Не просто тот человек, который снимает чисто свою тренировку. А тот кто ещё и подробно объясняет. Топ контент. Очень познавательно и интересно. Да и к тому же, ты ещё и своей формой начинаешь мотивировать!
Вот я поражаюсь, насколько этот не очень известный чувак грамотный и толковый по сравнению с другими звёздами, которые тренируются чуть ли не наугад. И про технику и про подход и про нюансы разных упражнений. Даже достаточно сложные вещи про физиологию и то, как опорно-двигательный аппарат работает. Прямо респект - вроде и не понтуется, а как что-то говорит, всегда в тему, коротко и ёмко. Интересно, где он учился, тк на собственном опыте тяжело такие широкие знания получить без учебы.
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP Промокод: SFAZA Друзья, это перезалив третьего выпуска. Ютуб удалил видео поэтому для целостности серии копия перезалита на канал. Спасибо за понимание.
Аха блин, он просто берёт снимает одежду до футболки и на холодную без пампа показывает то - что многим на фарме на пампе не светит. Генетика - она такая...
Ты молодец, с уважением смотрю, действительно многи заканчивают в твоём возрасте, лишь только за это нужно отдать тебе должное👍💪продолжай в том же духе💪👍
Я в 36 впервые начал заниматься! Всю жизнь пробовал, начинал и бросал через месяц. Всю жизнь не мог набрать вес. А тут начал упорно, год занятий, с режимом, сном, питанием, прогрессией - и о чудо! За год набрал 10 кило. Понятно что из этих 10 часть воды и жира, но я набрал!!! Это работает!
Только включаю видос и сразу ставлю лайк, Лёха херни не снимает ))) сколько лет не занимайся, найдется тот кто покажет что-то новенькое, топовый видос !!!))
От чего акне у спортсменов ? Даже у тех кто не курсит , говорят молочка влияет , а ещё слышал что сальные железы работают активнее и если кожа загрязняется или становиться грубая от внешних факторов , то на выходе привет прыщь
Спасибо за перезалив, но по существу скажу: «от базы будет тело лифтера». Наверное да. Но добавляем наклонный жим, разводку. Вот и проработали все участки грудных. Можно на блоке еще поугарать немного. Но искать «тот самый угол» чтобы попасть в миллиметр нужного пучка - полная ересь. Ну камон, в этом спорте уже все придумали и всем давно известны рабочие программы. Просто многие ищут оправдания, и думают, что если буду так же попадать в углы, как тот ббдер, то накачаюсь, чего не будет.
Лёха всё топ как и всегда. Только оператору по кепке надо дать, зачем он как маятник раскачивается когда снимает, если думает что это выглядит профессионально, то он ошибается.
На жимах под углом вверх кисти стоит выпрямить, от того что кисти вывернуты нагрузка идёт на трицепс в большей части, удивлён тому что у тебя отстают мышцы трицепсов при таком то жиме
смысл жима такой,что и в хаммере так больше включается верх груди,многи думали раньше что чем шире и выше штангу ложить чуть-ли не на шею тем большее влючается верх груди,а это во все не так,чем уже хват и чем руки ближе к корпусу тем лучше работает грудь,просто если жать Т как многие делать так в работу больше включается дельта,а она и так не плоха работает и ворует нагрузку-)
Алексей))если будет возможность сделать выпуск с Devon Larratt, это было бы чудо))он чемпион по армрестлингу))) у него впечатляющие формы, он очень харизматичный)и он же популизирует свой спорт))он часто выезжает в штаты, хотя сам из Канады. Так же его жена, чемпион в армрестлинге)
Блээ, обидно все что он говорит я понимаю и применяю, хотелось бы мне с ним потренироваться) и я удивлен что Алекс еще не имеет техники ощущения груп мышц, той что преподает ему сейчас его тренер
Спорт
Не просто тот человек, который снимает чисто свою тренировку. А тот кто ещё и подробно объясняет. Топ контент. Очень познавательно и интересно. Да и к тому же, ты ещё и своей формой начинаешь мотивировать!
- Чувствуешь?
- Нет.
Нет😁. Но вижу.
Вот я поражаюсь, насколько этот не очень известный чувак грамотный и толковый по сравнению с другими звёздами, которые тренируются чуть ли не наугад. И про технику и про подход и про нюансы разных упражнений. Даже достаточно сложные вещи про физиологию и то, как опорно-двигательный аппарат работает. Прямо респект - вроде и не понтуется, а как что-то говорит, всегда в тему, коротко и ёмко. Интересно, где он учился, тк на собственном опыте тяжело такие широкие знания получить без учебы.
так он же про.
@@soujokensai2052 много кто из Про не разбираются в этом так углубленно и занимаются с тренерами
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA
Друзья, это перезалив третьего выпуска. Ютуб удалил видео поэтому для целостности серии копия перезалита на канал. Спасибо за понимание.
Здарова! ничего страшного еще по смотрим...(для тебя не жалко 30 минут времени)
реально зашла тренировка! Вот только жим в смите локти в сторону больше чувствуеться
Почему нет причины ? Нам же интересно
Попробуй залить их без озвучки, чтобы и на английском можно было смотреть
The PUNISHER у него есть анг канал в разделе каналы посмотри
Серии этих тренировок просто супер! Подчеркиваю много нюансов и улучшаю свои тренировки!
Видео перезалито заново - как и форма Мокшина -🙂
Я искал ето упражнение на толшину верхниво пучка груди. Спасибо спортфаза.
У Рыжего бицепсы "божий дар" ,
в отличии от Лехи, lol ))
Принял бы с ним душ?
Аха блин, он просто берёт снимает одежду до футболки и на холодную без пампа показывает то - что многим на фарме на пампе не светит.
Генетика - она такая...
Ты молодец, с уважением смотрю, действительно многи заканчивают в твоём возрасте, лишь только за это нужно отдать тебе должное👍💪продолжай в том же духе💪👍
Ему 36, всего лишь 36. У многих жизнь в этом возрасте только начинается))
36 мне 36, у меня всё впереди!
мне всего лишь 36 и в голдз джиме кареша уже есть.
Я в 36 впервые начал заниматься! Всю жизнь пробовал, начинал и бросал через месяц. Всю жизнь не мог набрать вес. А тут начал упорно, год занятий, с режимом, сном, питанием, прогрессией - и о чудо! За год набрал 10 кило. Понятно что из этих 10 часть воды и жира, но я набрал!!! Это работает!
@@user-me6cx6hh5p красава💪
Постоянно делаю жим гантелей но не пробовал доворачивать, спасибо за инфу Леха, попробую делать так.
100%пробую,,,,, ,эти упражнения 👍 и работает
Крутые видео по разбору техники. Стэнимал неплохо так шарит. Так много нюансов, что за одно видео и не запомнить их все.
Парни, спасибо за открытость и дикий памп! Хочется это смотреть
Только включаю видос и сразу ставлю лайк, Лёха херни не снимает ))) сколько лет не занимайся, найдется тот кто покажет что-то новенькое, топовый видос !!!))
Очень круто! спасибо! Давай больше тренировочного процесса со Стэном!
Как все сложно в технике(. Сколько упражнение должно быть для верх части груди?. Подходы и повторения?
что в сумке:? майка бцаа трусы телевизор лямки диван куртка (на случай если снег выпадет)
Лёхе всегда лайк!))
Красавец
Хорошо спрогрессировал! Тёмная сторона приносит свои плоды )))!
Приятно видеть работу мастера
Красава Леха,форма улучшается на глазах.Этот чувак и форму бицепса изменит.Контент-топ,продолжай в том же духе.
Спасибо за перезалив. Интересное видео.
Из всех спорцменов что ты показывал, этот по технике самый грамотный
Майк'о Хёрн тоже крут
@@user-sd9lr1gx7u ахаххахахахаха
@@BoBylek что смешного?
Очень круто давай больше такой контент
Лёх, спасибо. Удачи!!!!
Есть ли видео с переводом JAY CUTLER, MIKE O HEARN, LARRY WHEELS разбирают варианты упражнений ?
ФОрма с каждым разом лучше и лучше, красава Лёха))
Спина прогрессировала максимально с помощью «витаминчиков»))
Ну ты машина конечно, продолжай в том же духе !
Как всегда пушка 💪🤙
👍👍👍
норм за одну серию стал шире)
Баночек в сумке мы тоже не заметили ;))))))))
Алекс ты пробовал лопатки сводить когда на верхнюю часть груди работаешь ,?
Супер годно!!!!!!
Пушка выпуск 👍🔥🔥🔥
От чего акне у спортсменов ? Даже у тех кто не курсит , говорят молочка влияет , а ещё слышал что сальные железы работают активнее и если кожа загрязняется или становиться грубая от внешних факторов , то на выходе привет прыщь
Всегда перематываю эту орущую превьюшную вставку. А так лайк.
Леха подрос )))))!!!!
контент высочайшего качества
Мужик, ты круто прогрессируешь
Когда уже Алексей сходит на кастинг))вдруг на роль возьмут, воина какого нибудь сыграет)или в боевике..
Спасибі за нову вправу з гантелями. Мені зайшло. Добре відчувається.
Леха, ну ты блин крассавчик!)
Стерройдная ярость не загорами)))))Больше мясо набора)))))
Гей?
Топ контент
Алексей, зачёт. Молоток!
Дедок в джинсах крикольнул! У нас в зале ржали бы с него🤣
Супер 💪💪👍💪💪💪👍💪💪💪
Лёх, да какая разница кто что пишет!!! Кому надо тот всё понимает))) Продолжай!!!
Что там по подходам и повторениям???
На 21 минуте подскажите ,позади Алексея тренит Том Плац или Ли Прист.?)
🌎✊🏼💪🏼
2:53-2:54 лестница с право
там так внезапно появились люди
:-)
Знаешь такую штуку как монтаж?
@@dim0ntv959 конечно, без его мы бы три часа треню смотрели 😁
@@KirillKevin вот и из-за него появились те люди на эскалаторе)
Лучше стало , памп хороший, это хорошо
Супер)))
Гей?
Ёпть, у кого фарма круче тот и чемпион😉
Молодец ! Движешься в правильном направлении!
Полезно спасибо
Привет! Бреешь лобок перед тренировкой?
Пушка, бомба, ракета 🤓👍
спасибо!!!
Раньше думал что я умел тренироваться, у меня была программа... теперь понимаю что ...
Хааа внатуре тянеться ох хитрый леха )
Как будто не спорт зал, вокщал какой то)) все куда то идут все время с сумками )
все норм и в тему
Ну ничего я в 40 начала спорт 🤩👍💪
мне вот интересно, есть же понятие как время нахождения мышци , поднагрузкой , или там в забугорных залах, не парятся , делать 12 повторений и пофиг?
Гигантом становишься)
неплохо так залило
Мокшик зарядился витаминками и они стоят в зеркале смотрят как он изменился или нет)
Я удивился если бы с поддержкой нихуя не сдвинулось с места)
Хороший видос 👍
Спрогрессировал уже!! 💎🙏
Крутая сумка... =))
Спасибо за перезалив, но по существу скажу: «от базы будет тело лифтера». Наверное да. Но добавляем наклонный жим, разводку. Вот и проработали все участки грудных. Можно на блоке еще поугарать немного. Но искать «тот самый угол» чтобы попасть в миллиметр нужного пучка - полная ересь. Ну камон, в этом спорте уже все придумали и всем давно известны рабочие программы. Просто многие ищут оправдания, и думают, что если буду так же попадать в углы, как тот ббдер, то накачаюсь, чего не будет.
Если качаться без химии в натурашку, то по сути можно изоляцию вообще не делать если честно, без химии это бесполезно.
Уууу проклятый ютуб не даёт рекламировать мошенников
Лёха опять на курсе. 😱
Я твоё Кента, который тебя тренирует, со Скромным(вроде так его) путаю
Лёха скоро как апельсин будет
Привет Алексей прошу тебя сделать ролик про Мадонну про ее спорт и питание.
Чел с собой в сумке больше носит чем у меня дома
Лёха всё топ как и всегда. Только оператору по кепке надо дать, зачем он как маятник раскачивается когда снимает, если думает что это выглядит профессионально, то он ошибается.
Лёха , виден прогресс и хороший ! Молодец
На жимах под углом вверх кисти стоит выпрямить, от того что кисти вывернуты нагрузка идёт на трицепс в большей части, удивлён тому что у тебя отстают мышцы трицепсов при таком то жиме
Там даже пенсионеры накаченные)
Опа контент в хату
смысл жима такой,что и в хаммере так больше включается верх груди,многи думали раньше что чем шире и выше штангу ложить чуть-ли не на шею тем большее влючается верх груди,а это во все не так,чем уже хват и чем руки ближе к корпусу тем лучше работает грудь,просто если жать Т как многие делать так в работу больше включается дельта,а она и так не плоха работает и ворует нагрузку-)
Привет! Гей?
Расскажи про витаминизацию за бугром)
Алексей))если будет возможность сделать выпуск с Devon Larratt, это было бы чудо))он чемпион по армрестлингу))) у него впечатляющие формы, он очень харизматичный)и он же популизирует свой спорт))он часто выезжает в штаты, хотя сам из Канады. Так же его жена, чемпион в армрестлинге)
Хорошая идея
Но Цыпленков круче
При любых жимах на верх, не берусь широко и поджимаю плечи к себе(не перенапрягая шею и трапы) проще почувствовать
Доходчиво! Очень интересно! Крутой тип!
Витамины творят чудеса.
Класс. Алексей, можно узнать приходится ли ежедневно контроллировать давление?
ты будешь больше 100%
но уважение как было так и осталось
рекламма которые рушат судьбы людей....
Лёха начинает искать запрещенку в сумках у качков, агент под прикрытием?
Продолжай в том же духе!))
Сними ещё про остальные группы мышц
Давай разбор дельт и рук
Теперь мечта номер 1 это тренироваться с Лехой 💪💪💪
А какая была раньше?
Дмитрий G с Линдовером. Об Арни конечно речи не идёт)))
Блээ, обидно все что он говорит я понимаю и применяю, хотелось бы мне с ним потренироваться)
и я удивлен что Алекс еще не имеет техники ощущения груп мышц, той что преподает ему сейчас его тренер
Леха,верх груди огонь у тебя, особенно толщина,с доворотом гантелей особенно видно.
Миронов такому не научит😁
Миронов, как это ни странно, гораздо грамотнее этого бородатого тренера
Злой ютуб, не даёт накачиваться людям)))
Барибилда.