Me refiero a frecuencia uno dividida . Con fullbody me desconcentro al cambiar de ejercicio. He notado que F1 por músculo se aprovecha más la concentración mente músculo. No encuentro ninguna F1 clasica
@@aljevabeasad5072 yo hago push, pull, piernas haz esa, sino haz cualquier otra con frecuencia 2 no te vas a sobreentrenar solo no llegues siempre al fallo.
Alguna rutina F1 . Gracias
Las rutinas full body
Me refiero a frecuencia uno dividida . Con fullbody me desconcentro al cambiar de ejercicio. He notado que F1 por músculo se aprovecha más la concentración mente músculo. No encuentro ninguna F1 clasica
@@aljevabeasad5072 yo hago push, pull, piernas haz esa, sino haz cualquier otra con frecuencia 2 no te vas a sobreentrenar solo no llegues siempre al fallo.
@@wilserdiaz Haber como la planifico en función a los ejercicios que más me gustan. Un saludo y gracias. Wilser.
Te importaría darme opinión sobre una rutina llamada starting aesthetic por favor. , Si eres tan amable. Gracias
Si hago frecuencia 1 en brazo ... se me ponen de fideo !!
F 1