30 jours de méditation ! Je ne m’attendais pas à ça !!!
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- Опубликовано: 29 янв 2020
- Salut à tous !
Ca y est ! J'ai réussit !!!!
Après 3 ans d'échecs, j'ai enfin réussir à faire entrer la méditation dans mes habitudes de vie !
Ca n'a pas été facile, et honnêtement je ne m'attendais pas à tirer autant de choses !!
sommaire :
0- 12.50 Pourquoi méditer , mes erreurs
12.50- fin : comment méditer
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Et vous la méditation, vous avez déjà essayé ?!
Super vidéo et Message tu devrai lire le pouvoir du moment présent de Eckart tolle si c est pas déjà fait c est ce livre qui m'a guidé vers la méditation et a elle seule cette pratique peut changer la manière de voir le monde et une transformation intérieur a lieu
So so génial merci beaucoup !! J’adore quand on me donne des idées de lecture
Major Mouvement j’ai envie d’essayer grâce à toi 🙏🏻
OFC! Elle m'a appris à contrôler mes pensés. Même si la méthode utilisé était différente de celle que tu utilises
*Bonjour , je sais que cette vidéo ne concerne pas les problèmes d'épaules mais vu que c'est la plus récente j'espère avoir avoir votre attention .J'ai été opéré en 2004 ( Latarjet-épaule G ), après ce genre d'opération on ne peut pas être et avoir été ( perte d'amplitude, etc..) mais depuis cet acte chirurgical j'ai une douleur persistante à l'épaule , exemple : Le simple fait de poser mon smartphone sur l'oreille me plombe l'épaule ( douleur ) , j'ai souvent consulté divers spécialistes concernant cette douleur mais ils n'ont jamais rien trouvés. Dernièrement un spécialiste m'a envoyé faire un arthro-scanner de l'épaule et sur le cliché on voit très nettement que le supra- épineux est déchiré donc c'est à cause de cette déchirure que je souffre, mais cette douleur est présente depuis mon opération en 2004 donc il est fort probable qu'à l'époque personne n'avait rien vu, enfin bref ...Le spécialiste m'a proposé de m'opérer , j 'ai 50 ans, un diabète de type 1 une rétinopathie et j'ai eu une algodystrophie après un acte chirurgical à la main gauche ( pasteurellose) , donc j'hésite à me faire opérer car j'ai comme la nette impression d'avoir à choisir entre la peste ou le choléra...*
"Être soi est probablement la plus belle chose qui puisse t'arriver"
M-A-G-N-I-F-I-Q-U-E ❤️🙏❤️ J'ADORE 🤩 Être moi, es ce qui peut m'arriver de mieux!!
Merci pour ta vidéo.
Je médite quand je peux depuis 4 ans et j’avais le même ressenti que toi. Et depuis ma maladie j’ai compris. Pas de pression, le faire simplement sans se prendre la tête, revenir à l’instant présent, se focus sur sois.
Et surtout ne pas culpabiliser si on loupe une journée. Et que la méditation peu se faire n’importe où, et n’importe quand. Il suffit juste de suivre sa respiration et se concentrer sur ses sensations.
Belle journée ❤️🧘🏼♀️
Gratitude ❤❤❤
😂😂😂 je fais la meditation, 30 min par jour, depuis le 10 décembre 2019, je ne regrette absolument pas, çà m'apporte beaucoup et c'est très enrichissant... 🌈☀❤🌼🌹🔥🎁🍀😀
Le sport, entre randonnée, course à pieds et aquagym.. Je trouve mon équilibre intérieure 😀🌼🍀
Je me recentre sur moi même et je retrouve ma vraie nature profonde... Une personne joyeuse, heureuse et très épanouie.. 🌈🍀🌼🔥❤🌹
J'aime beaucoup le côté spirituel de la méditation. Cette paix intérieure qui s'installe avec le temps, c'est très agréable. Je compare la méditation à l'océan. Au fond de l'océan c'est calme, c'est pareil lorsque tu fermes les yeux et que tu plonges en toi. Lorsque vous avez des pensées qui s'accumulent dans votre mental, ne les analysez pas, ne les jugez pas, ne vous identifiez pas à elle et vous verrez qu'elles se dissiperont. Lorsque vous méditez, prenez conscience de votre corps et sentez l'énergie qui y circule. Ressentez vos pieds, vos jambes, vos mains et enfin votre corps en entier.
La méditation , ce n'est pas de ne plus penser , c'est de ne pas saisir les pensées .... La méditation , c'est accepter tout ce qui se présente dans ton mental sans rien fixer .... revenir sans cesse à sa respiration .... bonne continuation
C'est ce qu'il dit, en effet.
c'est exactement ça selon moi, j'ajouterais qu'il n'est pas nécessaire d'influer la respiration et même préférable de ne pas le faire (notre corps n'a pas besoin de notre mental pour respirer), je trouve cela très amusant d'observer progressivement le fait de ne pas influer la respiration et la "voir" se manifester néanmoins, me rapprocher le plus possible de ce phénomène naturel non induit mentalement est vraiment tant "simple" que passionnant à observer avec toutes les sensations qui y sont liées). De même que par conséquent, il n'y a rien à réussir ou à rater, simplement être observateur, revenir à la respiration et aux sensations, aux sons, dès que l'esprit s'égare.
@@DanielMuyshond Dans les instructions de méditation Bouddhiste il n'y a pas à influencer la respiration, juste à se focaliser dessus naturellement.
@Sanchez Frédéric je ne connais pas le courant bouddhiste, mais je sais que lors de cycles d'initiation à la mindfulness on peut mal comprendre les instructions ou se dire "moi je fais comme les exercices de sophrologie et j'influence ma respiration" (entendu lors d'un cycle). Je suis d'accord avec vous.
@@DanielMuyshond Le Bouddha a enseigné il y a plus de 2500 ans la méditation comme outil de libération. Donc sans les enseignements du Bouddha on ne peut bien comprendre la méditation.
Merci beaucoup pour ce partage sincère. J'ai adoré. Je voulais m'essayer à la méditation et tu m'as convaincue. Je vais dès ce soir commencer en espérant rester régulière. Encore merci.
Major , cette vidéo est exceptionnelle ! La compréhension de soi-même est une clé qui peut ouvrir 1001 serrures , belles transmissions de ton expérience . Merci.
Merci pour le partage de ton expérience, je m'y étais mis il y a un an mais je pense que comme toi au départ, j'en attendais trop, un résultat... Du coup j'ai fini par lâcher. Je compte m'y remettre et ton témoignage me fait voir les choses autrement. En tout cas continue ce que tu fais, à chaque fois j'écoute et j'apprends des choses!
Je te suis depuis quelques temps maintenant et j'apprécie beaucoup tes vidéos !
Je suis en prépa. Je n'aime pas ce fonctionnement qui est extrêmement invasif sur mon physique et (surtout) mon mental, mais c'est le chemin le plus rapide et "efficace" pour arriver à ce que je veux dans la vie (véto). Le début de l'année a été très très très stressant (!!!) et les heures dans mon lit les yeux fixés sur le plafond à me redire pour la 100eme fois ce que je n'avais pas eu le temps de réviser ou de faire. J'ai fini par essayer de méditer (seule) et ça m'a beaucoup aidé à relativiser et à reprendre confiance en moi. Aujourd'hui ces nuits infernales ne reviennent qu'en période de retour des vacances où les profs (malgré tout supers) nous rappellent qu'on ne travaille jamais assez.
Je souhaite à tout ceux dont le stress, l'anxiété ou la sur-activité (envie immense de faire plein plein de choses) de s'essayer à la méditation, ça aide vraiment !
Meditation pleine conscience depuis 1 an 🤩💯 décharge totale de ce qui ne mérite pas notre attention et recharge de points positifs ! Merci pour ce post 🙏
Ça fait quelques fois que j’ai tes vidéos en suggestion, eh bien tu gagnes une nouvelle abonnée ! 😁 J’aime beaucoup tes notes d’humour, c’est tellement inattendu à chaque fois dans une vidéo sur ces thèmes ! 😆 Et évidemment le contenu est très intéressant 😉
Bonjour Major mouvement, encore une fois j’adore !!
On peut aussi méditer en marchant, tous les étés, je pars une semaine, en montagne, en itinérance, avec un minimum!!
Pour revenir sur l’évocation du type qui négocie la séance de Kiné (étant moi-moi kiné avec un peu de bouteille) Je peux te dire que j’aurais été plus violente, je l’aurais envoyé voir ailleurs tout de suite!! Et d’ailleurs j’aurais pu lui prodiguer mes soins.
Les malveillants, passez votre chemin!!
Encore merci pour ton travail, et tes vidéos.😃😃🙏Danielle
Bravo! Merci beaucoup pour cette vidéo! 🙏🏻 Un petit mot pour dire que depuis 6 ans mon conjoint et moi nous méditons tous les matins (avec ou sans RUclips, Deepak Chopra, Cédric Michel, etc. - il y a tellement de possibilités) et ça a vraiment fait une différence dans notre vie. Alors allez-y tout le monde! Ça vaut le coup! ❤️
Bravo Major, enfin plutôt merci pour ce touchant partage sur la méditation. C'est une expérience que je découvre depuis plus d'un an et c'est tout simplement gratifiant pour soi et en même temps pour les autres : on réalise que notre vaisseau humain met à notre disposition un pouvoir magique, la méditation... quoiqu'il arrive, on reste calme, on prend du recul, on respire et on s'allège, on capte l'instant présent... bon des fois, ça déraille, faut pas déconner non plus 😁 mais juste après on en rit... de soi 🤗🤩😍
Bravo pour cette interprétation tu es la 1ere personne qui décrit le premier ( degrés) car beaucoup ne se rende pas compte de ce qu'est la méditation et passe déjà sur un second degrés de concentration ou de recul. Grace à cette vidéo, à présent n'importe quel individu peu commencer cette expérience de la façon la plus saine ! :) Peut être il prendront conscience de leur position dans leur interprétation de la réalité et parviendront à la contemplation ou reconnaissance d'existé. ça c'est une Sacré moment pour soi ;) Bref excellente vidéo merci pour ton partage t'es formidable !
je t'adore tellement chaque sujet que tu abordes, tu le rends passionnant !
Merci pour ce retour d'expérience !! Cette approche me parle beaucoup surtout le concept "être plus soi" ça semble évident une fois dit mais j'avoue, j'avais pas vu cela comme ça jusque là ... :D merci !!!
Çà fait plaisir de voir une vidéo comme ça, quand j'ai commencé la méditation, il y a environs trente ans, j'avais l'air d'un extraterrestre
Maintenant tous le monde s'y met, c'est formidable. Continue, avec l'expérience le calme s'installe rapidement, dès que t'en as besoin, tu le retrouve illico :) .
Merci,
Wahou! Je me suis tellement reconnue dans vos propos.... Pour moi la méditation = médicament. .... Du coup échec complet! Mon intention de 2020, m'y remettre: vos conseils tombent à pic! Un grand merci !
Superbe façon de raconter, c'est à méditer en écoutant et en se laissant porter par les mots et les sentiments/ressentis que tu exprimes.
Bravo pour la vidéo et merci pour le partage Major Mouvement.
Je médite régulièrement juste après ma séance de yoga, avec un fond sonore ça me permet de m'abandonner totalement et de me concentrer sur moi (comme tu dis la respiration, laisser ses pensées venir et partir, les points d'appui, etc). Ça a une vraie valeur ajoutée pour le moral surtout en hiver et pendant les moments difficiles ! Merci pour ta vidéo !!
Greg c était génial et surtout tu tombes vraiment à pic car j en ai vraiment besoin je vais m y mettre et surtout j espère y arriver. Encore merci tu es vraiment TOP
Merci de partager cela avec nous!!!!
Je vais essayer encore car ta vidéo me donne envie!!!!
Ta chaîne est vraiment excellente. Bravo
Toujours très intéressant... Cette vidéo me parle étant pratiquant.. Une phrase qui me plaît en début de méditation, je suis l'esprit qui ne cherche rien et ne ce saisit de rien car tout est là... Merci pour toutes ces belles vidéos..
Je ne connaissais pas plus que ça ta chaîne mais j'ai trouvé cette vidéo très juste et très pertinente. En résumé, elle se suffit à elle même et elle est top !!! Merci
Cela va faire un an que je me suis mis à m’intéresser à la méditation ! Je le fais presque systématiquement le soir avec un fond de musique soit accompagné d’étirement soit avant de dormir. Comme beaucoup je cogitais toujours le soir, maintenant je prend ce moment pour arrêter de penser et juste profiter d’être dans ce lit à laquelle j’ai rêver toute la journée aha
J’utilise aussi les « séances d’hypnose » sur internet qui me font comme des séances de méditation guidée excrément agréable et quand sa part sur un vrai moment d’hypnose c’est un moment juste merveilleux et magique !
Merci infiniment pour cette nouvelle vidéo qui m'a redonner l'envie de méditer merci pour toutes tes vidéos j'utilise beaucoup tes conseils et je constate des améliorations dans mon quotidien alors merci beaucoup continu t'es un mec super sympa
Et bien ! 😮
Tu arrives à allier ton métier, ta vie de famille et en plus ta chaîne !!
👏👏
Chapeau !
Comment un homme peut avoir si peu d'abonnés avec une connaissance aussi elevé et une qualité aussi grande !
Continu comme ça j'adore ton contenu, c'est tellement fiable je ne peux rien dire sauf : Bravo !
1 an de méditation pleine conscience tous les soirs = excellent sommeil , moins de fatigue la journée.
J'ai commencé par 30 minutes les premiers mois puis 1H;
30 minutes sur la respiration et les autres 30 minutes sur les sons et les bruits.
Bref le top.
Merci pour cette petite longue vidéo! J'en ai eu le sourire quasiment tout du long
j'ai l'impression d'entendre mon parcours😌🙏
Nicolas BALLARIN ha ha ça fait plaisir, parce que c’est un discours que j’aurai aimé entendre il y a 4 ans 😊
@@MajorMouvement j'aurais aimé l'entendre aussi avant
Hello ! Moi j'ai commencé avec petit bambou, ça fait environ 1 an, j'ai l'abonnement aussi et j'aime vraiment !
Au début j'avais un peu la même vision que toi, mais petit à petit j'ai réussi a m'en détacher mais sans m'en rendre compte, et c'est quand je compare mon état psycho-emotionel par rapport à l'année dernière que je me rends compte des bien faits que ça m'a apporté ! Mais je penses que je n'ai pas eu encore le vrai déclic et que je suis trop exigeante en vers moi mais je travail dessus ! Merci beaucoup pour ta vidéo 😘
J'aime bien ton approche de la méditation, toi en tant que kiné, grand sportif ... ce qui n'est pas du tout mon cas. Au début, je me suis intéressée à ta chaîne pour mon mal de dos, puis j'ai vu ta vidéo avec Princessepérinée ... J'ai tenté tes étirements dans les 3 dimensions, et ma foi, ça marche ! Perso, je médite, enfin, ... je remédite depuis une semaine, tous les matin pendant 15 à 30 minutes, et ça me fait un bien fou. Aucune attente, laisser passer les pensées sans commenter ... ça me permet de me recentrer et d'être mieux dans ma vie. Bravo pour ta chaîne, je suis fan ! Bisous :)
Merci pour ton approche. Ça me donne envie de réessayer. Par ailleurs, ton approche est très intuitive, naturelle malgré les explications techniques et scientifiques. Top 👍🏾
Super vidéo sans prises de têtes qui présentent à mon sens plutôt bien les bénéfices que l’on peut tirer de cette pratique !
Je suis kiné, rugbyman et j’ai aussi subi 2 commotions cérébrales.. Hâte de découvrir ce que tu as à dire sur ces sujets 😉
Je médite depuis le premier confinement (avec une pause cet été car prise par la familly) mais je connais une vraie transformation de moi ou plutôt je me découvre autrement et quel bonheur de me sentir plus zen et de plus en plus en joie de vivre et mes colères sont de plus en plus douces et j’arrive à les transformer en joie et force 🙏 c’est génial 💗💗
Merci pour cette magnifique vidéo et conseils. Ça fait du bien. Scientifique comme vous , j'ai été sauvée par la méditation pour mes douleurs chroniques ça ne résout pas tout mais je ne lâche rien et je continue. Ça m'a reconnecté à moi et à l'instant présent . Merci pour votre témoignage
Merci ! Un amie kiné m'a partagé un petit conseil si le corps est douloureux : respirer "au niveau de la douleur" pour détendre cette partie douloureuse, en imaginant que l'on descend une marche après l'autre vers la détente à chaque respiration. J'ai senti de bons effets sur la sciatique et la nervralgie cervico-brachiale.
Une autre image : on peut visualiser nos pensées comme sur un bureau d'ordinateur où il y aurait plein de fichiers inutiles, polluants, (des problèmes qu'on ne pourra pas résoudre là maintenant) qu'il faut mettre à la corbeille pour faire de l'espace et n'y laisser que les "fichiers"/pensées utiles sur le moment.
J’aime bien vos vidéos, je suis une femme de plus de 70 ans et je fais régulièrement de la gym ou du yoga chez moi mais j’ai retenu quelques uns de vos exercices qui sont plus efficaces, notamment pour éliminer les maux de dos. Je fais aussi de la méditation pas très régulièrement et cette vidéo est parfaite pour m’encourager à une plus grande régularité, quitte à en faire moins longtemps à chaque fois.
Bref, merci 🙂
Merci pour cette vidéo très inspirante. Et ça sonne en moi vraiment. C'est vraiment ce détachement dans mes émotions dont j'ai besoin de travailler et qui est dans mes objectifs de 2020 dans le sens de prendre soin de moi.
Merci de me remotiver à travailler sur moi et je sais que comme le yoga, la méditation peut m'apporter beaucoup sur moi-même.
Blandine dlB super Blandine! Tiens moi au courant si tu y arrives 😊
J'adore ta chaîne !!! Comme ça t'es sympa, intelligent, passionné....
C'est génial d'avoir choisi la méditation comme sujet. Vous apportez beaucoup aux jeunes qui vous regardent: en terme de bien-être corps et esprit. C'est très enrichissant pour les jeunes adultes de prendre conscience que les muscles ne font pas tout pour se sentir bien dan son corps. Merci pour la jeunesse actuelle.
Normalement je ne commente jamais les vidéos RUclips, je ne suis pas assidu on va dire. Mais vraiment, ta vidéo est top ! Comme toi pendant longtemps j'ai essayé de méditer et échoué au départ par manque de régularité. Finalement ça va faire 3 semaines que je le fais très régulièrement, dans les bonnes journées je médite 2 fois par jour, matin et soir, et moi qui suis hypersensible, qui avant, étais "ronchon" par moment à cause des horreurs qu'on peut voir au quotidien, d'un coup tout va un peu mieux et tout est un peu plus facile à encaisser.
Bref, très bonne vidéo qui explique les mécanismes et comment y mettre en place :)
Bonjour et merci Grégoire.
J'avais vu tes vidéos avec F Midal et j'ai écrit des commentaires car ce qu'il disait me faisait réagir par moments. Je te les recopie ici car tu nous invites à dialoguer avec toi.
Dans l'univers médiatique parfois confus de la méditation, dans lequel on entend parfois des choses qui égarent les gens alors que le but premier devrait être de les rapprocher d'eux-mêmes et de "la vérité", j'ai trouvé que ta vidéo va dans le bon sens. Comme tu dis la motivation correcte est essentielle et ce que tu transmets par moments peut impacter ceux en qui un écho va résonner en t'écoutant. Lorsque tu parles d'accepter que nous ne maîtrisons pas tout, ce qui revient à lâcher l'envie habituelle de contrôler, et qui permet de basculer dans le mode méditation, tu me sembles "juste". Et c'est tout ton visage, authentique, humble et aligné qui transmet le privilège que représente pour un humain d'accéder à ce mode (mn 8:31 et s)
La suite sur ton défi des 120 km dans le désert me semble intéressante aussi car le tri dans l'essentiel que tu mets en avant est également un aspect qui fait appel à ce qu'il y a de plus profond en nous et qui va "parler" à ceux en qui il commence à être éveillé. La méditation est une façon pour l'âme de déployer ce qui se trouve dans ses profondeurs et qui la relie à tout et à tous. Si nous sommes "alignés", si nous sommes (parfois du moins) au contact avec cela, nous trouvons le véritable sens de la vie et de notre vie.
Ainsi je crois que tu as raison, le pourquoi est l'essentiel car si tu es clair sur la motivation ("l'aspiration" je dirais pour la distinguer des motivations habituelles qui cherchent davantage à avoir qu'à être) le comment sera nourri par cette aspiration qui saura faire le tri entre ce qui lui convient ou pas dans les diverses méthodes. On ne dit pas à une plante comment grandir, c'est elle qui va chercher les éléments dont elle a besoin.
Merci donc Grégoire pour ta vidéo et voici ce que j'avais écrit en réaction à la première vidéo avec F Midal ainsi qu'à la deuxième (Tu auras compris que je suis davantage en désaccord avec certaines de ses notions - ou du moins façons de dire - qu'avec toi, mais mon regard légèrement différent pourra peut être t'éclairer un peu).
1e vidéo Méditer c'est ouvrir la porte de la découverte.
Fabrice donne une méthode et c'est ce qui se fait souvent, mais pour ceux qui s'en sentent capables: foutez vous la paix jusqu'au bout, même sur les yeux fermés ou ouverts. Autrement dit, arrêtez de suivre des modèles et des conseils. Si votre seule attitude est "découvrir", vous découvrirez si d'avoir les yeux fermés c'est le mieux pour vous au moment dans lequel vous êtes, si vous êtes très attentifs vous saurez si vous avez besoin de vous isoler, ou de marcher ou de crier au lieu de vous asseoir. Bref découvrez ce qu'est découvrir. C'est juste une autre façon de vivre à tester et vous "découvrirez" tout ce qui va à l'encontre de ce chemin. Et vous trouverez peut-être ce que vous cherchiez désespérément dans le chemin habituel, celui des modèles, des objectifs et des conseils, sans jamais le trouver.
2e vidéo M. Midal fait la différence entre la pression qui nous écrase et l'autre. En réalité, toute pression est un vouloir et tout vouloir est contraire à la méditation qui est découverte totale ici et maintenant. C'est l'antithèse même de la volonté et c'est en cela qu'on a du mal car on nous a appris à fonctionner avec la volonté au détriment de cette capacité de regarder, de découvrir. Un tout petit enfant ne fait que cela mais on l'a oublié, cette capacité s'est étiolée et notre conditionnement est tellement fort que notre premier réflexe pour réapprendre cette attitude de découverte qu'est la méditation est de demander "comment je dois faire". Alors ne démissionnez pas, ne baissez pas les bras tout de suite, essayez au moins de redécouvrir cette attitude. Si vous y arrivez vous aurez gagné 5, 10 ou 20 ans de pratique "chiante" comme dit M. Midal.
Si le conditionnement est plus fort que vous, dans ce cas suivez votre "tendance" actuelle et suivez les conseils qui vous amèneront au bout de plusieurs années à vous rendre compte qu'il s'agissait de laisser tomber tout vouloir et toute référence à autre chose que la découverte dans l'instant. J'essaye juste de faire gagner du temps alors je vous incite à tester la force de votre conditionnement avant de démissionner et de demander de l'aide pour apprendre à découvrir. "Dites moi comment apprendre à découvrir par moi même" est un peu paradoxal, ne trouvez vous pas? C'est comme si vous demandiez "dites-moi comment être libre". La liberté ne peut pas dépendre de quelqu'un d'autre, le fait de regarder par soi même non plus.
Ceci dit, si quelqu'un vous aide à prendre conscience de tout ce qui empêche cet esprit de découverte (nos vouloirs et leur envers: nos peurs), ce ne sont pas des conseils, ce ne sont que des prises de conscience personnelles et vous êtes déjà dans la découverte, dans la méditation.
Ainsi, si après avoir essayé un minimum par vous mêmes vous sentez que c'est trop pour vous pour l'instant, allez prendre des conseils, ce ne sera que plus long, mais cela vaut le coup car il ne s'agit pas seulement d'aller mieux ou d'être plus performant. Si vous ressentez en vous le besoin de découvrir le sens profond de la vie, il n'y a pas d'autre chemin que ce chemin de découverte grâce auquel vous pourrez remonter (en l'observant par vous mêmes) le fil de la réalité (qu'est ce que la vie, que suis-je?)
Et enfin sur "l'observation", car dans un commentaire de la 2e vidéo quelqu'un paraissait désorienté par les mots de F Midal au sujet de cet aspect essentiel.
Les mots, au lieu de nous rassembler et nous aider, nous séparent. L'observation, l'écoute, la vision cela est la même chose. Ou pas selon comment vous définissez les mots. Ce qui est ici en cause, en oubliant les mots une fois pour toutes, c'est le contrôle. Le contrôle c'est l'effort, la volonté de se conformer à une idée, à un modèle qu'on a dans l'esprit et qu'on ambitionne atteindre. Si pour vous "voir", "observer" , écouter (votre respiration, ce que vous pensez ou vos émotions) est le contraire du contrôle, c'est parfait.
Pour réellement pouvoir méditer, vous voyez bien qu'un nouveau modèle ne fera rien de plus. La seule possibilité pour sortir (réellement) des modèles c'est d'aller les rencontrer pour comprendre vraiment ce qu'ils sont, ce que cela implique dans nos vies. Si on voit cela en profondeur, l'esprit abandonnera de lui même cela sans autre méthode que cette observation (pardon pour le mot mais moi c'est celui que je préfère). Cette "connaissance de soi" est déjà et pendant longtemps "la méditation". La suite est comme le début: à découvrir par vous mêmes. Pour moi observer est synonyme de découvrir, et méditer c'est entrer dans cette découverte permanente autant que possible.
Et si pour vous "ressentir" est la même chose c'est parfait, mais attention aux mots encore une fois car certains, s'ils se contentent de "ressentir", sans être "conscients", ils vont vite ressembler à un végétal ou au mieux à une vache. On peut facilement comprendre qu'un homme peut faire mieux et que la méditation n'est pas cela...
Et peu importe si vous me croyez ou pas, si je me trompe ou pas. Si vous observez, vous verrez bien. Découvrez si j'ai raison ou tort. Retrouvez votre esprit d'enfant, celui qui découvrait tout tout le temps. On a arrêté de faire cela et ceux qui s'intéressent à la méditation pensent qu'on a eu tort. Et que le destin de l'homme se joue davantage dans ce processus que dans celui de la volonté qui est utile mais qui a pris toute la place en nous et nous éloigne de ce destin.
Depuis 2semaines je me demandais vraiment ce que c’était que la méditation et grâce à toi je le sais désormais je te remercie pour ta vidéo🙏🏼 oss
En tant que pratiquant de zazen depuis plus de 15 ans, je trouve que tu as très bien expliqué le processus à la fois simple et profond de la méditation, qui bien que simple, et nous guidant à retrouver cette simplicité, n'est pas facile et demande de la discipline. Merci pour le témoignage.
Tu donnes sérieusement envie de commencer à faire cette pratique !!!!!
Merci !
Très chouette vidéo merci beaucoup. J'ai commencé la méditation avec petit bambou il y a 3 ans, je m'y retrouvais bien franchement. Mais depuis que je me suis mise à la muscu il y a 1 an, je me suis rendue compte que la méditation était peut-être propre à chacun et que l'on pouvait trouver différents moyens d'y accéder. Perso le sport me permet d'être dans un état méditatif beaucoup plus poussé désormais, j'en suis encore hyper surprise. Bref je suis convaincue que le sport (et certainement d'autres activités) est une forme de méditation, qui peut rendre plus accessible sa pratique et qui peut la démocratiser.
C'est agréable de méditer, jme retrouve quand tu dis qu'on en a rien a foutre de tout on est juste là à cet instant présent et c'est tout. Et aussi qu'on profite mieux des moments qu'on aime et qu'on donne moins d'importance au truc chiants de la vie.
Avec beaucoup d'humour, j'aime vos vidéos! J'adhère, découvert depuis peu. Moi je suis le programme Cédric Michel..Merci🙏👍
BRAVO , un grand merci pour ce contenu très intelligent et généreux , 👍👍👍
cette vidéo me fait penser à deux livres, le pouvoir de l'instant présent, et un second qui parle justement de ces petites choses que l'on fait régulièrement , tout les jours et qui change vraiment notre vie , le léger avantage
Le pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle est un livre extraordinaire. Je vous le conseille vivement.
Bonjour, merci pour ce partage d'expérience !
Pour ma part j'ai commencé en septembre 2019... par le biais du yoga qui est pour moi une révélation ! 1ere activité où je suis régulière en 37 ans!! Cette je n'arrive pas encore à le faire à la maison, mais juste une fois par semaine cela fait un bien fou !
C'est justement me manque de guide qui fait qu'à la maison je n'y arrive pas....il y a toujours un truc qui vient déranger la concentration... mais j'y vais sans pression.
Pour ma part, la pratique m'a permis de mieux me recentrer, et de tendre vers ce que je veux pour moi... et maintenant il faut aussi passer à l'action pour changer ce qu'on veut balayer.... et ça ce n'est pas évident... voilà.... désolée du pavé....merci encore pour tous les partages sue les réseaux , c'est très inspirant ! Et en plus sèches nous (toulousain !)😉 bonne journée !
Je fais de la marche meditative et C est vraiment bénéfique pour moi et en même temps très difficile car comme tu le dis dans la vidéo on est sans cesse à la recherche de performance ! Merci sincèrement pour toutes tes vidéos elles sont geniales ❤
Merci pour tes conseils et cette énergie. Je suis fan de tes vidéos très intéressantes... J'adore 💕
Je te connais depuis un petit moment et j'avoue que je suis très agréablement surpris (je suis aussi kiné, vulgarisateur et méditat...eur?).
Tu es toujours très carré dans tes vidéos, du coup ce petit côté de légèreté pour parler de quelque chose d'aussi vaste et intéressant que la méditation ça fait vraiment plaisir et ça permet de te découvrir sous un nouveau jour :)
Rdv sur insta collègue !
j'ai aussi pas mal d'interro merci bcp pour ce retour ça m'aide pas mal. bonne continuation
Juste un grand merci pour cette vidéo, et toutes celles que vous faites , merci
Tellement d'accord avec toi. Personnellement je médite et ça me fait beaucoup de bien pour apprendre à gérer mes émotions et à prendre du recul comme tu l'as dit
La chaine de christophe andré est super inintéressante sur youtube je fais de la méditation depuis 2 ans suite à un accident plutôt grave et ça m'aide énormément ! Merci pour ton contenu Major Mouvement ta chaine youtube m'aide énormément pour progresser dans la connaissance de mon corps ! Bon courage pour la suite et bonne continuation.
Tout à fait d'accord avec toi sur la méditation, depuis que j'en fais je vais mieux, je ne stresse plus pour un rien, je ne m'angoisse plus, c'est génial, je suis zen, je suis plus calme, plus sage qu'auparavant, j'ai envie de dire c'est magique....
Enfin comme tu le disais dans la vidéo je pourrai en parler des heures sur la méditation mais je ne suis pas douée pour ça , salam.👍🏼👍🏼👋🏼👋🏼
C'est un très beau video, merci pour le nous partager ton expérience. Ça donne envie d'essayer.
c'est bien touchant ce que tu raconte et aussi la manière sensible don tu le fait.
je m'en vais méditer.
Merci sincèrement de ce partage d'expérience et de perception, j'ai apprécié ces minutes. Bonne continuation à toi .
Hello Major Mouvement,
Je pratique la méditation depuis 1an, j'ai vu beaucoup de vidéos dessus et franchement, ta vidéo est la meilleure explication sur ce sujet que j'ai pu voir.
Juste prendre un moment pour soi, apprendre à observer ses pensées, passer à autre chose.
Vraiment top ta vidéo 👍
Je conseille l'appli Pause pour méditer, je trouve leur contenu vraiment cool, ils apprennent beaucoup de concept, comme la gratitude, la confiance en soi, l'acceptation des autres, etc ...
hello, merci beaucoup, ca me fait hyper plaisir ! surtout que n'étant pas issu du "milieu" de la méditation j'avais un peu peur de ne pas être légitime, finallement en étant honnete parfois le message passe mieux ;) bonne journée
Super vidéo, simple et funky. Merci
T'a tout compris. La méditation c'est l'instant présent, c'est le seul instant que l'on peux vivre vraiment. Le passé n'existe plus et le futur n'existe pas encore. C'est notre conscient qui pollu tout ça
et donc méditer c'est faire taire notre conscient qui veut absolument tout dominer. Essaye sans petit bambou. Tu n'en a pas besoin, le calme et le silence c'est bien aussi. Merci d'avoir expliquer tout ça et de t'ouvrir pour le confort des autres.
Drôle et instructif comme d'hab on adore 😁
C'est génial la méditation de pleine conscience, elle m'a permis de combattre ma dépression et profiter du bonheur du quotidien comme tu dis.
J'utilise les audios de Christophe André du livre "méditer jour après jour".
Merci pour tes vidéos riches et inspirantes :)!
Au moins c'est sincère et c'est très clair.
Merci pour ce post !!
Ça mérite 1 pouce bleu et 1 abonnement 😉
Merci, pour ces vidéos elles sont très instructive.
Concernant la méditation, je me reconnait dans ce que tu dits, parfois quand mon mental est sur charger émotionnellement c'est comme un siphon.
L'attention ce fait aspirer par elle, parfois je suis ampli d'une légèreté d'une joie. bref! c'est un peu comme la météo je ne sais jamais quels temps il fera mais elle est toujours ampli d'enseignement sur soi (corps et esprit)
Le sport me permet également d'entrer dans cette "transe" ex: rando en mode speed :) ou l'aikido :) ressentir son corps et le corps de l'autre ressentir ces tensions musculaire....
voici pour ma part un petit témoignage et encore merci pour tes vidéos :)
ps: respire la vie est cool :)
Essayez la méditation semi guide de la chaîne autodisciple ! Pour débuter c'est top ! Personnellement j'ai commencé de la sorte
MERCI Beaucoup ça me réconforte dans mes débuts en méditation et ma formation prof de yoga
Oui à la méditation, oui au yoga, oui à la natation, oui a la gym Pilate , oui à la marche nordique, oui a la danse, oui au chant, oui a l'art de la cuisine,
A la retraite on à la chance de varié avec joie, amour 💘, simplicité, tous ses activités avec plaisir sans performance.
A 80 ans,faire le ménage en chantant.
Merci pour vos vidéos
Suzanne 💥💞🙏💫🙏✍
Top Major Mouvement !
Je médite quasiment tout les jours depuis 6 ans environ.
Je suis d'accord avec tout ce que tu as transmis dans ta vidéo.
D'ailleurs j'ai aussi fait une vidéo youtube sur la méditation (Jérôme Paraché Energéticien) et sans le savoir elle reprend les mêmes points essentiels.
Bravo 👍
🙏
La Vie, la méditation m’a sauvée
Et bravo pour votre livre 🙏🏼
Exactement je suis tout à fait d'accord avec vous et c'est très très très important de méditer de faire une pause. notre corps ne suit plus à force de le forcer de faire trop de choses sans l'écouter. merci pour le rappel ça fait un moment que je n'ai pas fait la méditation.
Bonjour, très beau témoignage de la difficulté d'exprimer son monde intérieur... Je médite rarement et d'ailleurs c'est bête car j'aime ce moment, cette parenthèse seule avec moi-même. Tu as raison ça peut paraître égoïste mais c'est tellement bon de penser un peu à soi surtout dans notre société où l'on vit à 100 à l'heure !!! Merci.
J'ai écouté même si je ne pratique pas la méditation et que j'en vois pas l'intérêt dans mon cas, ce que t'as parlé, je le faisais déjà, je suis une flemmarde assumée qui profite de l'instant présent et qui n'arrive pas à me projeter dans le futur! J'arrive très bien à flemmarder, quand il y a un truc qui m'énerve, j'en parle à des amies, ça me fait du bien pour ensuite à passer à autre chose!
Et même si j'ai du recul sur des choses, faut aussi exprimer sa colère et on l'exprime d'abord avant de passer à autre chose
je rejoins ton analyse.Je me suis mis a la méditation après une grosse claque émotionnelle. C'est un moment off du reste du monde juste moi, mes pensées qui courent ou pas d'ailleurs . J'ai appris a accepter des situations et prendre du recul juste en prenant du tps pour moi. j'observe aussi qu'en te foutant totalement de la toxicité externe tu attires des gens positifs.
Meilleure vidéo sur le sujet!!
Moi je ne suis pas dans la médiation mais le "balécouillisme".
Passer par des moment très compliqués, j'ai depuis un moment maintenant appris à relativiser, à balayer tout ce qui était mauvais ou qui, concrètement n'apporte rien de bon. Colère, jalousie, rancune, regrets, sans parler du fait que, mentalement, c'est extrêmement fatigant de ressasser ça n'apporte rien. Je ne cour après rien ni personne, je laisse venir ce qui doit venir et laisse partir ce qui doit partir.
Comme me dit mon épouse en rigolant, le jour où je vais te voir stresser, c'est qu'on est vraiment dans la merde.😆
Je suis artiste peintre et la méditation me permet un lâcher prise qui m'aide incroyablement dans ma création ! Merci pour tes vidéos
J'ai médité pendant 2 ans sans succès. Exactement comme toi, j'y mettais un objectif précis (être calme, ne plus stresser etc...)
Mon déclic n'a pas été le sport comme toi, mais un livre d'Echkart Tolle : "Le pouvoir du moment présent". J'ai compris grâce à ce livre que j'avais un mental trop "bruyant".
A force d'entrainement et de régularité, on y arrive :)
Echkart Tolle... pareil
Je le conseille a tout le monde
On m'a offert ce livre, je n'ai pas pu dépasser la page 23....trop indigeste. Sinon, je veux bien respirer, c'est plus facile
il s'agit d'un sport comme les autres, ou presque .. il faut s'entraîner et être patient .
Je ne comprends pas comment vous pouvez méditer 2 ans "sans succès" et puis "y parvenir" ? Ce qu'il y a de formidable avec la méditation (de pleine conscience, inspiré du protocol mbsr de John Kabat-Zinn) c'est qu'il n'y a justement rien à réussir et donc rien à rater !!! Je pense qu'on ne peut pas rater ou réussir, il n'y a rien de tout cela dans la pratique. Il s'agit simplement d'observer ce qui se passe, être spectateur, et chaque fois que l'esprit s'égare, rembobiner la ficelle du cerf volant de nos pensées pour se focaliser sur nos sensations, la respiration naturelle du corps et non induite, influencée ou forcé, comme main courante (c'est assez amusant de se rapprocher au maximum de ce phénomène naturel en s'efforçant progressivement de ne pas l'influer), et ce qui nous entoure (sensations, sons). Vraiment il n'y a absolument rien à réussir et donc pratiquement rien à s'imposer selon moi ! À là limite, on peut simplement réussir à décider de commencer à pratiquer, et encore, tout ce qui se passe après ce déclencheur ne tient plus de réussir ou pas quoi que ce soit. Et donc je pense que si vous avez fait ça et être parvenu à des conclusions qui vous ont amenées à recommencer, vous avez réussi il y a pratiquement 3 ans déjà.
Eckhart Tolle je le conseille vivement aussi ainsi que la chaîne( Société Supraconsciente) qui explique tout sur la pratique et pousse l analyse
Bonjour Major. J'arrive seulement maintenant sur cette video car j'ai découvert ta très intéressante chaine pour une autorééduquation d'entorse de genou pour cause de confinement, aie...Bref. J'avais aussi essayé la méditation il y a plus de 10ans mais sans vraiment "rentrer dedans". Et c'est pour le sport (escalade et alpinisme), que je m'y suis remis - yoga+méthode de respi Wim Hof. C'est intéressant. Si jamais tu testes, n'hésites pas à nous faire un retour avec le sourire comme tu as l'habitude! Merci encore pour tes vidéos. Guillaume
Merci pour ce partage, ça me donne envie de m’y remettre pour trouver une paix intérieure 😊
Salut ! Merci pour le partage d'expérience :)
Je médite depuis un peu plus d'un an avec l'application 7Mind, ce que j'aime bien c'est que c'est sous forme de stage sur des sujets divers et variés, il y a même une partie "Marches méditatives" que j'apprécie faire lorsque je me promène, que je marche pour me vider la tête.
Mon principal "problème" (qui n'en est pas fondamentalement un) c'est que souvent lorsque je médite, même guidée par l'app, mes pensées fusent dans tous les sens et j'ai beaucoup de mal à apaiser le mental. Ce qui fait que quand j'arrive à la fin de la méditation, j'ai pas l'impression d'avoir médité x)
En ce qui me concerne je suis à l'opposé de tout les commentaires. J'ai essayé il y a presque 10, et ça a marché du 1er coup. Du coup je le suis dit que je m'y mettrais quand j'en aurais vraiment besoin. Jai appris à gérer mon stressé, et je lève le pied avant d'être au bord de la rupture. Paradoxalement cette réussite est plutôt un échec. Maintenir un état de stresse permanent est une forme d'échec, mais jai peur, de couler, si je lache trop prise...
Je fais de la médiation transcendantale depuis 4 ans 2 fois par jour par série de 15 min. Jamais je lâcherai tellement ça donne de bienfaits et une vision du monde où on laisse passer les problèmes pour s'attarder sur ce qu'il y a à faire de bien pour s'épanouir. J'ai vu la différence entre avant et après en a peine 1 mois.
Merci pour votre vidéo, très intéressant, j'aime beaucoup
Monika: oui, QI gong et méditation 👍!!! Du temps pour prendre soin de moi 😂. J’ai acquis une sérénité et une confiance en moi incroyable ! Je vais à l’essentiel, c’est à dire, tu prends du recul face aux soucis de la vie... je ne suis que de passage alors peu importe ce qui arrive, regarde le bon côté des choses .. après la pluie vient le beau temps 🤪🤪. Respirer, rien que respirer en pleine conscience !!! 😂😂 j’ai arrêté de me plaindre pour tout et n’importe quoi 🤣🤣. Je vis au Présent, et ça me suffit amplement ... chaque instant est un cadeau 😂😂. Prenez soin de vous, vous êtes unique et vous méritez d’exister !!! ❤️❤️
J'ai exactement la même expérience que toi avec Petit Bambou, je vais essayer de m'y remettre. Merci pour tes vidéos.
Oui la méditation est la clé ! Moi elle m'a sauvé d'une hernie discale car mon corps était en train de se figer, j'avais des douleurs de plus en plus intenses... j'ai été bloquée 2 mois, l'horreur...puis ma sœur m'a ''forcee'' à la méditation, et oui je n'y croyais pas et dès la première séance j'ai senti un soulagement dans mon corps mais aussi dans ma tête. Je me suis retapée et aujourd'hui je fais carrément du VTT de descente, non mais ! Depuis c'est mon alliée et en plus je kiffe grave l'expérience planante saine qu'elle offre !😋
Hello, j'ai eu cette même impression en me mettant a la natation en eau libre, sur des sessions de 2 a 4h toutes les considérations superflux disparaissent, c'est super interessant :) ( et du coup ça m'a appris a retrouver cet état d'esprit en dehors de l'activité sportive, c'était une bonne initiation involontaire ;)
Merci Major de me remotiver a me remettre a la méditation !
Bonjour. Je commence à méditer car hier j'ai eu LA révélation en regardant un docu sur Arte. Ca soignerai 1000 choses et notamment les inflammations dans le corps. Ce documentaire est incroyable je le recommande " les effets de la médiation "
Mais toi aujourd'hui tu as confirmé mon choix de méditer tous les jours. Merci pour tes vidéos !!
Bonjour et merci de parler de ce sujet 🙂je suis sophrologue, il est difficile de sortir des clichés sur la méditation. La médiation apporte bcp de bienfaits si elle est pratiqué tous les jours 😁il faut du temps pour lâcher prise et s abandonner mais ça vaut la peine. Bonne journée
La méditation c'est comme tout plus tu pratiques, plus tu évolues, et plus c'est facile. Si je peux donner un conseil concernant les pensées, il ne faut pas chercher à les éliminer, c'est impossible. La pensée est le propre de l'homme, par contre en méditation tu peux en être le spectateur. Voiliiiiiiii ,je ne m'étale pas plus. J'adore tes vidéos. Merci pour ce partage.
Beaucoup de personnes pensent que lâcher prise c'est se résigner ! Mais bien au contraire. ( J'ai aussi longtemps fais l'erreur, repoussant si fort l'idée que le simple mot de méditation provoquait des rages noires !) Et pourtant... Ça m'a apporté la paix et l'espoir au moment où il n'y en avait plus.
Bravo pour vos vidéos.