコメント欄には体質で羨ましいとか自分の体型から逃げてるコメント多すぎてまじビビったww
努力してる人からしたら分かるけど、これは完全に体質の問題もあると思います。
。しょうか
本人がそう言ってるのであればいいのですが決めつけるのはどうかと思います~
海外の方がやってる高強度なトレーニングやったらこの食生活でも全く太らないですよ🙆♀️
。。 自分がそのトレーニングして太らないから他の人も太らないはずって恐ろしい考え方だな
@@user-kd5bx6oy6b それだと圧倒的にタンパク質不足
1日1700kcalくらいかな？
体質が〜とか私だったら太る〜とか言ってる人は何も分かってないんだなぁと悲しくなった。
この方は毎日たくさん動いて自炊もして長いことそういう生活をしているから代謝がいいんだろうね。
体質とかあんまり関係ないからね。
私だったら太る！とか言い訳してる人はなごみさんと同じ生活を2年くらい続けてみてから言った方がいい。もちろん筋トレも毎日ガッツリね。
炭水化物がっつりだし夜の11時からこれを食べてこの体型…
背も高いし筋肉も綺麗についてるし体質がとっても良さそう
食事気になるってリクエストあったから偽ることなく素直に載せてくれたのにこれは食べすぎとかこれはダイエットなの？とか体質がどうとか言われててじゃあ嘘でもめっちゃtheダイエット食を作ればよかったのかってなる
普段食べてないとか言ってる人いるけどなごみちゃんなこなこチャンネル始める前に夜の12時前とかにインスタライブでいつもカップラーメンとかポテチ食べてたからなごみちゃんはちゃんと食べてる人だと思う！！
みんな色々言ってるけど、このくらい食べても太るって人達は代謝低いだけだからしっかり食べて筋トレして一旦増量したらこれでも痩せるようになるよなごみちゃんの努力を体質って言葉で片付けんのどうかと思う。
毎日この食生活ではないと思う・・・。
こんなに食べてるのになんで細いん？？！やっぱり筋トレって大事なのかな…代謝いいとか?!?笑笑
沢山食べる人って代謝めっちゃいいらしいですよ。それプラス筋トレもしてるから基礎代謝が高いんでしょうね...
お菓子とか食べてないのもいると思いますよ！３食きちんと食べると痩せやすい身体も作れますし😃まぁ体質だと思いますが！
夜遅くてもしっかりご飯作るのほんとにすごいです🥺
私の性格の悪い部分がジャンジャン出てきてジェラシー大爆発した…けど顔が可愛いから最後まで閉じれなかった。
なごみちゃんめっちゃ食べてるのに、細いのめっちゃ羨ましい😂❤️ちゃんと三食食べた方がいいのんかな。
炭水化物炭水化物ってみんな言うけど、炭水化物しっかり食べてるから、燃えやすい体の基礎がしっかり出来ているんだよ！！💯
炭水化物メインの食事はタンパク質脂質だらけの食事より太りにくい！！
なごみちゃんハキハキ喋ってたくさん笑ってたくさん食べてすごく素敵！！💖
なごみちゃんこんなたっくさんたべるのに体型女の子の理想スタイルずっと維持できててひたすらにすごいな〜(ᯅ̈ )自分もがんばろうっ
なごみちゃんは結婚したらめっちゃ良い✨奥さんになると思う☺️
今の状態でもめっちゃ良い✨彼女さんだと思う☺️
みんなこれで大いとか騒いでるけど正気？
普段は彼女の手料理やけど彼氏が
頑張って料理作って余った料理を
次の日に彼女がまた食べるって、
なんこの可愛い夫婦
あ、もう夫婦なんだw
これでゴロゴロしてたら太るよ
健康で細い人ってマジで歩く。
しかも速い。笑
あとよく話したり、笑ったり、本当にカロリー消費してるの分かる。
@RinRin _Ton ゴロゴロテレビやスマホ見ながらポテチ食ってる奴らと比べたらめちゃめちゃ偉いわ。
朝にトースト2枚食べるのが意外すぎてびっくり！
努力してるのはもちろんだけど、こんなに細い子が沢山食べてるとすごく好感もてる(^^)
細い+沢山食べる は両立しないんだよ童貞
細いのに太い私よりたくさん食べてて細い。
うらやましい
やっぱ3食わりと好きなもの食べて(極端にハイカロリーとかじゃないやつ)、無駄な間食がなかったら学生はすらっとするんじゃないかな〜と思う
自分も元々結構食べてたけど(あんま白米が好きじゃなくて無意識に夜は白米食べてなかった)、ダイエットしようと思って色々制限したらストレスで間食とかしちゃって、前は結構すらっとしてたけど今は逆に太った笑
やっぱダイエットはストレスが一番ひびくし、食事が怖くなっちゃったりする子もいるから無理に制限するのは良くないと思う
思ってた以上に食べててびっくり😳でもめっちゃ細いしスタイルいいの羨ましすぎる！！たくさん努力してるんやろなあ
自分も4月から肉体労働の仕事に就職しましたが
食事制限無し(寧ろ増えた)で現在7キロ痩せました
しっかり食べて良く動く方が綺麗にストレス無く痩せれますよ
ただただ羨ましい、、この量食べてたらぶくぶく太るだけだ、、、、
ああ、女やけど嫁に欲しい笑
なごみちゃんの料理動画で出てくるけど
いつも美味しそうこーくん幸せやなあ
ああ、お腹空いてきた
みんな食事がとかなんとか言ってるけどそんなことよりなごみちゃんすっぴんから何から可愛すぎるんだけど🥺🥺
こんなに食べてるのに〜って言ってる人多いけど普通の量3食食べてるだけじゃない？？？これで多いって逆に普段みんな何食べてるんだろ、、
多分ほかのモデルさんとかの食事量が有り得ないくらい少ないから多く感じるのかなって思います!
え、食パン朝から2枚は普通にすごくないですか？
もかの ま、まじか…すごい
ｼｮｸﾊﾟｧﾝ(｢🍞･ω･)｢🍞…
体質も関係あるんだろうけど、自己管理が出来てるからこの体型でいられるんだと思うな、体質だけで努力をないがしろにしてしまうのは違うんじゃ、？
食事ってしっかり三食食べて間食なしで，太るとか何も考えなければ太んないと思う！細い人に限ってしっかり食べてるよね！
海鮮丼に温泉卵…美味しそう今度してみよう🥺
なごみちゃん、料理上手で美味しいそう。
できるだけ、バランスを考えてるのがすごい。初日の夕食の海鮮丼で、ブランがうろうろしているのが、めちゃかわいい🐾
痩せてる人とかスタイルキープできてる人とかは、量は人それぞれだけど、白米・タンパク質・野菜をバランスよく食べてるよね～✨やっぱり健康が1番なんだよね！
なごみちゃんって大学生？だっけ？？
学業・お仕事・家事を毎日こなしてしっかり筋トレしてたら太る暇ないよね！！
お部屋もキレイだし、朝からやることいっぱいって言ってるように本当に１日中なにかしら動いてるんだろうな💨
私は同じ年頃の頃、家事なんて親任せで間食ばかりで運動もしてなかったから本当に尊敬するわ。
初めて見たけど、可愛いのに飾ってないし、たくさんおいしそうに食べてて気持ちいい😊頑張れ〜！
ちゃんと食べてて細いのは羨ましすぎる😭😭遺伝？？
私が普段食べてる量はなごみちゃんの半分の量くらいだけど、体が吸収してるエネルギーは私の方が多そうw
太る体質アピールもういいですよ、、
体質体質ってうるさすぎる
太ってる人はね、それなりの食生活をしてるから太ってるんだよ。いい加減気付いて
なごみちゃんは別に太らない体質じゃないと思う。
太る食生活してないから太ってないだけ。
三食こんなバランスよく食べてたら太らない
(なごみちゃんの食生活の素晴らしさ)
・単品食べが基本的にない
・野菜タンパク質炭水化物毎食しっかり食べてる。
・ドレッシングがノンオイル
・お腹空いたときに食べたいものを満足するまで食べてる(間食や惰性でダラダラ食べをしてない)
・果物やひじきとかミネラルやビタミンを良く摂ってる
炭水化物抜いて野菜ばっか食べてるから満腹中枢おかしくなって普通のご飯で太る身体になるんだよ。太る体質って言ってるけどその体質作ってるのは自分だって気づいたほうがいい。笑
パサパサのサラダチキンと草みたいなの食べて米パンパスタ絶対ダメみたいな食生活してたら絶対後から反動来ますよ。痩せる努力する前に太った原因を探らなきゃダメです。
しっかりとお腹空いたらバランスの良い食事。
惰性でダラダラ食べないこと
私はダイエットっていうイベントみたいなことはせず、食事改善と一般的な範囲の運動をしたら
自然と10kg痩せた、ストレスもない
1週間で痩せるなんか無理だから。太るのに1年かかったんなら1年かけて痩せるの。
23 698 バランスよく食べればカロリーオーバーならないです。。
なごみちゃん、間食少ないイメージ。食べてもするめ。
ダイエットじゃないとか言う人おるけど、ダイエットって本来健康を維持していくものだから、栄養の偏ってない食事しているなごみちゃんは正しいダイエットをしてると思う😌
こんなに細くて綺麗なのに、栄養を考えた食事と筋トレ等の運動、美容にも気を使ってて、寝っ転がりながらRUclips見てごろーごろしてる自分が恥ずかしくなった😂
頑張ろう🥲こんな可愛い子でさえも努力してるんやから🥲
食生活だけじゃなくてなごみちゃんがこんなに食べても体型キープできる一日が知りたい😭🧡
みんな体質とかって言ってる人いるけど体質かもしれないけど違ったら普通の量食べてもいいほど運動を頑張ってるってことですよ、RUclipsrでモッパンしてる人だって筋トレとか頑張って体型を保ってるんだから
なごみちゃん細すぎる！！憧れの細さ！！料理も上手いしこーくんもいい人持ったなぁー！
少食じゃないのが好感💕
めっちゃ健康的で憧れる、！！
私なごみちゃんの2日分を1日で食べてもうてる気がする🤔
料理上手いのほんとに尊敬する、、😭
朝のすっぴんのなごみちゃんも可愛いけど、昼に切り替わった瞬間の可愛さが異常だった。
卵割れてない方をこーくんにあげてるとか、醤油かけてあげてるとことかしっかりしてるなって思いました( ･ ･̥ )