3 MEJORES Ejercicios Para Rodillas Fuertes y Saludables (¡NO MÁS DOLOR!)

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[@ChrisMcEdward]

👍🏼 Gran trabajo del Dr. Aaron y, muchas gracias por la traducción a español. Excelente trabajo 👏🏼
Si puede ser un vídeo igual para los hombros con diferentes síntomas para identificar problema y trabajo para solucionar dolores, ganar rango de movilidad, limitaciones, etc..
Muchas gracias

[@jasonramos7003]

En una rutina con ketlebells hago el primer y tercer ejercicio y ha mejorado muchísimo mi rodilla.

[@ManuKanovas54]

Gracias por compartir excelente video

[@tanegashima1]

Excelente información 💪🏻

[@rosamariabelmont9494]

Lo probaré porqué siempre me pasa un pinchazo con las sentadilla Gracias

[@holmanortega4760]

¿Cada cuanto se debe hacer esta rutina?

[@hectorjavierverasteguibara5181]

Si tienes condromalasia o perdida cartílago, desgaste , también puedes hacer este ejercicio de rodillas

[@exelaprendiz]

cuantas repeteciones por ejercicio?

[@666krampus7]

Depende de lo que quieras como todo, pero para ganar fuerza y un poco de músculo, de 6-8 pesadas y si puedes hacer 12-15 sin problemas, sube un poco, solo un poco

[@Vivalavida598]

Si, la pistol hice una y después no pude hacer más. Necesito fortalecer mis rodillas

[@fernando.canteros]

Buen video. Est´un poco bajo el volumen

[@ManuKanovas54]

👍👍👍👍👍👍👍👍