ピラティス中強度！体幹強化＋柔軟性UP～実際のピラティススタジオで行われているレッスン～

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 янв 2025

Комментарии •

  • @YA-se5jf
    @YA-se5jf 3 года назад +3

    脇腹、股関節が気持ちよく伸びました。レッスン後、体が軽く感じました。

    • @pilates-enjoy
      @pilates-enjoy  3 года назад +1

      トライくださりありがとうございます！
      ピラティスの後は身体が整いますよね！伸びて身体が軽くなり何よりです☺

Следующие
Автовоспроизведение
朝ピラティス「プロのモーニングルーティン」を大紹介！最高の1日を過ごすためのピラティス24:29朝ピラティス「プロのモーニングルーティン」を大紹介！最高の1日を過ごすためのピラティス
朝ピラティス「プロのモーニングルーティン」を大紹介！最高の1日を過ごすためのピラティスピラティスで遊ぼうチャンネル
Просмотров 9 тыс.
ピラティスフロー中級者むけ15分。シェイプアップと体幹強化しながらしなやかな身体へ15:45ピラティスフロー中級者むけ15分。シェイプアップと体幹強化しながらしなやかな身体へ
ピラティスフロー中級者むけ15分。シェイプアップと体幹強化しながらしなやかな身体へピラティスで遊ぼうチャンネル
Просмотров 3,3 тыс.
【股関節ストレッチ&ピラティス】正しい位置にして柔らかく、つまりも解消！22:18【股関節ストレッチ&ピラティス】正しい位置にして柔らかく、つまりも解消！
【股関節ストレッチ&ピラティス】正しい位置にして柔らかく、つまりも解消！YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Просмотров 42 тыс.
"It's time for him to leave" | Jamie Carragher says Marcus Rashford should leave Man Utd06:44"It's time for him to leave" | Jamie Carragher says Marcus Rashford should leave Man Utd
"It's time for him to leave" | Jamie Carragher says Marcus Rashford should leave Man UtdSky Sports News
Просмотров 694 тыс.
Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)06:48Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)
Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)VarietyJay
Просмотров 234 тыс.
I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲18:36I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲
I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲Kitt Gaming
Просмотров 1,3 млн
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max01:34The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | MaxMax
Просмотров 1,3 млн
夜におすすめストレッチ＆ピラティス〜肩をほぐして股関節を開きながら体幹も使う【13分】14:32夜におすすめストレッチ＆ピラティス〜肩をほぐして股関節を開きながら体幹も使う【13分】
夜におすすめストレッチ＆ピラティス〜肩をほぐして股関節を開きながら体幹も使う【13分】ピラティスで遊ぼうチャンネル
Просмотров 6 тыс.
肩甲骨を動かしていくヨガ 35分 肩こり解消にも！| Yoga for Shoulder Pain35:45肩甲骨を動かしていくヨガ 35分 肩こり解消にも！| Yoga for Shoulder Pain
肩甲骨を動かしていくヨガ 35分 肩こり解消にも！| Yoga for Shoulder Pain宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
Просмотров 8 тыс.
体幹強化ピラティス【30分】美脚にも効果的！運動量★★☆気持ちよくストレッチも。31:33体幹強化ピラティス【30分】美脚にも効果的！運動量★★☆気持ちよくストレッチも。
体幹強化ピラティス【30分】美脚にも効果的！運動量★★☆気持ちよくストレッチも。ピラティスで遊ぼうチャンネル
Просмотров 3,2 тыс.
Burn fat with yoga and pilates🔥17:44Burn fat with yoga and pilates🔥
Burn fat with yoga and pilates🔥YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Просмотров 81 тыс.
挑戦者求む！ピラティス上級編①【22分】ティーザー！ネックプル！スネーク＆ツイスト！24:03挑戦者求む！ピラティス上級編①【22分】ティーザー！ネックプル！スネーク＆ツイスト！
挑戦者求む！ピラティス上級編①【22分】ティーザー！ネックプル！スネーク＆ツイスト！ピラティスで遊ぼうチャンネル
Просмотров 4,2 тыс.
全身ピラティス【３０分】流れよく、しっかり動いて汗もかく！29:59全身ピラティス【３０分】流れよく、しっかり動いて汗もかく！
全身ピラティス【３０分】流れよく、しっかり動いて汗もかく！ピラティスで遊ぼうチャンネル
Просмотров 5 тыс.
プロが毎日実践するピラティス【30分】全筋肉・関節を動かし最高の身体へ34:58プロが毎日実践するピラティス【30分】全筋肉・関節を動かし最高の身体へ
プロが毎日実践するピラティス【30分】全筋肉・関節を動かし最高の身体へピラティスで遊ぼうチャンネル
Просмотров 8 тыс.
🔴 СРОЧНО Названа причина авиакатастрофы в Вашингтоне #новости #вашингтон #авиакатастрофа22:43🔴 СРОЧНО Названа причина авиакатастрофы в Вашингтоне #новости #вашингтон #авиакатастрофа
🔴 СРОЧНО Названа причина авиакатастрофы в Вашингтоне #новости #вашингтон #авиакатастрофаОдин день
Просмотров 158 тыс.
「通わないピラティスクラス」代謝アップピラティス〜自宅でスタジオ・ヨギーのレッスン！25:11「通わないピラティスクラス」代謝アップピラティス〜自宅でスタジオ・ヨギーのレッスン！
「通わないピラティスクラス」代謝アップピラティス〜自宅でスタジオ・ヨギーのレッスン！studio yoggy
Просмотров 97 тыс.
Урвали уникальную Ауди! Дико повезло! Второй такой нет!1:35:10Урвали уникальную Ауди! Дико повезло! Второй такой нет!
Урвали уникальную Ауди! Дико повезло! Второй такой нет!Команда АП
Просмотров 918 тыс.
VLOG / Улетели в большое путешествие / Первый раз в бизнес классе Emirates /Вызвали пожарников в ЛА?1:04:27VLOG / Улетели в большое путешествие / Первый раз в бизнес классе Emirates /Вызвали пожарников в ЛА?
VLOG / Улетели в большое путешествие / Первый раз в бизнес классе Emirates /Вызвали пожарников в ЛА?Karina Kasparyants
Просмотров 150 тыс.
THE ENDING IS CRAZY..! @LiorExplainer #bouncingsquare00:20THE ENDING IS CRAZY..! @LiorExplainer #bouncingsquare
THE ENDING IS CRAZY..! @LiorExplainer #bouncingsquareStateBalls Shorts
Просмотров 1,1 млн
Хиросима: Город После Атомного Взрыва. История Выжившего46:59Хиросима: Город После Атомного Взрыва. История Выжившего
Хиросима: Город После Атомного Взрыва. История ВыжившегоАлексей Столяров
Просмотров 162 тыс.
Екатерина Шульман. Демократия сдулась? Почему мир правеет и голосует за диктаторов?1:53:23Екатерина Шульман. Демократия сдулась? Почему мир правеет и голосует за диктаторов?
Екатерина Шульман. Демократия сдулась? Почему мир правеет и голосует за диктаторов?А поговорить?
Просмотров 815 тыс.
Почему ГРЕМИТ подвеска В МАШИНЕ? Все, что вы стеснялись спросить про авто №842:01Почему ГРЕМИТ подвеска В МАШИНЕ? Все, что вы стеснялись спросить про авто №8
Почему ГРЕМИТ подвеска В МАШИНЕ? Все, что вы стеснялись спросить про авто №8Асафьев Стас
Просмотров 219 тыс.
Тойота за 75тр. Оживление РЕАЛЬНОГО мертвеца!1:19:15Тойота за 75тр. Оживление РЕАЛЬНОГО мертвеца!
Тойота за 75тр. Оживление РЕАЛЬНОГО мертвеца!ИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР
Просмотров 686 тыс.
БИОШОК в АТОМИКЕ ➤ Atomic Heart: Чары Морских Глубин5:09:20БИОШОК в АТОМИКЕ ➤ Atomic Heart: Чары Морских Глубин
БИОШОК в АТОМИКЕ ➤ Atomic Heart: Чары Морских ГлубинTheGideonGames
Просмотров 117 тыс.