캐딜락X폼롤러 필라테스 : 코어&옆구리&등 시퀀스

[@옹이-s2b]

머리 넘 기여운거아니냐구유..🕺

[@pilatesua]

쌔앰 ❤️

[@유타쿠]

요즘 영상들만 봐도 코어가 좋아지고있습니다

[@pilatesua]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 🤍

[@foodstar5584]

안녕하세요 수아쌤ㅋ
오늘도 잘보았어요🤩

[@pilatesua]

ㅎㅎ 항상 감사해요!

[@foodstar5584]

@@pilatesua 좋네요 😁

[@SunnyTips]

오늘도 감탄하고갑니다😍

[@pilatesua]

감사합니댱 ❤️❤️

[@kyungil2018]

상체는 물론 하체 힘도 사용이 될것 같습니다 귀와 어깨를 멀게하는것은 어느 운동을 해도 힘든것 같아요😅
서스펜션이 있다면 홈트로 가능할것 같습니다 좋은 영상 감사합니다 👍😃

[@pilatesua]

맞아요!🤍 영상시청해주셔서 감사합니다

[@kyungil2018]

@@pilatesua 좋은 영상 감사드립니다 😊

[@주부하비]

우앙,, 목소리 진짜 너무이뻐용,,,
오늘 헤어스타일도 넘 깜찍하시궁~~ ><
캐딜락에 폼롤러까지 같이 저렇게 하면 너무시원하고
옆구리도 잘록해질거같아요!!!

[@pilatesua]

헤헤 감사합니다 🤍🤍

[@신지운-n8h]

인트로 발음이 점점 좋아지시는거 같아요! ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pilatesua]

ㅎㅎㅎ 점점더 좋아지니 다행이예요

[@hhhooooe]

수아쌤 영상 잘보고있어요 :) 혹시 사이드에서 옆구리 수축 후 팔 구부렸다 폈다하는 이유가 뭐에요???

[@pilatesua]

폼롤러를 누르는 팔의 힘을 약간 빼고 옆구리 힘에 더 집중하기 위함이예요 !ㅎㅎ

[@4_haru]

요즘 필라테스 배우고 있는데 캐딜락과 폼롤러 활용한 운동 잘 배워갑니다 ~~ 이번쥬에 연습해보려 합니다💜 좋은영상 자주 올려주세용 😊😊

[@_j-ballet2297]

시퀀스너무 좋아용~자세하게 설명까지 ~!!퍼지사용을 이렇게 해봐도 좋겠네용~한번 해보ㅏ야겠어용~영상보규 많이 배우고갑니당~^^자주놀러올게용~!!

[@amsilong]

머리 묶은 거 너무 귀여워용 ㅎㅎㅎ
폼롤러 쓰임이 정말 다양하네요👍🏻
저렇게 하니 더 운동효과가
날 것 같아요~ 시원해보여요-❤️

[@신희진-u4m]

^-^캐딜락~폼플러 합동 응용해서..도움이많이됬어요 ㅎㅎ

[@leeadddy]

퍼지가
계속 움직이는데
어떻게
해야할까요

[@pilatesua]

그럼 가로 슬라이딩 바로 퍼지 스트랩이 미끄러지지 않게 고정해주세요! ㅎㅎ

[@asmrchachungnyun]

영상 좋아요,(〃ω〃)
응원하고 앞으로도 좋은 인연되었으면 해요.
승승장구 기대할게요💕
구독누르고 갑니다. 제 채널도 방문해주세용

[@pilatesua]

저두 놀러갈께요 ❤️

[@시나리오읽는남자민생]

운동대장 수아님

[@hyuntae95]

1빠

[@pilatesua]

일빠로 감사합니다 🤍