Изометрические упражнения - подтягивания Старой Школы. Как подтягиваться больше?
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- #фитнес #воркаут #спорт
В этом ролике рассказываю об изометрии!
Изометрические упражнения не пользуются спросом у воркаутера, а зря
Обязательно попробуй эти упражнения!
Если ты начинающий, то один раз в неделю делай эти подтягивания по 1-2 подхода на максимум в начале тренировки.
Если ты продвинутый атлет, то выполняй их вместо обычных подтягиваний нижним хватом.
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.s...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.s...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.s...
Оборудование для тренировок
calisthenics.s...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Группа ВК - thecali...
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Упражнения классные. Но много говоришь. Сейчас мало кто снимает коротко и ясно. Если видео 10 минут то самого важного 2 минуты. А так респект
с базуками шутка зашла👍🏻👍🏻
Снимай обучалки различных элементов так как силовой выход в стойку.безумно понравилось то видео
+++++
Настолько большой бицепс,что пришлось зумить.
😂😂🤣🤣🤣🤣🤣поднял настроение
🤣🤣🤣🤣
Нормальный бицепс, как для варкаутера
Дрыщ)
В видео есть бицепс?
" если вы хотите, вот такие вот "Базуки""- ржал долго.
давай по больше такого контента )) я как раз пытаюсь силовые вернуть поле зимы а тут с твоего канал такая годнота подъехала
Мне скоро 50 лет будет, вешу 120 кг, но взял на вооружение. Действительно рабочие штуки!!! Спасибо!!
Уважение.
материалы как всегда 👍🏻👍🏻 отличные, снимайте пацаны!
Один из лучших каналов на просторе Ютуб
Ничосе бицепс как фурункул вспухло
Упражнение реально нелёгкое. Уже 4-ый месяц в лагере у Артёма и работаем на разные группы мышц массой интересных упражнений и это одно из них, тоже участвовал в челлендже по этому упражнению. Очень прокачивает бицепс, предплечья и те мышцы спины, что указал Артём. Спасибо Артём и команда Школы Воркаута!
Ух ты, я как раз хотел начать учить подтягиваться на одной, думаю, будет кстати)
Круто🔥 обязательно включу себе в тренировку и наверно сниму видео для инсты с этим упражнением
Класс💪
Меня одного бесит что у такого класного канала подпищиков меньше чем у тиктокеров
Внатуре
Да, одного.
Да
@@ltroy_sw хаххаахахахавх ну иди с фемлом тренды снимай
@@Nicole-vy7oi шиза.
Круто. Спасибо за необычный вид подтягиваний. Цель на весну есть.
Мой локоть охренел, когда 82 кг биомасса захотела сделать пустячковое упражнение
Бро я вешу 100 кг и делаю чистыми 20 ку. Хули жаловаться то .....
@@kubanaid5960, нифига ты боров, если правда чистыми, то реально зверюга, слов нет
96...
@@ЛебедевСЮ метр 90 небось?
@@value_sage 178
Тема, большое спасибо за видео)
Годные упражнения, спасибо
Вобще подтягивания делаю разными хватами и чередуются. Как можно разнообразнее будет тренировка, тем ефективнее, доказано.
Хороший контент!
Я до этому дошёл сам;) делаю ещё на бицепс обратным хватом подтягивания ни к темечку а за него ;) попробую Артём:)
Упражнения супер.
Спасибо Вам за труд и интересный материал.
Подскажите,будет ли прогресс в количестве подтягивания да и отжиманий если делать всего один подход 3раза в неделю или через день, но,с прибавкой ,допустим,каждый месяц по 1 повторению.
Спасибо
Спасибо, будем пытатся)
Благодарю)
😂 👍
Базуки!
Спасибо)
Имеет место быть и польза такой методы!
ЗАЧЕТНОЕ ВИДЕО!МОЛОДЕЦ,ПОДДЕРЖИВАЕМ ТЕБЯ С МОСКВЫ ВСЕЙ НАШЕЙ ВОРКАУТ ПЛОЩАДКОЙ ОДНОГО ИЗ РАЙОНОВ СТОЛИЦЫ.
Бомба 💣 топ топ топ 👍👍
Шедевр
Сними пожалуйста видео про укрепление связок бицепса пожалуйста)
Просто возьми повисни прямым хватом на турнике с согнутым локтем 90 градусов и виси на время . Также и другими хватами делай нижним (обратним на бицепс ) и нейтральным (ладони смотрят друг на друга ). И тому подобное , учитесь шевелить извилинами , че на всем готовом то ?
@@ДмитрийВасильев-и8п9щ спасибо)
посмотри у Джеффа Кавалера упражнения на бицепс
Русский Крис Хериа. Я манал, вот это красавчик
По телосложению до Криса ему ещё далеко)
Я опробовал.Классное упражнения 👍👍
Обязательно попробую
Это не изометрия. Это статика совмещенная с динамикой.
видос топ, Макс красава
Спасибо!
40килограмовые турникмены мне кажется надо приходить к 100килограмоваму стандарту
Крутое упражнение
Краусавчик =) 👍
Нормуль👌 👍
давно нечто подобное видел у Фрэнка Медрано\упр зачетное,видео посмотри как снимает Миша Борейко-все коротко и по делу,у тебя оч много воды\успехов
0:05 спс поржал от твоих "базук"
ну, генетика у него бомба на бицепс)
Крутое качество
Артем, привет! Будут ли еще видео с девочкой армрестлершой? Или просто видео про арм??
щя попробую
Как бы кто назвал такое подтягивание? Или название может есть?
Много воды, брат!
Думаю, если к этому упражнению добавить жилет утяжелитель, то вообще бомба будет
С жилетом не удобно, проще на пояс блин или гантель прицепить
Рука уходящая в сторону должна принимать большую часть веса, а не болтаться в воздухе. Иначе это просто вис на одной руке.
Не вижу смысла считаю обычные подтягивания самое лучшее если со своим весом легко то с доп. весом !
А куда видосики скидывать как те челики яб тоже попробовал 🔥🔥❤️
это внутри нашего Тренировочного Лагеря проходят тренировки. Вся информация в опиcании ;)
Строение такого бицепса это гинетика,у многих такого не будет такого если всю жизнь на прокачку бицепса отдадут,у большинства он по всей плоскости расплывается.И от этого печально становится,и на бицепс забиваешь,потому как так "эпично"он не будет выглядеть.
Каждое утро так делаю по 20 повторений.
Ещё обычно в верхней точки перекатываешься от одной руки к другой
Не вставая с дивана
А чо? Рельеф у парня хороший
Снимай короткие видосы, тогда будут просмотры.
Люто)
не понял, для чего в обоих вариантах упражнения слайд второй рукой? он что-то дополнительно нагружает?)
Попробуй пересмотреть на скорости 0.5 😉
👍👍👍
Не сильно сложное, но крутое, на 1 руке раза 3, если умеешь подтягиваться, то изи
Я просто обозначил сложность упражнения в хорошем исполнении
Это не изометрия, это статика.
Подпишись на канал, чтобы узнавать первым о дате выхода новых фильмов, мультфильмов, сериалов! Заранее спасибо)
А что в них сложного? Главное увисеть на одной руке
Где базуки???
Ну, а если я студент у которого стипендия 1500 рублей, как тогда быть с лагерем?
Он 990 рублей за месяц.
Понять, что чудес не бывает (как и "чудесных" метод с "секретными" упражнениями (1=10 ёпт!))
Послушать, хотя бы профессора Селуянова и спокойно, и размеренно заниматься себе в кайф, "бомбить базу" (подтягивания/брусья/утяжелители), отдыхать.
А деньги найдешь на что потратить.
Что только не придумают, извращают все упражнения. Не печатная машинка а лучник.
на 2:26 биты наложились друг на друга.
Хорош
Завтра де попробую, через сколько будет результат примерно?
@@НикитаБурханов-у8п главное не гнаться за ним , он придёт , тут решает регулярность , 2-3 тренировки в неделю ,И будет тебе счастье ....
К сожалению многие (практически все) блогеры не понимают физиологию, биомеханику и главное анатомические особенности...ответ: отсутствует образование.
Если ты начинающий, то один раз в неделю делай эти подтягивания по 1-2 подхода на максимум в начале тренировки.
Если ты продвинутый атлет, то выполняй их вместо обычных подтягиваний нижним хватом.
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Только начал думать что я придумал упражнение , а оказывается оно есть и выходит видео у вас.
Оцени мой горизонт или не полу), я прост обещал,но не смог,т.к забыл его) и стал на стойках,сорри💪👌👍
Артем, сделай разбор питания на примере своего (какие продукты, в каких пропорциях и т.п.)
Здравствуйте где можно приобрести гимнастические кольца?
@@shakirn5421 любой спортивный магазин. Можно у ребят из Canpower
А изометрия то при чём
🙋♂️🤗👏👍💪🔥🆒️
Отличное ролик, но отключите дебильную музыку!
Резьба по кости
Велосипед выдумывают🤪
Попробуй глистов вывести...
Просто макс слабый
++++!!!!
Очень много болтовни
Изометрия это че за нахер вообще ??? геометрия тригонометрия :D
В каком лагере (тюрьме) ты там сидиш , ну тоесть в зоне. А то говориш у нас влагере.... Так что ты срок "матаеш" , много ешщё осталось тянуть ? 🤣
Очень скучно ассказываешь, измени им ечи
На кольцах думаю легче и удобнее
не))) там больше мышц-стабилизаторов работает
глупое упрожнеение для меня на счёд остальных не ручяюсь нет
от человека с такой грамматикой сочту это за комплимент =)
много болтаеш
Чо то мышц то у тебя маловато ,подкачайся,чтоб люди хотели делать то,что ты предлагаешь..
я предлагаю упражнения, а не качаться)
Шлакоблок
Ты с базуками со своими корячишся, ещё предлогает тем кто далёк от этого. Авно видос!!!
А базуки то по 36 см минимум )))))))
Скорее мелкашка)
Чел, при его весе и сухости 36 см это очень хорошо (он около 60 весит вроде). У меня при весе 65 руки в районе 30, но даже это не выглядит как палка. Думаю, в жизни 36 см будет очень внушительно смотреться
Да и бицепс видишь, как торчит, он на фулл вкачан уже
@ну типа, даа, тут другая ситуация. При таком огромном росте только 40 будет хорошо смотреться
@ну типа, бывает. Тут тоже важно не переусердствовать, ведь здоровье на 1 месте. Насчет здоровья, если есть проблемы, то лучше с ними разобраться, прежде чем начинать впахивать. Если все в порядке, то могу посоветовать канал biomachine. Очень грамотно парень рассказывает.
Много лишних слов не по теме.Потому дизлайк,не люблю трёп,словоблудие не в почёте.
Могу обосновать каждое слово в видео, так как пишу сценарий соблюдая логические цепочки. Жду конкретных примеров того что можно было бы упустить не теряя смыла видео.
Ты где базуки увидел, ахаха ору
Да ну ты)) выход силы на 2 эффективнее всего
Это сложностями тех у кого гири дома нет 💣😅 24 кг 💪
Класс!!!