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ピラティスで遊ぼうチャンネル
Япония
Добавлен 1 апр 2020
神奈川県横浜市にあるピラティススタジオ「アロハピラティス」「マハロピラティス」「アンニョンピラティス」マットピラティス、マシンピラティスのチャンネルです。ご自宅でピラティス、ストレッチのレッスンをアップしています。
インストラクター紹介
●Saiko
2015年に「アロハピラティス横浜」をオープン。
現在まで約5000回のレッスンを担当している。
●Nozaki
PHIピラティスマスタートレーナー。
年に20人ほどピラティスインストラクターを養成し輩出している。
スタジオでの、グループレッスンや、マシンピラティスを使ったマンツーマンレッスンにご興味のある方は、ぜひ下記からお申込みください。
アロハピラティス横浜
www.aloha-pilates.com/
マハロピラティス
mahalo-pilates.jp/
インストラクター紹介
●Saiko
2015年に「アロハピラティス横浜」をオープン。
現在まで約5000回のレッスンを担当している。
●Nozaki
PHIピラティスマスタートレーナー。
年に20人ほどピラティスインストラクターを養成し輩出している。
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アロハピラティス横浜
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正月太りに腹筋＆スクワットで身体を燃やす
ピラティス、ヨガ、ストレッチの動画をアップしています。
スタジオホームページ
アロハピラティス横浜 www.aloha-pilates.com/
マハロピラティス＆ヨガ鶴見・川崎 mahalo-pilates.jp/
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【福袋2022】え！？驚きのアンダーアーマーメンズ福袋！！まさかアレが〇点も、、、。
Просмотров 3,7 тыс.3 года назад
#アンダーアーマー #福袋 #adidas #ラッキーバッグ アロハピラティスインストラクターSaikoです。 アンダーアーマー2022年メンズ福袋開封動画です。 ピラティス、ヨガ、ストレッチの動画をアップしています。 スタジオホームページ アロハピラティス横浜 www.aloha-pilates.com/ マハロピラティス＆ヨガ鶴見・川崎 mahalo-pilates.jp/
ストレス解消！ピラティス初中級【30分】呼吸とともに気持ちよく動く
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初めての人にも安心ピラティス！ 他にも動画がたくさんあります♪ 再生リスト 初中級ピラティス ruclips.net/p/PLQfdmiiI0H9680So2eUMBIUrc6sfwFc34 経験者向けピラティス ruclips.net/p/PLQfdmiiI0H97haL3XmkIrZ5VYwiTtfP65 ストレッチシリーズ ruclips.net/p/PLQfdmiiI0H97iBTuKHCu4pttGd_jHoEcf 肩こり・首こり・猫背改善 ruclips.net/p/PLQfdmiiI0H97c_Cwc1Ry4qzyVxwS4An6G 下記のスタジオで実際のレッスンが受講できます☆彡 グループレッスン、マンツーマンレッスンがあります。 アロハピラティス横浜 www.aloha-pilates.com/ マハロピラティス＆ヨガ鶴見・川崎 mahalo-pilates.jp/...
【首こり撃退5分！】優しくゆるめることで頑固な首こりを楽に☆彡肩こりにも効果的。スマホやパソコンをよく使用する方に。ストレートネックも防げます。
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首こりや肩こり、腰痛がない快適な身体にしてきましょう！ 動画 ●劇的肩こり解消【5分】 ruclips.net/video/KFSILB1iiks/видео.html ●劇的腰痛改善【7分】 ruclips.net/video/K5EYwxEH2KY/видео.html 下記のスタジオで実際のレッスンが受講できます☆彡 グループレッスン、マンツーマンレッスンがあります。 アロハピラティス横浜 www.aloha-pilates.com/ マハロピラティス＆ヨガ鶴見・川崎 mahalo-pilates.jp/ ピラティスの資格取得に興味がある方はこちらから！ www.aloha-pilates.com/14712258774656 スタジオでお会いしましょう～ 身体の勉強 骨の名前 www.aloha-pilates.com/14583894960189 @大人のストレッチ&ピラテ...
尿漏れ解消！【簡単5分エクササイズ】骨盤底筋群を鍛えてぽっこりお腹も解消～産後ケアや普段運動しない方へおススメ
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骨盤底筋群を鍛えることで体幹の土台となる筋肉が作られ、尿漏れやぽっこりお腹も改善されていきます◆ 産後のケアや普段運動しない方におススメです。 この動画をぜひ何回も行ってみてくださいね。 下記のスタジオで実際のレッスンが受講できます☆彡 グループレッスン、マンツーマンレッスンがあります。 アロハピラティス横浜 www.aloha-pilates.com/ マハロピラティス＆ヨガ鶴見・川崎 mahalo-pilates.jp/ ピラティスの資格取得に興味がある方はこちらから！ www.aloha-pilates.com/14712258774656 スタジオでお会いしましょう～ 身体の勉強 骨の名前 www.aloha-pilates.com/14583894960189
【超簡単7分！】腰痛ストレッチ厳選4種目で劇的に解消。ベットでできる手軽さ。ゆるめて伸ばそう☆彡
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下記のスタジオで実際のレッスンが受講できます☆彡 グループレッスン、マンツーマンレッスンがあります。 アロハピラティス横浜 www.aloha-pilates.com/ マハロピラティス＆ヨガ鶴見・川崎 mahalo-pilates.jp/ ピラティスの資格取得に興味がある方はこちらから！ www.aloha-pilates.com/14712258774656 スタジオでお会いしましょう～ 身体の勉強 骨の名前 www.aloha-pilates.com/14583894960189
【たった5分で！】肩こり、首こり解消ストレッチ。肩甲骨をまわして胸を開いく。ガチガチな肩を隙間時間でさよなら。
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下記のスタジオで実際のレッスンが受講できます☆彡 グループレッスン、マンツーマンレッスンがあります。 アロハピラティス横浜 www.aloha-pilates.com/ マハロピラティス＆ヨガ鶴見・川崎 mahalo-pilates.jp/ ピラティスの資格取得に興味がある方はこちらから！ www.aloha-pilates.com/14712258774656 スタジオでお会いしましょう～ 身体の勉強 骨の名前 www.aloha-pilates.com/14583894960189 @大人のストレッチ&ピラティス・ヨガ
１０分間ピラティスで体幹強化と身体コントロール
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スタジオホームページ アロハピラティス横浜 www.aloha-pilates.com/ マハロピラティス＆ヨガ鶴見・川崎 mahalo-pilates.jp/ 身体の勉強 骨の名前 www.aloha-pilates.com/14583894960189 @大人のストレッチ&ピラティス・ヨガ
ストレッチ用ポールで肩を開く！こんな使い方もあります☆気持ちよく動かそう
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股関節を柔らかくするストレッチ！短時間で効果的♪血流を良くしてポカポカに★
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腹筋群とお尻の強化【30分】股関節を動かし柔軟性と強化。胸も開いて美しい姿勢を作る
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30分でお腹ヘこませ猫背解消、美尻美脚にストレッチ全部やります！強度★★☆
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体幹強化ピラティス【30分】美脚にも効果的！運動量★★☆気持ちよくストレッチも。
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らくらく肩こりマッサージ！職場やお風呂でもできる！ピラティス前の準備にもGOOD
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基礎ピラティスで身体を芯から温めよう！ 免疫力を高めて寒い冬を乗り切る
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全身調整ピラティス30分。運動前のウォーミングアップや1日の始まりに最適！
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9分で体幹強化/徐々にキツくなります！終わった後は身体が動かしやすくなります！
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ピラティス中級！足裏の感覚が変われば立ち方が変わり、姿勢が変わり、重力に負けない身体へ！
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夜におすすめストレッチ＆ピラティス〜肩をほぐして股関節を開きながら体幹も使う【13分】
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気持ちよく身体を伸ばしながら猫背改善【10分】隙間時間に肩こりをほぐしましょう！
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チャレンジ！ストレッチ用ポールで体幹強化！上級編。でも無理はしないでください♪
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呼吸を深めてストレス軽減！自律神経を活性化し、アクティブに。コアの強化/胸式呼吸
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呼吸を深めてストレス軽減！自律神経を活性化し、アクティブに。コアの強化/胸式呼吸
18:00 脇汗が凄い笑
0:35 自分用。
🤗🤗🤗🤗🥰😍
これ効いてます😆👍
手を開くスペースなくてできなかった😢
とても気持ちよかったです。ありがとうございました。
相席屋で出会った初対面の男たち６人に、とてもとてもアンダーアーマー顔なので、一生来てて欲しいって言われました！！男の意見本物
後半は頭を上げられませんでした💦
トライしていただきありがとうございます！ 頭が床のままでももちろんOKです◎
おかあさんの木 ですね🌳
'promo sm'
最高すぎました！ スッキリしました！
ありがとうございます！ お役に立ててたら嬉しいです！
久しぶりの更新ですね、待ってました。またショートではない、動画更新もお願いします！
ご覧くださりありがとうございます！ またアップしていきますね！
はじめて視聴させて頂きました❤レクチャーのお陰で体が温まりした🤗筋トレ前のウォームアップに役立たせて頂きます筋肉💪投稿ありがとうございました✨✨
新しい動画待ってます! お願いします。
コレは降参したくなったキツさです
ドライバーにおすすめしたい♪
ドライバーです。 まさに求めていたポイントだったので助かりました♪
Great 👍
デスクワーク＆テレワークで、悪い姿勢のまま長時間PC作業をしてしまっているため、 肩首こり・眼精疲労がひどいのですが、このストレッチを実践後、だいぶ楽になりました。 他の動画とは違う動きが多く、新鮮で、時間を忘れてゆったりできました🧘♀
中々いいです
もっとバズるべき
ありがとうございます!
このクラス大好きです！もう少しだけ強度強めで前後ストレッチがあるクラス ぜひ やってみたいです！！
こちらは寝起きすぐですか？少し時間がたってからですか？
お仕事や勉強の前にピラティスを行なうことで集中力と記憶力がアップすると言われています。 ですので寝起きすぐでなくてもかまいませんが朝に行うことがオススメです☆
はじめまして🍀 動画拝見させていただきました😊 すごく元気もらいました♡ 高評価させていただきます💓 これからもお互い動画配信頑張っていきましょう♪
嬉しいコメントありがとうございます！ こんな世の中だからこそ、元気が必要ですよね♪ 今後も、どうぞ宜しくお願い致します🍀
右の股関節に少し痛みがあるのですが、このエクササイズはやっても大丈夫ですか？
コメントありがとうございます😊 どこかに痛みがある場合は、出来れば専門家に一度見てもらうことをお勧めしております。 痛みの原因などが、ある程度予想できれば やるべきエクササイズ、やってはいけないエクササイズ、正しいやり方、危ないやり方 なども分かってくるかと思いますので😁 無理のない範囲でチャレンジしてくださいね♪
わたしも 久々投稿嬉しいです！ ピラテイス 投稿 楽しみにしてます！！！
ご覧下さりありがとうございます！ 今年はもっとアップしていきますね☺ こちら、数日前にアップしましたのでよかったらトライください。 ruclips.net/video/NoYBZH0YBIA/видео.html
初めてこちらのチャンネルの動画でやりました！すごくわかりやすくてスッキリしました♪( ´▽｀) 他の動画もやってみます！！
コメントありがとうございます☺️ 年始からまた、動画配信を再開出来たらと思いますので、ぜひいろいろとチャレンジしてみてくださいね♪ ではどうぞ宜しくお願い致します🍀
袖なしパーカー似合ってるのに
えっそうでしたか？ありがとうございます✨✨ じゃあ夏に着てみますっ！
久しぶりの動画嬉しいです✨
今年は週1回投稿を目指して頑張ります✨✨ またご覧いただけましたら嬉しいです！
腰の後ろに手を置いてやるロールアップいいね！
気持ちよく動けました！
首こりストレッチとセットでやってみました。スッキリしました！ありがとうございます。
あー気持ちい！
つくづく胸術後の後遺症で背中が硬さを感じました ロッキンチェア大事だ♂♂♂
ピラティスを習い始めて慣れてきたと思いましたが、ネックプルで上半身が全く上がりませんでしたw まだまだ基礎的な腹筋が足りないんでしょうかね?頑張ります!
最近このチャンネルを見てトレーニングしています☺とてもわかりやすく、心地良い疲労感で終われます✨
初心者にもやりやすいメニュー組みで助かります！ あと、笑顔が素敵です😍
毎日やってます。うっすら腹筋が出てきました。ありがとうございます。
毎日チャレンジありがとうございます！ うっすら腹筋が出てくるのはすごいです^_^しっかりと脂肪燃焼も出来ている証拠ですよ✨ ぜひ、今後とも宜しくお願いしますね♪
こんにちわ いつも拝見させていただいてます 骨盤の歪みを治す動きがあれば教えてほしいです
コメントありがとうございます😊 また、いつもご覧いただき有難うございます✨✨ 骨盤の歪みですね！承知しました^_^ 今しばらくお待ちくださいませ♪
身体の伸び、ストレッチ❣️ 凄く気持ち良いです。 Twitterにシェアしました💖
トライくださりありがとうございます☺またシェアもありがとうございます。 身体は重力により縮むので伸びて身体にスペースができると気持ちがいいですよね！
遅くなりましたが、１周年おめでとうごさいます🎊🎉🎈
いつもコメントありがとうございます！ 地道に1年続きました^_^ 2周年3周年と続けられるように、これからも頑張りますね♪
このピラティスすごい…！まだ3日しかやってないけど、お腹へっこんできた…すごい…
コメントありがとうございます✨また、感想がとても嬉しいです！ いろいろなタイプのピラティスレッスンをアップしているので、慣れてきましたら、ぜひいろいろチャレンジしてみてくださいね♪
レッスンしながらの、動きの解説がとても丁寧で、分かりやすいのがうれしいです。
トライくださりありがとうございます！ また嬉しいコメントありがとうございます🌟またレッスン動画アップしていきます！
ありがとうございました❣️ とても気持ち良く、ついていけました。時間も丁度良かったです😃 楽しみのレッスンが、増えました。シェアしますね🎵
こちらこそ！いつもありがとうございます😃楽しんでいただけて何よりです！ またシェアしていただき、とても嬉しいです！今後も引き続きレッスンをアップしていきますね☺️
毎日お世話に、なってます。インストラクター用ではなくて、一般用に20分~30分くらいの初中級レッスンを、お願い出来ませんか？短いレッスンだと、物足りない感じで😣 腹筋トレーニングも、もう少し長めに。勝手なリクエストで、申し訳ないですけど宜しくお願いします☺️
いつも動画を見てくださりありがとうございます✨✨ リクエストもありがとうございます！ 初心者向けの再生リストもありますので、宜しければ見てみてくださいね。 ruclips.net/p/PLQfdmiiI0H9680So2eUMBIUrc6sfwFc34 また、すでにある動画ですと 初心者ピラティス ruclips.net/video/aiHNWXRNAR8/видео.html 外でピラティス ruclips.net/video/zAEfT4amFf4/видео.html 朝のピラティス ruclips.net/video/8LKR4Ez5zi8/видео.html あたりがお勧めです。 また近々、初中級の新作もアップしますね♪ それでは、今後とも宜しくお願いします😃
いつも動画ありがとうございます！首が回るようになり、楽に後ろが見れるようになりました。
トライくださりありがとうございます！ 可動域か広がりましたね！ 楽になり何よりです🌟
スマホやパソコンで毎日首がこりやすくなっていると思います。放置しておくとストレートネックになってしまったり慢性疲労にも繋がります。 ぜひ隙間時間でゆるめてみてください☆彡
一周年おめでとうございます‼️🎊
ありがとうございます！ あっという間の1年でした。 これからもアップしていきますので ご活用ください☺
あって間の40分でした💦 毎日続けますね🎵 Twitterにシェアで、アップしても良いでしょうか？
チャレンジ&コメント頂きありがとうございます✨✨ もちろん、シェアして頂けるなんて、とても嬉しいです♪ ぜひ宜しくお願い致します★★ レッスン動画は引き続きアップして参りますので、今後とも宜しくお願いします^_^
Twitterにシェアしましたよ🎵
ありがとうございます😊 私たちがTwitterをやっていなかったので 本当に嬉しいです✨✨ もし、今後やって欲しいレッスンの題材や、時間などありましたら、お気軽にご相談くださいね^_^ それでは、今後とも宜しくお願い致します♪
骨盤底筋群はトレーニングしないと弱化していきます。それゆえ内臓の低下がおこり身体の不具合がおきていきます。ぜひトレイしてみてください☆彡