Totalmente de acuerdo con todo lo que expones, eres uno de las pocas personas que dices las cosas con total claridad y naturaleza. Haces hincapié en el entrenamiento mental, fundamental en un ultra maratón y pruebas de resistencia. Clave lo que dices en saber "gestionar" todas las incidencias y condiciones que se dan. Enhorabuena.
7 месяцев назад
Este vídeo lo preparé al terminar el año pasado mi primera Gigante, donde mi punto débil fue la parte física y mis fuertes el resto, aunque me sigue quedando mucho por aprender en todos los sentidos. Hay gente preparada físicamente a quien un fantasma o algún error táctico les hacen abandonar. Son muchas horas, muchas posibles incidencias… un buen coco te da por lo menos una buena base para afrontar eventualidades
Eres muy grande Oli!! Enhorabona por el éxito y por tu manera de narrarlo!!! Gracias!!!
Год назад+1
Muchas gracias Xavi! Aún estoy asimilando el logro. En cuanto a lo de narrarlo, es la forma que me sale. Aunque en ésta reconozco que deje de lado la cámara más de la cuenta. Debía estar concentrado a tope en lo deportivo. Eso sí, algún momento como la broma del abandono tenía que colar jajaja
@ totalmente de acuerdo en todo lo que dices, durante la prueba lo primero es poner los 5 sentidos en ella y el vídeo para mí es secundario, ya se hará lo que se pueda después. Enhorabuena de nuevo Oli!!!
Год назад+1
@@xavicanoubeda7227 Gracias Xavi! Bueno, en otro tipo de pruebas, como ya tengo mucha práctica grabando, no me supone esfuerzo hacer las dos cosas a la vez. Aquí hubiera podido hacerlo, pero no llegué a poner el chip. A ver si hay una próxima vez, y lo planteo de otra forma. Incluso preguntando a participantes mientras pedaleamos, sobre todo a partir de Puertomingalvo, que es cuando empieza a estar todo en su sitio
@ a ver si el año que viene te puedo acompañar jajja 😜😜
Год назад+1
@@xavicanoubeda7227 La has hecho alguna vez? Yo la aconsejo mucho. Se llegue hasta donde se llegue. Es una auténtica experiencia. Y oye, si yo que tampoco he entrenado una barbaridad, a un ritmo cómodo he podido acabarla, será porque haciendo las cosas bien se puede conseguir!!
Muchísimas Gracias..Muy Claro...Concreto y Conciso 🔝👍
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No hay de qué, un placer!! Podría haber profundizado un poco más el tema físico, pero tampoco he hecho nada fuera de lo que hago el resto del año. Más allá de hacer una Small por libre dos semanas antes de la prueba y luego la grabación de la Gigante.
@ Me identifico mucho contigo y así más o menos hice la Titan de la Mancha 2022... 212 km y 2.300 mts +... cuando sólo había pasado de 100 km 3 veces (2 veces 100kms y una 127kms con la de carretera) en casi 4 años q llevaba practicando este Deporte (desde enero 2019) y con 58 años...La hice en 13 h 15 min...12h 30 min en movimiento....Aún me faltarían 3700 mts y hacerlos antes de 3h 45min para llegar en 17 horas 🤦♂️🤦♂️🥵🥵 Bueno son mis cuentas comparativas pero creo que tendré que entrenar más😍😍 💪👽🤳
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@@minuto02 Si te sirve de algo, nunca había pasado de 3.700 acumulados hasta grabar el recorrido, que hice hasta Cortes el sábado y el resto el domingo. Me salieron 4.500 ese día. Y en la Gigante hice más de 6.000 sin problema. Creo que la clave es la velocidad de crucero. Ninguno de los que vi a partir de Cortes iba en las últimas físicamente, todos más o menos igual, y llegué a meta con 3 más y lo mismo, ninguno desfondado. Si vas comiendo y controlando ritmo, se puede llegar. La clave es que el ritmo crucero, entendido como el que no te desgasta a largo plazo, sea suficiente para pasar los cortes. El mío está justito. Vi gente que conozco, que en la Small me metió 2h, petar antes de la Cañada por salir fuerte...
Tocayo!!!! Ya que me fue tan bien la preparación, lo menos que podía hacer es compartirlo con vosotros, teniendo en cuenta todo lo que me apoyáis, que tan bien me viene.
Totalmente de acuerdo contigo , en mi caso como no tenía asistencia tuve que salir con mochila , y por si acaso llevaba chaleco y manguitos . Y luego en una bolsa zip un chubasquero que no tuve que usar por suerte , con el chaleco y manguitos libre . Yo además para este tipo pruebas me he pillado un chubasquero bueno , solo para las pruebas , para diario y cerca de casa con uno más simple suficiente . A si y todo estaba anunciado que nos podía caer una buena . Saludos y por la siguiente .En mi caso Tierra Estella Epic por ahora.
Год назад+1
Vi gente con chubasquero adosado al cuadro. También este año estaba por primera vez la opción de la bolsa de vida en Puertomingalvo, justo donde si el clima empeoraba, peor se podía poner la cosa. Hasta ahí tendía a ser siempre hacia arriba y a no mucha elevación sobre el nivel del mar. Pero es como dices, daban lluvia desde las 12h, justo en las montañas más altas. La Tierra Estella no la conocía, a la lista por si cuadra, gracias por el aporte. Si fuera por mí, las haría todas 😜
Buen video i felicidades Oli ! Ahora una Pedals de Foc nonstop
Год назад
Gracias! Ya ves que no me lo guardo para mí 😜 jajaja. Lo de la Pedals ya está entre ceja y ceja. Y cuando se me pone algo ahí, allá que voy. En este caso, tendrá que ser cuando lo pueda compatibilizar con la familia. Gracias por la sugerencia!!!
Felicidades y enhorabuena! La verdad quería gigante de piedra la larga me asusta 😂! Mas qué nada por el terreno y eso que acabe la pdf 2022 aver si el año que viene me apunto!
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Gracias! Bueno, si acabaste la Pedals, ya tienes un buen nivel. No puedo comparar Pedals y Gigante... Aún. Espero poder hacerlo algún día. Por lo que he oído, la Gigante es más dura, aunque en mi opinión la cantidad de sendas está bastante espaciada. Si no se te da bien este terreno, sería bueno contar con pérdida de tiempo en ellas y recuperarlo en las zonas físicas. Y luego el desnivel, que creo que tiene más. Aunque en mi caso, a partir de 3.000 ya entro en condiciones bastante constantes, es como que siempre es lo mismo físicamente, ya no voy ni a más ni a menos. Comer, coco y a seguir 🤣
gran aporte de experiencia, proximo año quiero hacer la small y grande, me has contagiado))) a por la berrea bike race y matahombres,no?
Год назад
Las dos Gigantes son pruebas muy top! Y desde luego, el hecho de tomar la salida, una gran experiencia. De las que propones, la Berrea la conocía, aunque este año me pilla fuera. La Matahombres no la conocía, gracias por el aporte!!!
Hola Oli, sitió para rodar hay poco o ninguno en esta carrera ? Más bien es todo subida y bajada, osea de que un plató de 34 no sería recomendable para mortales ??? Un saludo.
11 месяцев назад+1
Hola! Yo fui con un 30 y no rodé en vacío. Es casi todo desnivel y cuando hay algo rodador los mortales ta vamos en modo eco jajaja. Mejor ir desahogado que padeciendo.
Aaaaah!!! Posa't bé el coll del polo, que em surt el TOC!!! 😢. D'acord amb les eixides solitàries, són clau.
Год назад+1
Les meves disculpes! Me di cuenta al ponerme a editar y no iba a volver a grabarlo todo 🙈. Cosas del directo. Para mí, salir en solitario está "moldeando" mi estilo como ciclista. Pero ojo, los que coincidieron conmigo pueden dar fe, que cuando voy con gente, no callo 🤣
Qué va! Siempre escucho a los que tienen experiencia. Y en el caso del MTB, y más concretamente en relación a la Gegant, pues no iba a ser diferente. Y qué menos que compartir lo que he aprendido (aunque aún me quede por aprender), por si alguien coge alguna idea!
@ di que si lo as detallado muy bien la verdad que en un ultra como este ay momentos para todo bajones fisicos bajones de mente pero todo se pasa y con paciencia se vuelve al ritmo ..ara en vafer molta gracia la broma que feres de les graneres per aixo de lo que gran eres i apart per lo dur que eres enhorabona grannn
Год назад+1
@@davidgarcia-ny8sy Està mal dir-ho, però quant vaig passar la Canyada amb 12 minuts d'adelanto i sense dolor de genoll, vaig ser conscient de que per físic arrivava. I ja me va vindre al cap Fer la story més avant. Però me vaig esperar a Ludiente perquè imagina't que la puje i després se me trenca la bici o algo, quina vergonya 🤣
Cómo dijiste lo teníamos que haber grabado 11km con la maneta del cambio en la mano+ aguantar el manillar+ intentar frenar, de locos menos mal que lo pudimos solventar
Год назад+1
Es destacable que pudiendo grabar algo de esos momentos ni se nos ocurriera, de lo concentrados que estuvimos en superar ese escollo
Buenas Oli y amigos de las sendas... Me estoy preparando para una prueba (reto) de unos 200kms y 3000m de desnivel. Ya me hice estudio biomecánico, pero uno de mis puntos débiles es el dolor de culo que cullote me pueden recomendar para una prueba como estas de estar 12h o más pedaleando... ¿Y qué gps llevar? ¿Me puede bastar un 840 o mejor mirar el 840 solar? S@lu2
9 месяцев назад+1
Buenas, empiezo respondiendo la más fácil, la del GPS. Yo uso el Garmin Edge 830 con el que hice la Gigante de Piedra (195km 6.500 de acumulado y 16:41h), lo llevaba configurado tal y como expliqué en un vídeo (te dejo enlace ruclips.net/video/-txZ52ECqDM/видео.html). Y desde entonces lo he llevado siempre así y no he cambiado nada. Un buen uso del modo de ahorro de batería y listo. Respecto al culo. Al final es una combinación sillín / badana. De nada sirve uno bueno si el otro no lo es. El sillín si te lo ha recomendado el Biomecanico lo tendrías cubierto. Badanas hay para gustos. Se habla muy bien de Gobik en general. Yo la Gigante la hice con un Flower y el sillín recomendado por biomecanico y cero problemas. No sabría dar una recomendación concreta de badana, más que no escatimes en precio, porque es uno de los puntos donde más se nota una buena inversión.
Lo que dices de ir con más cuidado cuando vas solo hay que ir igual cuando vas con gente, y hay dos tipos de ciclistas: los que han caído y los que caerán. Cuanta más confianza tengas y más tiempo lleves sin caer más cuidado tienes que tener. Te lo digo por experiencia.
Год назад
Estoy totalmente de acuerdo! Por supuesto que me voy a caer, como todos jajaja. Eso sí, aunque no lo parezca, soy bastante segurolas, nunca arriesgo. Aunque eso no es garantía de no caer
Quieres reto 2 de julio la pedal . Prueba brutal y los mejore paisaje de lis pirineos
Год назад
Ya está en la watchlist. Pero tendrá que ser compatible con la familia. Así que de pronto este año no será. A ver si puedo montar para 2024 una escapada familiar y la hago. Estaría bien poder comparar Gigante y Pedals
Y .. como no .. te reto a dos pruebas, una este año, la HuEx NonStop .. individual, yo el año pasado 35horas, este año voy a relevos. .. y el Mayo del 2025, la Gigante Lagunas de Ruidera.
7 месяцев назад+1
La he ojeado y la primera de momento no entraría en mis preferencias por varios motivos (ubicación, tipo de prueba…). La segunda ya es otra cosa y de entrada me resulta más atractiva.
Todo es un poco más fácil si sabes cómo prepararte
Totalmente de acuerdo con todo lo que expones, eres uno de las pocas personas que dices las cosas con total claridad y naturaleza. Haces hincapié en el entrenamiento mental, fundamental en un ultra maratón y pruebas de resistencia. Clave lo que dices en saber "gestionar" todas las incidencias y condiciones que se dan. Enhorabuena.
Este vídeo lo preparé al terminar el año pasado mi primera Gigante, donde mi punto débil fue la parte física y mis fuertes el resto, aunque me sigue quedando mucho por aprender en todos los sentidos. Hay gente preparada físicamente a quien un fantasma o algún error táctico les hacen abandonar. Son muchas horas, muchas posibles incidencias… un buen coco te da por lo menos una buena base para afrontar eventualidades
Eres muy grande Oli!! Enhorabona por el éxito y por tu manera de narrarlo!!! Gracias!!!
Muchas gracias Xavi! Aún estoy asimilando el logro. En cuanto a lo de narrarlo, es la forma que me sale. Aunque en ésta reconozco que deje de lado la cámara más de la cuenta. Debía estar concentrado a tope en lo deportivo. Eso sí, algún momento como la broma del abandono tenía que colar jajaja
@ totalmente de acuerdo en todo lo que dices, durante la prueba lo primero es poner los 5 sentidos en ella y el vídeo para mí es secundario, ya se hará lo que se pueda después.
Enhorabuena de nuevo Oli!!!
@@xavicanoubeda7227 Gracias Xavi! Bueno, en otro tipo de pruebas, como ya tengo mucha práctica grabando, no me supone esfuerzo hacer las dos cosas a la vez. Aquí hubiera podido hacerlo, pero no llegué a poner el chip. A ver si hay una próxima vez, y lo planteo de otra forma. Incluso preguntando a participantes mientras pedaleamos, sobre todo a partir de Puertomingalvo, que es cuando empieza a estar todo en su sitio
@ a ver si el año que viene te puedo acompañar jajja 😜😜
@@xavicanoubeda7227 La has hecho alguna vez? Yo la aconsejo mucho. Se llegue hasta donde se llegue. Es una auténtica experiencia. Y oye, si yo que tampoco he entrenado una barbaridad, a un ritmo cómodo he podido acabarla, será porque haciendo las cosas bien se puede conseguir!!
Saludos, amigo... Siempre se aprende mucho escuchándote.
Saludos Oli! Pues me alegro de que así sea, yo voy compartiendo lo que voy aprendiendo
Enhorabuena por el esfuerzo Oli, un abrazo fuerte.
No hay de qué, que menos que compartir todo lo que he aprendido durante mi preparación. Un abrazo!!
Muchísimas Gracias..Muy Claro...Concreto y Conciso 🔝👍
No hay de qué, un placer!! Podría haber profundizado un poco más el tema físico, pero tampoco he hecho nada fuera de lo que hago el resto del año. Más allá de hacer una Small por libre dos semanas antes de la prueba y luego la grabación de la Gigante.
@ Me identifico mucho contigo y así más o menos hice la Titan de la Mancha 2022... 212 km y 2.300 mts +... cuando sólo había pasado de 100 km 3 veces (2 veces 100kms y una 127kms con la de carretera) en casi 4 años q llevaba practicando este Deporte (desde enero 2019) y con 58 años...La hice en 13 h 15 min...12h 30 min en movimiento....Aún me faltarían 3700 mts y hacerlos antes de 3h 45min para llegar en 17 horas 🤦♂️🤦♂️🥵🥵
Bueno son mis cuentas comparativas pero creo que tendré que entrenar más😍😍 💪👽🤳
@@minuto02 Si te sirve de algo, nunca había pasado de 3.700 acumulados hasta grabar el recorrido, que hice hasta Cortes el sábado y el resto el domingo. Me salieron 4.500 ese día. Y en la Gigante hice más de 6.000 sin problema. Creo que la clave es la velocidad de crucero. Ninguno de los que vi a partir de Cortes iba en las últimas físicamente, todos más o menos igual, y llegué a meta con 3 más y lo mismo, ninguno desfondado. Si vas comiendo y controlando ritmo, se puede llegar. La clave es que el ritmo crucero, entendido como el que no te desgasta a largo plazo, sea suficiente para pasar los cortes. El mío está justito. Vi gente que conozco, que en la Small me metió 2h, petar antes de la Cañada por salir fuerte...
@ ufff claro que me sirve...y Millones de Gracias por compartir y animar en todos los sentidos 🔝😍👍
@@minuto02 aunque falte tiempo, acuérdate de contarme que tal te ha ido cuando te enfrentes al reto!!
Muy grande Oli.👋👋👍
Tocayo!!!! Ya que me fue tan bien la preparación, lo menos que podía hacer es compartirlo con vosotros, teniendo en cuenta todo lo que me apoyáis, que tan bien me viene.
Totalmente de acuerdo contigo , en mi caso como no tenía asistencia tuve que salir con mochila , y por si acaso llevaba chaleco y manguitos . Y luego en una bolsa zip un chubasquero que no tuve que usar por suerte , con el chaleco y manguitos libre . Yo además para este tipo pruebas me he pillado un chubasquero bueno , solo para las pruebas , para diario y cerca de casa con uno más simple suficiente . A si y todo estaba anunciado que nos podía caer una buena . Saludos y por la siguiente .En mi caso Tierra Estella Epic por ahora.
Vi gente con chubasquero adosado al cuadro. También este año estaba por primera vez la opción de la bolsa de vida en Puertomingalvo, justo donde si el clima empeoraba, peor se podía poner la cosa. Hasta ahí tendía a ser siempre hacia arriba y a no mucha elevación sobre el nivel del mar. Pero es como dices, daban lluvia desde las 12h, justo en las montañas más altas. La Tierra Estella no la conocía, a la lista por si cuadra, gracias por el aporte. Si fuera por mí, las haría todas 😜
Buen video i felicidades Oli ! Ahora una Pedals de Foc nonstop
Gracias! Ya ves que no me lo guardo para mí 😜 jajaja. Lo de la Pedals ya está entre ceja y ceja. Y cuando se me pone algo ahí, allá que voy. En este caso, tendrá que ser cuando lo pueda compatibilizar con la familia. Gracias por la sugerencia!!!
Felicidades y enhorabuena! La verdad quería gigante de piedra la larga me asusta 😂! Mas qué nada por el terreno y eso que acabe la pdf 2022 aver si el año que viene me apunto!
Gracias! Bueno, si acabaste la Pedals, ya tienes un buen nivel. No puedo comparar Pedals y Gigante... Aún. Espero poder hacerlo algún día. Por lo que he oído, la Gigante es más dura, aunque en mi opinión la cantidad de sendas está bastante espaciada. Si no se te da bien este terreno, sería bueno contar con pérdida de tiempo en ellas y recuperarlo en las zonas físicas. Y luego el desnivel, que creo que tiene más. Aunque en mi caso, a partir de 3.000 ya entro en condiciones bastante constantes, es como que siempre es lo mismo físicamente, ya no voy ni a más ni a menos. Comer, coco y a seguir 🤣
@ si dios quiere el año qué viene estaremos ahí por la larga ! Muchas gracias por el video un saludo
@@bellavida7388 No hay de qué! A ver si me cuadra repetirla y coincidimos!!
gran aporte de experiencia, proximo año quiero hacer la small y grande, me has contagiado)))
a por la berrea bike race y matahombres,no?
Las dos Gigantes son pruebas muy top! Y desde luego, el hecho de tomar la salida, una gran experiencia.
De las que propones, la Berrea la conocía, aunque este año me pilla fuera. La Matahombres no la conocía, gracias por el aporte!!!
Hola Oli, sitió para rodar hay poco o ninguno en esta carrera ? Más bien es todo subida y bajada, osea de que un plató de 34 no sería recomendable para mortales ??? Un saludo.
Hola! Yo fui con un 30 y no rodé en vacío. Es casi todo desnivel y cuando hay algo rodador los mortales ta vamos en modo eco jajaja. Mejor ir desahogado que padeciendo.
Muchas gracias Oli, pues marchando uno de 30 jajaja. Un saludo 🤙
@@cispheronlywrite7261 Saludos, nos vemos por la Gigante!!!
Aaaaah!!! Posa't bé el coll del polo, que em surt el TOC!!! 😢. D'acord amb les eixides solitàries, són clau.
Les meves disculpes! Me di cuenta al ponerme a editar y no iba a volver a grabarlo todo 🙈. Cosas del directo. Para mí, salir en solitario está "moldeando" mi estilo como ciclista. Pero ojo, los que coincidieron conmigo pueden dar fe, que cuando voy con gente, no callo 🤣
Que gran eres
Qué va! Siempre escucho a los que tienen experiencia. Y en el caso del MTB, y más concretamente en relación a la Gegant, pues no iba a ser diferente. Y qué menos que compartir lo que he aprendido (aunque aún me quede por aprender), por si alguien coge alguna idea!
@ di que si lo as detallado muy bien la verdad que en un ultra como este ay momentos para todo bajones fisicos bajones de mente pero todo se pasa y con paciencia se vuelve al ritmo ..ara en vafer molta gracia la broma que feres de les graneres per aixo de lo que gran eres i apart per lo dur que eres enhorabona grannn
@@davidgarcia-ny8sy Està mal dir-ho, però quant vaig passar la Canyada amb 12 minuts d'adelanto i sense dolor de genoll, vaig ser conscient de que per físic arrivava. I ja me va vindre al cap Fer la story més avant. Però me vaig esperar a Ludiente perquè imagina't que la puje i després se me trenca la bici o algo, quina vergonya 🤣
Cómo dijiste lo teníamos que haber grabado 11km con la maneta del cambio en la mano+ aguantar el manillar+ intentar frenar, de locos menos mal que lo pudimos solventar
Es destacable que pudiendo grabar algo de esos momentos ni se nos ocurriera, de lo concentrados que estuvimos en superar ese escollo
Bon video Oli
Compartint lo que vaig aprenent poc a poc 😘😘
Buenas Oli y amigos de las sendas... Me estoy preparando para una prueba (reto) de unos 200kms y 3000m de desnivel. Ya me hice estudio biomecánico, pero uno de mis puntos débiles es el dolor de culo que cullote me pueden recomendar para una prueba como estas de estar 12h o más pedaleando... ¿Y qué gps llevar? ¿Me puede bastar un 840 o mejor mirar el 840 solar?
S@lu2
Buenas, empiezo respondiendo la más fácil, la del GPS. Yo uso el Garmin Edge 830 con el que hice la Gigante de Piedra (195km 6.500 de acumulado y 16:41h), lo llevaba configurado tal y como expliqué en un vídeo (te dejo enlace
ruclips.net/video/-txZ52ECqDM/видео.html). Y desde entonces lo he llevado siempre así y no he cambiado nada. Un buen uso del modo de ahorro de batería y listo.
Respecto al culo. Al final es una combinación sillín / badana. De nada sirve uno bueno si el otro no lo es. El sillín si te lo ha recomendado el Biomecanico lo tendrías cubierto. Badanas hay para gustos. Se habla muy bien de Gobik en general. Yo la Gigante la hice con un Flower y el sillín recomendado por biomecanico y cero problemas. No sabría dar una recomendación concreta de badana, más que no escatimes en precio, porque es uno de los puntos donde más se nota una buena inversión.
Lo que dices de ir con más cuidado cuando vas solo hay que ir igual cuando vas con gente, y hay dos tipos de ciclistas: los que han caído y los que caerán. Cuanta más confianza tengas y más tiempo lleves sin caer más cuidado tienes que tener. Te lo digo por experiencia.
Estoy totalmente de acuerdo! Por supuesto que me voy a caer, como todos jajaja. Eso sí, aunque no lo parezca, soy bastante segurolas, nunca arriesgo. Aunque eso no es garantía de no caer
@ así es. Si no te confías demasiado no tienes porqué caer.
@@justibike9984 llevo meses así, sé de lo que hablo. Nunca afirmo nada de lo que no esté seguro
Quieres reto 2 de julio la pedal . Prueba brutal y los mejore paisaje de lis pirineos
Ya está en la watchlist. Pero tendrá que ser compatible con la familia. Así que de pronto este año no será. A ver si puedo montar para 2024 una escapada familiar y la hago. Estaría bien poder comparar Gigante y Pedals
Es brutal aquello y para ir con la familia muy top
@@victorybacalao3415 Lo sé, empezaré a labrar el camino para armar un plan familiar. A ver si cuaja. Pero un año y otro, sé que la acabaré haciendo
Y .. como no .. te reto a dos pruebas, una este año, la HuEx NonStop .. individual, yo el año pasado 35horas, este año voy a relevos. .. y el Mayo del 2025, la Gigante Lagunas de Ruidera.
La he ojeado y la primera de momento no entraría en mis preferencias por varios motivos (ubicación, tipo de prueba…). La segunda ya es otra cosa y de entrada me resulta más atractiva.