يعطيك الصحة يا لحبيبة الله يعطيك دنيا و اخرة علي كل هدا الاكل الصحي و انا من محبي الحلويات ياريت تعملنا حلويات صحية هيا نقطة ضعفي في الريجيم انا كل ما افشل الاقيكي حط وجبة صحية بتتجدد لي العزيمة حتي انت مشجعاني 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
عاشت ايدك انا من زمان ابحث عن وجبات صحيه ياريت تعملينا طريقة الهمبرگر متابعتك من العراق قناة مفيده جدا ونصايح روعه ربنا يبارك فيك ويحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
تحفه تسلم ايدك هعملها بكره علي الغداء من فضلك ممكن تعملي حلقه كامله عن انواع شوربات للدايت ويكون طعمها مستحب لاني للاسف مش بحب الخضار خالص عايزه شوربه ميكنش فيها خضار وتكون مفيده وصحيه للدايت
عاوزة اخص في منطقة البطن كل ما افحص يقولولي عندك دهون اي الاكل اليساعدني يعني اخد اي واسيب اي بدون حرمان لاني ضعيفة قدام الاكل خصوصاً انا الماسكة المطبخ
خبز الصاج | التورتيلا | الشاورما الصحي في 10 دقائق | healthy tortilla bread in 10 minutes
ruclips.net/video/yvYtuPmyeC0/видео.html
حبيبتي تسلم ايدك انا معاكي في القناه دى ومعاكي في القناه التانيه وبحبك وبحب نصايحك لو سمحتي ممكن اعمل دبس التمر بالبلح الناشف اوى ممكن اعرف
ينفع في الميكرويف
جربتها بطريقتك وأدمنتها أحلى بكثييير من البطاطس المقلية وخفيفة أوي تسلم إيديكي😍😍
البهارات : كمون كزبرة فلفل اسود كركم ملح بابريكا زعتر اوريجانو روزماري زيت زيتون
البهارات ملعقه صغيره لو كبيره ؟
صورتك الشخصيه يا أختي غيريها مايجوز وضع صور النساء
@@user-sl2bd8oz3pلا
جربت البطاطس بالطريقه دى وهميييييييه و خفيفه جدااا اللهم باارك بجد مش حبطل اعملها ان شاء الله
عاااششششت ايدج حبيبتي اليوم سويته وعائلتي نصدمو بالطعم يججججنن وماكو أي دهون 😙😙
متابعتج من العراق 🇮🇶
ليش جذبين احنه العراقين ما نحب هيج خيسه
@@e0_ka العراقيين مو العراقييات 😒
انا مهتمة بالأكل الصحي بدون حرمان لكن مكنتش اعرف ازاي اول مرة اشوف فديو ليك عجبتيني ان شاءالله أتابعك علي طول
شكراً ليك
الطريقة انا جربتها و تحفة تسلم ايدك 😍♥️♥️♥️
ممكن مدة السلق ؟
جربتها وبجد طعمها حلو جداااااا وفعلا احلي من البطاطس المحمره كانت طريه اوي من جوه وعليها طبقه مقرمشه من بره بجد هفضل اعملها بطريقتك ❤️
جربتهااا تجننن وهاي ثالث مرة اسويها على طريقتججج
يعطيك الصحة يا لحبيبة الله يعطيك دنيا و اخرة علي كل هدا الاكل الصحي و انا من محبي الحلويات ياريت تعملنا حلويات صحية هيا نقطة ضعفي في الريجيم انا كل ما افشل الاقيكي حط وجبة صحية بتتجدد لي العزيمة حتي انت مشجعاني 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
حاضر
روعه بجد انا بحبك جدا ومتعرفيش بتسعدينا بافكارك دي في الدايت بجد ❤️
جربتها وطعمها يجنن 👌😋 عاشت ايدج
👍👍
@@yumyumhealthy كم كالوري
فناااانة انا بحبك اويي ربنا يسعدك شكرا لمجهوداتك .انا من الجزائر 😍
تسلم ايدك ما شاء الله بحس براحة في كلامك وطاقة ايجابية للرجيم من فضلك كم درجة حرارة الفرن ومشكورة 🥰🥰
أنصح بل أستغفار كل يوم كلمات خفيفية شفيعة لك أمام الله يوم تقوم الساعة أخةاتي
اروح أجـربة واشـوف ويـاارب تطـلع طيبـة 🌝💞💙🦋
تعـديل / جـربتـة وطـلعت تخبـل 😭💞تـسلم ايـدج والـلّـه تجـنن ومقـرمشـة 🌚🌨️
تسلم ايدك على الوصفه دي 😘😘وعاوزه طريقه الهمبرجر الصحي
حاضر
شكرا كثيرا 😍😍 هذا احسن محفز و تشجيع على الريجيم و انا دائما ابحث عن مأكولات صحية 😘😘
وايد لذيذ جربته يعطيج العافيه 💕💕💕🥺
تحفه عملتها وطلعت بجد حلوه اووووي ربنا يبارك فيكي
بدي اعملها بس متردده لان كتيير عملت اشياء قي اليوتيوب دايت وطعمها مو حلو شو بتنصحيني اعملها
@@gaderahmed2492 عملتيها؟
رهيبهههه جربتها توني تموتتتتت😭😭😭😭😭
بصراحه جربتها مرااا لذيذه اهنيك ع وصفه معتمدتهاا هالوصفه
ياخذ العقل يجنن ❤
الناس سابت الدايت ومسكت في الطعم تسلم ايدك هجربها انهارده كان معاكي ريهام
ممكن تكتبي المقادير في صندوق الوصف؟؟
عاشت ايدك انا من زمان ابحث عن وجبات صحيه ياريت تعملينا طريقة الهمبرگر متابعتك من العراق قناة مفيده جدا ونصايح روعه ربنا يبارك فيك ويحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
قريب 👍
انا جربته وكلش لذيذه عاشت ايدك
تحفه تسلم ايدك هعملها بكره علي الغداء من فضلك ممكن تعملي حلقه كامله عن انواع شوربات للدايت ويكون طعمها مستحب لاني للاسف مش بحب الخضار خالص عايزه شوربه ميكنش فيها خضار وتكون مفيده وصحيه للدايت
حاضر
اطلق مت تنزل نزلتي فيديوهات في وقت واحد هنا و كل يوم نصيحه جزاك الله خيرا
ههههه لا كان في واحد متحمل من امبارح بس ما نزلته نزلته مع فيديو اليوم 👍
@@yumyumhealthy نحبك كثير استمرري
وانا بحبكم جدا والله 🥰
سويت الوصفه إدماااان شكرآ لك استمري
حلو ازا عندك تمارين لتكبير المؤخرة تعطينا اياها ويسلمو كتير والاكل اللازم للتكبير
شكرا كتييير وبدي اقلك انو جربت كيك التمر وطلع تحفة عنجد بجد تحفة شكرا واستمري
وصفاتك جميله جدا بجد بتفرق معانا ياريت تستمري
شكراً اول مره اضبط اكله
سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم، سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر.
تسلم ايدج جربتها وطلعت لذيييذه 👏🏼😍
عملتيها على درجة حرارة ايه عالية ولا هادية؟؟ارجو الرد على ضرورى من فضلك لانى عايزة اعملها 🌝
@@naglaaelmanzlawy4228 اي سويتها على حراره ٢٠٠ بس فرن صغير
@@hiya19090 شكرا لحضرتك جداااا 🌚
@@naglaaelmanzlawy4228 عفوا بالعافيه 💐
تحفه فكره جميله جدا تسلم ايديكي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم، سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر.
اذا بتكتبي سعرات كل وجبه بتعمليها بكون احسن اذا ممكن وشكرا على المجهود
يسلموا أيديك ويعطيك ألف عافيه أنتي فنانة 😍😍😍😍😍😋😋😋😋😋😋
ي ليت اسوي حلقه خاصه للاكل بعد التمارين لتضخيم
ليش الصوت ناصي ؟🥲 بس قناتج تجنن و عجبتني و حفزتني للرجيم
اللهم صل على محمد وال محمد
حلوة طريقتك للبطاطس وحلوة معلوماتك معاها
جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي وياريت تعملي لينا البورجر
أحلى لايك لاحلى ست.
من فضلك أختي الكريمة ياريت تحدثينا وتعملينا فيديو على تثبيث الوزن ارجوك
اكيد قريبا
اشتهيت وانا اتفرج الفيديو 🥲
بجد تسلم ايدك❤❤❤
حبيبتي بلييز وجبات يوم كامل لتكبييير
بجد صوتك راحه نفسيه اوووي
بجد الوصفه تحفه
جميله تسلم ايدك ..بالنسبه للبرجر ماتسأليس لو عايزينها نكتب كومنت احنا اكيد هاانعوز 😀
بصي كل الأكل الصحي الي انتي بتعمليه اشركينا فيه والله ناس كتير هاتدعيلك عشان احنا بجد محتاجين نبطل العادات السيئه الي بنطبخ بيها ..ربنا يباركلك تسلمي. علي مجهودك
هعملو الاسبوع القادم
وكمان انا محضرلكم اكلات كتير بس ضيق الوقت
@@yumyumhealthy تسلمي وياارب يقويكي ويسعد قلبك حبيبتي ❤
تسلم أفكارك
ممكن طريقة البرجر بالبيت
انا براجع الفديوهات كلها لانى جديدة معاكى ماشاء الله تسلم ايدك اكلات روعة
سلام اتمنى انو ما نسيتيني فموضوع تنحيف الأكتاف ستنيت كتير والله و انا محتاجتهم في أقرب وقت و شكرا
وانا مهتمة
ممكن طريقة عمل البرجر😘 الله يعطيكي العافية
وصفات تحفة 😋تسلم ايدك❤
حاضر
انا بحبها موت كدا وبعملها ع طول كدا
جربت الوصفة كتير زاكيه
تنضيف بطاطس بعظها نقطعها ونضيف توابل وزيت زيتون بعدها نخليها في صينيه نفرشهن ع ورق زبده وتتغلف وتنشوي
بنات أنصحكم بيها كلش طيبه حبيتها هوايييي اني جاي اكل بيها هسه
تسلم اديكى جميله خالص
تسلم ايدك هو انتي صاحبه قناه كل يوم نصيحه
ايوا 🥰
تحفة بس بتتاكل بالقشر بليز مستنية الرد وعادي اعملها من دون قشر
تسلم ايدك حجربها بكرة ان شاء الله🌹
ربنا يجعلو في ميزان حسناتك ييييااااااارب
ننتظر وصفة الهمبرغر😘😘😘😘😘🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
جميل جداااا 😍😍😍ايوه اعمليلنا وصفة البرجر بلييييز😘😘😘😘😘
سوي بركر دجاج صحي 💞
يازين القلاية الهوائيه كل اكلي اسويه فيها ما اكل مقلي الا بس من المطاعم بالشهر مره مرتين اما بالبيت بالهواية
اي والله خوش اختراع اني اريد اجيبها 🙂.
تسلم ايدك يا جميلة
ياريت طريقة البرجر
كمون و كسبره و فلفل اسود و ملح و ببريكه و كركم و زعتر و اوريجانو و معلقه زيت زتون
ممكن وصفات صحيه لزياده الوزن فيها كالوري عالي
سويتها تجنن
عادي لو اكلناها كل يوم من ضمن سعراتنا اللي نحتاجها لانقاص الوزن ؟ ارجوا الرد على سؤالي
ما انصحك كل يوم اذا تريدي تحرقي الدهون الاحسن تاكليها كل يوم اذا تريدي تضخمي العضلات
كالت اي شوفي اخر ٥ د من المقطع
عاوزة اخص في منطقة البطن كل ما افحص يقولولي عندك دهون اي الاكل اليساعدني يعني اخد اي واسيب اي بدون حرمان لاني ضعيفة قدام الاكل خصوصاً انا الماسكة المطبخ
شكرا على الأفكار الرائعة
بتاكل القشر عادي بس اعرف ان اضافه المواد الدهنيه للنشويات بيعمل على زياده الوزن
جمعة مباركة. أكيد لايك لأحلى قناة يا حلوة ؟ أيوا عاوزين هاربرق صحية لو سمحتي
حاضر
@@yumyumhealthy شكرا يا أميرة الوصفات الصحية
بجدددددد فخمةةةةةةةةةةةةةة
باريت طريقة البرجر الصحية ف البيت
تفضليruclips.net/video/-90ez4fAU7U/видео.html
شكرا يا شيف
شكرا حبيبتى حجربها الان
كمون كزبرة فلفل اسود ملح بابريكا كركم بهارات جافه مثل الزعتر وزيت زيتون
يعني بالفرن من تحت نص ساعه وبعدين تحت الشوايه خمس دقايق؟؟
حبيبتي انا بعمل الصيام المتقطع وبحب اوي بسكوت الشوفان عندي بسكوت شوفان في 100 سعرة حرارية ينفع اكلو مع وجبه تكون 200 سعرة حراريه في الفطار
هل عادي احطها في الفرن من غير فويل؟
اي زيت نستخدم في الخلطه يعني زيت عباد الشمس لو نفشرهم احسن
مررره تطولي في الكلام !
اي والله راسي عورني ونا اطالع 😂😂
صحيح
فنااااااانه تسلم ايدك
كمون كزبره فلفل ملح بابريكا كركم زعتر كليل الجبل زيت زيتون
ممكن طريقه خبز الشوفان شكرا ع كل وصفه تقدميه تستاهلين 👍استمري بالتوفيق💕💕💕💕💕💕
حاضر
سؤال هل البهارات يلي عملتي البطاطا ممكن نعملهم للدجاج من دون كمون
سويلنه وصفت لهمبركر رجان
قريب
تسلم ايديكي ممكن اعملها في اير فرير القلايه بدون الزيت
اه ممكن
تسلم ايدك ياريت طريقة الهامبرجر الصحية .
حاضر
انا فرحانه بقناه اوي
تسلم ايدكي ياعسل ايوا عايزين طريقة الهامبرغر
حاضر
لذيذه جدا جدا 🎉
طب كم دقيقه اخليها بل فرن 😂😂
قناتك تحففففففففه 😻😻😻😻😻😻😹