너무 피곤하고 너무 춥고 해서.. 아침에 기운이 없어서 무용지물의 삶을 살다가 아이오다인 등 영양제 챙겨 먹은지 4년 넘었어요. 먹음 환해지고 예뻐져서 더 잘 챙겨먹었구요. 지금은 직장 취직하고 힘 쓰는 일을 하고 있어요. 설명 정말 잘 해주시네요. 결절이 있다 들었고. 목을 보면 갑상선 하트가 비대칭이라 미적으로도 고민이었는 데 최근 건강검진서 결절 보이지 않는 다 했고... 보기에도 좋아졌어요
결론은 그냥 우리 음식 먹을 때, 늘 넣는 양파, 마늘, 파, 버섯 정도의 채소 적당히 많고, 육류, 해산물 골고루 잘 먹어주면, 왠만하면 댜 흡수 가능함. 이런 류의 말 들음 밥을 먹음 안되지. 영양제만 먹든가. 주객이 전도되는 걸 조장하는 건지... 그리고 상식적으로 나이가 들어가면서 몸에서 생성이 안되거나 현저히 줄어드는 효소나 영양소의 섭취를 권고하는 쪽으로 가는게 맞다고 본다.
메포르민 연구가 비슷한 효과를 간혈적단식으로 낼수있다고 들었어요. 노화된세포를 자가포식해서요. 같은 기전으로 된다고 얼핏들었던거같은데 맞는지모르겠네요 ㅎㅎ 오늘이야기하신거 제가 당뇨걸리면서 항산화연구하면서 알게된 영양제들이네요 ㅋㅋㅋ 웃긴게 당뇨를 알면 항산화에 중요성에 대해서 알게되고 그걸공부하면 결국 안티에이징으로가며 부가적으로 피부가 좋아지는 효과가 있더라구요.ㅋㅋㅋ그래서 오늘이야기하신영양제중에 비타민 E활성형빼곤 다있는거라 너무반갑네요 ㅋㅋ 오늘보면서 내가 맞는길을 가고있구나 확인받은것같아서 더 기준이좋았습니다 ㅎㅎ
요즘 유튜브에 필수 비타민이라는 거 볼 때 마다 그래! 꼭 필요해! 하면서 사둔 종류만 16가지. 저거 다 챙겨 먹지도 못하고 결국은 내게 꼭 필요한 2~3가지만 챙기고 나머진 무시하는게 오히려 삶이 풍부해짐. 홈쇼핑 채널 죽인 다음 유튜브 알고리즘에 빠져 제2홈쇼핑 이 되 버리니 정신줄 꽉 잡으세요.
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/D6mEMzfFnBY/mqdefault.jpg)
![[Eng] How to Easily Eliminate Body Odor | Check if You Have a Smelly Body Type with 'This'!](/img/1.gif)
* 영상 순서입니다
00:00 의사가 찐으로 매일먹는 노화예방 영양제! (내돈내산)
00:41 노화예방 영양제 1. 비타민 C (리포솜 형태)
03:20 노화예방 영양제 2. 비타민 E (토코트리에놀)
04:39 노화예방 영양제 3. 아이오딘
07:55 ‘노화세포’란? (메트포르민)
09:51 노화예방 영양제 4. 퀘르세틴
10:50 노화예방 영양제 5. 피세틴
12:34 총정리
퀘르세틴은 양파에 들어있는데 ㅋ 양파나 많이 먹어야겠다. 좋아하니까,
오~~ 이런 내용을 지금 알았다니;;;
구매해서 먹어야겠습니다.
감사합니다😊
너무 피곤하고 너무 춥고 해서.. 아침에 기운이 없어서 무용지물의 삶을 살다가 아이오다인 등 영양제 챙겨 먹은지 4년 넘었어요. 먹음 환해지고 예뻐져서 더 잘 챙겨먹었구요. 지금은 직장 취직하고 힘 쓰는 일을 하고 있어요. 설명 정말 잘 해주시네요. 결절이 있다 들었고. 목을 보면 갑상선 하트가 비대칭이라 미적으로도 고민이었는 데 최근 건강검진서 결절 보이지 않는 다 했고... 보기에도 좋아졌어요
매트로포르민 제외 다 먹고 있어요^^ 요즘 영양제 무용론도 만만찮은데, 반갑네요!!!😮
메트로프민은 처방 이유없이 달라고 하면 의사선생님들도 의아하게 생각하실 수 있어서 ㅎㅎ
결론은 그냥 우리 음식 먹을 때, 늘 넣는 양파, 마늘, 파, 버섯 정도의 채소 적당히 많고, 육류, 해산물 골고루 잘 먹어주면, 왠만하면 댜 흡수 가능함. 이런 류의 말 들음 밥을 먹음 안되지. 영양제만 먹든가. 주객이 전도되는 걸 조장하는 건지... 그리고 상식적으로 나이가 들어가면서 몸에서 생성이 안되거나 현저히 줄어드는 효소나 영양소의 섭취를 권고하는 쪽으로 가는게 맞다고 본다.
저도 비타민C 먹으면 속 쓰린데
리포솜비타민 먹어야겠어요.
또 구입해야 할 영양제가 늘었네요ㅠㅠ
쿠팡. 대상 비타민씨 중성
비타민C라고 다 똑같은건 아니네요 오옹
감사합니다 선생님 최고에요😂❤❤❤❤❤
유익한 정보 참고하겠습니다
아니이형님 날이갈수록 젊어지네이거
선댓글 후감상❤
아이오딘 퀘르세틴은 무조건 사서 먹어야겠다....
유용하네여 감사합니다
이런거 너무좋습니다
Nmn은 왜 없나요??
레스베라트롤이랑 nmn 피세틴 퀘르세틴 공복에 요거트랑 같이 먹어도 될까요?
퀘르세틴과 피세틴 제품좀 추천부탁드려요
메포르민 연구가 비슷한 효과를 간혈적단식으로 낼수있다고 들었어요. 노화된세포를 자가포식해서요. 같은 기전으로 된다고 얼핏들었던거같은데 맞는지모르겠네요 ㅎㅎ
오늘이야기하신거 제가 당뇨걸리면서 항산화연구하면서 알게된 영양제들이네요 ㅋㅋㅋ 웃긴게 당뇨를 알면 항산화에 중요성에 대해서 알게되고 그걸공부하면 결국 안티에이징으로가며 부가적으로 피부가 좋아지는 효과가 있더라구요.ㅋㅋㅋ그래서 오늘이야기하신영양제중에 비타민 E활성형빼곤 다있는거라 너무반갑네요 ㅋㅋ 오늘보면서 내가 맞는길을 가고있구나 확인받은것같아서 더 기준이좋았습니다 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 당뇨가 있으신 분들이 요즘 공부를 많이 하시더라구요.
당뇨가 있으면 항산화의 모든 공부를 다 하게 되시죠. 잘 관리하고 계신 겁니다. 홧팅
최고!..대한민국 추치의 김홍석원장님!..
쌤이랑 피부나 체형이나 비슷한거같아서 비타민C도 예전에 쌤숏츠에서 보고 리포좀 먹고있었는데 나머지 4개두 구입했오용 최근에 아연결핍이였는지 아연 영양제 먹고나서부터 뭔가 미세하게 향상된 느낌을 받아서 영양제에 대해 관심이 많아졌는데 마침 이런영상이 있네용 감사합니다~~
퀘르세틴 피세틴이 nmn보다 더 좋은가요??
레스베라트롤+nmn
레스베라트롤+퀘르세틴+피세틴
어떤 조합이 더 좋은가요??
매번 하나씩 꺼내서 먹기 귀찮아서 일주일치를 요일별약통에 미리 모아 담아놓으려하는데 이러면 영양제가 산화돼서 효과가 없다던지 안좋은 영향을 미칠가요?
한번도 못들어봤던 영양성분들 배워갑니다. 먹을게 너무 많아요. 😂 역시 고급정보는 피알남에서 받아가요. 감사합니다
사과를 매일 먹어야겠네요
Iodine 어디서 어떤거 사야 하나요,??
셀레늄은 어떤가요? 이거먹고있는데.
쌤~~ 갑상선 호르몬은 정상인데
갑상선 결절로 정기검사 받고있는 경우에도 아이오딘 섭취 가능할까요?
선생님 안녕하세요 통근베어가 잘 보고 있어요
퀘르세틴 피세틴은 첨들어보는데 고가이긴 하네요 ㅠㅋ
메트포르민은 전문 의약품이라 대신베르베린으로 당뇨예방과 항산화 효과를 노리던데 베르베린도 안티에이징 효과가 가능할까요? 궁금하네요
베르베린도 좋습니다만 의약품인 건 또 그만한 이유가 있는 거라서요. ㅎㅎ
아이오딘 먹어야 겠네요...회좋아하는데 방사능 어흑...증말 짜증
막 먹으심 안됩니다
갑상선때문에
형님 좋은 정보 잘 보고 갑니다. 궁금한게 하나 있습니다.
항산화제가 많잖아요? 비타민C,E,알파리포산,코큐텐,퀘르세틴,피세틴등 근데 항산화제를 너무 많이 섭취하면 오히려 역효과가 날수있다는 글을 봤던거 같은데 최대 몇개정도 먹으면 괜찮을거 같은지 의견 궁금합니다 ❤
와우 역시 1타쌤 잘봤습니다 🎉❤
아이오딘은 12500µg 먹어도 너무많지 않겠죠?
12500ug 이라 12.5mg 입니다.
@@drhong3_cosmetic앗^^단위를잘못썼어요 수정했습니다 피알남님 지적감사😂
피세틴 선생님이 드시는건 많이 비싸서 닥터스베스트도 함량 같던데 괜찮을까요?
네. 어떤 거라도 괜찮습니다. 전 개인적으로 가격을 정할 때 너무 저렴한 건 빼고 고른다는 주의라서요. ㅎㅎ
퀘스세틴 양파껍질에 풍부하다
아이오딘(요오드) 김 미역먹으면 된다. 한국인은 넘쳐난다
바이타민e 시금치 올리브오일 고구마 브로콜리 먹으면 된다
피세틴 오이 딸기 사과 양파 먹으면 된다
이영양제들을 한번에 다먹는게 좋나요?? 어떤식으로 먹는게 좋읗끼요?
9만원이면 한달치는 되는건가 ㄷㄷ 음청 비싼데 ㄷㄷ
토코트리에놀이 엄청 고가입니다. ㅜㅜ
비타민C는 3개월이네요
비급여인가바여
한달9만원이비싸다니..
@@user-handsome한달 9만원이면 비싼 거 아님??
요즘 유튜브에 필수 비타민이라는 거 볼 때 마다 그래! 꼭 필요해! 하면서
사둔 종류만 16가지.
저거 다 챙겨 먹지도 못하고
결국은 내게 꼭 필요한 2~3가지만 챙기고 나머진 무시하는게 오히려 삶이
풍부해짐.
홈쇼핑 채널 죽인 다음 유튜브 알고리즘에 빠져 제2홈쇼핑 이 되 버리니 정신줄 꽉 잡으세요.
아이오딘 먹어봤는데 빨간소독약? 그 냄새가 엄청나서 힘들더라구요ㅋㅋ 칼슘이랑 비타민d 먹고있는데 비타민c랑 동시에 먹어도 괜찮을까요?
빨간 소독약.. 못 드세요? 😀
동시에 드셔도 됩니다.
토코트리에놀 아이허브 보니까 2,3만원대도 있던데 고르신 기준이 어떻게 되나요ㅠㅠ 저렴한거 먹어도 될까용?
네 어떤 것도 괜찮습니다. 구매하실 때의 기준이 개인마다 다른 거라서요.
리포솜비타민c랑 그냥비타민c랑 같이 섭취해도되나요?
그럼요 같이 섭취하셔도 됩니다.
@@drhong3_cosmetic 감사합니다😊
라스베라트롤?은
레스베라트롤도 매우 좋은 성분 중 하나입니다~