Класс! Спасибо вам большое за это упражнение! Я знаком с этим упражнением, но никогда не делал его в течении 3 минут. А теперь сделал 3 минуты и все понял. Кайф! Спасибо вам большое!
В середине лета сильно потянул шею, когда откручивал одну деталь на триммере(как я позже понял задействовал не ту группу мышц), с тех пор очень болела правая сторона шеи. Я не мог наклонить голову на левую сторону полностью, ибо было больно в первой части. Наткнулся на это видео и сейчас в 3 часа ночи я сделал это сидя на кровати и был просто шокирован от результата. Я теперь могу крутить головой и наклонять ее в любую сторону. Спасибо большое!!!
@@evilaround7268 не знаю я конечно наверно о уже год как имею боль тоже в праыой стороне.. Пока одинираз не помогло.. Но буду делать ещё.. Шея как то не подвижная тугая.. Ох попробую благодарю 🙏
Проснулся рано утром от боли в шее и позвонке в верхней части спины. Наткнулся на данное видео. Сделал все как сказано. Но по времени сделал больше на 2мин, т.к не заметил как оно пролетело. Потом добавил разминочное упражнение восьмёрка, покрутил головой и вуаля. Реально стадо легче. Спасибо большое!
Мне тоже очень помогло , у меня искревление шейного позвонка и жуткие боли , аж за ушами щёлкало , но стало легче. Появилось тепло приятное в голове от кровотока
Реально помогает Был смещен позвонок посередине шеи и была припухлость Делал 30 мин Устал, но результат был уже сразу Спустя неделю все прошло, и более мене по ощущениям стало как прежде Будьте здоровы 😇 всем Безграничного счастья
Три минуты много с первого раза, однозначно можно защемить шею, но поделав минуту, почувствовала легкость в шейном отделе и позвонки легонько похрустели в конце, видимо на место встали)
Хорошее управление, мой остеопат рекомендовал его как домашнюю работу. Только когда «назад» ещё нажать на подбородок . Это от вдовьего горбика , у меня из-за этого «горбика» головные боли , воздух преграждает 🤭
Не выдержала даже минуту, сильно зашумело в ушах и стало как-то плоховато. Наверное, сначала надо разминку общую, потом это упражнение. Верю, что очень хорошее и надо включить в свою жизнь.
Приветствую. Рентген показал полное обызвествление атланто - окципитальной связки. Невролог сказала что связка может разорваться и запретила делать массаж, поднимать тяжёлое, заниматься спортом. Мне 53 года. Суставы не болят, всё гнётся нормально. Вес и холестерин в норме. Это так серьёзно и может ещё как то дообследоваться?
@@DmitriyEvdokimov слава богу да, ушла. Третий месяц хожу на плавание и это помогло больше всего. Также вначале получил медикаментозное лечение ( капельницы, уколы, витамины)
@@strongerthanyouthink777 а как бы узнать подробности? какие симптомы были? Арт делали до и после? что за плавание? Кололо ли кисти после плаваний? Что за уколы?Спасибо огромное!!!
@@DmitriyEvdokimov у меня было только головокружение и больше ничего. Обычные занятие плаванием 3 раза в неделю по часу. После плавания отпускало полностью и ничего не кружилось, через два месяца все окончательно прошло) Медикаментозное лечение мне прописал невропатолог, насколько мне известно, у каждого случай индивидуален и нужно в любом случае с врачами советоваться.
@@artemmarkin3519давление подскочило, значит зажали сосуды, делая упражнение, посмотрите обьяснения доктора Шишонина и его гимнастику, он учит, как избавиться от гипертонии, приведч шею в порядок
При движении головой назад (втягиваниии подбородка) тянет сзади от затылка к подмышке. Неприятно, даже немного больно. Какая-то связка или мышца укорочена? Что можно сделать?
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
✅ Скачайте бесплатно *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ bit.ly/DnevnikRUclips
Какой,а где подарок!?Его там нет.
@@Марта-р8п3ж как нет? Есть 😊
Что делать если позвоночник диска кривой у меня от борьбы осталось
@@Miq2008yo растягивать позвоночник и укреплять мышцы кора
@@SarmatClub как
ДАЙ АЛЛАХ ТАКИМ ДОБРЫМ ЛЮДЯМ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СЧАСТЬЯ
Класс! Спасибо вам большое за это упражнение! Я знаком с этим упражнением, но никогда не делал его в течении 3 минут. А теперь сделал 3 минуты и все понял. Кайф! Спасибо вам большое!
О спасибо добрый человек!!! Защемило шею , сразу помогло
В середине лета сильно потянул шею, когда откручивал одну деталь на триммере(как я позже понял задействовал не ту группу мышц), с тех пор очень болела правая сторона шеи. Я не мог наклонить голову на левую сторону полностью, ибо было больно в первой части. Наткнулся на это видео и сейчас в 3 часа ночи я сделал это сидя на кровати и был просто шокирован от результата. Я теперь могу крутить головой и наклонять ее в любую сторону. Спасибо большое!!!
@@evilaround7268 не знаю я конечно наверно о уже год как имею боль тоже в праыой стороне.. Пока одинираз не помогло.. Но буду делать ещё.. Шея как то не подвижная тугая.. Ох попробую благодарю 🙏
Проснулся рано утром от боли в шее и позвонке в верхней части спины. Наткнулся на данное видео. Сделал все как сказано. Но по времени сделал больше на 2мин, т.к не заметил как оно пролетело. Потом добавил разминочное упражнение восьмёрка, покрутил головой и вуаля. Реально стадо легче. Спасибо большое!
Мне тоже очень помогло , у меня искревление шейного позвонка и жуткие боли , аж за ушами щёлкало , но стало легче. Появилось тепло приятное в голове от кровотока
Очень рад 😊
@@SarmatClubА если щелкает, хрустит,продолжать?😮
@@SarmatClubу меня смещен второй шейный и в сторону ,подскажите пожалуйста как его поставить на место🌹
Здравствуйте,что нашли метод исправления?@@галинамацина-и9н
@@SarmatClub В грудном,как поставить...на место?Мерси.
Это же упражнение рекомендуют для профилактики от проблем с щитовидной железой. Универсальное упражнение👍
Я так делаю интуитивно. Реально помогает
Спасибо большое, мало того что помогло поставить шею на место, чего не ожидала, так ещё и приятные побочные эффекты ❤
Пожалуйста )
Как успехи ?
пока шея на месте@@dWEIB
@@Palma35ful у вас была шейная нестабильность ?
@@dWEIB да, но это в тот момент помогло, так ещё мне её мануальщик ставит на место
Благодарю вас,не знала что нужно три минуты делать, первый раз сделала минуту, хруст во втором шейном позвонке 😊
И как?
Спасибо за упражнения 😊
Спасибо, мужик, очень сильно болела шея, выручил
Спасибо большое что нам спасаешь
Спасибо за такое классное упражнение!!!!!❤❤❤
Благодарю.здоровья всем!
Спасибо большое! Помогло! За три дня всё прошло ❤
Три минуты надо было, а не три дня
@@TapaKaH_y_KocTpa 🤣🤣🤣
Что прошло? Жизнь?
@@НатальяШирокова-л7р что ,все ,прошло
@@peeter33 когда заклинило шею, помогло!
Попробовала, вся шея хрустит😮
Реально помогает
Был смещен позвонок посередине шеи и была припухлость
Делал 30 мин
Устал, но результат был уже сразу
Спустя неделю все прошло, и более мене по ощущениям стало как прежде
Будьте здоровы 😇 всем Безграничного счастья
Три минуты много с первого раза, однозначно можно защемить шею, но поделав минуту, почувствовала легкость в шейном отделе и позвонки легонько похрустели в конце, видимо на место встали)
Позвонки твердо накрепко так сказать "склеены" между собой, а поэтому сместиться они абсолютно не могут! Это всего лишь враки
Тоже где-то читал и видел видео, что для для смещения позвонка нужно приложить гигантскую силу
Спасибо большое у меня давление 160/110 после упражнение снизилось до 130/90 я в шоке не могу поверить в это. ❤
И это только начало )
А если давление пониженное и да вероятно зажим сосудов от сидячей работы?
Спасибо! очень благодарен Вам
Пожалуйста 🙂
Неужели этого достаточно?! Но лучше, чем ничего не делать. Попробую!
Вы гений, единственное упражнение которое мне помогло 👏
Хорошее управление, мой остеопат рекомендовал его как домашнюю работу. Только когда «назад» ещё нажать на подбородок . Это от вдовьего горбика , у меня из-за этого «горбика» головные боли , воздух преграждает 🤭
Извините,а какие упражнении он ешё рекомендавал
@@qlyaisme я записала видео на моем канале. Упражнения с палкой для подвижности лопаток . Каждое утро выполняю, головные боли пока не появлялись
@@yuliagusevafitness7556 спасибо большое
Благодарю ❤
Спасибо большое, вы мне очень помогли❤
Пожалуйста 😊
Спасибо Вам! Мне помогло👍
Я из тачикистана смотрю на вам
@@blogerigareni На мну???))))
Вы гений! Спасибо Вам!! Я пытался на затылке концентрироваться, а надо на челюсти)
Дай вам бог здоровья!спасибо
Хрустии😮
Спастбо делаю и благодарю вас!! ❤
Здравствуйте❤Сколько раз в день делать, по сколько раз и в какое время суток лучше всего❤Благодврю❤
Доктор вы не ответили на вопросы можно ли делать эти упражнения при нестабильности , протрузиях и грыжах в шейн.отд.позв.
Спасибо большое.
Не выдержала даже минуту, сильно зашумело в ушах и стало как-то плоховато. Наверное, сначала надо разминку общую, потом это упражнение. Верю, что очень хорошее и надо включить в свою жизнь.
Как вы?
Спасибо доктор!!!
Пожалуйста 🙂
@@SarmatClubа как самому вправить атлант
С чего вы взяли, что он доктор?
Он даже на вопросы не отвечает, не компетентен человек, что за наивные люди?
Так вот почему у моей бывшей никогда шея не болела
😂😂😂
Сначала прочёл твой комментарий, а потом досмотрел видео, взорвался просто😂😂😂😂 что ты за тип😂😂😂😂😂
Всего 3 минуты?) 😂😂😂
Сначало не понял, а потом как понял😮😂
Надо своей показать, пусть лечится, помогу😂
Приветствую. Рентген показал полное обызвествление
атланто - окципитальной связки. Невролог сказала что
связка может разорваться и запретила делать массаж, поднимать тяжёлое,
заниматься спортом. Мне 53 года. Суставы не болят, всё гнётся нормально.
Вес и холестерин в норме. Это так серьёзно и может ещё как то дообследоваться?
Это упражнение необходимо делать строго рядом со стеной
Все хрустит)
А ведь ему всего 25 лет.
😲😲
😂😂😂
😅
Это шутка ❓❓
24
У меня протрузия шейного отдела. Можна ли для меня этот упражнения?
Помогло?
Добрый день.у меня две грыжи в шее можно это делать??
Помогло?
Спасибо большое, скажите пожалуйста если есть хруст после этого упражнения, и есть нестабильность в вверх шейном отделе позвоночника
Здравствуйте доктор! Скажите пожалуйста, при грыже в шее можно делать? Спасибо!
Реально крутое упражнение
Добрый доктор молодец Дай Аллах вам благополучия, рахмет.
Можно ли делать это упражнение при протрузии диска С5 С6? Подскажите пожалуйста
Ушла протрузия? Чего делаете?
@@DmitriyEvdokimov слава богу да, ушла. Третий месяц хожу на плавание и это помогло больше всего. Также вначале получил медикаментозное лечение ( капельницы, уколы, витамины)
@@strongerthanyouthink777 а как бы узнать подробности? какие симптомы были? Арт делали до и после? что за плавание? Кололо ли кисти после плаваний? Что за уколы?Спасибо огромное!!!
@@DmitriyEvdokimov у меня было только головокружение и больше ничего. Обычные занятие плаванием 3 раза в неделю по часу. После плавания отпускало полностью и ничего не кружилось, через два месяца все окончательно прошло) Медикаментозное лечение мне прописал невропатолог, насколько мне известно, у каждого случай индивидуален и нужно в любом случае с врачами советоваться.
Сколько раз надо делать?
В течение 3 минут ты что не услышал?
Здравствуйте, скажите своё мнение о петле глиссона
Реально помогло
Рад 🙂
Как раз нужно было к мануалисту .шею поправить ..попробую это упражнения..спасибо !
Добрый день, спасибо за упражнение. Хотела спросить, а нормально, что после выполнения в макушке тепло сильное и как будто давление там
При заполнении этого упражнения усиливается звон в ухе и давит на темечко. Почему так? Оттветте добрый человек.
Помогло?
А если очень больно что делать у меня 2позвонка соединились вместе ,рентген показал а как лечить никто неговорит
Это похоже на Болезнь Бехтерева
Класс. Вы гений.
Мне помогло
Реально?
@@user-pz6mx2ne2y
Даа я учусь на программиста как начинаю учиться шея болела сейчас нет. 3 дня делала
Очень рад 🙂
Помогло?
Болит шея и левое плечо. Попробовала это упражнение, в шее что-то шелкает🫨
Спасибо❤
а можно делать при грыжи с 5 с 6
Вам нужно сходить к мануальному терапевту.Пару сеансов мануального массажа вам помогут
@@ORAK_BABAMAкто сказал?
@@DmitriyEvdokimov моя мама ходила к мануальному терапевту,у неё была грыжа
@@ORAK_BABAMA и что он сделал с грыжей?
Через боль можно делать?
Должно быть ощущение предболья, т.е. еще немного и будет больно
Очень помогло проверил на себе не мог вообще сагнуть шею
у меня в голове справа хрустит,
когда назад возвращается голова. это норм?
а как часто нужнл делать
Когда делаю назад - больно. Что делать?
Зачем такие заголовки ? Шея - очень сложная система и решить вопрос с позвонками и мозговым кровоснабжением одним этим упражнением не реально.
Что делать?
У меня щёлкает в районе ушей при выполнении этого упражнения. Так же не должно быть?
Нечего страшного, вы скоро умрете
Чак Норрис. )
🙂
👍🔥
🙂🙂🙂
А если нестабильность есть? Такое ж делать нельзя
Спортивные мужчины,не смотря на возраст, смотрятся секси
Может быть 🙂
Ты тожы
Озабоченная((
Супер.
А атлант встанет на место?
Те кто пишут хорошие комментарии вправить шейные позвонки НЕВОЗМОЖНО!!
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 почемуууууууу
тихо, надо погромче говорить.
Хорошо
Я пользуюсь этим упражнением,но у меня получается подругому.
😊
@@SarmatClub😂😂😂😅шея у него сползает
Голова закружилась и стало трудно дышать
Во время выполнения упражнения или это давно у вас происходит?
@@SarmatClub Во время каких-либо упражнений, связанных с шеей
Если бы это помогало😅
Голова кружится. Нужен специалист, чтобы вправить позвонки.
Звук плохой и вообще не понятно,что говорите.
Больно назад
Хруст не прошёл
Вы красивый
Ага! Я теперь голову покрутить не могу
Сразу шея прохрустела.
Тракция-протракция
Позевоты начались.
Не делайте это упражнение , опасно ⚠️
Тоже давление подскочило после него, делать нужно медленно и не долго.
@@artemmarkin3519давление подскочило, значит зажали сосуды, делая упражнение, посмотрите обьяснения доктора Шишонина и его гимнастику, он учит, как избавиться от гипертонии, приведч шею в порядок
Опасно сальто делать без страховки! Гимнастика не навредит организму. Если только не использовать подручные средства.
Не помогло. Если мышцы спазмированы, так делать нельзя
Если спазмированы нужно другие делать. Согласен 😊
@@SarmatClubА что надо, подскажете?
Сначало нужно расслабить мышцы мазью разогревающей
Ты свою ассисетрию видел?а ещё учишь шею править, категорически нельзя
Да, это у меня с детства
подвздошная посмеивается , тянув все одеяло на себя
👎
😂
Кому помогло это упражнение?
Только хуже стало
@RAIDARrit у меня защемление нерва было, вправили, но такое ощущение, что не до конца, может в моём случае оно работает негативно(
Когда вот так двигаю вперёд - начинает тревожить больное место
после упражнения этого скорая приехала и давление не могли скинуть......д
Тоже делал, заметил ухудшение. Но у меня ещё остеофиты есть.
Гусь
упражнение поставит на место позвонки шеи если один палец положить надавить на бороду а другой рукой палец засунуть в жооу сразу выздоровееш
я так понимаю, вам это не помогло.
или помогло?
Интересно вы практикуете. 😂Судя по ошибкам в тексте, так с пальцем в жопе и строчили комментарий
При движении головой назад (втягиваниии подбородка) тянет сзади от затылка к подмышке. Неприятно, даже немного больно. Какая-то связка или мышца укорочена? Что можно сделать?
Пусть вам кто-то делаем массаж воротниковой зоны 😊
@@SarmatClub Надо попробовать, спасибо.
пожалуйста 😊@@ManjaRonald
Когда так делаю что то щелкает