Чувак, зачем ты поставил фоновую музыку? Тебя и так еле слышно, а тут еще эта музыка! Ты думаешь, что это "круто"? Ставлю дизлайк и не смотрю дальше одной минуты!
Наконец нашла видео без нудных лекций! кратко, ясно и понятно! Тест сразу выявил проблему. Будем делать упражнения и надеяться , что боль будет уходить. Спасибо огромное.
Попробовала, очень эффективные упражнения, с первого раза отходит боль. Буду делать каждый день. У меня заболел крестец на работе, резко встала со стула. Болит 3-4 дня. Благодарю вас доктор!
Добрый день доктор, прошла неделя, как поскользнулась и упала на ягодицы, боль очень сильная была. Есть КТ перелом крестца S3 со смещением внутрь на 3мм. Мне 55 лет. Как лежать? Сколько можно ходить? Благодарю.
Очень понравилось объяснение и простота упражнений.Хотелось бы увидеть упражнения для всего поясничного отдела,все диски сдавленны ( субхондрический склероз).Передние и боковые остеофиты.
Спасибо большое за советы и упражнения! У меня мёрзнет крестец и тупая боль, как будто отваливается. Можно делать эти упражнения или Вы посоветуите что-то другое? 👍👋👍🌺
Спасибо за информативное видео и упражнения.Можете подсказать,почему помимо боли в ямочке слева от крестца довольно таки приличная шишка,комок мышечный и очень болезненный.Что это может быть и как избавиться?
Уже месяц мучаюсь болью в крестце слева😟 вас как будто Бог послал 🙏 очень надеюсь,что упражнения помогут))) только у меня при наступлении на ногу сразу стреляет в крестец....и при разгибе,после наклона...
Здравствуйте! Если вы исключили проблемы с внутренними органами, и ваша боль зависит от движений и нагрузок, тогда можно допустить что проблема в опорно двигательном аппарате , в частности связанная с крестцовым суставом или тазобедренным.
@@ПетрТовкач Добрый . знаете как то прошло само собой Видно переохладил поясницу Простатит дал о себе знать Теи более он у меня хронический Делаю гимнастику . использую коврик Кузнецова Советую сдать анализы и пройти узи Потом делать выводы Здоровья вам и берегите себя !!!!
Дмитрий, подскажите, у жены на МРТ подвывих тазобедренного сустава, болит крестец. Боли уже 3 -года. Травматолог не сказал как справляться с этим. Принимает иногда НПВС.
Семён здравствуйте! Жена конечно может сделать эти упражнения, но для более точного определения причины боли в области таза нужна диагностика. Если нужна консультация - пишите!
Доброго времени суток. У меня болит по- очереди, то справа, то слева. Вьіполняя упражнение с палкой стало очень- очень больно, я физически почувствовала какой- то сдвиг в тазу и теперь больно ходить. ощущение, как- будто мьішцьі ног перекрутились( как колготки в детстве на ногах) и не дают ходить. Оооочень сильно болит....
Это конечно все понятно, но у меня такая боль невыносимая, что я еле с кровати встаю (занимает это все минуты 3), и сомневаюсь , что смогу сделать такие упражнения. это нормально? или через боль делать?
Тест отрицательный.Но..при движении ноющая боль ниже поясницы в ягодицах,бёдрах и внизу живота.Лёжа затихает.Стоя тоже болит.Какие упражнения нужно делать.?Хотьба на ягодицах немного обезбаливает.
Сегодня на работе щимануло ниже поясницы, хожу на полусогнутых и с откляченной задницей, сделал укол деклофинака и попытался сделать 3 упражнение - не смог - боль активируется.
Уважаемый Доктор, Вот какая взаимосвязь, не приходилось ли Вам сталкиваться. Обследование кишечника ничего не показывает, хотя кишечник "уснул", не продвигает что следует продвигать. При этом болит копчик, при вставании. Там целое сплетение нервов. Может быть Вы посоветуете что либо в данной ситуации? Заранее благодарю Вас
Боли в крестце идут от того, что ЖКТ плохо работает. Налаживаете его работу. Встали : выпили стакан горячей воды, не кипяченную, не теплой. Сидя , мелкими глотками. Суммарно воды должно быть =вашему росту. Перед едой за пол часа и после еды. Если будите делать эти упражнения, то перед занятием и после. Может быть опущение органов и это влияет на боль в кристце. И диета без слизеобразовпния и газообразования. Найдете. Полоску, булочки, сладкое убрать.
Не думаю что человек ощущает боли в кресле скорее всего в выше лежащих отделах Потому что крестец при нагрузке превращается просто в костный конгломерат Мне нужно уточнить Сделайте это
Подскажите, пожалуйста, мне уже какой год не могут поставить диагноз, пришлось уйти с работы, боли усилились, что перестала спать, пальцы на ногах не чувствую, онемение, как деревянные, разные неврологи говорят кто что, ссылаются на грыжи, то отправляют к хирурга, а те опять к невролога, боли, извени те, в попе,, таблетки и обезболивающее лекарства не помогают, здоровье ухудшилось, теперь уже говорят о взятии пункции, чтобы поставить диагноз, пожалуйста, посоветуйте, какие упражнения ещё можно делать
3 дня назад начилось когда сильно бегу очень больно прям ноющий боль острый и когда сяду боль отступает я когда гибаю максимально как вы сказали у меня слева немного болит а так когда иду боль не так острый но немного больно
Дмитрий,хотелось бы упражнения для укрепления мышц крестца и для позвонков эль 4,5 и эс 1 на них все нагрузка.При прртрузиях и небольших грыжах ,а также спонделоартрозе.Второе упражнение я не поняла,ногу с больной стороны без палки,тянем вверх
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
Уберите пожалуйста музыку! Очень мешает.
Не уберёт - это моровое поветрие, не лечится!
Не правильно поднимаете поясницу,! А при болях в крестце резинкой пользоваться вообще нельзя
Чувак, зачем ты поставил фоновую музыку? Тебя и так еле слышно, а тут еще эта музыка! Ты думаешь, что это "круто"?
Ставлю дизлайк и не смотрю дальше одной минуты!
Музыка совершено дурная и отбивает желание смотреть !
Как люди не понимают , что сами себе вредят такой дурью !!!
Упражнения отличные. Очень громко играет музыка.
А сколько приносит эта бестолковая погремушка("музыка").
До ужаса мешает громкая музыка😢
Хотя бы потише сделайте пожалуйста
Наконец нашла видео без нудных лекций! кратко, ясно и понятно! Тест сразу выявил проблему. Будем делать упражнения и надеяться , что боль будет уходить. Спасибо огромное.
Попробовала, очень эффективные упражнения, с первого раза отходит боль. Буду делать каждый день. У меня заболел крестец на работе, резко встала со стула. Болит 3-4 дня. Благодарю вас доктор!
Добрый день доктор, прошла неделя, как поскользнулась и упала на ягодицы, боль очень сильная была. Есть КТ перелом крестца S3 со смещением внутрь на 3мм. Мне 55 лет. Как лежать? Сколько можно ходить? Благодарю.
Мне доктор в больнице оттянул кожу на позвоночнике, боль сразу ушла!
Че за музыка дурацкая
Ужасная музыка!
Ой, это моё тема , у меня с права болит , упражнения супеер, боль момент прошёл:) Благодарю вас
спасибо, крестец раскрошился
Зачем здесь такая музыка,
Очень понравилось объяснение и простота упражнений.Хотелось бы увидеть упражнения для всего поясничного отдела,все диски сдавленны ( субхондрический склероз).Передние и боковые остеофиты.
Доктор можите подсазать если болит копчик больно сидеть....если полезные и лечащие упражнения....благодарю.
Спасибо большое за советы и упражнения! У меня мёрзнет крестец и тупая боль, как будто отваливается. Можно делать эти упражнения или Вы посоветуите что-то другое? 👍👋👍🌺
Надеюсь, что больше с левой стороны крестцово-подвздошного сустава пройдёт. СПАСИБО за простое объяснение.
Спасибо за информативное видео и упражнения.Можете подсказать,почему помимо боли в ямочке слева от крестца довольно таки приличная шишка,комок мышечный и очень болезненный.Что это может быть и как избавиться?
Юличка,вам кто нибудь ответил почему у вас шишка мышечная на кресце.У меня появилась.Просветите, заранее бдагадарю
Уже месяц мучаюсь болью в крестце слева😟 вас как будто Бог послал 🙏 очень надеюсь,что упражнения помогут))) только у меня при наступлении на ногу сразу стреляет в крестец....и при разгибе,после наклона...
Добрый день При ноющей боли в крестце и области таза Может отдаваться боль в яичник? У меня такая проблема ?
Здравствуйте! Если вы исключили проблемы с внутренними органами, и ваша боль зависит от движений и нагрузок, тогда можно допустить что проблема в опорно двигательном аппарате , в частности связанная с крестцовым суставом или тазобедренным.
Добрый день разобрались меня просто прохожая проблема
@@ПетрТовкач Добрый . знаете как то прошло само собой Видно переохладил поясницу Простатит дал о себе знать Теи более он у меня хронический Делаю гимнастику . использую коврик Кузнецова Советую сдать анализы и пройти узи Потом делать выводы Здоровья вам и берегите себя !!!!
@@volzhanin_v3973подскажите, а само через сколько прошло?
Сейчас нет возможности сдать анализы и процти обследование.
От этого никогда неизбааиться
Ужасная музыка. И здесь она совсем ни к чему. Сильно мешает и сама отвратительная.
Дмитрий, подскажите, у жены на МРТ подвывих тазобедренного сустава, болит крестец. Боли уже 3 -года. Травматолог не сказал как справляться с этим. Принимает иногда НПВС.
Семён здравствуйте! Жена конечно может сделать эти упражнения, но для более точного определения причины боли в области таза нужна диагностика. Если нужна консультация - пишите!
Все правильно доктор благодарю
ваши упражнения помогают
спасибо, отличная музыка!
Спасибо Вам. Очень простые доступные дома упражнения, без лишних слов.
Замечательные упражнения, очень облегчают состояние.
Бесполезно, не могу поднять таз -оторвать от пола
Музыку громче 😂😂😂😂😂😂😂
Спасибо.
Доброго времени суток. У меня болит по- очереди, то справа, то слева. Вьіполняя упражнение с палкой стало очень- очень больно, я физически почувствовала какой- то сдвиг в тазу и теперь больно ходить. ощущение, как- будто мьішцьі ног перекрутились( как колготки в детстве на ногах) и не дают ходить. Оооочень сильно болит....
Но, помогает!
Это не для всех.Мне стало ещё хуже!
Это конечно все понятно, но у меня такая боль невыносимая, что я еле с кровати встаю (занимает это все минуты 3), и сомневаюсь , что смогу сделать такие упражнения. это нормально? или через боль делать?
Тест отрицательный.Но..при движении ноющая боль ниже поясницы в ягодицах,бёдрах и внизу живота.Лёжа затихает.Стоя тоже болит.Какие упражнения нужно делать.?Хотьба на ягодицах немного обезбаливает.
После ковида стал болеть крестец, что делать? болит у всех кто переболел.
Жесть... У меня так...
У Вас прошло сейчас?
Не у всех
Ничего не могу сделать, больно очень
Сделала эти упражнения. Итог: вообще не могу подняться с дивана. Боль усилилась.
наверное надо контролировать, у вас видимо острая фаза. Тут только отдых и нпвс
Благодарю 🙏
А если боль посередине?
Приятный голос,отличная подача.СПАСИБО.При компрессионном переломе поясничного отдела можно эти упр-я?
Да подойдут на начальном этапе
Полезное видео.
Оказывается и не крестец у меня болит.
Наверное поясничный отдел, разгибаться больно.
Благодарю. Боль прошла.
Много лет болит поясница, теперь лампасная боль и впереди ног, сначало болело до колена теперь до низа болит и правая пятка, что это может быть.
Радикулопатия. Ишиас. На канале есть видео по этому вопросу.
@@DmitriyRehab ишиас,какие упражнения
Ну, почему они повторяются?!!!?
ну очень просто и понятно,и зразу на 2 пункта легче стало,спасибо,лаик .
Нен
К сожелению не помогли эти упражнения. А вот 2 растяжки га стуле от доктора Vivec поставили меня на ноги через месяц. После года мучений
Сегодня на работе щимануло ниже поясницы, хожу на полусогнутых и с откляченной задницей, сделал укол деклофинака и попытался сделать 3 упражнение - не смог - боль активируется.
Уважаемый Доктор,
Вот какая взаимосвязь, не приходилось ли Вам сталкиваться.
Обследование кишечника ничего не показывает, хотя кишечник "уснул", не продвигает что следует продвигать. При этом болит копчик, при вставании. Там целое сплетение нервов.
Может быть Вы посоветуете что либо в данной ситуации?
Заранее благодарю Вас
Боли в крестце идут от того, что ЖКТ плохо работает. Налаживаете его работу.
Встали : выпили стакан горячей воды, не кипяченную, не теплой. Сидя , мелкими глотками.
Суммарно воды должно быть =вашему росту.
Перед едой за пол часа и после еды.
Если будите делать эти упражнения, то перед занятием и после.
Может быть опущение органов и это влияет на боль в кристце.
И диета без слизеобразовпния и газообразования. Найдете. Полоску, булочки, сладкое убрать.
И ещё , что у вас с желчным? его дисфункция даёт запоры.
@@ОльгаАндреева-й6ч Лена, спасибо!
Я не знаю.
А какой показатель даёт возможность ответить на этот вопрос?
@@nataliabaranova5361 желчный вовремя не поступает в в 12 перстную . Идёт запор.
@@ОльгаАндреева-й6ч сдать анализ крови?
По утрам всегда боль по центру поясницы иногда справа или с лева
Не думаю что человек ощущает боли в кресле скорее всего в выше лежащих отделах Потому что крестец при нагрузке превращается просто в костный конгломерат Мне нужно уточнить Сделайте это
У меня броь в кресце появляется ночь.
Добрый день, эта резинка на сколько кг?
Попробую, ничего не помогает, специалистов нет! Вот страна?
Где взять такую резинку?
Я покупала на WB.
Артроз кпс возможно вылечить или нет
Подскажите, пожалуйста, мне уже какой год не могут поставить диагноз, пришлось уйти с работы, боли усилились, что перестала спать, пальцы на ногах не чувствую, онемение, как деревянные, разные неврологи говорят кто что, ссылаются на грыжи, то отправляют к хирурга, а те опять к невролога, боли, извени те, в попе,, таблетки и обезболивающее лекарства не помогают, здоровье ухудшилось, теперь уже говорят о взятии пункции, чтобы поставить диагноз, пожалуйста, посоветуйте, какие упражнения ещё можно делать
Может это у вас психосоматика?сходите к психотерапевту
3 дня назад начилось когда сильно бегу очень больно прям ноющий боль острый и когда сяду боль отступает я когда гибаю максимально как вы сказали у меня слева немного болит а так когда иду боль не так острый но немного больно
Спасибо! Стало лучше!
Сильная боль креце как делать?
А при гиперлордозе есть ли у вас упражнения??
Делайте ягодичный мост и скручивания
Спасибо
У меня тоже есть грыжа не могу ходить много на нагах и ноги анимеет
Лучше обратится к неврологу
Дмитрий,хотелось бы упражнения для укрепления мышц крестца и для позвонков эль 4,5 и эс 1 на них все нагрузка.При прртрузиях и небольших грыжах ,а также спонделоартрозе.Второе упражнение я не поняла,ногу с больной стороны без палки,тянем вверх
Колени давят на палку навстречу друг другу
Аферист.
Спасибо 👍🏻- то,что доктор прописал