スプリンター向け練習メニュー

[@烈男]

参考にさせていただきます。

[@ryo-rc6iu]

day3の競技場見覚えあるw

[@戸塚ヨットスクールの真実]

ボンジョビ好きなんですか？

[@takutaku-r4y]

陸上ノートって書いていたりしますか？
書いていたらどのように書いているのか
教えていただけたら幸いです。

[@sprintacademyshizuoka]

高校生の時から毎日書いてます。
練習場所・気温・天気・身体の状態
メニューの詳細（本数や休憩時間まで）を記載し、やってみて感じたことや動きなどを追記しています。

[@takutaku-r4y]

@@sprintacademyshizuoka
ありがとうございます。参考にしてみます

[@北国とし]

走る時の着地って、体よりも少しだけ、前にやると思うのですが、それのやり方がどうしてもわかりません、、、
分かれば教えてくれませんか、
ちなみに、体よりも前というのは体がくの字のようになっている状態です

[@sprintacademyshizuoka]

確かに少しだけ前なのですが、仮にくの字になっているのであれば前すぎます。意識の中では身体の真下くらいで良いです。

[@北国とし]

@@sprintacademyshizuoka わかりました！
ありがとうございます！

[@tn-kg5ws]

400mをメインでしているのですが、スピード持久の具体的なメニューがありましたら教えて欲しいです！

[@sprintacademyshizuoka]

ruclips.net/video/oDNnCAGY_i8/видео.html
参考にしてください。

[@凪-q1q]

DAＹ1とか2とかってなんですか？

[@sprintacademyshizuoka]

1日目、２日目です。
1週間の起点は自由です。

[@境享-g2z]

😊