Como as Atividades Físicas e os Movimentos prolongam a Vida

Descubra como o movimento e atividades físicas prolongam a vida, melhoram a saúde e a qualidade de vida.
Neste programa, exploramos como as atividades físicas e o movimento podem prolongar a vida, independente da idade. Discutimos se há um limite de idade para começar a se exercitar e como definir um novo estilo de vida ativo. O papel das atividades aeróbicas e da musculação na saúde são analisados, além de estratégias para manter uma rotina física constante. Abordamos a importância da mobilidade e os benefícios específicos para idosos, além de estímulos externos que ajudam a vencer a procrastinação e buscar uma vida mais saudável.
Dra. Myrian Marino:
Médica Homeopata, Coach de Vida e Saúde, Facilitadora da Unipaz RJ, Instrutora em Mindfulness e Compaixão, Escritora, Palestrante.
Katherine Victoria:
Educadora Física Especialista em Motricidade humana com experiências em técnicas integradas de movimento para longevidade.
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