🔥CALISTENIA: Como Progredir? Como Dividir os Treinos? | Saúde na Rotina

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  • Опубликовано: 16 янв 2025

Комментарии • 498

  • @SaudenaRotina
    @SaudenaRotina  4 года назад +9

    👇OPÇÕES DE BARRAS PARA VOCÊ COMPRAR👇
    Barra Fixa de prender na batente da porta Western: amzn.to/2OgJcEJ
    Barra Fixa de prender na batente da porta Honeylife: amzn.to/3gAd9LP
    Barra Fixa Simples de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2ZOUiFZ
    Barra Fixa Multipegadas de prender na parede Blackwolf: amzn.to/2VWRGoC

    • @DioBrando010
      @DioBrando010 3 года назад

      Me diz a raça do Cachorrinho, pfv

  •  5 лет назад +233

    Calistenia é top!!! Enjoei da academia e fui praticar calistenia. Não conseguia fazer uma barra, e isso me deixava inconformado. Como pode? Treina mais de ano na academia e não consegue levantar o peso do próprio corpo??? Fiz um desafio pra mim mesmo: queria fazer 10 barras perfeitas na sequência (não aquelas aberrações do crossfit 🤢😆). Seis meses depois, cumpri o desafio! Meu corpo mudou, agora parece que tenho uma força mais funcional. Agora é evoluir nos estáticos, lenta e gradualmente. Detalhe: tenho 46 anos. 😉

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад +11

      Boaaa!!! Você disse tudo: evolução lenta e gradual, respeitando o tempo do corpo pra se adaptar! Bons treinos aí 💪💪💪

    • @NOLETOTREINADOR
      @NOLETOTREINADOR 3 года назад +5

      Cara isso é muito interessante, e isso acontece por ser um exercício de padrão motor mais complexo, que exige muito mais do que fazer uma puxada alta, é bem comum ver por exemplo, caras que agacham com mais de 120 kg e não conseguem fazer um agachamento com uma perna só

    • @JuanFlores-ro8kc
      @JuanFlores-ro8kc 3 года назад +1

      Top demais mesmo , concordo,eu não quero saber de treinar mais em academia ,e eu estou começando nas argolas também que é muito legal e interessante!

    • @ajardineira
      @ajardineira 3 года назад +3

      Eu sou toda podre, ne? A calistenia é maravilhosa, vc percebeu se nao fica mais escorado nas coisas? Ela tb ajyda p quem tem descompensacao muscular, conciencia corporal, enao! e frouxidao ligamentar. É uma alegria cada vz q a gnt consegue

    • @camilodiogos
      @camilodiogos 2 года назад +3

      Cara, fiquei inconformado assim quando fui fazer UMA FLEXÃO e parecia que tava rasgando os músculos. Aí comecei a fazer com os joelhos no chão. Hoje consigo fazer 3 de 15 normal. Aí vi que eu estava fazendo "errado". Fazia sempre mais rápido, quando fui fazer mais lentamente, fiz 1 de 10, 1 de 8 e outra de 5 hahahha.
      Mas é isso, evoluindo aos poucos.

  • @coisasdanay5423
    @coisasdanay5423 5 лет назад +237

    Adoro calistenia, treinar em casa sem ninguém urrando perto é vida 😁

  • @leandrovazdemelo7713
    @leandrovazdemelo7713 5 лет назад +106

    Eu treinei quase 6 anos muculação e comecei a ficar sem vontade de ir pra academia ai comecei a ver uns vídeos de calistenia gostei comecei a praticar Já tem 7 meses e estou gostando muito...

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад +3

      Boaaa, Leandro! Importante é fazer algo que gosta, e que bom que está gostando da calistenia!

  • @Feasturian
    @Feasturian 5 лет назад +22

    CALISNETIA É UM ESTILO DE VIDA!!!! 3 meses com esse esporte na rotina mudaram a minha vida.

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад +1

      Boaaa Fernando o///

    • @geanborges2920
      @geanborges2920 Год назад

      Eu tou treinando a 15 dias e tou vendo meu músculo um pouco maior , isso é normal? Ou minha genética é muito boa ?

    • @levykenpachi499
      @levykenpachi499 Год назад +1

      ​@@geanborges2920isso se chama pump, quando tu treina uma parte do corpo onde o corpo começa a bombear sangue

  • @m.machado3067
    @m.machado3067 5 лет назад +115

    Adorando estes vídeos sobre calistenia, continuem please kkkk

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад +4

      Valeu pelo comentário, Yk D! o/

    • @m.machado3067
      @m.machado3067 5 лет назад +1

      @@guilherme_lui por nada!

    • @m.machado3067
      @m.machado3067 5 лет назад +2

      @@legiovivictrix8237 desde quando todo mundo tem o mesmo objetivo? Existem pessoas que preferem ter um corpo funcional ao invés de se vangloriar do tamanho do braço

    • @gusx__
      @gusx__ 5 лет назад +2

      simmm

    • @davidhenrique7107
      @davidhenrique7107 5 лет назад +3

      @@legiovivictrix8237 e com esses seus 40 cm de braço, quantas barras aguenta fazer, quantas flexões, quanto tempo de handstand,quanto tempo no front ??????cada um tem um objetivo diferente amigão,seja menos ignorante,se vc quer ficar grande,vá procurar conteúdo em outro canal...tem vários.

  • @ajardineira
    @ajardineira 3 года назад +10

    Eu ensaio tds vezes antes de fazer um exercicio (tenho frouxidao ligamentar) tenho mto orgulho da minha tecnica e consciencia corporal!
    Estrelinha pra mim!

  • @luzianerosa9023
    @luzianerosa9023 5 лет назад +59

    Meu Deus!!! Um dia chego lá. Há 1 ano atrás não conseguia nem fazer flexão, agora já faço até prancha. Se prepare Calistenia. 💪💪💪

    • @mendonca-mi7jn
      @mendonca-mi7jn 5 лет назад +6

      Oi moça é MT bom ver cada vez mais pessoas na calistenia, recomendo vc fazer corrida ou caminhada p te ajudar , os resultados vão vim disparado

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад +3

      Que bacana, Luziane!!! Aos pouquinhos vamos melhorando, né?

    • @marimcb1
      @marimcb1 4 года назад +3

      Amiga cmg é o contrário, eu consigo fazer prancha mas não flexão

    • @ajardineira
      @ajardineira 3 года назад

      E como vc ta agora?

    • @albertovinicio123
      @albertovinicio123 3 года назад

      @@marimcb1 você pode fazer flexão na parede pra começar

  • @evajenifer9481
    @evajenifer9481 5 лет назад +62

    Faço musculação, mas acho muito, muito legal calistenia. Penso em até trocar, porém ainda não tive essa "coragem"...
    Outra coisa, na minha opinião acho o corpo (da maioria para nao generalizar) dos homens que praticam calistenia bem mais bonito rs...🙃

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад +17

      Oi Eva, tudo bem? Uma coisa que é válida lembrar é que fazer uma coisa não exclui a outra! Dá pra treinar calistenia e musculação também! Eu, 90% das vezes faço calistenia, mas em alguns momentos da minha periodização faço musculação por trazer algumas facilidades a mais! Obrigado pelo comentário!!!

    • @Lucas-qm2mf
      @Lucas-qm2mf 4 года назад +4

      @@guilherme_lui eu faço calistenia, em quase todas as partes do corpo, mas no dia de bíceps, eu uso halteres improvisados com mochilas

  • @lindembergjunior9172
    @lindembergjunior9172 2 года назад +10

    Na minha opinião, o que é mais difícil na calistenia é saber o que fazer, e saber o tanto é para fazer(Eu sei q é até falhar). Pq no meu início foi MUITO difícil, pq não sabia nada, só pegava vídeos na internet e repetia.
    Edit: O cachorrinho só curtindo a conversa kkk

    • @Antonio-nn2kq
      @Antonio-nn2kq Год назад

      Como você resolveu isso? Não sei qual treino seguir.

  • @usinadocodigo
    @usinadocodigo 5 лет назад +10

    Braço de alavanca é o famoso torque. Torque = Força x Distância

  • @thiagosousa4947
    @thiagosousa4947 5 лет назад +10

    Meu treino é de segunda a sexta, 45 minutos, full body! Mas tipo, se um grupo muscular estiver muito dolorido ai Eu nn foco nele

  • @daniloalvesmonteiro7
    @daniloalvesmonteiro7 5 лет назад +21

    Una dica nassa é comprar aquelas mini bands... Custa uns 30 reais e dá pra usar tanto pra facilitar quanto pra dificultar tooodos esses exercícios que ele falou!

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад +4

      É uma das minhas maiores companheiras! A minha já está quase estourando mas realmente, dá pra fazer MUITA coisa bacana!

  • @moluta
    @moluta 5 лет назад +20

    Aeee goiabera! CALISTENIA ♥ Comecei há 2 meses, após um longo período recluso, devido a uma enfermidade. To feliz pra caramba, não só com os resultados, mas também com a possibilidade de fazer em qualquer lugar, não ficar refém de desculpas, e claro, conhecer novos movimentos a medida que vou progredindo.

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад +1

      Pra mim isso é o mais fascinante da calistenia: ver o que o nosso corpo é capaz de fazer. Coisas que eu via em vídeos e julgava como impossível. Bons treinos aí nessa caminhada, Osmar! Abração!

  • @brunocaldasss
    @brunocaldasss 5 лет назад +21

    To gostando dos vídeos de calistenia continua pfv!!

  • @OfCEAF
    @OfCEAF 5 лет назад +9

    É muito bom ver você dando mais atenção para a Calistenia, faz até nós nos sentirmos mais confortáveis com nosso esporte

  • @mahhtla303
    @mahhtla303 5 лет назад +7

    Eu vivi para ver o lui apresentar o street workout ao goiaba, bem que o canal podia sim ter um quadro sobre "mágica e levitação" como ele mesmo descreve kkkk seria ótimo.
    Fera demais o conteúdo, um lado que poucos conhecem da calistenia, o desposto chamado Street Workout.

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад

      Hahahaha salve, mano! 💪💪💪

  • @samiralves9817
    @samiralves9817 5 лет назад +24

    Calistenia
    Calistenia
    Calistenia ❤

  • @bullterriershark2143
    @bullterriershark2143 4 года назад +3

    eu faço calistenia ja a algum tempo e sempre mudo,mais o push up e o pull up e pernas é o que eu mais gosto,calistenia é bom pq vc esta ao ar livre e isso é melhor pra quem não gosta de ficar dentro de uma sala de musculação e mesmo seguindo sempre uma mesma rotina de treino,parabéns pelos videos que são sempre tops !!! Lembrando que eu ja treino a uns 20 anos e tenho hoje 42 !

  • @evangeli0164
    @evangeli0164 5 лет назад +8

    Calistenia é foda.. estou há quase dois anos na modalidade.. mudou mto minha rotina... recomendo muito...

  • @LuisFernando-cx3cz
    @LuisFernando-cx3cz 5 лет назад +8

    Estou fazendo a 1 mês e já sinto uma boa diferença, com alimentação e esforço dá muito certo
    Edit1:Mano do ceu, eu ganhei um A-M-E-I DO CANAL VEIO, TÔ MUITO FILIZ, OBRIGADO

    • @LuisFernando-cx3cz
      @LuisFernando-cx3cz 5 лет назад

      Porque o amei sumiu? Esse era o meu troféu pro mundo mano

    • @LuisFernando-cx3cz
      @LuisFernando-cx3cz 5 лет назад

      Agora tô chateado

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад

      Aeee, que bacana Luís! Bons treinos pra você!

    • @LuisFernando-cx3cz
      @LuisFernando-cx3cz 5 лет назад

      Recebi um amei que sumiu, mas eu sei que recebi e o cara de um canal top me reapondeu

    • @LuisFernando-cx3cz
      @LuisFernando-cx3cz 5 лет назад

      Tô muito orgulhoso, vou falar isso pros meus filho quando eu tiver

  • @EstudoErrado
    @EstudoErrado 3 года назад +1

    Comecei a fazer, inconscientemente, calistenia. Tem mais ou menos 1 mês e 15 dias.
    Comecei fazendo 3x10 flexões e 3x15 agachamentos. Em um mês, acreditem ou não, além do meu corpo mudar (interessantemente), tive que mudar depois da primeira semana a quantidade de flexões e agachamentos. Fiquei fazendo isso de forma alternada por um mês. Hoje, depois de um mês e uns 15 dias, fazer mais de 100 flexões de formas alternadas e agachamentos.
    Comecei a treinar em uma praça agora que tem Barra, cavalete e coisa do tipo, daí tô no hype supremo. Nem sei se é calistenia o que tô fazendo, mas é bom de mais. Me dá prazer.

  • @biancabm90
    @biancabm90 5 лет назад +4

    Muito boa essa parceria! O Guilherme tem uma vibe mais tranquila e o Diego é bem goiaba sincerão, fica divertido quando junta os dois HAHA :D
    Curti as infos sobre calistenia, deu pra ver que é uma modalidade bem versátil e uma ótima carta na manga pra Saúde na Pobreza :)

    • @antoniolima3285
      @antoniolima3285 2 года назад

      Fase exercício e muito bon mais o que mais judia em muitos e a preguisa e o sedentarismo eu tenho 73 anos e prático exercício a 5 anos e estou muito ben

  • @LolaRouge10
    @LolaRouge10 5 лет назад +2

    Que pessoas good vibes, até inspira.

  • @VitoriaSantos-eb7dc
    @VitoriaSantos-eb7dc 4 года назад +1

    Vídeo incrível, mas o dog roubou a cena que fofuraaaa

  • @ahalysson3316
    @ahalysson3316 4 года назад +2

    Gnt estou me esforçando comecei a duas semanas , tenho 35 anos, estou cm muita barriga . Quero perder ela . Mas está sendo difícil pra mim faço 40 minut todos os dias . Hj estou morto .

  • @AlanBorguini
    @AlanBorguini 5 лет назад +1

    Essa cachorra é linda, muito fofa e carinhosa.
    Parabéns Diego/Dafne.
    E gratidão pelas dicas do convidado.

  • @isaquemaciel9307
    @isaquemaciel9307 5 лет назад +2

    Calistenia é vida ❤

  • @railsonr.nascimento7308
    @railsonr.nascimento7308 5 лет назад +3

    Calistenia é top demais. Fiz 6 meses seguidos e agora parei por 2 meses, mas graças a esse vídeo vou voltar a treinar.

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад

      Aeee, volta sim Railson! 💪💪💪

  • @erikaribeiro3054
    @erikaribeiro3054 5 лет назад +1

    Deve ser massa calistenia, verei o canal dele, tô só na caminhada ultimamente, mas queria ver mais sobre calistenia para mulher, bumbum, barriga sabe como é.

  • @felipereinaldomentz1362
    @felipereinaldomentz1362 5 лет назад +4

    C A L I S T E N I A 💪🏼

  • @vaicriando8383
    @vaicriando8383 5 лет назад +2

    Parabéns pelos vídeos de calistenia. Muitos postam sobre isso mas não ensinam de fato sobre o início e progressões. Postem mais !!!

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад

      Obrigado pelo comentário, vaicriando! Em breve começo no meu canal um programa só de calistenia!!! Abração!

  • @rafaelnascimento9525
    @rafaelnascimento9525 3 года назад +1

    Comecei a fazer calistenia a um mês e meio , já evoluir bastante

  • @Mebeatrizmol
    @Mebeatrizmol 3 года назад +1

    Amo ver vídeo antigo. Me ajuda muito no meu foco há aprender a comer melhor e há me exercitar melhor também 😍😍

  • @thiagomartins8269
    @thiagomartins8269 5 лет назад +9

    Calistenia ❤️

  • @leocaje9695
    @leocaje9695 5 лет назад +4

    Goiaba, Guilherme, por favor, entendam: que vídeos PERFEITOS! Gravem mais juntos sempre que possível!
    Dia desses tinha recebido recomendação pro canal do Guilherme mas ainda não tinha conseguido conferir. Mas já ganhou mais um inscrito!

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад +1

      Ahhh, obrigado pelo comentário, Léo!!! O Diego já aceitou o desafio da bandeira hahaha vamos organizar como vamos produzir isso! Fica de olho no Instagram que vou postando por lá! E obrigado também por se inscrever!

    • @leocaje9695
      @leocaje9695 5 лет назад

      ​@@guilherme_lui, vou ficar de olho, porque quero muito ver isso, hahaha. E magina, cara! Você tem a mesma coisa que é uma das qualidades que mais me faz gostar dos Goiabas: entende as limitações de quem tá começando. Tem muito canal por aí que vejo colocando metas praticamente inalcançáveis pra quem é iniciante, e eu acho isso bem danoso, porque ou a pessoa pode terminar se forçando mais do que deve, ou ela fica frustrada e se sentindo péssima por não conseguir alcançar aquela meta. Obrigado pela preocupação e consciência pra com o público, de verdade! =)

  • @joãomanuel-t2i
    @joãomanuel-t2i Год назад

    eu amo a calistenia aqui é calistênico pra sempre.

  • @corvogames
    @corvogames 3 года назад +1

    😀Segunda :
    . Full boddy
    100 flexões
    100 barras
    -------------------------------------------------
    5 séries de 20 abdominais
    3 séries de passada
    5 séries de 3 repit dragon fleg
    .
    .
    .
    .
    Terça feira :
    200 flexões
    200 barras
    50 dips / 50 na barra
    30 muslce upa
    .
    .
    .
    Quarta feira :
    5 séries de 30 abdominais
    3 séries de passada
    5 séries de 5 dragok flegs
    5 séries de 20 L-sit
    .
    .
    .
    Quinta feira :
    . Full boddy
    100 flexões
    100 barras
    -------------------------------------------------
    5 séries de 20 abdominais
    3 séries de passada
    5 séries de 3 repit dragon fleg
    .
    .
    .
    Sexta feira :
    Street workout / movimentos .
    .
    .
    .
    Sábado/domingo
    Descanso completo ...
    Meu treino , sou atleta pro a 3 anos .de street workout

  • @ricksomenvelopamentos7644
    @ricksomenvelopamentos7644 3 года назад +1

    eu começei com 60 fazendo 4 barras hoje com 62 faço18 barras perfeitas

  • @giselearaujo2377
    @giselearaujo2377 4 года назад +1

    Faz mais videos de calistenia. Quero ver mais videos mostrando os musculos que casa exercicio mexe. Pode ser tipo um reagindo tbm e dizendo que musculatura mexe.

  • @avelino_swt
    @avelino_swt 5 лет назад +2

    faz mais vídeo de calistenia por favor

  • @Jeo1247
    @Jeo1247 Год назад

    O nome dado quando se utiliza peso externo ou elástico, é Workout, não mais calistenia.

  • @arthurvilela5557
    @arthurvilela5557 5 лет назад +1

    Tenho 1,60 59 kilos faço 7 barras e gostaria de muscle up

  • @WebSodre
    @WebSodre 2 года назад

    Hahahaha entendo você Goiaba!!!
    Tô com 39 e sempre me dá um arrepia ao tentar algo novo na calistenia 😅
    Mas eu me jogo

  • @LucasVieira-sj1tx
    @LucasVieira-sj1tx 3 года назад

    Tava treinando bodybild mas meus manos querem que eu treine parkour ent~ao vou aprender mais pra facilitar tmj

  • @akafoxofficial5245
    @akafoxofficial5245 5 лет назад +1

    Aqui é motivado pelo Pedro Forte!

  • @lorenagomes8216
    @lorenagomes8216 5 лет назад +2

    Quero mais vídeos de calistenia!!!!!!

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад

      Aeee Lorena! O Diego já aceitou o desafio da bandeira hahaha

  • @gabrielf_goncalves
    @gabrielf_goncalves 5 лет назад +1

    Calistenia é top demais 💪🏼🚀

  • @ederismael6460
    @ederismael6460 5 лет назад +1

    Quero ver o Diego fazendo. 😀😀. Muito bom o vídeo

  • @nelsondossantosmarques8870
    @nelsondossantosmarques8870 5 лет назад +1

    Adoro a Calistenia

  • @pablonavarro3365
    @pablonavarro3365 5 лет назад

    Calistenia! Vê la no Pablo Espanhol! Um dia faremos no vídeo na Espanha!

  • @RicardoSalesOficial
    @RicardoSalesOficial 2 года назад +1

    Calistenia é vida!

  • @claudioharmony
    @claudioharmony 4 года назад

    cara, podem usar por exemplo o movimento em 2 tempos, o ponto zero, pico de contração, fazer o misto desses, diminuir o tempo de intervalo. Mas o que queria era saber sua posição sobre sentir dor no dia seguinte, tem um youtuber calistenico conhecido sempre falando que tu tem que sentir dor, mas não vejo ninguém mais frisar nisso, ou se tem algo cientifico sobre essa dor pra hipertrofia

  • @MrSalsichaum
    @MrSalsichaum 5 лет назад

    Calistenia é top demais

  • @theladyfuria
    @theladyfuria 5 лет назад +3

    Clareou muito, não sabia se eu tava fazendo certo em relação às repetições e divisões do treino. Obrigada

  • @Carlos_Costa66
    @Carlos_Costa66 2 года назад +1

    Muito bom

  • @CalisteniadoJesus
    @CalisteniadoJesus 5 лет назад +1

    Muito legal ver a calistenia cada vez mais forte 💪 excelente vídeo

  • @leonrodrigues4008
    @leonrodrigues4008 3 года назад

    Tem que mostrar o Diego treinando!

  • @elliotmr8332
    @elliotmr8332 5 лет назад +3

    Só iniciante na calistenia.. ótimas dicas tmj guerreiros forte abraço..💪

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад

      Valeu pelo comentário, Jamison!!! 💪💪💪

    • @Lucas-qm2mf
      @Lucas-qm2mf 4 года назад

      @@guilherme_lui cala boca velho

  • @souza181
    @souza181 5 лет назад +2

    Esta show os vídeos. A parceria de vocês é excelente. . Quero mais calistenia 👊💪

  • @emanuelserrano9832
    @emanuelserrano9832 5 лет назад +1

    Aí goiabada ,quase 1 milhão !!!!
    Semi parabéns ;-)
    Gosto muito de musculação,mas acrediyo que calistenia tem exercicios muito funcionais que te dão resistência ,elasticidade.
    Faço o seguinte ,quando vou fazer cardio ao ar livre( pois odeio fazer cardio na acadêmia) ando cerca de 8 kilometros e faço algumas paragens+- 2/3 e faço exercicios de calistenia
    Depois nos dias que quero trabalhar na hipertrofia vou fazer musculação,em casa ou na acadêmia

  • @ericademoura9341
    @ericademoura9341 2 года назад +1

    Vídeo perfeitooo

  • @rafaelt.1728
    @rafaelt.1728 5 лет назад +4

    Vocês poderiam falar da diferença entre a calistenia e a ginástica olímpica

  • @OlorinDNarya
    @OlorinDNarya 5 лет назад

    aaaa Zen que fofura esse carinho do Diego

  • @Nãosei9283
    @Nãosei9283 4 года назад

    Calistenia ❤👊💪

  • @maine_pvz
    @maine_pvz 5 лет назад +1

    Calisteniaaaaaa 😍😍😍

  • @douglasbail6833
    @douglasbail6833 5 лет назад +1

    Eu pratico somente calistenia, adoro o esporte é muito bom.

  • @brandao6305
    @brandao6305 3 года назад

    Estou treinado e pesquisando .

  • @brunacaroline7245
    @brunacaroline7245 5 лет назад +1

    Calistenia ❤ amo!!!

  • @maxsielmelo2183
    @maxsielmelo2183 5 лет назад

    Séria legal um video mostrando os movimentos e as progressões.

  • @herbertalvespinheiro8259
    @herbertalvespinheiro8259 5 лет назад +3

    Justamente o que eu gostaria de aprender e executar, parabéns !!!

  • @alannovais1998
    @alannovais1998 4 года назад

    Uma aula! Pode mandar a prova que tiro nota boa.

  • @Kriss.camilo
    @Kriss.camilo 5 лет назад +2

    Calistenia!!!! Tô amando essa dupla!♥️

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад +1

      Ahhh, que bom, Cristiane! Obrigado!

  • @Sieg0i190
    @Sieg0i190 Год назад

    obrigado pelas informaçoes, seu video envelheceu como ouro

  • @Djheffeson
    @Djheffeson 5 лет назад

    Faz vídeo sobre treino de calistenia sem equipamentos, como barra, barra australiana e etc

  • @marketclub5359
    @marketclub5359 5 лет назад

    Adoro Calistenia!

  • @waldersonsilva3635
    @waldersonsilva3635 5 лет назад

    Eu pratico calistenia a 2 anos, amo fazer isso.. já saí do básico e tô arriscando no move estático tô começando pelo L-sit, até comprei um suporte de flexão..

  • @paulo.chaves_
    @paulo.chaves_ 5 лет назад +1

    Calistenia!!! 😁👍🏼

  • @fernandojsantos09
    @fernandojsantos09 4 года назад

    Demais o vídeos dois conhecem demais. Mas ele te a voz parecida com a do desenho Alvin e os esquilos

  • @oqueporqueecomo9515
    @oqueporqueecomo9515 5 лет назад +7

    Gosto bastante de calistenia. Sinto falta justamente de informações sobre como progredir.

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад

      As informações do vídeo ajudaram então, Fábio?

    • @waldersonsilva3635
      @waldersonsilva3635 5 лет назад

      A progressão de muitas flexões da pra fazer com os joelhos no chão.. então fazer uma boa flexão é base sólida pra qlqr exercício de solo

    • @alexmachado3941
      @alexmachado3941 5 лет назад

      Tem vários canais que falam sobre calistenia. Ex... Pinho calistenia, lustri calistenia, calistenia Brasil e esse jovem q nao conhecia entre outros.

    • @ep6713
      @ep6713 4 года назад

      @@waldersonsilva3635 Parece que ao fazer flexões de joelho,fica difícil de mudar para a flexão comum...

  • @decombos
    @decombos 5 лет назад +1

    calistenia é muito massa bicho

  • @ederribeiro3981
    @ederribeiro3981 5 лет назад +1

    Calistenia top demais mano

  • @balanamenteshoter2318
    @balanamenteshoter2318 5 лет назад +4

    Show❤
    Calistenia

  • @mariohenriquetomassi8272
    @mariohenriquetomassi8272 5 лет назад +5

    CALISTENIA! Esse é meu caminho! Estou treinado faz 10 meses já é estou na melhor forma da minha vida.

  • @ThaisLopesQB
    @ThaisLopesQB 5 лет назад +1

    Calisteniaaaa

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад +2

      ahhhh, obrigado pelo comentário, Thais

  • @luismatheus7911
    @luismatheus7911 4 года назад

    Calistenia é o fluxo

  • @pamelasantos2908
    @pamelasantos2908 5 лет назад +1

    Calistenia, eu amo! ❤️

  • @ivanfrancaleite3196
    @ivanfrancaleite3196 5 лет назад +1

    Amo e pratico calistenia!

  • @cuscuzcommatheus
    @cuscuzcommatheus 8 месяцев назад

    Acheeei o vídeo que eu precisava! ❤❤

  • @Taixuxu
    @Taixuxu 4 года назад

    Caraca, que cara brabooo

  • @SamuelOliveira-lm2hv
    @SamuelOliveira-lm2hv 5 лет назад +1

    Gostei muito do vídeo, me ajudou em muitas dúvidas que eu tinha .
    Calistenia é top de + ❤

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад +1

      Aeeee! Valeu pelo comentário, Samuel! Que bom que ajudou!!!

  • @andreybaranovskyjdasilva9181
    @andreybaranovskyjdasilva9181 5 лет назад

    Calistenia é vida

  • @TiagoSilva-cr7wo
    @TiagoSilva-cr7wo 5 лет назад +1

    Eu queria que vc falasse um pouco mais sobre oq fazer para ganhar massa na calistenia,oq eu deveria focar? na intensidade,no número de repetições...

    • @Daniel-ib2fi
      @Daniel-ib2fi 5 лет назад +1

      Como falaram, não existe receita de bolo. Você tem que testar e ver como seu corpo reage. Os próprios estudos científicos são controversos sobre o assunto.
      Mas tentando te ajudar, se você quer forcar na hipertrofia, o número de repetições ideal das suas séries deve ficar entre 8 e 12. Ah! E evite treinos muito volumosos.
      Mas como eu disse, vá testando e veja como seu corpo reage.

    • @waldersonsilva3635
      @waldersonsilva3635 5 лет назад

      Entenda assim
      Mais repetições = resistência
      Poucas repetições (até 10 de forma mais lenta)= hipertrofia.. ou tbm vc pode fazer assim: começa com o máximo q vc conseguir e vai diminuindo. Eu faço 45 flexões mas divido em 20, 15, 10 na mesma série...

  • @leandrovboas_
    @leandrovboas_ 5 лет назад +1

    Esse treino do Diego é upper body / lower body
    Muito bom esse tipo de treino
    Outra coisa coisa que acho legal falar é referente a divisão de treino no dia de treino, tipo assim
    aquecimento
    alongamento de articulações
    movimentos
    força
    Essa é a minha divisão.

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад

      Valeu pelo comentário, Leandro! Tenho um vídeo sobre alongamento lá no meu canal, depois se quiser dá uma olhada! Abração!

  • @wallsouza
    @wallsouza 5 лет назад

    Faz um vídeo sobre calistenia e corrida, abraço

  • @hefestoboysw5711
    @hefestoboysw5711 5 лет назад +4

    Indico que passe no canal calistenia na veia, lá eu faço vários vídeos sobre calistenia/street workout!

  • @Danielpereiracb91
    @Danielpereiracb91 5 лет назад

    E como aliar musculação e calistenia? Faço musculação há alguns anos e pretendo entra nessa de calistenia tbm.
    Não me imagino na posição de bandeira suportando meus quase 90kg, poderiam fazer um vídeo sobre

  • @henriquehurtado9513
    @henriquehurtado9513 5 лет назад +2

    calistenia!❤️ to gostando muito destes vídeos, assim como todos do saúde na rotina, aprendi muito desde que comecei a ver e mudei minha vida pra melhor, muito obrigado!

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад

      Valeu pelo feedback, Henrique! Saúde na Rotina é fantástico!

  • @oliveirasz790
    @oliveirasz790 4 года назад

    CALISTENIA É VIDA♡

  • @josecamargo1744
    @josecamargo1744 5 лет назад +1

    Goiaba, muito bom os 2 vídeos com o Guilherme, já comecei a seguir ele. Acho Calistenia muito legal. forma de exercício muito democrática. E no final uma surpresa boa = bengay é a melhor remédio para dores musculares, Eu uso ela também pra me aquecer antes do futebol. Eu não encontrei aqui no Brasil... vc encontrou aqui? continue desse mesmo jeito nos vídeos. Abraços.

    • @guilherme_lui
      @guilherme_lui 5 лет назад

      Valeu pelo comentário, José!!! 💪