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[케틀벨 클래스 오픈]클래스 소개 URL: blog.naver.com/ukikischool/222651967400신청 : forms.gle/GTPuMZUvEF5ueT877
최고의 명강의 입니다 ! 감사드려요.
관심 가져주셔서 감사합니다 ^^좋은 하루 되세요
잘배우고갑니다 👍 👍 👍 👍
감사합니다:)
상세한 설명 고맙습니다~
감사합니다 :)
아주 상세한 설명이시네요~ 감사합니다
터키쉬 겟업 최고의 협응력 운동입니다 그레이쿡을 케트렐 성애자로 만든 동작 😁😁 동작을 하나씩 끊어보면 많은 동작들로 구성되어 있습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
감사합니다 :) 😄😃🤗🙏
@@생활체육인 감사합니다 즐거운 하루 되세요 😊😊
3:00
어깨안정화 뿐만아니라 전신적으로 최고의 운동인듯...
맞습니다 :)
하리디스크 환자가 해도될까요
병원에서 운동이 가능하다고 소견을 받으셨다면올바른 자세로 진행 가능하십니다 :)
2월 케틀벨 워크샵을 진행하오니 많은 관심 부탁드립니다.
@@kettlebell-101 정형외과쌤은 간단한 운동하라하고 도수치료 쌤은 중둔근 운동하라고해서 여쭤봣습니다 ㅎㅎㅎ
^^ 그러면 천천히 올바르게 진행하셔도좋을 것 같아요
터키쉬겟업 올려주셔서 좋아요 ㅎㅎ 여자지만 기능성 운동으로 신체를 단련하는 것, 스트렝스 훈련 등에 관심이 많은데 집에서 열심히 연습해 볼게요! 터키쉬겟업 다음 단계 동작들도 기대하고 있겠습니다 ㅎㅎ 저번에 올려주신 케틀벨 컨벤셔널 데드리프트 영상보고 데드리프트 꾸준히 하고 있어요! 24kg 정도로는 해야 좀 코어 등등에 힘들어오는게 느껴지더라고요.
단계적으로 잘해주시고 좋아해주셔서 영상 제작에 힘이됩니다!ㅎㅎ 감사합니다😊
이거 잘못하면 다치겠네여..ㄷㄷ
맞습니다 ^^전문가에게 배우시는 것을 추천드려요
안녕하세요!!!터키쉬겟업 동작은 배운적이있는데 헷갈려가지고 찾아봤는데 엄청 유익한 영성이네요! 감사합니다ㅠㅠㅠ무게야 개인마다 차이가 있겠지만 보통 몇회씩 몇세트로 하는게 좋을까요????
유익하게 봐주셔서 감사합니다!동작자체가 길다보니 횟수나 셋트는 보통 많이 가져가진 않습니다. 프로그램에 따라서 여러가지 형태로 계획이 가능해서 딱 정해서 말씀드리기가 어렵네요. 추후 케틀벨 프로그램 업로드시 참고해주시면 되실것같습니다^^
찾던 영상이었다
반갑습니다😊
덤벨로는 하면안되나요..?
덤벨로도 가능합니다^^
세트수 어케 되용?
일반적으로는 1/1 해서 5세트 추천드립니다
![케틀벨 운동하려는 사람? 필수시청👀 케틀벨 전신 운동 루틴🔥｜운동처방사가 알려주는 케틀벨 운동 [몸도 지구도 건강하게 홈트하자 9편]](/img/1.gif)
[케틀벨 클래스 오픈]
클래스 소개 URL: blog.naver.com/ukikischool/222651967400
신청 : forms.gle/GTPuMZUvEF5ueT877
최고의 명강의 입니다 ! 감사드려요.
관심 가져주셔서 감사합니다 ^^
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잘배우고갑니다 👍 👍 👍 👍
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터키쉬 겟업 최고의 협응력 운동입니다 그레이쿡을 케트렐 성애자로 만든 동작 😁😁 동작을 하나씩 끊어보면 많은 동작들로 구성되어 있습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
감사합니다 :) 😄😃🤗🙏
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3:00
어깨안정화 뿐만아니라 전신적으로 최고의 운동인듯...
맞습니다 :)
하리디스크 환자가 해도될까요
병원에서 운동이 가능하다고 소견을 받으셨다면
올바른 자세로 진행 가능하십니다 :)
2월 케틀벨 워크샵을 진행하오니
많은 관심 부탁드립니다.
@@kettlebell-101 정형외과쌤은 간단한 운동하라하고 도수치료 쌤은 중둔근 운동하라고해서 여쭤봣습니다 ㅎㅎㅎ
^^ 그러면 천천히 올바르게 진행하셔도
좋을 것 같아요
터키쉬겟업 올려주셔서 좋아요 ㅎㅎ 여자지만 기능성 운동으로 신체를 단련하는 것, 스트렝스 훈련 등에 관심이 많은데 집에서 열심히 연습해 볼게요! 터키쉬겟업 다음 단계 동작들도 기대하고 있겠습니다 ㅎㅎ 저번에 올려주신 케틀벨 컨벤셔널 데드리프트 영상보고 데드리프트 꾸준히 하고 있어요! 24kg 정도로는 해야 좀 코어 등등에 힘들어오는게 느껴지더라고요.
단계적으로 잘해주시고 좋아해주셔서 영상 제작에 힘이됩니다!ㅎㅎ 감사합니다😊
이거 잘못하면 다치겠네여..ㄷㄷ
맞습니다 ^^
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안녕하세요!!!터키쉬겟업 동작은 배운적이있는데 헷갈려가지고 찾아봤는데 엄청 유익한 영성이네요! 감사합니다ㅠㅠㅠ무게야 개인마다 차이가 있겠지만 보통 몇회씩 몇세트로 하는게 좋을까요????
유익하게 봐주셔서 감사합니다!
동작자체가 길다보니 횟수나 셋트는 보통 많이 가져가진 않습니다. 프로그램에 따라서 여러가지 형태로 계획이 가능해서 딱 정해서 말씀드리기가 어렵네요. 추후 케틀벨 프로그램 업로드시 참고해주시면 되실것같습니다^^
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반갑습니다😊
덤벨로는 하면안되나요..?
덤벨로도 가능합니다^^
세트수 어케 되용?
일반적으로는 1/1 해서 5세트 추천드립니다