@@mariannaplyska3600 Скиталінська класна і багато корисного вона говорить, але вона все ж більш про схуднення і жорстке дотримання правил (гастрофашизм - її термін).
Дякую вам за гідний контент нового рівню та чудову гостю.Олеся просто чудо. Після появи її контенту в моєму житті повністю змінила погляди на харчування. Дякую!
Дуже круте інтерв'ю. Пані Олеся дуже грамотно, акуратно та доступно розповіла про здоров'я і харчування. Ми часто негативно ставимось до деяких продуктів і відмовляємось від них. Мені відгукнулось сказане про те, що потрібно популяризувати корисні продукти, а не демонізувати шкідливі.
Пані Олеся дуже спокійно, щиро і грамотно розповідає про харчування, яке так всіх хаилює. Мені дуже сподобалась думка про те, що варто розширити раціон, а не думати, де ж себе обмежити. Вперше почула про флексивегетаріанство, хочу прочитати більше, бо я так і харчуююсь. Дуже ґрунтовна розмова, дякую за неї! Цікаво було б послухати про ревматоїдний артрит, серцево-судинні захворювання.
Обожнюю Олесю з кожним інтервʼю ще більше, дуже сподобалась фраза, що треба акцентувати увагу на тому, чого в раціоні НЕМАЄ, дякую за запрошення саме цієї лікарки
Дуже дякую за інформацію, яка про здоровʼя, а не лише про схуднення! Раніше я все життя худнула, вага постійно коливалася туди-сюди, зараз я зосереджуюсь на здоровʼї і я виглядаю і почуваюся набагато краще!
Дуже сподобалося відео та підхід експертки до питання харчування❤ додати, те чого не вистачає, а вже потім думати над зменшенням кількості 'шкідлтвих' продуктів та спосіб маленьких кроків
Спосіб харчування італійців - це здебільшого борошняні вироби, сири, вина, м'ясні вироби. Овочі в їх раціоні займають порівняно мало місця. Риба навіть у приморських провінціях коштує досить дорого, залежно від типу. Тому її також не надто багато в раціоні середньостатистичного італійця.
«Вони всі щирі». Це про італійців. Олеся дуже завжди обережно ставиться до формулювання інформації про їжу, але культурні стереотипи вже не вперше, нещодавно «вони всі» було в блозі про нідерландців. Чи можна про українців, про їхній характер чи стиль життя, сказати хоч щось правдиве, почавши зі слів «вони всі»? Певно, ні, бо живете і зустрічаєте різних людей. А коли на відстані чи за два тижні відпустки говорить про країну (або навіть після життя на два роки, але коли не вивчив мову на рівні розмова про серйозні теми, не працюєш в середовищі, не бачиш відносини в родинах і таке), зʼявляється оце «вони всі». Італійці брешуть одне одному, посміхаються в очі і брудом обливають в спину, контролююче, токсично чи пасивно-агресивно спілкуються що на праці, що в родинах ще краще за нас 👍
Живу в Італії 25років. З яких 4 прожила на півдні а тепер живу на півночі країни ,можу сказати що тут люди в своїй більшості дуже відкриті і люблять життя. Навіть моя мама що все життя прожила в Україні,лише кілька останніх років живу тут з нами відмічає , що тут люди дуже приємні і відкриті.
Їсти треба традиційними порціями і те , що хочеться. А коли є зайва вага , починайте порівнювати вхід і вихід. Треба збалансувати приблизно. Гладкі люди мало їдять, а худі - багато.
Якщо говорити про цільову аудиторію - населення, то інтерв'ю досить посереднє, питань дуже багато, в такому темпі складно розкрити такі обширні теми, забагато термінів незрозумілих, все хаотично з перестрибуваннями від однієї теми до іншої. Зважаючи на те, що програму створює МОЗ, то оця подяка МОЗ в інтерв'ю звучить як самореклама і вихваляння. Це особиста думка.
@victoriaolikh Я подумаю над вашим предложением. Куплю корову, куплю землю и инвентарь и буду кушать натуральные молочные продукты. Куплю солевую шахту и буду кушать каменную соль без антислёживателя. Также займусь садоводством и овощеводством. Короче стану украинским Зеппом Хольцером!
@@ТатьянаТатьяна-б9ц5вта камон, якщо як ви кажете що наші продукти фальсифікат, то можна обжиратись всякою порожньою дрянню, як фастфуд та інші швидкі вуглеводи? Продукти в Україні порівняно, наприклад, з Англією дуже крутої якості. Тому не перекладайте відповідальність на них
@@irynapastukh1988 --В старые времена наш учитель математики учил нас логики и требовал копать вглубь при изучении темы. И всячески пресекал поверхностное отношение к предмету. Пищевые продукты должны быть БЕЗОПАСНЫ. И их предназначение - пища для человека. В настоящее же время производители применяют "пищевые добавки" улучшают внешний вид продуктов, увеличивают срок хранения и много другое. Добавки не полезны и даже вредны. Они снижают иммунитет человека и вызывают другие большие неприятности. Вот попробуйте в магазине найти каменную соль без антислёживателя E-536. Гарантирую что у вас с первого раза не получиться! Так что придется изучить данный вопрос!
-__В старые времена наш учитель математики учил нас логики и требовал копать вглубь при изучении темы. И всячески пресекал поверхностное отношение к предмету. Пищевые продукты должны быть БЕЗОПАСНЫ. И их предназначение - пища для человека. В настоящее же время производители применяют "пищевые добавки" улучшают внешний вид продуктов, увеличивают срок хранения и много другое. Добавки не полезны и даже вредны. Они снижают иммунитет человека и вызывают другие большие неприятности. Вот попробуйте в магазине найти каменную соль без антислёживателя E-536. Гарантирую что у вас с первого раза не получиться! Так что придется изучить данный вопрос!
Пані Олесю, єдине, що можу сказати з ваших відповідей, що ви боягузка. Ведуча питає вашу думку, а ви ввесь час - неважливо, що думаю я з цього приводу..... І давай втискати дані офіційної горе медицини, а вона робить все для того, щоб мати кого лікувати ,а що найголовніше - ніколи не вилікувати. А з приводу дієт і голодувань, то вам ще вчитись і вчитись.
Лікар говорить факти, в тому числі із своєї практики та західних протоколів лікування. Щось стверджувати, на те треба серйозні докази, бо потім перекрутять кожне слово
Нічого не зрозуміло про низкокалорійну дієту, за рахунок чого ви знижуєте калораж, які продукти мають бути обов'язково в раціоні при обмеженій калорійності, зараз взагалі всі недобирають і це проблема чому не можуть схуднути, кетодієта взагалі не низкокалорійна, а на ній худнуть, клітковина вообще не насичує, тільки м'ясо, і залізо в пігулках це жах для жкт
Хто це всі, хто не добирає) аж цікаво стало) а про залізо - купуйте якісні препарати, хелатні форми, вживайте правильно- і все буде добре, і з ЖКТ, і з аналізами.
Низькокалорійна дієта (дефіцит ккал) може бути лише в тому випадку, якщо до цього ви вживали свою норму або більше. За рахунок чого знижується калораж - за рахунок зменшення відсотку денної норми ккал. Наприклад, ваш раціон має норму 1800 ккал на ваш зріст, вік, вагу та фізичну активність. Ви хочете схуднути і для цього вам потрібно відняти від 5 до 20% від денної норми каал. Ви не віднімаєте вуглеводи окремо чи білки, а загальний калораж. Білок має займати приблизно 20% від загального калоражу і отримане число ділити на 4 і отримуєте ту кількість білка у грамах, яку вам потріьно спожити, жири 30% і це число ділимо на 9 - норма жирів, і вуглеводи це близько 50% - це число ділимо на 4 і це ваша норма вуглеводів. Продукти мають бути різноманітні у раціоні, аби отримувати усі необхідні макро- і мікронутрієнти.
Єдина лікарка, шо я знаю яка популяризує не схуднення, а здоров’я
Ще є лікар Толстікова. Є багато її підкастів.
та Оксана Скиталінська
@@mariannaplyska3600 Скиталінська класна і багато корисного вона говорить, але вона все ж більш про схуднення і жорстке дотримання правил (гастрофашизм - її термін).
Дуже приємно слухати Олесю Добрянську. Таки справді аби говорити про здорове харчування треба мати здорове мислення.
Дякую вам за гідний контент нового рівню та чудову гостю.Олеся просто чудо. Після появи її контенту в моєму житті повністю змінила погляди на харчування. Дякую!
Дуже круте інтерв'ю. Пані Олеся дуже грамотно, акуратно та доступно розповіла про здоров'я і харчування. Ми часто негативно ставимось до деяких продуктів і відмовляємось від них. Мені відгукнулось сказане про те, що потрібно популяризувати корисні продукти, а не демонізувати шкідливі.
Пані Олеся дуже спокійно, щиро і грамотно розповідає про харчування, яке так всіх хаилює.
Мені дуже сподобалась думка про те, що варто розширити раціон, а не думати, де ж себе обмежити.
Вперше почула про флексивегетаріанство, хочу прочитати більше, бо я так і харчуююсь. Дуже ґрунтовна розмова, дякую за неї!
Цікаво було б послухати про ревматоїдний артрит, серцево-судинні захворювання.
Обожнюю Олесю з кожним інтервʼю ще більше, дуже сподобалась фраза, що треба акцентувати увагу на тому, чого в раціоні НЕМАЄ, дякую за запрошення саме цієї лікарки
Дякую ща крутк інтерв'ю! Олеся - ідеал адекватного дієтолога.
Цікава і корисна інформація! ❤Більше б таких свідомих людей і реальної інформації для користі здоровʼя людини
Дуже дякую за інформацію, яка про здоровʼя, а не лише про схуднення! Раніше я все життя худнула, вага постійно коливалася туди-сюди, зараз я зосереджуюсь на здоровʼї і я виглядаю і почуваюся набагато краще!
Дуже сподобалося відео та підхід експертки до питання харчування❤ додати, те чого не вистачає, а вже потім думати над зменшенням кількості 'шкідлтвих' продуктів та спосіб маленьких кроків
Дякую, дізналась багато нового. Потрібно більше подібних відео!
Це дуже актуально!!!дякую за гідний контент!❤❤❤дуже гарна ведуча , гарнюня прям ♥️
Дуже інформативно, дякую ❤️
Важлива інформація про здорове харчування. Дякую.
Подивився подкаст і маю для себе багато цікавих моментів здорового харчування. Дякую!
Дуже цікаво , дякую за актуальність !
Це дуже корисна тема ! Дякуємо!
Дякую! Все з великим сенсом! Моя ціль здоров'я, легкість. Дякую!
Дякую вам, за професійну та цікаву бесіду!
Дуже цікаво, дякую
Олеся Добрянська то любов❤️❤️❤️
Дякую ❤Цікава ,розумна гостя❤
Пані Олеся, поважаю вас як спеціалістку безмежно!!! 🫶🏻
Після свят особливо корисна тема!☺️
Корисна і цікава тема! Дякую.
Дякую ❤
Спосіб харчування італійців - це здебільшого борошняні вироби, сири, вина, м'ясні вироби. Овочі в їх раціоні займають порівняно мало місця. Риба навіть у приморських провінціях коштує досить дорого, залежно від типу. Тому її також не надто багато в раціоні середньостатистичного італійця.
І сніданок в них це солодощі з кавою )
Смішно 😁
«Вони всі щирі». Це про італійців. Олеся дуже завжди обережно ставиться до формулювання інформації про їжу, але культурні стереотипи вже не вперше, нещодавно «вони всі» було в блозі про нідерландців. Чи можна про українців, про їхній характер чи стиль життя, сказати хоч щось правдиве, почавши зі слів «вони всі»? Певно, ні, бо живете і зустрічаєте різних людей. А коли на відстані чи за два тижні відпустки говорить про країну (або навіть після життя на два роки, але коли не вивчив мову на рівні розмова про серйозні теми, не працюєш в середовищі, не бачиш відносини в родинах і таке), зʼявляється оце «вони всі». Італійці брешуть одне одному, посміхаються в очі і брудом обливають в спину, контролююче, токсично чи пасивно-агресивно спілкуються що на праці, що в родинах ще краще за нас 👍
Живу в Італії 25років. З яких 4 прожила на півдні а тепер живу на півночі країни ,можу сказати що тут люди в своїй більшості дуже відкриті і люблять життя. Навіть моя мама що все життя прожила в Україні,лише кілька останніх років живу тут з нами відмічає , що тут люди дуже приємні і відкриті.
Дуже цікава і потрібна інформація, дякую
❤
Їсти треба традиційними порціями і те , що хочеться. А коли є зайва вага , починайте порівнювати вхід і вихід. Треба збалансувати приблизно. Гладкі люди мало їдять, а худі - багато.
Я здогадалась, що ви говорите про «доктора Берга»😀. Вважаю його просто взірцем того, що шкідливо слухати
Дуже цікава інформація, але в мене таке відчуття що спікер кричить і незадоволена питаннями, із-за цього важно слухати
Так цікаво було дослухати про кетодієту, так ні, - треба перебити ведучій гостю!!!
Цікаво було б дізнатися про синдром подразненого кишківника.
Якщо говорити про цільову аудиторію - населення, то інтерв'ю досить посереднє, питань дуже багато, в такому темпі складно розкрити такі обширні теми, забагато термінів незрозумілих, все хаотично з перестрибуваннями від однієї теми до іншої. Зважаючи на те, що програму створює МОЗ, то оця подяка МОЗ в інтерв'ю звучить як самореклама і вихваляння. Це особиста думка.
А нам все ж цікаво не як наука відноситься, то написано і всі знають, а як саме ви відноситися до цих питань
Та невже...всі знають науку? було б добре)
Здуріти можна від цього всього.😁 Та їжте нормально і все буде ок.
Большинство продуктов - фальсификат. Наведите порядок в пищевой промышленности. А не уговаривайте нас питаться "здоровой пищей".
Це лише ваша відповідальність) хочете бути здоровими - будете робити зусилля і змінювати харчові звички і шукати альтернативу «фальсифікатам»
@victoriaolikh Я подумаю над вашим предложением. Куплю корову, куплю землю и инвентарь и буду кушать натуральные молочные продукты. Куплю солевую шахту и буду кушать каменную соль без антислёживателя. Также займусь садоводством и овощеводством. Короче стану украинским Зеппом Хольцером!
@@ТатьянаТатьяна-б9ц5вта камон, якщо як ви кажете що наші продукти фальсифікат, то можна обжиратись всякою порожньою дрянню, як фастфуд та інші швидкі вуглеводи? Продукти в Україні порівняно, наприклад, з Англією дуже крутої якості. Тому не перекладайте відповідальність на них
@@irynapastukh1988 --В старые времена наш учитель математики учил нас логики и требовал копать вглубь при изучении темы. И всячески пресекал поверхностное отношение к предмету.
Пищевые продукты должны быть БЕЗОПАСНЫ. И их предназначение - пища для человека.
В настоящее же время производители применяют "пищевые добавки" улучшают внешний вид продуктов, увеличивают срок хранения и много другое. Добавки не полезны и даже вредны. Они снижают иммунитет человека и вызывают другие большие неприятности.
Вот попробуйте в магазине найти каменную соль без антислёживателя E-536. Гарантирую что у вас с первого раза не получиться! Так что придется изучить данный вопрос!
-__В старые времена наш учитель математики учил нас логики и требовал копать вглубь при изучении темы. И всячески пресекал поверхностное отношение к предмету.
Пищевые продукты должны быть БЕЗОПАСНЫ. И их предназначение - пища для человека.
В настоящее же время производители применяют "пищевые добавки" улучшают внешний вид продуктов, увеличивают срок хранения и много другое. Добавки не полезны и даже вредны. Они снижают иммунитет человека и вызывают другие большие неприятности.
Вот попробуйте в магазине найти каменную соль без антислёживателя E-536. Гарантирую что у вас с первого раза не получиться! Так что придется изучить данный вопрос!
Пані Олесю, єдине, що можу сказати з ваших відповідей, що ви боягузка. Ведуча питає вашу думку, а ви ввесь час - неважливо, що думаю я з цього приводу..... І давай втискати дані офіційної горе медицини, а вона робить все для того, щоб мати кого лікувати ,а що найголовніше - ніколи не вилікувати. А з приводу дієт і голодувань, то вам ще вчитись і вчитись.
Лікар говорить факти, в тому числі із своєї практики та західних протоколів лікування. Щось стверджувати, на те треба серйозні докази, бо потім перекрутять кожне слово
Нічого не зрозуміло про низкокалорійну дієту, за рахунок чого ви знижуєте калораж, які продукти мають бути обов'язково в раціоні при обмеженій калорійності, зараз взагалі всі недобирають і це проблема чому не можуть схуднути, кетодієта взагалі не низкокалорійна, а на ній худнуть, клітковина вообще не насичує, тільки м'ясо, і залізо в пігулках це жах для жкт
Хто це всі, хто не добирає) аж цікаво стало) а про залізо - купуйте якісні препарати, хелатні форми, вживайте правильно- і все буде добре, і з ЖКТ, і з аналізами.
Низькокалорійна дієта (дефіцит ккал) може бути лише в тому випадку, якщо до цього ви вживали свою норму або більше. За рахунок чого знижується калораж - за рахунок зменшення відсотку денної норми ккал. Наприклад, ваш раціон має норму 1800 ккал на ваш зріст, вік, вагу та фізичну активність. Ви хочете схуднути і для цього вам потрібно відняти від 5 до 20% від денної норми каал. Ви не віднімаєте вуглеводи окремо чи білки, а загальний калораж. Білок має займати приблизно 20% від загального калоражу і отримане число ділити на 4 і отримуєте ту кількість білка у грамах, яку вам потріьно спожити, жири 30% і це число ділимо на 9 - норма жирів, і вуглеводи це близько 50% - це число ділимо на 4 і це ваша норма вуглеводів. Продукти мають бути різноманітні у раціоні, аби отримувати усі необхідні макро- і мікронутрієнти.