Hej, ďakujem, že si nahral túto prednášku a dodal si ju na verejnosť. Normálne nieje, že lekár je zároveň aj fyzioterapeut. Ja mám problémy s platničkami v krížovej oblasti a pyriformis tlačí na nerv. Preto sa chytám každej slámky a cvičím. Je zaujímavé, že cviky, ktoré pomáhali pred pol rokom, zrazu nepomáhajú a preto hľadám na RUclips stále nové možnosti. Nemám nikoho, kto by ma korigoval a poradil mi cviky. Kúpila som si aj gumy a teda kombinujem cviky na chrbticu na zemi, posilujem brušné svaly a zapájam cviky s gumami. Chodím minimálne dvakrát do bazénu v kúpeloch na skupinovú gymnastiku, ale akosi nemám úspech. Občas to berie silu ďalej sa snažiť niečo robiť, ale bolesť donutí, ak si nechcem odrovnať ladviny Brufénom.
Proto že to není o cvičení ale technice chůze. Například na Ukrajině je posilování přísně zakázáno. Naučí tě techniku chůze za 5 min a za 3 měsíce jsi zdravá. Ale nesmíš běhat, plavat ani ohýbat trup. Oni berou že platnička když je výhřez, tak je jako zlomená. Když máš zlomenou ruku, tak nezvedáš činky s tou rukou. Tak že klientů jen leží a chodí. Nic víc. Přísně zákaz se předklánět a sedět! Proto že sezení napíná vzprímovač páteře! A zkracuje bedrokyčlostehenní sval - psoas. A kdo se nenaučí správně chodit, tak se prostě nevyléči proto že chůze ho bude dále ničit, místo aby regenerovala disky. Tak že samotné cvičení je jen příprava na chůzi. Možná proto Pán Miro je stále nemocný, proto že neumí správně chodit? Tak schválně - došlo vám že v přírodě, kde všechno z kopce a do kopce? Tam probíhá buď chůze dolů nebo nahoru. Ale nikdy ne rovně jako v obchodním centru, ve městech, ve vašem bytě.
Žádný činky nezdvyhá? Proboha tento Pán Hofman cvičí skoro celý život s činkami. Je to bývalý mistr světa v naturální kulturistice a, s gumičkou tohle nikdy nikdo neudělá. Je vidět pravdomluvnost pána Smíška. Sama lež.
Hej, ďakujem, že si nahral túto prednášku a dodal si ju na verejnosť. Normálne nieje, že lekár je zároveň aj fyzioterapeut. Ja mám problémy s platničkami v krížovej oblasti a pyriformis tlačí na nerv. Preto sa chytám každej slámky a cvičím. Je zaujímavé, že cviky, ktoré pomáhali pred pol rokom, zrazu nepomáhajú a preto hľadám na RUclips stále nové možnosti. Nemám nikoho, kto by ma korigoval a poradil mi cviky. Kúpila som si aj gumy a teda kombinujem cviky na chrbticu na zemi, posilujem brušné svaly a zapájam cviky s gumami. Chodím minimálne dvakrát do bazénu v kúpeloch na skupinovú gymnastiku, ale akosi nemám úspech. Občas to berie silu ďalej sa snažiť niečo robiť, ale bolesť donutí, ak si nechcem odrovnať ladviny Brufénom.
Odporúčam niekoho si nájsť na tú korekciu cvikov, inak to nemusí fungovať. Ja som to dlho cvičil podľa knihy a DVD a samozrejme zle.
Proto že to není o cvičení ale technice chůze. Například na Ukrajině je posilování přísně zakázáno. Naučí tě techniku chůze za 5 min a za 3 měsíce jsi zdravá. Ale nesmíš běhat, plavat ani ohýbat trup. Oni berou že platnička když je výhřez, tak je jako zlomená. Když máš zlomenou ruku, tak nezvedáš činky s tou rukou. Tak že klientů jen leží a chodí. Nic víc. Přísně zákaz se předklánět a sedět! Proto že sezení napíná vzprímovač páteře! A zkracuje bedrokyčlostehenní sval - psoas. A kdo se nenaučí správně chodit, tak se prostě nevyléči proto že chůze ho bude dále ničit, místo aby regenerovala disky. Tak že samotné cvičení je jen příprava na chůzi. Možná proto Pán Miro je stále nemocný, proto že neumí správně chodit? Tak schválně - došlo vám že v přírodě, kde všechno z kopce a do kopce? Tam probíhá buď chůze dolů nebo nahoru. Ale nikdy ne rovně jako v obchodním centru, ve městech, ve vašem bytě.
Technika je dôležitá študujem ju už 10dní
Я тоже изучаю, не все так просто .
Žádný činky nezdvyhá? Proboha tento Pán Hofman cvičí skoro celý život s činkami. Je to bývalý mistr světa v naturální kulturistice a, s gumičkou tohle nikdy nikdo neudělá. Je vidět pravdomluvnost pána Smíška. Sama lež.